網(wǎng)球運動基礎(chǔ)知識掌握

千里之行，始于腳下。第2頁/共2頁精品文檔推薦網(wǎng)球運動基礎(chǔ)知識掌握名目

一、開始語(1)

二、網(wǎng)球運動的起源與進展(2)

三、世界網(wǎng)球的重大賽事(3)

(一)溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽(4)

(二)XXX藏匿賽(4)

(三)法國藏匿賽(4)

(四)澳大利亞藏匿賽(4)

四、網(wǎng)球運動在我國(5)

五、網(wǎng)球競賽學(xué)問(7)

(一)競賽項目(7)

(二)競賽制度(7)

(三)競賽辦法(7)

(四)記分辦法(8)

(五)得失分(9)

(六)競賽用語解釋(10)

(七)15分的由來(11)

六、對網(wǎng)球運動的熟悉(12)

(一)對身體素養(yǎng)、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和心理素養(yǎng)的熟悉(12)

(二)對肌肉記憶定型的熟悉(12)

(三)對球場的熟悉(13)

(四)對網(wǎng)球基本原理的熟悉(13)

(五)對網(wǎng)球競賽中三大要素的熟悉(15)

網(wǎng)球運動學(xué)問

一、開始語

網(wǎng)球與高爾夫球、保齡球、臺球并稱為世界四大紳士運動。網(wǎng)球運動在中國進入一般人的生活雖時光不很長，但它特有的魅力卻已深化人心。

網(wǎng)球是一項老少皆宜的運動，上到白發(fā)老者，下到學(xué)齡前兒童，都能在網(wǎng)球運動中得到樂趣。網(wǎng)球運動對運動者體能要求雖高，但運動量卻很簡單控制。老年人打網(wǎng)球意在活動筋骨，假如幾位球友相互激勵，長久堅持練習(xí)，效果會更好；對兒童來說，網(wǎng)球能熬煉靈便性和迅速反應(yīng)能力，在瞬息萬變的狀況下果斷應(yīng)對，掌握時機，無需過分強調(diào)體能；而女性青睞網(wǎng)球的緣由在于保持衰弱的形體，運動生理學(xué)專家認為：假如運動強度達到心率每分鐘120次，堅持40分鐘，能最有效地燃燒體內(nèi)脂肪，網(wǎng)球熬煉恰好能滿足這些條件。網(wǎng)球運動的魅力還在于它把激勵競爭與平心溝通完善地結(jié)合在一起。自網(wǎng)球運動浮現(xiàn)時起，西方人就把打網(wǎng)球作為增進溝通的一種手段。

網(wǎng)球是一項進展快速的體育項目，不僅裝備、用具日新月異，而且其本身也在發(fā)生巨大變化。更適合老年人的軟式網(wǎng)球和以培養(yǎng)兒童為主的短式網(wǎng)球正在普及之中，這使更多人學(xué)打網(wǎng)球成為可能。

二、網(wǎng)球運動的起源與進展

早在12—13世紀(jì)的法國，當(dāng)初在傳教士中流傳著一種用手掌擊球的嬉戲，辦法是在教堂的回廊里，兩人隔一條繩子，用手掌將用布包著頭發(fā)制成的球打來打去。后來此種嬉戲逐步進展成為了現(xiàn)在這樣的網(wǎng)球運動。到14世紀(jì)中葉，這種供貴族娛樂的室內(nèi)活動從法國傳到了英國，法國王儲曾送網(wǎng)球器材給英王亨利五世。

15世紀(jì)，這種體育嬉戲由用手掌擊球逐漸演化為用板擊球，并浮現(xiàn)了用羊皮紙作拍面的橢圓形木球拍，場中心的繩子也改成了網(wǎng)子。16—17世紀(jì)，球拍中間也穿上了富有彈性的弦線，使這項體育運動逐漸形成了一項競賽。

