第二節(jié)學(xué)前兒童基本動(dòng)作練習(xí)指導(dǎo)

第二節(jié)學(xué)前兒童基本動(dòng)作練習(xí)指導(dǎo)當(dāng)前1頁，總共126頁。當(dāng)前2頁，總共126頁。主要內(nèi)容一、走跑跳動(dòng)作練習(xí)的指導(dǎo)二、投擲、平衡動(dòng)作練習(xí)的指導(dǎo)三、鉆爬、攀登動(dòng)作聯(lián)系的指導(dǎo)當(dāng)前3頁，總共126頁。當(dāng)前4頁，總共126頁。當(dāng)前5頁，總共126頁。當(dāng)前6頁，總共126頁。當(dāng)前7頁，總共126頁。當(dāng)前8頁，總共126頁。學(xué)前兒童體育活動(dòng)的目標(biāo)1.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的總目標(biāo)“喜歡參加體育活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈活”

其他表述：“開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力”“用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性”“在體育活動(dòng)中，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主觀、樂觀、合作的態(tài)度”“培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)”。

當(dāng)前9頁，總共126頁。

小班中班大班自然走1、聽信號(hào)向指定方向走2、在指定范圍內(nèi)散步走3、一個(gè)跟著一個(gè)走4、跨過小障礙走5、拉或推著小物體走1、聽信號(hào)有節(jié)奏地走2、聽信號(hào)變換速度、方向走3、高舉手臂走4、在物與物之間或平衡板上走5、短途“遠(yuǎn)足”1、一對(duì)、一對(duì)整齊地走2、高人走、矮人走3、邁大步走、上下坡走、倒退走4、由腳跟過渡到腳尖的“滾動(dòng)”式走5、拉或推重物走表1—a各年齡班幼兒走小練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)走當(dāng)前10頁，總共126頁。表1—b走步練習(xí)的價(jià)值鍛煉2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)走走步的形式主要的鍛煉價(jià)值持物走，推著或拉著物體走提高控制身體的能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)性跨過低矮障礙物走增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展平衡能力高舉手臂走增強(qiáng)背部、腹部、臀部的肌肉力量，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)能力蹲著走（矮人走）鍛煉膝關(guān)節(jié)及周圍韌帶、肌腱、增強(qiáng)腿部肌肉力量和肌肉耐力前腳掌走（高人走）鍛煉膝節(jié)及周圍韌帶、肌腱，增強(qiáng)腿部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力變換走的方向及速度提高動(dòng)作反應(yīng)的靈敏性在平衡板上走，上下坡走發(fā)展平衡能力倒退走發(fā)展平衡能力及協(xié)調(diào)能力遠(yuǎn)足活動(dòng)發(fā)展耐力素質(zhì)當(dāng)前11頁，總共126頁。表2—a各年齡班幼兒跑小練習(xí)分布表

2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)跑

小班中班大班變化方向跑沿場地周圍跑一路縱隊(duì)跑

聽信號(hào)跑聽信號(hào)向指定方向跑跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作聽信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作快速跑

距離為10－20米距離為20－30米圓圈跑或曲線跑圓圈跑曲線跑

慢跑或走跑交替距離為100米距離為100－200米距離為200－300米四散跑在指定范圍內(nèi)四散跑在一定范圍內(nèi)四散追逐跑四散追逐跑，躲閃跑繞障礙跑、窄道跑、接力跑繞障礙跑窄道跑、接力跑

當(dāng)前12頁，總共126頁。表2—b跑步練習(xí)的鍛煉價(jià)值2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)跑跑步的形式主要鍛煉價(jià)值繞圓圈跑，在狹窄的小道上跑發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力繞障礙跑發(fā)展靈敏性、平衡能力和協(xié)調(diào)能力短距離快跑，接力跑發(fā)展速度、靈敏性四散追逐跑，躲閃跑發(fā)展速度、靈敏性、對(duì)周圍環(huán)境變化做出快速反應(yīng)的能力和耐力一定距離的慢跑增強(qiáng)心肺功能、發(fā)展耐力高抬腿跑，大步跑增強(qiáng)腿步的肌肉力量，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)力當(dāng)前13頁，總共126頁。表3—a各年齡班幼兒跳躍小練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)跳躍

