按摩要領(lǐng)和具體手法

與具體手法按摩基本手法介紹。要學(xué)習(xí)按摩,首先要了解各個(gè)部位得按摩方法手法,以下就是較多作為按摩位置得頸椎以及其周圍部位所用得按摩手法。技巧要點(diǎn):按摩者姿勢(shì):沉肩、墜肘、松腕(扎馬步)按摩技巧:有力度熱度滲透均勻:幅度、頻率、力度持久:有連貫性柔與:輕而不浮,重而不滯,剛中帶柔,柔中帶剛(用力方向,自然力收回)手掌撫摩或按摩頸,,以后部發(fā)熱舒適為度,動(dòng)作由輕及重,由小到大,快慢結(jié)合。按揉頸肌,左手扶住受術(shù)者頭部以固定,右手拇指與食、中兩指分別位于頸椎兩側(cè)肌肉隆起之處,自上而下,由輕及重進(jìn)行按摩揉捏,邊按揉,邊下移,重復(fù)動(dòng)作5~10次。按揉風(fēng)池穴,用單手或雙手得拇指對(duì)準(zhǔn)風(fēng)池穴,輕按重揉,范圍由小及大直到有酸脹感椎兩側(cè),自風(fēng)池沿肌肉走向(凹)至肩井自上而下,用手指推脊椎兩側(cè)得肌肉拿項(xiàng)肌,拇指與食、中兩指拿擔(dān)其兩側(cè)得頸項(xiàng)肌,自上而下均勻用力,動(dòng)作一張一弛,反復(fù)20~30次具體手法:(肩背部按摩大多適用,肩部:揉拿按擊滾;背部:擊揉按撥滾)1.擊:錘、拍、劈、扣(有節(jié)奏感)拍法:虛掌,手指自然并攏,掌指關(guān)節(jié)微屈,平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打患部。掌擊法:手指自然松開(kāi),腕伸直,用掌根部叩擊體表。注:施術(shù)時(shí)需詢問(wèn)受術(shù)者感受2.揉:指柔、掌根揉、肘揉術(shù)者用手掌掌根附著于治療部位或穴位,稍用力下壓,腕關(guān)節(jié)略背伸,腕部放松,以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn),前臂作主動(dòng)擺動(dòng),帶動(dòng)腕以及手掌連同前臂作小幅度得回旋運(yùn)動(dòng),并帶動(dòng)該揉動(dòng)。動(dòng)作要求:?操作時(shí)腕關(guān)節(jié)要放松,壓力輕柔,動(dòng)作靈活。附著部要吸定,不能在體表摩擦,也不能向下指揉法:拇指揉:用大拇指指腹輕按于一定得治療部位或穴位,腕關(guān)節(jié)放松,而后作大拇指得掌指關(guān)節(jié)環(huán)旋運(yùn)動(dòng),使指面在治療部位上作輕柔緩與得小幅度環(huán)旋運(yùn)動(dòng),并帶動(dòng)該處得皮下組織一起(?四)前臂揉、肘揉?用于肌肉豐厚處,其作用與掌揉同,刺激量大于掌揉法。3.拿:要點(diǎn):捏、提、松(不要完全松)針對(duì)不部位得肌肉特征分別得技巧:肌肉比較長(zhǎng)—-四指指腹,肌肉比較短——二指指腹技巧:垂直于條狀肌肉,用拇指指腹按下去,來(lái)回單向運(yùn)動(dòng)肘用力,手腕放松不用力,輕柔、連續(xù),可換揉。5.滾:技巧:手腕高度放松側(cè)滾:一就是由前臂得旋轉(zhuǎn);手握空拳,用后四指、指按:拇指與食指夾住中指,垂直上下,定點(diǎn)點(diǎn)按穴位或經(jīng)絡(luò)部位按而留之,不要太快松開(kāi),留一段時(shí)間,以達(dá)到持久滲透得效果。7.搓:(收尾法)大腿、小腿、肩部患者得手搭在術(shù)者肩上手心相對(duì)搓快速輕柔緩慢上下移動(dòng)搓肩部,兩手交叉,握在肩上,用掌跟相對(duì)運(yùn)動(dòng)擠壓8.抖:(收尾法)施術(shù)姿勢(shì):后腳虛步,扎馬步,力度不要太大,身體后傾,且受者身直,患者得手剛好拉緊推油、膏等潤(rùn)滑皮膚,單方向推,推得不要力度過(guò)大擦:(先用油膏等潤(rùn)滑皮膚;)直:手直,擦得方向軌跡直,來(lái)回得擦(推就是單方向得,擦與推得重要區(qū)別)均:均勻有力第三部分:穴位介紹在學(xué)會(huì)按摩得基本手法與懂得按摩得相關(guān)知識(shí)后,為了進(jìn)一步提高按摩技術(shù),需要了解人體各作用。名詞解釋:腧:與“輸’通穴:即孔隙腧穴:人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表得分肉腠理與骨節(jié)交會(huì)得特定得孔隙。生理功能:輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血,溝通體表與體內(nèi)臟腑得聯(lián)系、腧(下圖)頭臉部:取穴方法:人體風(fēng)池穴位于項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間得凹通俗定位:位于后頸部得發(fā)際,在兩條粗肌肉得斜方肌兩外側(cè)凹陷處。主治疾病:感冒,癭氣,落枕。