網(wǎng)球運動起源于法國，成熟于英國。1873年，英國XXX人溫菲爾德少校在羽毛球運動的啟示下，進一步改進了早期的網(wǎng)球打法，把在普通土地上的活動移向草地，并出版了《草地網(wǎng)球》專著，提出了一整套較為臨近現(xiàn)代網(wǎng)球的打法。1874年，又規(guī)定了球網(wǎng)的長度和高度，在英國首次舉辦了簡易的草地網(wǎng)球競賽。1875年，英國的板球俱樂部修定了網(wǎng)球競賽規(guī)章。1877年7月，在溫布爾頓由全英板球俱樂部舉辦了第一次草地網(wǎng)球冠XXX賽。后來這個組織把網(wǎng)球場地改為長方形，規(guī)定長為23.77米，寬為8.23米。每局采納15、30、40等記分法，球網(wǎng)中心的高度為99厘米。1884年，由英國倫敦瑪麗勒本板球俱樂部把球網(wǎng)中心高度改為0.914米。從今

網(wǎng)球運動沖出宮廷，走向了社會。

1912年3月1日，澳大利亞、英國、法國等12個國家的網(wǎng)協(xié)代表，在巴黎召開會議，成立了國際網(wǎng)球聯(lián)合會，總部設(shè)在倫敦。1980年，中國網(wǎng)球協(xié)會被接納為該會正式成員。

1972年，由60名男子職業(yè)網(wǎng)球運動員組織了國際男子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會，參與的會員是名列世界前200名的男子網(wǎng)球運動員。該會的目的是維護職業(yè)網(wǎng)球運動員的利益，為他們提供就職競賽的機會和高額的獎金，并發(fā)行《國際網(wǎng)球周刊》。1973年，女子職業(yè)網(wǎng)球運動員的組織——女子網(wǎng)球協(xié)會宣告成立，其宗旨是為女子職業(yè)運動員提供競賽條件，協(xié)助她們獲得健康和傷殘保險。

當(dāng)前，網(wǎng)球運動在世界各地得到了廣泛的進展，但是水平較高的國家大多在歐洲和美洲。如XXX有約兩千萬人參與網(wǎng)球運動，可說是參與網(wǎng)球運動人數(shù)最多的國家；瑞典全國有800多萬人口，其中就有100多萬人參與網(wǎng)球運動，可稱為網(wǎng)球運動的人數(shù)占全國人口比例最高的國家。為了滿足人們從事網(wǎng)球運動的需要，這些國家在各地修建了眾多的網(wǎng)球場地供人們使用。

三、世界網(wǎng)球的重大賽事

自1968年規(guī)定職業(yè)和業(yè)余網(wǎng)球運動員均可參與同一競賽后，網(wǎng)球錦標(biāo)賽的次數(shù)和目錄更多了。在世界范圍內(nèi)，幾乎每周都有競賽。普通網(wǎng)球運動的錦標(biāo)賽有單項（男女單雙

打、混合雙打）和團體兩種。競賽辦法通常采納單淘汰制。

當(dāng)前，舉世矚目，標(biāo)志著當(dāng)代世界最高水平的網(wǎng)球競賽有溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽、XXX藏匿賽、法國藏匿賽、澳大利亞藏匿賽、，這四大競賽一年一屆，可謂精英薈萃。

(一)溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽

始于1877年6月26日至7月9日。地點：倫敦。

場地：草地。

(二)XXX藏匿賽

始于1881年8月28日至9月10日。地點：紐約的

弗拉辛梅德。場地：硬地。

(三)法國藏匿賽

始于1891年5月29日至6月11日。地點：巴黎的

羅郎加洛斯。場地：粘土砂地。

(四)澳大利亞藏匿賽

始于1905年1月16日至29日。地點：墨爾本。場地：硬地。

凡參與“四大賽”的選手，如有一名（單打）或兩

名（雙打）運動員能在一個年度內(nèi)贏得這四個錦標(biāo)賽單打或雙打冠XXX，被譽為“大滿貫的得主”。1938年XXX網(wǎng)球名將巴奇第一次獲“四大賽”的單打冠XXX，一名體育記者用“大滿貫得主”形容他，“大滿貫”的榮譽稱號由此得名并沿用至今（屬橋牌術(shù)語）。

