便秘預防及護理

便秘預防及護理便秘的預防及護理心身科：龍倩一、定義二、原因三、臨床表現(xiàn)四、預防和護理

定義便秘是指正常的排便形態(tài)改變，排便次數(shù)減少，排除過干過硬的糞便，且排便不暢、困難。便秘是患者最常見的并發(fā)癥，不僅給患者增加痛苦，而且影響患者的正常治療。便秘的主要原因：1、器質(zhì)性：腸管器質(zhì)性病變腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔或梗阻直腸、肛門病變直腸內(nèi)脫垂、痔瘡內(nèi)分泌或代謝性疾病糖尿病、甲減藥物因素抗抑郁藥、抗帕金森藥、利尿劑及抗組胺藥神經(jīng)系統(tǒng)病變腦卒中、脊髓損傷及周圍神經(jīng)病變等2、功能性進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足因工作緊張、生活節(jié)奏快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足濫用藥物，形成藥物依賴，造成便秘老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難臨床表現(xiàn)：1、自然排便次數(shù)減少，分量減少，糞便干硬，難以排出，糞便長時間停留在腸道內(nèi)可引起腹脹以及下腹部疼痛。2、在直腸停留過久，可有下墜感和排不盡感，如糞便過于堅硬，排便是可以致肛門疼痛和肛裂。3、排便還可以造成直腸肛門過度充血，久之形成痔瘡4、便秘嚴重者可因腸道毒素吸收致頭昏，食欲不振5、用力排便因加重心肌缺血，可導致冠心病病人猝死，亦可導致血壓升高，高血壓的病人發(fā)生腦出血。便秘的預防、護理1、養(yǎng)成定時排便的習慣要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有不有便意，都按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射2、調(diào)整飲食平時多吃含纖維多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸蠕動。芝麻和核桃仁有潤滑作用，可以適當多吃點3、適當參加運動特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力，對于因病長期臥床的人，家人可以為其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動4、適當多飲水每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸蠕動，促進排便5、保持樂觀的情緒精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，我們因長期保持良好的心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發(fā)生6、可進行藥物治療在排便困難的時候，可口服石蠟油、麻仁丸、牛黃解毒片、乳果糖等。或者用番瀉葉沖水喝，也可以用開塞露或甘油栓，或用肥皂水灌腸等。但不能經(jīng)常使用藥物導瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘便秘六字訣1、水—至少喝8-10杯，或決明子、綠茶，堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起后各飲白開水一杯2、軟—人到中年以后，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄3、粗—常吃富有膳食纖維的食物，如全谷（粗糧）食品，薯類，青菜，白蘿卜，香蕉，西紅柿等，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出4、排—定時排便，不拖延時間，使腸中常清。大便后用溫開水清洗肛門及會陰部，保持清潔5、動—適度運動，每天早晚慢跑、散步，促進胃腸道蠕動。另外早晚各做一次