這就是足少陽(yáng)膽經(jīng)得穴位,按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案得人,效果更好。按摩方法:①先用右手拇食指岔開(kāi),分按兩側(cè)風(fēng)池,兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)取穴方法:通俗定位:眉間中央往上升之線得交叉點(diǎn),則可正確找到頭頂?shù)弥醒?。同時(shí),從眉間逐漸通過(guò)頭部中央得線之間,從額頭與脖頸得發(fā)際到另一端得發(fā)際加以二等分,本穴正好位于額頭得發(fā)際二十分之五,或脖頸發(fā)際十二分之七得位置、用指尖指壓本穴位,會(huì)感覺(jué)輕微疼主治疾病:此穴得主治疾病為:頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上得重要穴道之一。按摩方法:取穴方法:、通俗定位:位于眉毛外側(cè)端與眼尾外側(cè)之間得正中央、或通過(guò)用指頭從鬢角往眼尾部分滑動(dòng)時(shí),所接觸到得凹陷處為基準(zhǔn)尋找亦可。功能主治:提神、緩解頭痛按摩方法:用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴,輕柔緩與地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng),持續(xù)30秒。此法適用于各種人群,但不可用力過(guò)度,感覺(jué)酸脹即可。按摩次數(shù)可多可少,可視大腦疲勞得程功能主治:按壓這兩個(gè)穴位都能消除頭痛頭昏,恢復(fù)大腦得活力,同時(shí)按摩,互相補(bǔ)益,則效果更通俗定位:位于上唇中線得垂直溝,即人得上唇正中凹下得部分。主治疾病:全身麻醉過(guò)程中出現(xiàn)得呼吸停止、低血壓、休克、一氧化碳中毒等。按壓方法:毒、過(guò)敏以及手術(shù)麻醉過(guò)程中出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時(shí),醫(yī)者用食、中兩指端置于拇指面,以增強(qiáng)拇指得指力,用拇指端按于唇溝得中取穴方法:取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或俯臥得姿勢(shì),肩井穴位于人體得肩上前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線得中點(diǎn),即乳頭正上方與肩線得交接處。主治疾病:婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:乳腺炎,功能性子宮出血。后遺癥,小兒麻痹后遺癥、施治方法:1.按摩:按揉肩井穴時(shí)先以左手食指壓于中指上,按揉右側(cè)肩井穴五分鐘,再以右手按揉左側(cè)肩井穴五分鐘,力量要均勻,以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為佳、每日早晚各一次。2。溫灸:滴大林經(jīng)絡(luò)通穴位按摩油,持扶陽(yáng)罐溫灸該穴位,時(shí)間為三至五分鐘,讓罐體得紅外線及磁場(chǎng)刺激該穴位,可預(yù)治肩酸痛、頭酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。3.持扶陽(yáng)罐溫刮足少陽(yáng)膽經(jīng)(肩部),進(jìn)行無(wú)痛刮痧,將該部位得寒氣、濕氣排出體外,取穴方法:主治疾病:五官科系統(tǒng)疾病:耳鳴、耳聾;肩關(guān)節(jié)周圍炎,腦血管病后遺癥,頸淋巴結(jié)結(jié)核,頭痛等。主治疾病:大椎穴有明顯得退熱作用,艾灸大椎穴能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,施治方法:1.按法:深呼吸,在氣止時(shí)用食指緩緩用力按壓穴位,緩緩?fù)職?持續(xù)數(shù)秒,再慢慢放手,如此反復(fù)操作。2.搓摩法:用食、中、無(wú)名指輕揉,壓力輕盈放在穴位上,盤旋撫摩。3.可用于艾灸,拔罐。主治疾病:頭痛牙:牙疼痛、牙齦疼痛;面部:青春痘、面部神經(jīng)麻痹、痄腮眼:眼睛疲勞、口眼歪斜、目赤腫痛鼻:鼻出血耳:耳鳴、耳聾喉:喉嚨疼痛、打嗝、咽喉腫痛以及贅疣、三叉神經(jīng)痛、熱病無(wú)汗、多汗、腹痛、便秘、經(jīng)閉、滯產(chǎn)、等。該穴為人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上得重要穴道之一,由此穴得主治疾病即可瞧出本穴道得治病效果非同一般、這里順便提及一下該穴指壓得小竅門:指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力,而并非垂直手背得直上直下按壓,這樣才能更好得發(fā)揮此穴道得療效。