乒乓球興趣小組教案 2

/和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1。學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)2.學(xué)習(xí)平擋球教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)2．心理健康目標(biāo):使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3．社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始(一）體委整隊(duì),匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝,安排見習(xí)生;(三)宣布課的內(nèi)容與任務(wù)學(xué)習(xí)握拍方法、站位、擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)；學(xué)習(xí)平擋球;（四)注意事項(xiàng)遵守課堂紀(jì)律，積極參與,發(fā)揮自身主體作用；同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué).二、準(zhǔn)備活動(dòng)(一)繞球臺(tái)外圍慢跑6圈(二）徒手操：●組織:××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●內(nèi)容：頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)5。踢腿運(yùn)動(dòng)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注6。腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)基本部分２０分鐘一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣,中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面（如圖）2.直拍握法:以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形,拍柄貼住虎口,拍后三指自然彎屈貼于拍1／3的上端（右圖）（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn).微微提踵,前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地,保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲,直握拍的肘部略向外張，手腕放松,球拍置于腹部右前側(cè)2０-30厘米處，以利于左右照顧,加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉.兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷.(三）單步移動(dòng)擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類:可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立,身體靠近球臺(tái)。擊球前,兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前,球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部,借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后,迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖組織：1。講解時(shí)成密集隊(duì)形２。練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形＊＊*＊＊**＊**＊＊*＊練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同一、握拍、站位教法:︱1)教師示范、講解２）學(xué)生練習(xí)3)教師檢查糾錯(cuò)二、平擋球教法：１）教師示范、講解2)學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3)教師檢查糾錯(cuò)４)學(xué)生練習(xí)要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由定點(diǎn)到不定點(diǎn)結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況３）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課隊(duì)形：××××××××××××××××△和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)２.復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)３.學(xué)習(xí)快推技術(shù)4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始(一)體委整隊(duì),匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1。復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍；2.復(fù)習(xí)平擋球；3。學(xué)習(xí)快推技術(shù);4.學(xué)習(xí)基本步法：并步、跳步。二、準(zhǔn)備活動(dòng)１.頸部繞環(huán)２。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6。腹背運(yùn)動(dòng)7。膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8．踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)●組織：××××××××××××××××△一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法１.橫拍握法;2。直拍握法。（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)(三）單步移動(dòng)組織:１.講解時(shí)成密集隊(duì)形２。練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形*＊＊＊*＊＊＊＊＊＊＊＊*練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)基本部分20分鐘二、復(fù)習(xí)平擋球●教法:1）教師進(jìn)一步示范講解２)學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)●要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)●特點(diǎn):動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好.●動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開立,上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí),前臂向前推出,食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后,手臂隨勢(shì)前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來球的方向跳動(dòng),蹬地腳先落地,另一只腳跟著落地站穩(wěn).并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步,然后同方向的腳再向來球方向邁一步。二、平擋球教法:1)教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3)教師檢查糾錯(cuò)４)學(xué)生練習(xí)教法：1)教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí),體會(huì)要點(diǎn)3)教師檢查糾錯(cuò)４）學(xué)生練習(xí)組織:講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái)練習(xí)隊(duì)形:××××××××××××××××結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2)課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容１．復(fù)習(xí)快推技術(shù)2．學(xué)習(xí)加力推技術(shù)３.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始(一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù);（二)教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)１.復(fù)習(xí)快推技術(shù)；2。學(xué)習(xí)加力推技術(shù);3．學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1。頸部繞環(huán)２.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4．體側(cè)運(yùn)動(dòng)5。踢腿運(yùn)動(dòng)６.腹背運(yùn)動(dòng)7．膝關(guān)節(jié)繞環(huán)８．踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)●組織:××××××××××××××××△一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)●教法:１）教師進(jìn)一步示范講解２)學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)●要求:注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2。