小班中班大班原地又腳向上跳（縱跳）雙腳原地向上跳原地縱跳觸物（物體跳幼兒高舉的手指尖15－20厘米）原地縱跳觸物（物體距幼兒高舉的手指尖20－25厘米）立定跳遠(yuǎn)

不少于30厘米不少于40厘米雙腳向前行進(jìn)跳（兔跳）

雙腳向前行進(jìn)跳雙腳向前行進(jìn)跳側(cè)跳

雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳

從高處向下跳

離地25－30厘米離地30－35厘米夾沙包跳

夾沙包跳夾沙包跳單腳連跳

單腳直線連跳單腳折線連跳水平障礙

助跑跳過不少于40厘米的平行線助跑跳過不少于50厘米的平行線垂直障礙跨跳

助跑屈腿跳過30－40厘米高度變換方向跳，轉(zhuǎn)身跳

變方向跳，轉(zhuǎn)身跳跳繩、跳皮筋、跳蹦床

跳繩、跳皮筋、跳蹦床跳小跳箱或小木馬

跳小跳箱或小木馬當(dāng)前14頁，總共126頁。表3—b跳躍練習(xí)的鍛煉價(jià)值2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)跳躍跳躍的形式主要的鍛煉價(jià)值原地縱跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力縱跳觸物提高協(xié)調(diào)性，視覺運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展彈跳能力雙腳連續(xù)先向前跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力和協(xié)調(diào)性單腳連續(xù)先向前跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力，平衡力和協(xié)調(diào)性立定跳遠(yuǎn)提高彈跳能力，下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性從高處向下跳發(fā)展平衡能力單雙腳輪換跳，單雙腳交替跳，雙腳開合跳，轉(zhuǎn)身跳，側(cè)跳發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性助跑跨跳提高動(dòng)作的靈敏性，提高彈跳能力、下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性跳繩提高協(xié)調(diào)性、視覺運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展上肢肌肉力量和耐力跳蹦床提高彈跳能力、平衡力和協(xié)調(diào)性

當(dāng)前15頁，總共126頁。表4—a各年齡班幼兒投擲練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)投擲

小班中班大班滾接球互相滾接大皮球互相滾接。。。。?；ハ酀L接。。。。拋接球

自拋?zhàn)越拥颓颉⒏咔颍^以下為低球，頭以上為高球），兩人近距離用雙手相互拋接大球兩人相距2－4米拋接大皮球傳遞

傳遞。。。傳遞。。。肩投投遠(yuǎn)

練習(xí)肩上揮臂投物（投低標(biāo)、小皮球）肩上揮臂投遠(yuǎn)投準(zhǔn)

肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右，標(biāo)靶直徑60厘米左右）拍球原地學(xué)拍皮球左右手拍球原地變換形式拍球（如轉(zhuǎn)一周再拍）行進(jìn)間

邊走邊拍球，邊跳邊拍球當(dāng)前16頁，總共126頁。表4—b投擲練習(xí)的鍛煉價(jià)值2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)投擲投擲的形式主要鍛煉價(jià)值肩上揮臂投遠(yuǎn)鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉力量肩上揮臂投準(zhǔn)或?qū)⑽矬w投進(jìn)指定范圍內(nèi)，一定距離外用小圈擲套物體發(fā)展目測能力及動(dòng)作的準(zhǔn)確性滾球擊靜止的或活動(dòng)的靶增強(qiáng)手臂、手腕以及有關(guān)關(guān)節(jié)的力量，發(fā)展目測能力、動(dòng)作的準(zhǔn)確性，以及對(duì)移動(dòng)靶的運(yùn)動(dòng)判斷的準(zhǔn)確性打雪仗鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉當(dāng)前17頁，總共126頁。表5—a各年齡班幼兒平衡練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)平衡

小班中班大班窄道移動(dòng)在寬25厘米以內(nèi)的平行線中間走。在15－20厘米的斜坡上走上、走下。在寬20－15厘米平行線中間走。在寬20－30厘米，寬20－15厘米的平衡木上走。在有間隔物體（磚、木板、硬紙等）上走。在離地面高30－40厘米，寬20－15厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作如：插腰、側(cè)平舉、前平舉、上舉向前走等。旋轉(zhuǎn)

原地轉(zhuǎn)1－3圈兩臂側(cè)平舉、閉目、足起踵轉(zhuǎn)（5圈左右）閉目行走

閉目向前走5－10米兩臂側(cè)平舉單腳站立5－10秒其他

高蹺、對(duì)推等。當(dāng)前18頁，總共126頁。表6各年齡班幼兒鉆、爬、攀登練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)鉆、爬與攀登

