2023考研復(fù)試速成方法

第頁(yè)共頁(yè)2023考研復(fù)試速成方法2023考研復(fù)試速成方法對(duì)于還沒有復(fù)試的同學(xué)來說，復(fù)習(xí)時(shí)間也不多了，如何順利通關(guān)，分享一個(gè)7天俗稱方案，下面是CN人才網(wǎng)為大家整理的2023考研復(fù)試速成方法，歡送參考~2023考研復(fù)試速成方法詳細(xì)內(nèi)容：考慮-目的-方案-行動(dòng)-評(píng)估第一天(完成考慮、目的、方案三個(gè)步驟)：一、考慮：自己在眾人面前表達(dá)時(shí)，有哪些不良的行為、動(dòng)作或習(xí)慣?二、目的：“最自信講話、最有力講話、最流利講話”三、方案：余下6天每天完成以下操作1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡覺前，各默誦幾遍：“我一定要最自信地講話，我一定要最有力地講話，我一定要最流利地講話，我一定能做到!”2.自我意象：想象自己在眾人面前成功的演講，看到、聽到眾人對(duì)你精彩的講話非常贊揚(yáng)，你更加熱情，面帶微笑，說出一連串富有哲理的論斷，眾人想起雷鳴般的掌聲!3.至少3分鐘在鏡子前面練習(xí)微笑(說茄子或KISS的嘴型)，并同時(shí)練習(xí)手勢(shì)和站姿。4.每天進(jìn)展深呼吸訓(xùn)練。每天有力朗讀勵(lì)志文章5分鐘、有力講話至少5分鐘。5.每天至少和3個(gè)人有意識(shí)地交流思想。6.每天訓(xùn)練自己一次3分鐘的演講，或一次3分鐘的默講。7.每天給朋友或同事至少完好表達(dá)一件事情。8.每天露齒放聲大笑幾次，培養(yǎng)笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，不可以皮笑肉不笑、奸笑、假笑。9.訓(xùn)練真誠(chéng)地正視別人的眼睛、目光和視線，培養(yǎng)自信心、觀察力和洞察力，不可害怕地、咄咄逼人地看人。10.自我提升輔助練習(xí)資料和其它①鼓勵(lì)性文章，文字少于等于1000字，別太多!因?yàn)樘嗟⒄`時(shí)間，無聊，看不下去!②有力朗讀。朗讀必須聲音大，否那么無效。朗讀分為有力快讀、有力慢讀、有力快慢變化讀、有力改變語(yǔ)調(diào)讀、有力快慢并改變語(yǔ)調(diào)讀、有力快慢，改變語(yǔ)調(diào)，加表情手勢(shì)讀。③復(fù)述。注意聲音的抑揚(yáng)頓挫、快慢緩急、眼神和表情、頭勢(shì)等;注意復(fù)述大概內(nèi)容，注意要點(diǎn)，不要求面面俱到，特別注意數(shù)字和細(xì)節(jié)，因?yàn)閿?shù)字和細(xì)節(jié)可以加強(qiáng)人的印象。第二天至第七天(每天完成行動(dòng)、評(píng)估兩個(gè)步驟)：一、行動(dòng)：每天按方案操作，好口才訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)是，堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。二、評(píng)估：一天完畢，抽出幾分鐘評(píng)估今天的`結(jié)果并白紙黑字地寫出來：A.什么地方做的不夠，如何改良?B.是不是英勇地講出了第一句話，聲音大還是小，為什么不有力?是不是因?yàn)槎亲羽I了，睡眠缺乏，精神緊張?C.自己什么時(shí)候緊張卡殼了，如何改良?表現(xiàn)不好的當(dāng)時(shí)，是否自我撫慰：“剛剛怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;D.堅(jiān)決目的，明天繼續(xù)