練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形*＊**＊＊＊＊＊*＊＊＊*練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)基本部分20分鐘二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部,觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后,手臂隨勢(shì)前送。2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法:左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí).二、加力推教法：1）教師示范、講解２）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊(duì)形：××××××××××××××××結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1)課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3)課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù)２.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4。身體素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分１0分鐘一、課的開始(一)體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù);（二)教師檢查人數(shù)、服裝,安排見習(xí)生;（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1。復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2。學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)３。學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4．身體素質(zhì)練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1．頸部繞環(huán)2。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)４.體側(cè)運(yùn)動(dòng)５．踢腿運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8。踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)●組織：××××××××××××××××△一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)●教法:1）教師進(jìn)一步示范講解２）學(xué)生徒手模仿練習(xí)３)學(xué)生分組練習(xí)４）教師檢查糾錯(cuò)●要求:注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形組織:1.講解時(shí)成密集隊(duì)形２．練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形＊＊*＊＊＊*＊＊＊*＊＊*練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)基本部分2０分鐘二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)１。動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球,在觸球瞬間,手臂前移的動(dòng)作驟然停止,并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移,以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原.2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。三、學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí).四、身體素質(zhì)練習(xí)蛙跳１0×2二、減力擋教法：１）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí),體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊(duì)形:××××××××××××××××結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1)課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3)課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘一、課的開始（一）體委整隊(duì),匯報(bào)人數(shù)（二)教師檢查人數(shù)、師生向好(三）宣布課的內(nèi)容：１、復(fù)習(xí)正手慢搓球2、復(fù)習(xí)反手快搓球３、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球4、步法練習(xí)(四）安排見習(xí)生(五)注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與２、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxｘｘxｘx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備部分12分鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)１、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操１）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)２）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)４)弓步壓腿5)腰腹壓腿6)前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)沿球臺(tái)跑２、徒手操隊(duì)形ｘxｘxｘxxxｘxxxxx▲3、徒手操要求１）動(dòng)作規(guī)范、到位２)動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做４×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求:兩腳開立略比的肩寬,左腳稍前，右腿蹬地-轉(zhuǎn)體-掄臂—還原10次×2組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分１5分鐘一、復(fù)習(xí)反手推擋球1．目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。３.動(dòng)作要領(lǐng)：略.4。易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。５．糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間.二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球1.動(dòng)作要領(lǐng)：略２.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合,動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球１。目標(biāo):動(dòng)作較正確,連續(xù)擊球15次。2.特點(diǎn):在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點(diǎn).3。動(dòng)作要領(lǐng):（以右手握拍為例),身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈,上體略前傾.擊球前,引拍至身體右側(cè)成半橫狀,上臂與身體約成35度，與前臂約成１20度。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí),食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的中上部（圖)。隊(duì)形：講解隊(duì)形＊＊***＊＊*＊＊＊＊*＊組織：兩人一臺(tái)(練習(xí)隊(duì)形）注:下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同一、組織教法教法：1。教師講技術(shù)動(dòng)作2。教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講二、組織教法教法:１。雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2。一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3。雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4．教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)２、推擋用力要均勻,多打回合,提高成功率三、組織教法教法：１.教師講解攻球方法及技術(shù)動(dòng)作2．教師進(jìn)行動(dòng)作示范3。學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí),（先臺(tái)下上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做臺(tái)下徒手練習(xí)），體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)4．一方反手推,一方正手攻,交換練習(xí)(先推中路后推正手斜線）5.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）6．教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：１.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)２。