迄今為止獲單打“大滿貫”這一殊榮的有兩位男選

手和三位女選手，他(她)們是：

男子：XXX的巴奇，1938年。

澳大利亞的拉弗，1962年和1969年。

女子：XXX的康諾利，1953年。

澳大利亞的葛特，1970年。

原聯(lián)邦德國的格拉夫，1988年。

此外，1896年在雅典進行的第一屆奧運會上，網(wǎng)球的男子單打與雙打被列為正式競賽項目。后來，因為國際奧委會和國際網(wǎng)球聯(lián)合會在“業(yè)余運動員”的定義上有分歧，延續(xù)七屆奧運會取消了網(wǎng)球競賽。到1984年的洛杉磯奧運會上，網(wǎng)球被列為表演項目。1988年的漢城奧運會上，網(wǎng)球又重新被列為正式競賽項目。

四、網(wǎng)球運動在我國

網(wǎng)球運動是在19世紀(jì)后期，由英、美、法等國商人，傳教士和士兵作為消遣活動傳入我國的。隨之在上海、廣州、北京等城市教會中浮現(xiàn)打網(wǎng)球活動，后來在教會小學(xué)中也開展起來。

XXX于1910年第一屆全國運動會就設(shè)立了網(wǎng)球項目，從第三屆開頭設(shè)女子項目。1915年至1934年男子參與了其次屆至第十屆遠東運動會，女子參與了第六屆至第十屆遠東運動會的網(wǎng)球表演賽。在第八屆遠東運動會上，以邱飛海、

林寶華為主力的中國隊曾獲得冠XXX。僑居印尼的許承基曾在溫布爾頓競賽中打進第四輪，并于1938年被列為第8號種子選手。

XXX的網(wǎng)球運動只在少數(shù)人中間流行。從1924年—1946年雖6次派隊參與戴維斯杯競賽，但多是在第一、二輪就被淘汰。

XXX成立后，網(wǎng)球運動在起點低、基礎(chǔ)差、交往

少的狀況下逐漸進展。1953年在天津首次舉辦了包括網(wǎng)球在內(nèi)的藍、排、網(wǎng)、羽四項球類運動會，1956年進行全國網(wǎng)球錦標(biāo)賽，后來定期進行全國網(wǎng)球等級聯(lián)賽，并采取升降級制度，還定期舉辦全國網(wǎng)球單項競賽、全國硬地網(wǎng)球冠XXX賽、全國青少年網(wǎng)球競賽，后來又舉辦了巡回賽。

80年月以來，隨著XXX開放，越來越多的人愛慕網(wǎng)

球運動，我國的網(wǎng)球運動水平也提高較快。1986年第十屆漢城亞洲運動會上，我國的李心愿獲得女子單打冠XXX。1990年男子網(wǎng)球選手潘兵和夏嘉平在國際網(wǎng)球巡回賽中多次奪魁。女子隊參與1991年聯(lián)合會杯網(wǎng)球團體賽，在56個參賽隊中進入16強……，這些成果說明我國的網(wǎng)球運動水平有較快提高。然而與世界水平相比，我國的網(wǎng)球水平仍有相當(dāng)差距。在1994年終在國際網(wǎng)聯(lián)世界排名中，我國的潘兵為215名，夏嘉平為313名，李芳（女）為233名，唐敏（女）為237名。

