(完整版)消除不良情緒心理健康教案

(完整版)消除不良情緒--心理健康教案(完整版)消除不良情緒--心理健康教案《消除不良情緒，營造健康心靈》教學(xué)目標(biāo):緒的方法。增強學(xué)生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。握調(diào)節(jié)情緒的方法。(3）活。教學(xué)重、難點:(1)教學(xué)重點:掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。（2)會做情緒的主人.教學(xué)方法：自主合作探究、體驗式教學(xué)法教學(xué)工具:多媒體、康乃馨。教學(xué)安排：一課時。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：郎開了一家洗染點。老奶奶整天憂心忡忡,在雨天的時候，老奶奶會擔(dān)憂地說:“唉,我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時候,老奶奶會憂慮地說：“唉，哪還有人買我大兒子的傘始笑逐顏開了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說了什么話,才會使這位老奶奶轉(zhuǎn)憂為喜呢?(學(xué)生回答.）以通過改變自己的思想觀念來調(diào)節(jié)自己的情緒.這節(jié)課,我們一起走進心靈的深處，消除不良情緒，營造健康心靈。放飛我們的好心情。二、認(rèn)識情緒的分類1、 多媒體投影展示圖片.師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請同學(xué)們分別用四個字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個字概括?(喜），的字概括，這個字是（怒）；第三個孩子嚎啕大哭，他的情緒應(yīng)該是（哀），第四個孩子睜著驚恐的眼睛,很明顯他的心里充滿了(懼)。喜悅、快樂、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？(學(xué)生回答。）提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢？(學(xué)生回答。）教師放多媒體投影展示:不良的情緒可以降低活動效率，甚至誘發(fā)疾病。能夠消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽光的心境去學(xué)習(xí)和生活。要想消除我們的煩惱，就應(yīng)該先知道自己的煩惱是什么，那么,同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？三、敞開心扉，心靈互動惱。師：俗話說，把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時候,也有過很多不良情緒。那時候特別自卑，覺得自己的衣服穿得不好看，很土氣，我的語文老師，她是這樣批語的：不要總覺得別人在盯著你看，每一個人都有自己的事情做，沒有誰在特別關(guān)注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺得其實沒有誰在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開朗友善的人?；蛘呤菬馈２⒄f說你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會。)老師總結(jié)：同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個字，（多媒體投影們將對這些不良情緒，想出妙招，各個擊破。四、消除不良情緒有妙招：① 戰(zhàn)勝自卑我們先來說說自卑心理，自卑是過多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來，笑容.老師將對站在臺上的同學(xué)獎勵一枝康乃馨,好，現(xiàn)在我們的活動就開始，哪位同學(xué)愿意到前面來?自卑邁出了堅實的一步，老師獎勵你一枝康乃馨。(學(xué)生回答）和他人的優(yōu)點，接下來，請同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點.其他同學(xué)說優(yōu)點，直到把這位同學(xué)說得笑逐顏開.例子可以看出,我們怎樣消除自卑心理呢？(學(xué)生發(fā)言。）多媒體投影展示：如何消除自卑.想想自己的長處，想想那些令人高興的事，想想別人對自己的贊美，就會擁有更多的自信。② 戰(zhàn)勝恐懼老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料.提問：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。)多媒體投影展示：“勇”字當(dāng)頭—-消除恐懼招。學(xué)生齊讀投影上的材料。③ 消除憤怒多媒體投影展示一則憤怒的材料。師：我們再來看這樣一則材料。（老師讀內(nèi)容），突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）口，隨著老師的口令來做。（多媒體投影展示：12當(dāng)遇到憤怒刺激時，心里默念：“息怒！息怒!息怒！”當(dāng)遇到緊急情況時，心里默念：“鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！”④ 消除嫉妒多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致極端問題的發(fā)生，因此，當(dāng)我們有了較為嚴(yán)重的嫉妒心理時，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理？（學(xué)生回答。）多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火1想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧！2是大家的。3、見強思齊.要化嫉妒心為向上的動力，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)，不斷提高自己,超越自己.4、轉(zhuǎn)移注意.當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習(xí)、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移自己的情緒。5還可以借助各種業(yè)余愛好來宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒,大家看看老師支招，一起朗讀一下。（學(xué)生齊讀.）五、總結(jié)延伸：收獲）師：蘇軾有詩云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全.大仲馬也說,人生是由無數(shù)煩惱組成的念珠,所以說，人生不如意事常八九,但只要同學(xué)們擁有一顆豁達樂觀的心，笑對生活，配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、