正手攻球用力要均勻,多打回合,提高擊球質(zhì)量和成功率結(jié)束部分1０分鐘１、柔韌練習(xí)直腿抱腿站立練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢—軀干—下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織:＊＊＊****＊＊**＊＊＊＊*＊***＊▲教法：直腿抱腿站立練習(xí)時(shí)，男生女生一起做,先分腿振壓１分鐘，后直腿振１分鐘最后兩手抱住踝關(guān)節(jié)，停1分鐘2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí),學(xué)生之間相互按摩肩背部要求：直腿抱腿站立練習(xí)，振壓動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，意志堅(jiān)強(qiáng)態(tài)度認(rèn)真放松充分,發(fā)揚(yáng)互助精神和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手攻球3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分３分鐘一、課的開始(一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)(二)教師檢查人數(shù)、師生向好（三)宣布課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)正手慢搓球２、復(fù)習(xí)反手快搓球3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球4、步法練習(xí)（四）安排見習(xí)生(五)注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律,積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)1、集合隊(duì)形xxxxｘｘxxxxｘxｘx▲２、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí),見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備部分12分鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)１、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)２）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6)前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)沿球臺(tái)跑２、徒手操隊(duì)形xxxxxｘxｘxxxxxx▲3、徒手操要求1)動(dòng)作規(guī)范、到位2)動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做４×８拍４、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬,左腳稍前,右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原1０次×2組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分15分鐘一、復(fù)習(xí)反手推擋球1。目標(biāo)：動(dòng)作較正確,連續(xù)擊球3０次。２.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3．動(dòng)作要領(lǐng)：略。4．易犯錯(cuò)誤:推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。5．糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球１。目標(biāo)：動(dòng)作較正確,基本掌握動(dòng)作概念。2.特點(diǎn):在正手位攻球，具有力量大,速度快的特點(diǎn).3．動(dòng)作要領(lǐng)：略。三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球1。目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng)作要領(lǐng)。2.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時(shí),根據(jù)來球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離,可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球.3。注意事項(xiàng):正手攻球動(dòng)作不能變形。隊(duì)形：講解隊(duì)形＊＊***＊＊＊＊＊＊＊＊*組織:兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形)注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法:1。雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2。一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）３.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求:1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻,多打回合,提高成功率組織教法：教法：1.教師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng)2．教師進(jìn)行動(dòng)作示范3．一方反手推,一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）4。雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線)５.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1．練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻,多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率三、組織教法教法：1。教師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動(dòng)作2。教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方推擋,一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1．側(cè)身步法要到位2.側(cè)身攻球要注意落點(diǎn)結(jié)束部分１0分鐘1、單足跳20×2組2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢—軀干-下肢2)按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：**＊*——-→*＊*＊-——→*＊＊*-——→▲要求:1、練習(xí)時(shí)保持身體重心穩(wěn)定2、放松要充分和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球3、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球４、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)５、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形ｘxｘxｘxxｘxxxｘxx▲2、課堂要求服裝整齊,注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí),見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備部分12分鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿６）前后踢腿３、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxｘxxxxxxxxxｘ▲3、徒手操要求1)動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求:兩腳開立略比的肩寬,左腳稍前,右腿蹬地-轉(zhuǎn)體—掄臂—還原１０次×２組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一、復(fù)習(xí)反手推擋球1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確,連續(xù)擊球３０次.２)動(dòng)作要領(lǐng):略。3注意事項(xiàng)：在上升期擊球的中后部,擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。二、復(fù)習(xí)正手攻球1)目標(biāo):動(dòng)作較正確,連續(xù)擊球20次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3）注意事項(xiàng)：在上升期擊打來球的中后部,擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球1.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn):上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作,在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào).2.特點(diǎn)：站位稍遠(yuǎn),動(dòng)作幅度大；力量重,進(jìn)攻性強(qiáng)。３。動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳在后，重心在右腳，身體離臺(tái)１ｍ左右或更遠(yuǎn)些。擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手近臺(tái)相似，但動(dòng)作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后拉，帶動(dòng)前臂和手腕向左前上方揮動(dòng)，在來球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形＊＊＊＊＊*＊＊**＊**＊組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注:下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線)2.