五、網(wǎng)球競賽學(xué)問

（一）競賽項目

1、男子團體賽

如戴維斯杯（世界最高水平），由5場競賽組成，即

4場單打和1場雙打，先勝3場者為勝方，但須打滿5場。以國家為單位參與。

2、女子團體賽

如聯(lián)合會杯（世界最高水平），由3場競賽組成，即2場單打和1場雙打，先勝2場者為勝方，但須打滿3場。以國家為單位參與。

3、單項競賽

有男、女子單、雙打和混合雙打共5個單項。世界“四大競賽”均為單項競賽。

(二)競賽制度

在戴維斯杯和“四大競賽”中男子是采納五盤三勝制。女子是采納三盤二勝制。普通的網(wǎng)球競賽，不論男女均采納三盤二勝制。

(三)競賽辦法

賽前由裁判員以擲硬幣或旋轉(zhuǎn)球拍的辦法來打算挑選權(quán)，得勝者有權(quán)挑選或要求對方挑選。先挑選發(fā)球或接發(fā)球者，應(yīng)讓對方挑選場區(qū)；先挑選場區(qū)者，應(yīng)讓對方挑選發(fā)球或接發(fā)球。

1、發(fā)球站位

每局開頭時，發(fā)球員應(yīng)在本方右半?yún)^(qū)端線后、中點與邊線的假定延伸線之間先發(fā)球，發(fā)球過程中不得踩線。在得（失）1分后應(yīng)換在本方左半場規(guī)定的區(qū)域內(nèi)發(fā)球，如此輪番交換發(fā)球至本局完畢。每局結(jié)束后把球交給對方按上述規(guī)定發(fā)球，直至競賽結(jié)束。分與分間限制時光為25秒。

2、發(fā)球

發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過落到對角的對方發(fā)球區(qū)或周圍的線上。在每一發(fā)球位置上有兩次發(fā)球機會，第一次發(fā)球如擦網(wǎng)后落入有效區(qū)內(nèi)仍有兩次發(fā)球機會；如擦網(wǎng)后出界則為一次失敗，還有一次發(fā)球機會，如兩次發(fā)球都失誤則為失1分。

3、交換發(fā)球

每一局競賽結(jié)束后交換發(fā)球。接球方成為發(fā)球方，發(fā)球方變成接球方，直到競賽結(jié)束。

4、交換場地

雙方應(yīng)在每盤的單數(shù)局結(jié)束后以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時交換場地。如一盤結(jié)束時，雙方局?jǐn)?shù)之和為雙數(shù)，則不交換場地，須等下一盤的第一局結(jié)束后再交換。交換場地時光限為1分30秒。

(四)記分辦法

1、分：每勝一球為得1分；

2、局：先延續(xù)得4分為勝一局，如雙方打成3平或再

平分時，均須凈勝對方2分才算勝一局。

3、盤：一方先延續(xù)勝6局為勝一盤，如雙方打成5平常，則一方須凈勝兩局才算勝一盤。這種辦法稱為長盤制。為縮短競賽時光，“國際網(wǎng)聯(lián)”規(guī)定：局?jǐn)?shù)打成6平常，第十三局可采納決勝局記分制。即12分7勝制（7：5）即打成5平常，先得7分者為勝該局該盤。如決勝局比分打成6平常，須凈勝對方2分才為勝該局該盤。這種辦法稱為短盤制。決勝局的得分均用1、2、3、4……表示。

4、決勝局的發(fā)球辦法

輪到第十三局發(fā)球的一方先在本方右區(qū)發(fā)球，1分結(jié)束后，交給對方分離在他的左區(qū)、右區(qū)發(fā)球，兩分結(jié)束后再按此辦XXX番發(fā)球至該局該盤結(jié)束。

在決勝局的競賽中，當(dāng)雙方得分之和為6的倍數(shù)時須交換場地。如6、12、18、24、30、36時交換場地。

(五)得失分

競賽中，空中擊球和球落地一次擊球均為有效擊球，擊球能越過網(wǎng)落在對方有效場區(qū)內(nèi)為好球。浮現(xiàn)下列狀況為失分：

1、擊球不過網(wǎng)；

2、擊球出界；

3、球落地兩次后擊球；

4、還擊空中球失誤；

5、用球拍兩次擊球；

6、過網(wǎng)擊球；

7、拋拍擊球；

8、還擊的球觸及對方場區(qū)線外的固定物或其它物體；

9、“活球”期間運動員的身體、球拍或穿戴的其它物體觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱或?qū)Ψ綀鰠^(qū)以內(nèi)的地面；

