人教版八年級生物下冊8.3.2選擇健康的生活方式同步練習

8.3.2選擇健康的生活方式同步練習一、選擇題假設你是一名營養(yǎng)師，針對下列特定的人群，哪種飲食方案不合理（）A.高血壓患者的飲食要清淡少鹽

B.壞血癥患者要補充新鮮的水果蔬菜

C.運動員要補充雞蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物

D.糖尿病患者排出了大量的糖類，要補充糖類含量高的食物近期媒體報道了一位中學生因為一部手機而發(fā)生跳樓的極端事件．請你結合所學知識和這名學生的行為，判斷以下說法錯誤的是（）A.這位同學身體沒有疾病，他就是健康的

B.心情愉快是兒童青少年心理健康的核心

C.在日常生活中遇到挫折時，可以通過聽音樂、打球等方式緩解情緒

D.健康是指身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)下列哪組疾病可以通過良好的生活習慣有效地降低發(fā)生的風險A.冠心病?癌癥 B.近視眼?色盲

C.心血管疾病?白化病 D.糖尿病?先天性聾啞下列生活方式不可取的是（）A.外出時選擇正規(guī)餐館用餐 B.常常使用一次性餐具

C.關注食品的生產(chǎn)日期和保質期 D.盡量選擇公共交通工具綠色出行每年6月26日是“國際禁毒日”，下列有關毒品的敘述，錯誤的是（）A.毒品對人體有害，青少年只能吸食少量

B.吸毒損害人體的神經(jīng)、呼吸、循環(huán)等多個系統(tǒng)

C.毒品用量過度會引起吸食者猝死

D.吸毒極易成癮，嚴重危害人體身心健康，危害社會交通法明確規(guī)定不得醉酒駕車。醉酒的人駕車時明顯表現(xiàn)為反應慢、動作不協(xié)調(diào)，從而影響各項操作。造成駕車人動作不協(xié)調(diào)的主要原因是酒精麻醉了人的A.大腦 B.小腦 C.脊髓 D.腦干心肌梗塞的主要原因是A.冠狀動脈被血管堵塞 B.主動脈被脂肪堵塞

C.心肌暫時缺血 D.肺動脈痙攣青少年心理健康的核心是（）A.智力發(fā)達 B.心情愉快 C.人際關系好 D.不緊張和煩惱飲酒過量的人表現(xiàn)為語無倫次、走路不穩(wěn)、呼吸心跳加快等，在以下三個結構中，與此反應相對應的結構分別A.小腦、大腦、腦干 B.大腦、小腦、腦干

C.大腦、腦干、小腦 D.腦干、小腦、大腦教育部、國家體育總局和共青團中央提出“陽光體育”—“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，目的就是為了切實提高學生的健康水平，使學生能更好地生活、學習。下列有關運動的敘述中，不正確的是()A.運動能使肌肉的收縮、協(xié)調(diào)能力增加

B.飯后運動能使消化系統(tǒng)得到鍛煉，增強消化系統(tǒng)的功能

C.運動能增強心臟功能，促進血液循環(huán)

D.運動能使呼吸系統(tǒng)得到鍛煉，促進肺活量的增長二、填空題生活中一些人酗酒后，情緒激動，喜怒無常…酗酒對人體有危害嗎？小紅同學希望通過探究“酒精對水蚤心率的影響”來尋找答案．在室溫條件下，他選用10只大小一致的成年水蚤做了A、B兩組實驗，觀察水蚤10秒心跳次數(shù)．方法是：

①A組：每只水蚤先放在清水中計數(shù)，重復3次．

②B組：將A組的水蚤分別移入體積分數(shù)為5%的酒精中計數(shù)，同樣重復3次．

③處理數(shù)據(jù)：分別計算出A、B兩組實驗數(shù)據(jù)的平均值．

請回答以下問題：

（1）小紅同學在實驗中所提出的問題是：________________。

（2）A組和B組是對照實驗，你認為實驗的變量是____________。

（3）小紅同學在實驗中，用了10只水蚤，并且重復做3次，然后將實驗數(shù)據(jù)取平均值．他這樣做的目的是為了_______________，使實驗結果更準確。

（二）為了進一步了解不同體積分數(shù)的酒精對水蚤心率的影響，小明同學用同樣的方法，得到如下數(shù)據(jù)：溶液濃度清水酒精濃度1%3%5%8%10%15%20%心跳次數(shù)353030242221180（4）根據(jù)表格可知，隨著酒精體積分數(shù)的增加，水蚤心率逐漸_______________，直至死亡。