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)3。教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求:1。練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.推擋用力要均勻，多打回合,提高成功率教法：1.教師講解正手擋球方法及技術(shù)動(dòng)作2．教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方反手推，一方正手擋,交換練習(xí)4。雙方進(jìn)行正手擋球技術(shù)練習(xí)５.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手擋球用力要均勻，多打回合,提高擊球質(zhì)量和成功率教法：１．教師示范、講解2.學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3．單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊球另一人練習(xí)攻球4.一人擋球,一人練習(xí)攻球,要求先輕打,再用中等力量打.5．用發(fā)球機(jī)進(jìn)行攻球練習(xí)６。教師檢查糾錯(cuò)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力,在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作,在來球下降期擊球中擊球中部或中下部.結(jié)束部分５分鐘１、跳躍練習(xí)連續(xù)蛙跳練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1)上肢—軀干-下肢2)按摩放松3、本課小結(jié)４、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織:＊＊＊*——-→＊**＊———→＊＊*＊———→▲教法：1、連續(xù)蛙跳２0次,共2組2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：蛙跳動(dòng)作要連續(xù),態(tài)度認(rèn)真放松要充分和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問好３、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)５、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形xxｘxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊,注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備部分１2分鐘1、沿球臺(tái)變向跑２、徒手操１)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)４）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿３、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)１、沿球臺(tái)跑向后←xｘ向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxｘxxxxxxxｘxｘx▲3、徒手操要求１)動(dòng)作規(guī)范、到位2)動(dòng)作放松、舒展３）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬,左腳稍前,右腿蹬地—轉(zhuǎn)體-掄臂—還原10次×２組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球1)目標(biāo):動(dòng)作較正確,連續(xù)擊球３0次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3注意事項(xiàng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì).二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)1)目標(biāo):動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào),連續(xù)擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球.3）注意事項(xiàng):擊球后腳步移動(dòng)與引拍同時(shí)進(jìn)行。三、學(xué)習(xí)反手慢搓球１）目標(biāo):基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球１０次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提,高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，上臂前屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi).球擊出后,球拍低于肘關(guān)節(jié)。3）易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用在了上提球拍上,造成擊球時(shí)發(fā)不出力?；蛟趽羟蚯埃怅P(guān)節(jié)前移離開身體,造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張,不利于搓球發(fā)力。4）糾正方法：要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí),體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺。一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*＊＊*＊**＊＊＊＊**＊組織：兩人一臺(tái)(練習(xí)隊(duì)形）注:下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：１。一方推擋另一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)２.雙方進(jìn)行側(cè)身對(duì)攻技術(shù)練習(xí)3．教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求:1．練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2．推擋用力要均勻,多打回合,提高成功率教法：1。教師講解左推右攻動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3。一方反手推擋,另一左推右攻，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1．練習(xí)時(shí)注意拍型轉(zhuǎn)換2.步法移動(dòng)要到位，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1．教師講解反手慢搓球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋球，一方搓球，(回?fù)粜本€)４.雙方連續(xù)進(jìn)行搓球練習(xí)（連續(xù)對(duì)搓斜線球）5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2。搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧線，多打回合,提高擊球質(zhì)量和成功率結(jié)束部分5分鐘1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)30次×2組２、整理運(yùn)動(dòng)１）上肢—軀干—下肢2)按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)５、宣布下課組織:＊***———→＊*＊＊—-—→*＊*＊——-→▲教法：1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí),注意拉伸腿部肌肉要求:動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真放松要充分和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：１、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球４、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問好3、點(diǎn)名４、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形xｘxxｘxｘｘｘxxxｘx▲２、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講.準(zhǔn)備部分12分鐘1、沿球臺(tái)變向跑２、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6)前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)ｘｘ→向前2、徒手操隊(duì)形ｘｘxｘxxxｘxｘｘｘｘx▲3、徒手操要求1)動(dòng)作規(guī)范、到位２)動(dòng)作放松、舒展３）每節(jié)做4×8拍４、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂-還原1０次×２組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一、復(fù)習(xí)左推右攻1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確,連續(xù)擊球20次.2)動(dòng)作要領(lǐng):略.3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。二、復(fù)習(xí)反手慢搓球1)目標(biāo):基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球１5次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略３）注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部,擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球１)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng).2)動(dòng)作要領(lǐng):站位靠近球臺(tái)，右腳稍后,重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前，引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀,拍面近乎垂直。