10、除握在手中的球拍外，運動員的身體或穿戴物觸球。

(六)競賽用語解釋

1、腳誤：

指發(fā)球員在發(fā)球時腳踩線或走動而轉(zhuǎn)變本來的站位。

2、一次：

指第一次發(fā)球失誤還有一次發(fā)球機會。

3、雙誤：

指兩次發(fā)球均失誤判對方得1分。

4、擦網(wǎng)兩次：

指第一次發(fā)球擦網(wǎng)后球落入有效區(qū)內(nèi)為發(fā)球無效，還有兩次發(fā)球機會。

5、擦網(wǎng)一次：

指其次次發(fā)球擦網(wǎng)后落入有效區(qū)內(nèi)可重新發(fā)球一次。

6、兩跳：

指球其次次落地后才擊球，判擊球方失分。

7、觸網(wǎng)：

活球期間運動員的身體、球拍及穿戴物觸碰球網(wǎng)，判失分。

8、過網(wǎng)擊球：

指來球還未過網(wǎng)而球拍超過球網(wǎng)的垂直線去擊球，判擊球者失分。

9、隨球過網(wǎng)：

指有效擊球后球拍隨球過網(wǎng)但未觸網(wǎng)，此舉不違規(guī)。

10、出界：

指擊出的球落在對方場區(qū)線外。

11、報分：

指裁判員向運動員宣布比分。報局內(nèi)分時，先報發(fā)球方的得分，后報接球方的得分；報局、盤比分時，先報分?jǐn)?shù)多者，后報分?jǐn)?shù)少者。競賽結(jié)束時，宣布全場競賽結(jié)束，后宣布競賽結(jié)果，如全場競賽結(jié)束，比分2比0王貴獲勝第一盤6比3，其次盤6比4。

(七)15分的由來

以15分作為計分法始于十五世紀(jì)，它是參照天文學(xué)中的六分儀而來的。六分儀與1/6個圓一樣均為60度，即把360度的圓分為六等分，每一等分為60度，每度又分為60分，每分又分為60秒。當(dāng)初的網(wǎng)球競賽規(guī)定每局為4分（即連得4個球為勝一局），每盤為4局。假如把每個球計為15分，那么4個15分正巧等于一度，4個15度正巧構(gòu)成1/6

的圓（60度）。因此，就以15為基數(shù)來計算每一球的得失。即得一球記為15分，得二球記為30分，得三球原來應(yīng)記為45分，但為了報分時發(fā)音簡便的緣由，故從第三個開頭以后就按每個球以10分來計算。到十七世紀(jì)初又把每盤4局改為每盤6局，但記分規(guī)章向來延用至今。

六、對網(wǎng)球運動的熟悉

(一)對身體素養(yǎng)、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和心理素養(yǎng)的熟悉：

身體素養(yǎng)、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、心理素養(yǎng)是制造高水平運動成果之三要素。

全面良好的身體素養(yǎng)和較全面的文化學(xué)問基礎(chǔ)，是盡快精確?????把握一切技術(shù)動作的重要條件。

技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，沒有純熟、精湛、高明的技術(shù)基礎(chǔ)，一切戰(zhàn)術(shù)的實現(xiàn)都將無從談起。

有了全面良好的技術(shù)和靈便多變的戰(zhàn)術(shù)，還需具備良好的心理素養(yǎng)，即：堅忍不拔之意志和堅韌的毅力加上良好的應(yīng)變能力。

(二)對肌肉記憶定型的熟悉：

網(wǎng)球是一項肌肉記憶運動，要在某個動作上做一些很細微的改動，就需要打破肌肉本來的記憶定型，建立新的記憶定型，由一整套新的肌肉群來代替本來的肌肉群工作。因此，要在和自己感到舒適的而又根深蒂固的動作舉行對抗中在不舒適中求得新的舒適。