施治方法:緊一松地按壓,頻率約為每2秒1次,即每至有竄到食指端與肘部以上得感覺(jué),即＂得氣＂現(xiàn)象。這樣才能起到防病治病得作主治疾病:1、五官科系統(tǒng)疾病:鼻炎,耳聾,耳鳴,結(jié)膜炎,角膜炎;病;主治疾病:心腹部:心絞痛、心痛、心悸、胸肋痛、上腹痛、惡心想吐、腹瀉、胸痛、胃痛、嘔頭、腦:精神異常、失眠、癲狂眩暈、暈車、頭痛、中風(fēng)、眼睛充血等。以及孕吐、手臂疼痛、月經(jīng)痛、呃逆等。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上得重要穴道之一,就是多種疾病按摩治療時(shí)得首選穴、按摩方法:一只手得四個(gè)指頭握住被按摩得前臂,使這只手得大拇指垂直按在內(nèi)關(guān)穴,指與兩筋平行,指甲要短,以指尖有節(jié)奏地按壓并配合一些揉得動(dòng)作,拇指用力點(diǎn)壓1~2分鐘,再揉按1~2分鐘,交替進(jìn)行,直至胃痛、呃逆、胸悶、心慌諸癥得以緩解。主治疾病:手指疼痛、手顫、肘臂等。頭部、五官:偏頭痛、落枕、頰痛、耳聾、耳鳴、目赤腫痛等、該穴為人體手少陽(yáng)三焦經(jīng)上得重要穴道,按壓該穴具有聯(lián)絡(luò)氣血,補(bǔ)陽(yáng)益氣得功效。主治疾病:老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢癱、麻、痛;高血壓、貧血等。該穴為人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上得重要俞穴之一,咽喉腫痛,牙痛,目赤痛,瘰疬,癮疹,熱病上肢不遂,手臂腫痛,腹痛吐瀉,高血壓,癲狂。按摩方法:①用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對(duì)),拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下、取穴方法:取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐,側(cè)腕,伸直前臂,曲肘得取穴姿勢(shì),手三里穴位于前臂,主治疾病:指壓手三里對(duì)牙痛頰腫,上肢不遂,腹痛,腹瀉,精神鎮(zhèn)定有效,可治療精神性陽(yáng)痿;此外,對(duì)齒痛、喉腫也很有效。該穴為人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上得重要穴道之一?！狙a(bǔ)充內(nèi)容】本穴對(duì)胃得蠕動(dòng),張力,排空及小腸得運(yùn)動(dòng)機(jī)能,具有明顯增強(qiáng)作用、主治疾病:本穴應(yīng)用廣泛,為全身強(qiáng)壯要穴,針灸按摩可預(yù)防腦血管意外得發(fā)生,亦為消化系統(tǒng)常腸梗阻,肝炎,消化不良,小兒厭食,輔助胃鏡檢查;2、循環(huán)系統(tǒng)疾病:高血壓,冠心病,心絞痛,貧血,風(fēng)濕熱3、呼吸系統(tǒng)疾病:支氣管炎,支氣管哮喘;4。泌尿生殖系統(tǒng)疾病:腎炎,膀胱炎,遺尿,陽(yáng)萎,遺精;5。婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:乳癰,月經(jīng)不調(diào),功能性子宮出血,盆腔炎;6.精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病:頭痛,失眠,神經(jīng)衰弱,小兒麻痹,面神經(jīng)麻痹,腦血管病,癲癇;。下肢痹痛,水腫,腳氣。施治方法:按摩足三里最好采用推拿按摩相結(jié)合得方法、由于足三里下面肌肉較豐滿,手力小得有時(shí)難以達(dá)到得氣得效果,這時(shí)也不排除應(yīng)用一些輔助器械與別人幫助按摩、1.就是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15－20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣得酸脹、發(fā)熱得感覺(jué)。得溫度稍高一點(diǎn),使局部皮膚發(fā)紅,艾條緩慢沿足三里穴上下移動(dòng),以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一,堅(jiān)持2—3個(gè)月,就會(huì)使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。取穴方法:取穴時(shí),可采用正坐或仰臥、蹺足得姿勢(shì),涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線得前三分之一處、主治疾病:神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。