（5）結合這個探究實驗，請你談談酗酒對健康有什么影響？______________________________。三、簡答題“健康是金，如果一個人失去了健康，那么他所擁有的和正在創(chuàng)造并即將擁有的統(tǒng)統(tǒng)為零！”世界衛(wèi)生組織提出了健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。請據(jù)圖1“平衡膳食寶塔”回答：

（1）位于“膳食寶塔”最底層（第一層）的谷類主要成分是淀粉，在消化道內(nèi)______消化液的作用下分解為葡萄糖。

（2）青少年正處在生長發(fā)育的關鍵時期，每天需多吃“膳食寶塔”______層食物。

（3）圖中陽光男孩跑步動作的完成，是因為骨骼肌受到神經(jīng)傳來的興奮刺激后收縮，并產(chǎn)生一定的拉力，牽動______產(chǎn)生的。

（4）男孩跑步時下肢骨骼肌活動需要更多的氧氣，外界氧氣通過血液循環(huán)運往下肢骨骼肌細胞的過程中，經(jīng)過下列結構的順序是______（填寫序號）

①左心室

②肺靜脈

③主動脈

④左心房

⑤下肢動脈

（5）運動時消耗的能量來源于食物，食物所含能量的多少可以用食物燃燒放出的熱能使水溫升高的方法來測定。為了測定不同食物所含能量的多少，某同學設計了圖2所示裝置。

表中是他的實驗記錄。食物名稱花生仁黃豆核桃仁大米質量（克）2020m20水（毫升）30303030溫度上升（℃）2.21.43.11.3①實驗中，m的數(shù)值應該為______。

②已知1毫升水每升高1℃需吸收4.2焦的熱能，計算可知1克黃豆所含的能量是______焦。

③事實上，實驗所測出的食物的熱價與它的實際熱價相差很大，請分析原因______。

（6）長期酗酒會損傷心臟和血管，導致心血管疾??；長期吸煙也會危害人體健康，請你運用所學知識談談吸煙的危害。（不少于兩條）______。

（7）良好的情緒和適度的情緒反映，是身心處于積極健康狀態(tài)的表現(xiàn)。遇到挫折或不順心的事情時，可以采取下列______方式調(diào)節(jié)情緒。

①有意識地轉移話題分散注意力

②砸課桌發(fā)泄不滿

③向親人傾訴或大哭一場

④找一個適當?shù)睦碛勺晕野参?/p>

⑤自我封閉與壓抑。

答案和解析1.【答案】D

【解析】【分析】本題考查了食物中的營養(yǎng)物質、合理營養(yǎng)和激素調(diào)節(jié)等知識。掌握食物中的營養(yǎng)物質的作用、合理營養(yǎng)和激素的調(diào)節(jié)等內(nèi)容是解題的關鍵?！窘獯稹緼.人如果油、鹽攝入過多會增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的風險，增加高血壓的患病率，因此，人尤其高血壓患者的飲食要清淡少鹽，應養(yǎng)成清淡飲食、少油少鹽的膳食習慣，A不符合題意；B.壞血癥患者主要是缺少維生素C，要補充新鮮的水果蔬菜，因為維生素C能夠增強人體的抵抗力，維生素C主要存在于新鮮的蔬菜和水果中，B不符合題意；C.運動員在運動中大量消耗體能，要多補充雞蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物，C不符合題意；D.糖尿病患者排出了大量的糖類，說明患者體內(nèi)胰島素分泌過少，不能有效促進人體對糖類的轉化和吸收，應避免攝入糖類含量高的食物，D符合題意。故選D。2.【答案】A

【解析】解：傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質量也納入了健康的范疇，因此，沒有疾病就是健康的說法錯誤。

故選：A。

3.【答案】A

【解析】【分析】

本題考查疾病的分類和與生活習慣的關系，難度小?？疾閷W生的識記、理解和分析能力，要求低。

【解答】

影響心血管疾病的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式，心血管疾病的種類很多，常見的有動脈硬化、高血壓、冠心病、心肌炎、先天性心臟病等。解此題的關鍵是針對每一種疾病分析其病因，判斷是否是與生活方式有關。

A.常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患冠心病。癌癥是不良的生活習慣引起的，合理的飲食可以預防和降低癌癥的發(fā)生，A正確；