小班中班大班鉆鉆過70厘米高障礙物（橡皮筋或繩子）鉆過直徑為60厘米的圈或拱門較迅速地連續(xù)鉆過各種障礙物中的狹小空間手膝著地爬手膝著地爬

探索各種俯身爬手腳著地爬

手腳著地爬探索各種側(cè)身或仰面爬攀登在小型攀登器械上爬上爬下在大中型攀登架上爬上爬下探索不同的爬上爬下的動(dòng)作當(dāng)前19頁，總共126頁。3.幼兒園集體體育教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)幼兒園集體體育教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)是根據(jù)體育總目標(biāo)、年齡階段目標(biāo)、上一單元活動(dòng)的反饋信息以及學(xué)前兒童的“最近發(fā)展區(qū)”等方面來制定的。體育活動(dòng)目標(biāo)是指向每一次具體的體育活動(dòng)的目標(biāo)，它作為體育活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，直接影響教師對(duì)體育活動(dòng)內(nèi)容的選擇和編排，并影響活動(dòng)的過程、方法及場地和器材的選擇和利用，同時(shí)也影響著活動(dòng)的評(píng)價(jià)。當(dāng)前20頁，總共126頁。1、走步動(dòng)作（1）動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直----肩部放松—手臂前后自然擺動(dòng)---步幅均勻---落地要輕---腳尖朝前教師講解、示范當(dāng)前21頁，總共126頁。當(dāng)前22頁，總共126頁。（2）各年齡班走的要求和教育內(nèi)容小班走的要求、內(nèi)容和參考游戲中班走的要求、內(nèi)容和參考游戲大班走的要求、內(nèi)容和參考游戲當(dāng)前23頁，總共126頁。

小班中班大班自然走1、聽信號(hào)向指定方向走2、在指定范圍內(nèi)散步走3、一個(gè)跟著一個(gè)走4、跨過小障礙走5、拉或推著小物體走1、聽信號(hào)有節(jié)奏地走2、聽信號(hào)變換速度、方向走3、高舉手臂走4、在物與物之間或平衡板上走5、短途“遠(yuǎn)足”1、一對(duì)、一對(duì)整齊地走2、高人走、矮人走3、邁大步走、上下坡走、倒退走4、由腳跟過渡到腳尖的“滾動(dòng)”式走5、拉或推重物走表1—a各年齡班幼兒走小練習(xí)分布表當(dāng)前24頁，總共126頁。表1—b走步練習(xí)的價(jià)值鍛煉走步的形式主要的鍛煉價(jià)值持物走，推著或拉著物體走提高控制身體的能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)性跨過低矮障礙物走增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展平衡能力高舉手臂走增強(qiáng)背部、腹部、臀部的肌肉力量，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)能力蹲著走（矮人走）鍛煉膝關(guān)節(jié)及周圍韌帶、肌腱、增強(qiáng)腿部肌肉力量和肌肉耐力前腳掌走（高人走）鍛煉膝節(jié)及周圍韌帶、肌腱，增強(qiáng)腿部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力變換走的方向及速度提高動(dòng)作反應(yīng)的靈敏性在平衡板上走，上下坡走發(fā)展平衡能力倒退走發(fā)展平衡能力及協(xié)調(diào)能力遠(yuǎn)足活動(dòng)發(fā)展耐力素質(zhì)當(dāng)前25頁，總共126頁。（3）教學(xué)建議教學(xué)重點(diǎn)是腿的動(dòng)作和軀干的正直運(yùn)用多種手段和方法，激發(fā)幼兒走的興趣借助日常生活培養(yǎng)坐、立、走的正確姿勢當(dāng)前26頁，總共126頁。2、跑步動(dòng)作（1）動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直略前傾—屈肘握拳放于腰間—蹬地有力—落地要輕—?jiǎng)幼鲄f(xié)調(diào)思考：走與跑的動(dòng)作要領(lǐng)有何區(qū)別？（補(bǔ)充）

教師示范，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)當(dāng)前27頁，總共126頁。當(dāng)前28頁，總共126頁。（2）幼兒跑的要求與教學(xué)內(nèi)容結(jié)合已有的經(jīng)驗(yàn)，三個(gè)年齡班的幼兒在跑的能力發(fā)展方面有何區(qū)別？補(bǔ)充:

各班跑的能力發(fā)展----要求----參考游戲當(dāng)前29頁，總共126頁。

不同年齡幼兒跑的能力發(fā)展跑的要求參考游戲

小班自然跑大皮球，踩影子中班協(xié)調(diào)輕松跑，擺臂好老狼幾點(diǎn)了抓尾巴大班基本標(biāo)準(zhǔn)跑接力跑，扎解繩當(dāng)前30頁，總共126頁。表2—a各年齡班幼兒跑小練習(xí)分布表

小班中班大班變化方向跑沿場地周圍跑一路縱隊(duì)跑

聽信號(hào)跑聽信號(hào)向指定方向跑跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作聽信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作快速跑

距離為10－20米距離為20－30米圓圈跑或曲線跑圓圈跑曲線跑

慢跑或走跑交替距離為100米距離為100－200米距離為200－300米四散跑在指定范圍內(nèi)四散跑在一定范圍內(nèi)四散追逐跑四散追逐跑，躲閃跑繞障礙跑、窄道跑、接力跑繞障礙跑窄道跑、接力跑

當(dāng)前31頁，總共126頁。表2—b跑步練習(xí)的鍛煉價(jià)值跑步的形式主要鍛煉價(jià)值繞圓圈跑，在狹窄的小道上跑發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力繞障礙跑發(fā)展靈敏性、平衡能力和協(xié)調(diào)能力短距離快跑，接力跑發(fā)展速度、靈敏性四散追逐跑，躲閃跑發(fā)展速度、靈敏性、對(duì)周圍環(huán)境變化做出快速反應(yīng)的能力和耐力一定距離的慢跑增強(qiáng)心肺功能、發(fā)展耐力高抬腿跑，大步跑增強(qiáng)腿步的肌肉力量，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)力當(dāng)前32頁，總共126頁。（3）教學(xué)建議教學(xué)重點(diǎn)是腿腳動(dòng)作,要求“步子大落地輕”；做好活動(dòng)中的保護(hù)：準(zhǔn)備活動(dòng)—活動(dòng)量的調(diào)節(jié)--放松整理運(yùn)動(dòng)；培養(yǎng)良好的呼吸習(xí)慣；跑的類型和要求可以適當(dāng)有所區(qū)別。當(dāng)前33頁，總共126頁。3、跳的動(dòng)作（1）動(dòng)作要領(lǐng)：包含預(yù)備、起跳、騰空、落地四階段。

蹬地有力、快捷---身體騰空---落地要輕---動(dòng)作協(xié)調(diào)示范練習(xí)：原地跳、助跑跳、單腳跳、雙腳跳的要領(lǐng)當(dāng)前34頁，總共126頁。當(dāng)前35頁，總共126頁。（2）幼兒跳的要求與內(nèi)容不同年齡幼兒跳的能力發(fā)展跳的要求參考游戲

小班輕輕跳起，自然落下小白兔

中班屈膝擺臂，蹬地跳，落地輕種蘿卜大班屈膝、擺臂，用力蹬地，保持平衡跳房子，跳皮筋當(dāng)前36頁，總共126頁。表3—a各年齡班幼兒跳躍小練習(xí)分布表

小班中班大班原地又腳向上跳（縱跳）雙腳原地向上跳原地縱跳觸物（物體跳幼兒高舉的手指尖15－20厘米）原地縱跳觸物（物體距幼兒高舉的手指尖20－25厘米）立定跳遠(yuǎn)