無數(shù)人在有了一定水平后就停止不前了。惟獨在彌漫信念，集中精力學(xué)習(xí)新技術(shù)，堅持新打法，并得到體味，水平的提高會使你自己大吃一驚。

(三)對球場的熟悉：

從底線的一角擊球，隨揮動作的變化是微小的，直線與斜線間的夾角約為25.5度；從球場底線的中點向?qū)Ψ降拙€的兩角擊球，夾角約為30度，在底線一角擊球時，拍面只需變25.5度就能把對方從底線的這一角調(diào)到那一角去。對方從底線中點打來的球最多讓你移動三步；在中場擊球可叫你移動5—7步；在網(wǎng)前凌空擊球，則可叫你移動8—11步，叫你徹低離開了球場。

(四)對網(wǎng)球基本原理的熟悉：

1、網(wǎng)球是一項弧線運動，要想把球打得兇猛而不出界，必需具備打上旋球的能力。為防止球下網(wǎng)，應(yīng)注重適當(dāng)向上提拉擊球，使球落在對方球場深處，而不是水平用力揮擊時時把球打下網(wǎng)或出界。

2、要沉著應(yīng)戰(zhàn)不要急于求成

在初學(xué)者的競賽中，失誤次數(shù)遠遠多于得分次數(shù)，在與較高水平的選手競賽時更是如此。即使是職業(yè)選手，一分球以被逼失誤或無謂失誤為結(jié)束的也大大地多于直接得分。因此，想用濫打或缺乏精確?????性的擊球使一個有相當(dāng)水平的對手圍著球場轉(zhuǎn)，這一天永久也不會到來。打球的目標(biāo)必需是要

求得高的平安系數(shù)，使球過了網(wǎng)又落到界線內(nèi)，并使對方處于被動地位。

3、精于求精力爭主動

要打好網(wǎng)球必需做到推斷精確?????、反應(yīng)快、移動到位快、轉(zhuǎn)體拉拍快、擊球精確?????。要做到三塊兩精確?????，就要集中精力看對方的擊球動作和看球的飛翔路線。惟獨這樣才有條件做到后面的三快一準(zhǔn)，把球精確?????、有力地打到對方空當(dāng)深處，以增強對方回球的難度。惟獨這樣，才干使自己獲得場上主動權(quán)。

要提示自己：在對方來球過網(wǎng)之前就要拉拍做好擊球預(yù)備，這是應(yīng)有的反應(yīng)。步法移動快不僅可以準(zhǔn)時或提前到位擊球，也能給對方施加精神上的壓力。但準(zhǔn)時到位與打出好球是兩碼事。準(zhǔn)時到位獲得充分的時光去調(diào)節(jié)好人與球的關(guān)系位置對擊球是有利的，但假如揮拍動作毛病百出，即使預(yù)備得很早，也只會讓你有更多的時光去作一次差勁的擊球。

把注重力集中到球上，其重要性有兩點：1、使你能排解干擾；2、眼睛看著球，有助于使球能擊在拍面甜點上而增強球落點的精確?????性。

4、努力實現(xiàn)技術(shù)動作的規(guī)范性和擊球技術(shù)的全面性。

學(xué)習(xí)把握正規(guī)的全都的擊球技術(shù)動作，是網(wǎng)球運動取得勝利的基本法則。冠XXX們引為自傲的是他們能夠成千上萬拍地打出全都的卻能得分的球來。不要離開這一法則，首先要把球控制住，才干得到想象之物。沿著這條道路向前，你就

會發(fā)覺，在前進的道路上，越打得好也越樸質(zhì)無華。華而不實、富于夢想，這是贏不了球卻又想顯示一番的人干的事。

強調(diào)揮拍時手腕要繃緊固定，球拍后擺要簡捷而又節(jié)制。那種放松的、隨任憑便的揮拍看上去似乎美麗，但存在著多余的不須要的有的甚至是有意做作的動作，這些動作在競賽中是經(jīng)不住考驗