B.色盲是遺傳病，不是由生活方式引起的，B錯誤；

C.白化病是遺傳病，不是由生活方式引起的，C錯誤；

D先天性聾啞是遺傳病，不是由生活方式引起的，C錯誤。

故選A。

4.【答案】B

【解析】解：A、外出時選擇正規(guī)餐館用餐屬于健康的生活方式，A正確；

B、我們要“不用一次性筷子”、“不使用一次性紙杯”，以節(jié)約木材，進而保護森林，不屬于健康生活方式，B錯誤；

C、挑選有包裝的食品時，關注包裝盒上的生產(chǎn)日期、保質期和包裝是否完好無損，屬于健康生活方式，C正確；

D、需要乘車時，盡量選擇公共交通工具綠色出行，屬于健康生活方式，D正確。

故選：B。

5.【答案】A

【解析】解：毒品對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)都有很大的損害，可產(chǎn)生異常的興奮、抑制等作用，出現(xiàn)一系列神經(jīng)、精神癥狀，如失眠、煩躁、驚厥、麻痹、記憶力下降、主動性降低、性格孤僻、意志消沉、周圍神經(jīng)炎等。對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等都會造成嚴重的危害。毒品具有很強的成癮性，一旦沾染，很難戒除，嚴重危害人體身心健康，危害社會。一而再、再而三地吸毒形成了對毒品的依賴性之后，吸毒后的快感會不斷遞減，因此，為了達到與原來同樣的刺激強度，吸毒者必須加大劑量，如果毒品用量過度會引起吸食者猝死，后果不堪設想。因此我們都要杜絕毒品，尤其是青少年，要堅決遠離毒品，堅決杜絕“第一口”，吸毒往往是從第一口開始的，一旦開始，就會成癮。可見A符合題意。

故選：A。

6.【答案】B

【解析】【分析】本題考查了大腦皮層、小腦的結構和功能及酗酒對人體健康的危害。掌握醉酒的危害和小腦的功能是解題的關鍵。【解答】喝酒會嚴重損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)是指腦和脊髓，腦有大腦、小腦、腦干組成。大腦皮層有許多重要的神經(jīng)功能區(qū)如語言中樞、視覺中樞、聽覺知識、軀體感覺中樞、軀體運動中樞等，少量飲酒可以促進中樞神經(jīng)興奮，在神經(jīng)系統(tǒng)的作用下心跳加快，出現(xiàn)面紅耳赤現(xiàn)象。小腦維持軀體的平衡，使動作準確協(xié)調(diào)，過量飲酒使小腦中毒，出現(xiàn)走路不穩(wěn)的現(xiàn)象；過量飲酒酒精使大腦皮層的語言中樞中毒，導致說話不清現(xiàn)象出現(xiàn)；過量飲酒酒精使大腦皮層的視覺中樞中樞中毒，出現(xiàn)幻覺現(xiàn)象；嚴重時酒精會使整個神經(jīng)中樞中毒，導致思維混亂、失去知覺，昏睡。由此表明過量的酒精會麻痹人的腦，使行為失控，酒精麻醉了人的小腦造成動作不協(xié)調(diào)，從而影響各項操作的準確性。B符合題意。

故選B。

7.【答案】A

【解析】【分析】本題考查的是心血管疾病的危害，心血管疾病的種類很多，常見的有動脈硬化、高血壓、冠心病、心肌炎、先天性心臟病等。解答此題的關鍵是熟練掌握常見的心血管疾病的成因及其危害?！窘獯稹啃募」Ｋ?0%以上是由于在冠狀動脈粥樣硬化病變基礎上形成血栓而引起的，較少見于冠狀動脈痙攣，少數(shù)由栓塞、炎癥、畸形等造

成管腔狹窄閉塞，使心肌嚴重而持久缺血達1小時以上即可發(fā)生心肌壞死。心肌梗死發(fā)生常有一些誘因，包括過勞、情緒激動、大出血、休克、脫水、外科手術或嚴重心律失常等?？梢夾符合題意。

故選A。8.【答案】B

【解析】解：傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱．近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質量也納入了健康的范疇．其中青少年心理健康的核心是心情愉快．

故選：B

9.【答案】B

【解析】【分析】

本題考查腦的結構及其功能，熟記大腦、小腦及腦干的作用是解決本題的關鍵。

【解答】

腦位于顱腔內(nèi)，包括大腦、小腦和腦干三部分，大腦由兩個大腦半球組成，大腦半球的表層是灰質，叫大腦皮層，大腦皮層是調(diào)節(jié)人體生理活動的最高級中樞，比較重要的中樞有：軀體運動中樞（管理身體對側骨骼肌的運動）、軀體感覺中樞（與身體對側皮膚、肌肉等處接受刺激而使人產(chǎn)生感覺有關）、語言中樞（與說話、書寫、閱讀和理解語言有關，是人類特有的神經(jīng)中樞）、視覺中樞（與產(chǎn)生視覺有關）、聽覺中樞（與產(chǎn)生聽覺有關）；小腦位于腦干背側，大腦的后下方，小腦的主要功能是使運動協(xié)調(diào)、準確，維持身體的平衡；腦干位于大腦的下方和小腦的前方，它的最下面與脊髓相連，腦干的灰質中含有一些調(diào)節(jié)人體基本生命活動的中樞（如心血管中樞、呼吸中樞等）．飲酒過量的人表現(xiàn)為語無倫次是大腦、走路不穩(wěn)小腦、呼吸急促是腦干。綜上所述，B符合題意，ACD不符合題意。