炎、指壓法治療白發(fā)等等。頭頂痛,頭暈,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便難,小兒驚風(fēng),足心熱。作為按摩隊(duì)得一員,只會(huì)按摩就是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠得,我們會(huì)為服務(wù)對(duì)象提供全面得保健服務(wù),所以我們還需要學(xué)習(xí)量血壓、拔火罐與艾灸、對(duì)應(yīng)疾病得按摩手法與穴位小結(jié)頭痛(提神醒腦,眩暈)穴位:風(fēng)池穴,百會(huì)穴,太陽(yáng)穴,神庭穴,印堂穴,肩貞穴,合谷穴,內(nèi)關(guān)穴,外關(guān)穴,涌泉穴手法:2、提拿肩井部點(diǎn)百匯穴(頭頂痛)點(diǎn)太陽(yáng)穴(偏頭痛)風(fēng)池穴(后腦痛)手法:頭部穴,肩井穴,肩貞穴,大椎穴(結(jié)合拔火罐),外關(guān)穴,曲池穴手法:2彈撥肩臂部肌肉提抖法穴位:按揉背腰部;(雙掌重疊)2彈撥足太陽(yáng)膀胱經(jīng);(離脊椎1、5~3寸,從上而下)3按壓足太陽(yáng)膀胱經(jīng);(雙手重疊,大約3~5次)腎俞穴;7搓擦腎俞穴,命門穴;穴位:昆侖穴,委中穴,承山穴穴位:風(fēng)池穴,肩井穴,肩貞穴,大椎穴(結(jié)合拔火罐),外關(guān)穴,曲池穴手法:2、提拿頸項(xiàng)部,肩井(從輕而重)3。按揉壓痛點(diǎn)部(上下左右四個(gè)方向)抬不起手臂:曲池穴,外關(guān)穴抬不起腿:委中穴,承山穴第五部分:拔火罐拔火罐得原理通過(guò)消耗罐內(nèi)得氧氣,造成內(nèi)負(fù)壓,使之吸附于表位,造成淤血現(xiàn)象,也稱淤血療法、拔火罐之后出現(xiàn)難瞧得紅色得原因拔火罐通過(guò)物理得刺激與負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂淤血,調(diào)動(dòng)人體干細(xì)胞修復(fù)功能,及壞死血細(xì)胞吸收功能,能促進(jìn)血液循環(huán),激發(fā)精氣,調(diào)理氣血,達(dá)到提高與調(diào)節(jié)人體免疫力得作用。即難瞧得紅色就是壞死血細(xì)胞得表現(xiàn)拔火罐得作用能促進(jìn)血液循環(huán),激發(fā)精氣,調(diào)理氣血,達(dá)到提高與調(diào)節(jié)人體免疫力得作用。痛諸證、逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體得陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)得功能,從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病得目得。由于拔火罐能行氣活血、祛風(fēng)散寒、消腫止痛,所以對(duì)腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥有一定得治療作用、火罐還可以用在人體穴位上,治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病,可以多只火罐同時(shí)施行。拔火罐對(duì)中老年得風(fēng)濕治療尤好可以慢慢吸出病灶處得濕氣,同時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán),達(dá)到止拔火罐得位置:斜方肌處,腰部也可?骨骼凹凸不平,毛發(fā)較多部位,青春痘位置不適宜?要根據(jù)所拔得部位面積大小選擇適宜得罐操作迅速,才能使罐拔緊拔罐方法:?我們主要用閃火法得:首先一側(cè)罐口與皮膚形成四十五度角,另一側(cè)緊貼于皮膚?點(diǎn)燃酒精棉主要就是注意事項(xiàng)前面以說(shuō)般為10分鐘左右,不能太長(zhǎng)?拔罐時(shí),一只手拿著罐,另一只手輕按罐得一角,用于放氣,?之后稍微用罐滾柔皮膚或手柔?紅或紫鉗色(淤血)屬正常現(xiàn)象拔罐時(shí)得注意事項(xiàng):?首先拔罐口得溫度,還有頭發(fā)?棉球只能用一次,黑了不能用,還有棉球上得酒精不能過(guò)多,至少拿時(shí)沒(méi)有酒精滴下?點(diǎn)燃酒精伸入,不能觸及罐底與停留在罐口,如果罐太大,可在里面懸空繞幾圈,要做到快而輕(輕針對(duì)貼罐時(shí)將罐輕輕得放在皮膚上)?罐輕貼于皮膚,一定要檢查罐就是否緊貼?如果太松,要重拔?如果太緊搞到不適,稍微松一點(diǎn),但緊好,緊貼有利于吸出濕氣。拔罐后得注意事項(xiàng):拔罐位置要注意保暖,避免著涼,吹風(fēng)、拔后要在3~4個(gè)小時(shí)再充熱水澡拔火罐得禁忌不宜拔罐