上臂與身體約成３5度，與前臂約成130度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開始下降時(shí)，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯，同時(shí)上臂和前臂由后向前上方揮動(dòng)，前臂迅速內(nèi)收,結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至左腳，球拍隨勢(shì)揮至頭部(如圖）.3)注意事項(xiàng)：拍形要固定,全身協(xié)調(diào)發(fā)力。一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形＊*＊**＊＊*＊＊＊＊*＊組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注:下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1．一方推擋另一方左推右攻2.交換練習(xí)3。教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求:1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.腳步移動(dòng)要靈活,迅速到位，多打回合,提高成功率教法:1.教師講解反手慢搓動(dòng)作要領(lǐng)２.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3．一方發(fā)下旋,另一方慢搓球，交換練習(xí)4.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)5．教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)２.正手攻球用力要均勻，多打回合,提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)2。教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4。交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1．練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2。擊球時(shí)機(jī)要掌握好,在下降期拉弧圈球。結(jié)束部分５分鐘1、徒手并步結(jié)合左推右攻(快速)40次×2組2、整理運(yùn)動(dòng)1)上肢－軀干－下肢２)按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)５、宣布下課組織:*＊＊*—-—→**＊*———→＊***———→▲教法：1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí),注意拉伸腿部肌肉要求:步法移動(dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真放松要充分和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第十課時(shí)教學(xué)內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)反手慢搓球2、學(xué)習(xí)正手搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球４、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分３分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問好3、點(diǎn)名４、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊,注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí),見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備部分１2分鐘１、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5)腰腹壓腿６)前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←ｘx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xｘ→向前２、徒手操隊(duì)形xxxｘｘxxxxｘxｘｘx▲3、徒手操要求１)動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前,右腿蹬地-轉(zhuǎn)體-掄臂-還原10次×2組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分2０分鐘一、復(fù)習(xí)反手慢搓球1)目標(biāo)：基本掌握慢搓球,連續(xù)擊球１5次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略3注意事項(xiàng):在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì).二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)，連續(xù)擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn).擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球,在下降期擊球中下部。3）注意事項(xiàng):擊球后要迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球１）目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。２)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3）注意事項(xiàng)：拍形要固定,全身協(xié)調(diào)發(fā)力。一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形****＊*＊*＊＊＊**＊組織：兩人一臺(tái)(練習(xí)隊(duì)形)注:下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法:1．一方發(fā)下旋球,另一方搓球,交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)3．教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)２。搓球的弧球要低平，注意落點(diǎn)，提高成功率教法：１。教師講解正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)2．教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球，交換練習(xí)４.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1。練習(xí)時(shí)注意拍型后仰２．擊球后下部教法:１.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3。一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4.交換練習(xí)5。教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求:1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2．擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下降期拉弧圈球.結(jié)束部分5分鐘1、滑步練習(xí)交叉步練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1)上肢－軀干-下肢２）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：＊*＊＊———→＊＊＊＊———→＊＊＊*—-—→▲教法：1、滑步、交叉步移動(dòng)練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：重心在移動(dòng)時(shí)要平穩(wěn),不要有起伏,態(tài)度認(rèn)真放松要充分和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第十一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：１、復(fù)習(xí)左推右攻２、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)４、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)２、師生問好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形ｘｘｘxxxxｘxxxｘxx▲2、課堂要求服裝整齊,注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講.準(zhǔn)備部分１２分鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)２）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿５)腰腹壓腿6)前后踢腿３、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形ｘｘｘxxｘｘxxｘｘｘxx▲3、徒手操要求１）動(dòng)作規(guī)范、到位2)動(dòng)作放松、舒展3)每節(jié)做4×８拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一、復(fù)習(xí)左推右攻１）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球２0次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略。3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。