如何維護(hù)大學(xué)生心理健康

。。PAGE9如何維護(hù)大學(xué)生心理健康隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少，這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生讓他們正確的認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己。其次，要引“Q”精神勝利法，人無完人、金無足赤，學(xué)會(huì)積極與人交往，增強(qiáng)自信，任何一個(gè)交際高手都不是天生的。、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑教育的目的之一最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人，總是要生活在一定的社會(huì)環(huán)境中，總是要與別的人形成一定的社會(huì)關(guān)系，總是要大學(xué)生心理健康問題需要相當(dāng)具體的對(duì)策與方法。大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的建設(shè)和完善，要以大學(xué)生的心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的建設(shè)為載體。開展心理健康普查，對(duì)有精神病傾向的要及時(shí)轉(zhuǎn)診就醫(yī)，對(duì)有神經(jīng)癥可能的要約請(qǐng)他們面談，了解情況，建立心理健康檔案，確定危機(jī)預(yù)警的范圍和對(duì)象；建設(shè)以學(xué)生輔導(dǎo)員、學(xué)生干部、寢室長(zhǎng)和學(xué)生黨員為骨干力量的信息員隊(duì)伍，及時(shí)了解預(yù)警對(duì)象的相關(guān)信息并及時(shí)匯報(bào)，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)；成立危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)，如邀請(qǐng)心理專家建立大學(xué)生危機(jī)干預(yù)中心，確保危機(jī)干預(yù)的專業(yè)化；設(shè)立信息化的心理危機(jī)干預(yù)熱線，讓大學(xué)生在身處危機(jī)時(shí)能及時(shí)得到幫助。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。“天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。目前，雖然沒有多少大學(xué)生去看心理醫(yī)生，但并不是慣看"病"。"其實(shí)，心理疾病絕不是精神疾病，作為'病人'，首壓力。"余敏呼吁說，"所以大學(xué)生一定要走出誤區(qū)，樹立起健療，都起不到根本的效果。"近年來，大學(xué)生心理問題出現(xiàn)了一低等種種副癥狀，醫(yī)學(xué)診斷稱之為"網(wǎng)絡(luò)性心理障王國(guó)，大學(xué)生真的難逃此劫嗎？的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這說明，對(duì)多數(shù)大學(xué)生而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應(yīng)積極加以矯正。與此同時(shí)，個(gè)體灰色區(qū)域也是存在的，大學(xué)生應(yīng)提高自我意規(guī)律地進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)作時(shí)，就可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題。從個(gè)性角度看，每個(gè)人都有自己長(zhǎng)期形成的穩(wěn)定的個(gè)性心理，一個(gè)人的個(gè)性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會(huì)輕易發(fā)生變化的。從個(gè)體與群體的關(guān)系看，每個(gè)人在其現(xiàn)實(shí)性上可劃分成不同的群體，不同群體間的是有差異的。三是發(fā)展性。事實(shí)上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問題，隨著個(gè)度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。如果每個(gè)人在自己現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發(fā)展的更高層次，從而不斷發(fā)揮自身的潛能。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，是他們能夠進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。自身行為標(biāo)準(zhǔn)。每個(gè)人在以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。事實(shí)上，心理健康與否其界限是相對(duì)的，企圖找到絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)是不現(xiàn)實(shí)的，大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握也同樣存在這樣的問題。如何把握標(biāo)準(zhǔn)？我們認(rèn)為應(yīng)掌握三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，即相對(duì)性、整體協(xié)調(diào)性和發(fā)展性。我們?cè)谘芯看髮W(xué)生整體心理健康時(shí)，應(yīng)將目光投向發(fā)展的健康觀，即更多的大學(xué)生在發(fā)展中面臨的許多人生課題，心理危機(jī)與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。有的心理困惑屬于某一群體所特有的，比如多重壓力之于大學(xué)生，他們的人生期望、職業(yè)抱負(fù)、學(xué)業(yè)期待引發(fā)的學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、情