故選B。

10.【答案】B

【解析】略11.【答案】（1）酒精對水蚤心率有影響嗎？

（2）酒精

（3）避免偶然性的發(fā)生

（4）減慢（降低）

（5）喝酒會使血壓升高、動脈硬化誘發(fā)冠心病，高度酒精會使心率降低影響健康

【解析】【分析】

此題考查的知識點是酒精對水蚤心跳的影響．解答時可以從不同濃度的酒精對水蚤心跳的影響和探究實驗的環(huán)節(jié)要求方面來切入。

【解答】

（1）小明同學在實驗中，A組每只水蚤先放在清水中測定10秒內(nèi)的心跳次數(shù)，重復3次，B組：將A組的水蚤分別移入體積分數(shù)為5%的酒精中測定10秒內(nèi)的心跳次數(shù)，其它條件都一樣，可見他是探究的問題是：酒精對水蚤心率有影響嗎？

（2）A組用清水，B組用酒精，其它條件都一樣，可見實驗的變量是酒精。

（3）探究實驗中往往設置重復組，取各組的平均值，可以減少實驗的誤差，提高數(shù)據(jù)的準確性。

（4）根據(jù)表格和曲線可知，隨著酒精體積分數(shù)的增加，水蚤心率逐漸減慢，直到死亡，說明酒精對水蚤的心率有影響.

（5）酗酒會使腦處于麻痹狀態(tài)，引起心率減慢，損害心臟和血管．如果一次飲酒過多，還可能使心跳停止，導致人的死亡。（能提到酗酒與心臟的關系即給分）。

故答案為：

（1）酒精對水蚤心率有影響嗎？

（2）酒精

（3）避免偶然性的發(fā)生

（4）減慢（降低）

?（5）喝酒會使血壓升高、動脈硬化誘發(fā)冠心病，高度酒精會使心率降低影響健康12.【解析】解：（1）谷類食物主要為我們提供糖類物質，糖類是人體進行生理活動的主要供能物質。淀粉的消化起始于口腔，口腔里的唾液中含有的唾液淀粉酶能夠對部分淀粉進行初步的消化，使淀粉分解為麥芽糖；胃對淀粉沒有消化作用；小腸是將淀粉消化為最終產(chǎn)物的器官，在小腸里含有腸液、胰液等消化液，它們都含有消化淀粉、脂肪、蛋白質的酶，最終淀粉在小腸里被消化成葡萄糖。因此消化道中參與消化淀粉的消化液是唾液、腸液、胰液。

（2）第三、四層食物中含豐富的蛋白質，蛋白質是構成細胞的重要物質，與人體的生長發(fā)育以及細胞的修復和更新有重要意義。因此發(fā)育時期的青少年應多攝取第三、四層食物。

（3）骨骼肌具有受到刺激而收縮的特性。當骨骼肌受到神經(jīng)傳來的興奮刺激后，會牽動著骨圍繞著關節(jié)活動。

（4）根據(jù)循環(huán)途徑的不同，血液循環(huán)分為體循環(huán)和肺循環(huán)兩部分，如圖所示：

從血液循環(huán)圖中看出，氧擴散進入肺泡周圍的毛細血管，經(jīng)②肺靜脈→④左心房→①左心室→③主動脈→⑤下肢動脈→下肢骨骼肌周圍的毛細血管→下肢骨骼肌細胞。

（5）（5）①探究某種食物中含有能量的多少，食品的質量必須相同，因此實驗中，①應該為20。

②據(jù)表中數(shù)據(jù)可見：1克黃豆所含的熱量=（30×1.4×4.2）÷20=8.82。

③部分熱量散失到周圍環(huán)境中；食物燃燒不充分，有些熱量沒有被釋放出來；加熱過程中試管也吸收一部分熱量等。

（6）吸煙首先危害呼吸系統(tǒng)，易患哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病，有關醫(yī)學研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。據(jù)統(tǒng)計，全球每年有500萬人死于與吸煙有關的疾病，如果不加控制，這一數(shù)字到2022年時將達到1000萬。有資料表明，