二、復(fù)習(xí)正反手搓球1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上.2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì).三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)１、目標(biāo):基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。２、動(dòng)作要領(lǐng)：站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍,同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng).發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間,如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3）注意事項(xiàng)：拍形要固定,全身協(xié)調(diào)發(fā)力。一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形＊＊*＊*＊**＊＊*＊＊＊組織：兩人一臺(tái)(練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：１。一方推擋另一方左推右攻2。交換練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)２.腳步移動(dòng)要靈活,迅速到位，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解正反手搓球動(dòng)作要領(lǐng)２．教師進(jìn)行動(dòng)作示范3。一方發(fā)下旋，另一方正反手搓球，交換練習(xí)4。雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)５．教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1。練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2。擊球的中下部，弧球要低教法：1．教師講解發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3。一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球,另一方接發(fā)球４。交換練習(xí)５．教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：１.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2．擊球時(shí)機(jī)要掌握好,在球下降到網(wǎng)高時(shí)擊球。結(jié)束部分5分鐘1、步法練習(xí)俯臥撐1５次,2組２、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干—下肢2)按摩放松３、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織:＊＊＊＊-——→＊**＊-—-→＊＊＊＊——-→▲教法:1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：步法移動(dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真放松要充分和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第十二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容:１、復(fù)習(xí)拉弧圈球２、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)２、師生問好3、點(diǎn)名４、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形ｘｘｘxxxxxxxｘxxｘ▲２、課堂要求服裝整齊,注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備部分１2分鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4)弓步壓腿５）腰腹壓腿6)前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←ｘx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前２、徒手操隊(duì)形xｘｘxxxxxｘxxｘxx▲3、徒手操要求1)動(dòng)作規(guī)范、到位2)動(dòng)作放松、舒展3)每節(jié)做４×8拍４、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前,右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分20分鐘一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo):基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略。3）注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng):略3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo):基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。2、動(dòng)作要領(lǐng):站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí),持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微回收,身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)右側(cè)下旋球時(shí),手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦.發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自左上方向右下方揮擺,球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn).3、注意事項(xiàng)：拍形要固定,全身協(xié)調(diào)發(fā)力。一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形＊**＊＊*＊＊*＊*＊*＊組織：兩人一臺(tái)(練習(xí)隊(duì)形)注:下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1。一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球,交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)３．教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1．練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)２。拉球的弧球要高,提高成功率教法:1。教師講解正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2。教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球,交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意引拍的位置２.發(fā)球到指定區(qū)域教法:1.教師講解發(fā)反手側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)球，另一方練習(xí)接發(fā)球4．交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：１.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2．擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在球接近網(wǎng)高時(shí)擊球。結(jié)束部分5分鐘1、上下樓梯跑練習(xí)從一樓跑到六樓，再跑回二樓，來回3次。2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢－軀干—下肢２）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：*＊＊*--—→＊＊＊*—--→*＊＊＊———→▲教法:1、爬樓梯練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：在上下樓梯時(shí)要注意安全放松要充分和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第十三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球２、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)３、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分3分鐘１、集合整隊(duì)2、師生問好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形xxxｘxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊,注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備部分1２分鐘１、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操１)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿３、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)１、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxｘxｘｘｘｘｘxｘxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展３）每節(jié)做4×8拍４、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬,左腳稍前,右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×２組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分2０分鐘一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng).2）動(dòng)作要領(lǐng):略.３)注意事項(xiàng):拍形要固定,全身協(xié)調(diào)發(fā)力。二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng).2)動(dòng)作要領(lǐng)：略３）注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn).三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對(duì)方,以尋找戰(zhàn)機(jī)，然后采用低突、快點(diǎn)或拉攻等技術(shù)展開攻勢(shì)并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻;在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性,往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)。方法:①正、反手搓球結(jié)合正手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。注意事項(xiàng)：⑴搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭(zhēng)取主動(dòng)，但又不能急噪。②在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段。③在搓短中擺短，可使對(duì)方不易搶先進(jìn)攻，以便用正、反手或側(cè)身進(jìn)攻。四、教學(xué)比賽分三組進(jìn)行教學(xué)比賽,其余同學(xué)進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。一、組織教法隊(duì)形:講解隊(duì)形*＊*＊****＊*＊*＊＊組織：兩人一臺(tái)(練習(xí)隊(duì)形)注:下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法:1.一方發(fā)下旋球,另一方拉弧圈球，交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3．教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求:1．練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)２．拉球的弧球要高，提高成功率教法：１。教師講解正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)４．教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域組織：兩人一臺(tái)(練習(xí)隊(duì)形)教法：1、教師講解搓攻戰(zhàn)術(shù)的要領(lǐng)2、教師示范3、雙方對(duì)搓,搶攻練習(xí)。4、教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)要求:搶攻動(dòng)作要突然，步法要到位。結(jié)束部分5分鐘1、力量素質(zhì)練習(xí)連續(xù)蛙跳1５×２。2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢－軀干—下肢2)按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織:***＊——-→＊＊*＊—-—→**＊＊———→▲教法：１、兩人一組同時(shí)進(jìn)行蛙跳練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí),注意拉伸腿部肌肉要求:蛙跳動(dòng)作要連續(xù)放松要充分和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第十四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)拉弧圈球２、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注開始部分３分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問好3、點(diǎn)名４、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生１、集合隊(duì)形xｘxｘxxxxxxｘｘxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。準(zhǔn)備部分12分鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操１)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)４）弓步壓腿5)腰腹壓腿6）前后踢腿３、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)１、沿球臺(tái)跑向后←xｘ向↓左向側(cè)右↑側(cè)ｘx→向前2、徒手操隊(duì)形ｘxｘxxxxxxxxxxｘ▲3、徒手操要求１)動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3)每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬,左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原１0次×2組部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分２0分鐘一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定,全身協(xié)調(diào)發(fā)力.二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1目標(biāo):基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。２)動(dòng)作要領(lǐng):略3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)1、特點(diǎn):發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是以旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)以及速度不同的發(fā)球來增加對(duì)方回?fù)舻碾y度,使其出現(xiàn)機(jī)會(huì)球，或降低回球質(zhì)量,然后搶先進(jìn)攻，以爭(zhēng)取主動(dòng)或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。２、方法：①發(fā)下旋轉(zhuǎn)與“不轉(zhuǎn)”搶攻。②發(fā)正、反手奔球搶攻.③發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻.注意事項(xiàng)：1、發(fā)球要有線路和落點(diǎn)變化，以使對(duì)方前、后、左、右走動(dòng)中接發(fā)球。２、發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備,以不失搶攻的機(jī)會(huì)。四、教學(xué)比賽分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué)進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形＊＊**＊**＊＊*＊＊＊＊組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形)注:下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：１.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球,交換練習(xí)２．雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)３。教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求:1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2。拉球的弧球要高，提高成功率教法:１．教師講解正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2。教師進(jìn)行動(dòng)作示范3．一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球,另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4。教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求:１．練習(xí)時(shí)注意引拍的位置2．發(fā)球到指定區(qū)域教法:1、教師講解發(fā)球搶攻要領(lǐng).2、教師示范發(fā)球搶攻。3、發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)。4、發(fā)球搶攻練習(xí)。5、教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)要求：1、自己發(fā)什么球，對(duì)方可能以什么技術(shù)回?fù)?，要做到發(fā)球前心中有數(shù)。這樣,才能較好地做好搶攻的準(zhǔn)備。２、搶攻要盡可能兇，又不能過兇,否則,會(huì)影響命中率。結(jié)束部分5分鐘1、１分鐘立臥撐練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢２）按摩放松３、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)５、宣布下課組織：*＊＊＊＊*＊＊*＊＊＊**＊＊*＊＊＊＊▲要求：1、練習(xí)立臥撐時(shí)，動(dòng)作要完整到位２、放松充分,發(fā)揚(yáng)互助精神和愛鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第十五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)推擋技