不少于30厘米不少于40厘米雙腳向前行進(jìn)跳（兔跳）

雙腳向前行進(jìn)跳雙腳向前行進(jìn)跳雙腳向前行進(jìn)跳側(cè)跳

雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳

從高處向下跳

離地25厘米離地25－30厘米離地30－35厘米夾沙包跳

夾沙包跳夾沙包跳單腳連跳

單腳直線連跳單腳折線連跳水平障礙

助跑跳過不少于40厘米的平行線助跑跳過不少于50厘米的平行線垂直障礙跨跳

助跑屈腿跳過30－40厘米高度變換方向跳，轉(zhuǎn)身跳

變方向跳，轉(zhuǎn)身跳跳繩、跳皮筋、跳蹦床

跳繩、跳皮筋、跳蹦床跳小跳箱或小木馬

跳小跳箱或小木馬當(dāng)前37頁，總共126頁。表3—b跳躍練習(xí)的鍛煉價(jià)值跳躍的形式主要的鍛煉價(jià)值原地縱跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力縱跳觸物提高協(xié)調(diào)性，視覺運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展彈跳能力雙腳連續(xù)先向前跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力和協(xié)調(diào)性單腳連續(xù)先向前跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力，平衡力和協(xié)調(diào)性立定跳遠(yuǎn)提高彈跳能力，下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性從高處向下跳發(fā)展平衡能力單雙腳輪換跳，單雙腳交替跳，雙腳開合跳，轉(zhuǎn)身跳，側(cè)跳發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性助跑跨跳提高動(dòng)作的靈敏性，提高彈跳能力、下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性跳繩提高協(xié)調(diào)性、視覺運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展上肢肌肉力量和耐力跳蹦床提高彈跳能力、平衡力和協(xié)調(diào)性

當(dāng)前38頁，總共126頁。（3）教學(xué)建議教學(xué)重點(diǎn)是：起跳和落地根據(jù)幼兒年齡、教學(xué)目標(biāo)選擇跳的類型和內(nèi)容確保活動(dòng)中的安全兼顧心理健康教育注意到個(gè)體的差異當(dāng)前39頁，總共126頁?！锾S能力發(fā)展

2歲：能依靠雙腿蹬伸力量使身體跳起；2-3歲：跳躍能力發(fā)展初期。能學(xué)會(huì)跨跳、單腳連續(xù)跳、雙腳向不同方向跳及雙腳連續(xù)跳。當(dāng)前40頁，總共126頁。4-5歲：速度、遠(yuǎn)度增長快；掌握多種單腳、雙腳跳的動(dòng)作，初步掌握立定跳遠(yuǎn)和單腳連續(xù)跳的合理技能；

6歲：動(dòng)作更熟練、合理，連續(xù)跳時(shí)穩(wěn)定而有節(jié)奏，掌握了跳躍、跳圈、跳竹竿、跳皮筋、跳山羊、跳蹦床、助跑跳遠(yuǎn)、跨越式跳高等較復(fù)雜的跳躍技能。當(dāng)前41頁，總共126頁。幼兒跳躍發(fā)展目標(biāo)1、總目標(biāo)(1)促進(jìn)發(fā)育，增進(jìn)健康；(2)掌握粗淺的跳躍知識(shí)和練習(xí)跳躍的基本動(dòng)作，提高跳躍能力；(3)提高深度、方位、力度和節(jié)奏等知覺；(4)發(fā)展運(yùn)動(dòng)興趣；(5)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、友愛、合作、勇敢、自信等品質(zhì)。當(dāng)前42頁，總共126頁。2、年齡目標(biāo)小班：初步掌握雙腳向上跳、向前跳、向下跳動(dòng)作，能雙腳同時(shí)用力蹬地跳起，雙腳連續(xù)跳動(dòng)作有節(jié)奏。能初步掌握跨跳。當(dāng)前43頁，總共126頁。中班：能較熟練地用雙腳向不同方向跳，雙腳起跳時(shí)雙臂能有意識(shí)地?cái)[動(dòng)，與蹬腿動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，落地能主動(dòng)屈膝緩沖，比較輕穩(wěn)。能熟練掌握跨跳動(dòng)作，落地后能不停頓地向前跑動(dòng)。能較熟練地單腳連續(xù)跳，動(dòng)作連貫、節(jié)奏清楚。當(dāng)前44頁，總共126頁。大班：能較熟練地用雙腳向不同方向跳，起跳時(shí)上下肢協(xié)調(diào)，落地較輕穩(wěn)。能熟練地做跨跳和單腳連續(xù)跳。連續(xù)跳時(shí)落地較輕，動(dòng)作連貫，節(jié)奏穩(wěn)定。初步掌握雙腳跳繩，連續(xù)跳10次以上。當(dāng)前45頁，總共126頁。（三）跳躍動(dòng)作結(jié)構(gòu)當(dāng)前46頁，總共126頁。當(dāng)前47頁，總共126頁。（四）主要跳躍動(dòng)作與功能當(dāng)前48頁，總共126頁。當(dāng)前49頁，總共126頁。當(dāng)前50頁，總共126頁。當(dāng)前51頁，總共126頁。當(dāng)前52頁，總共126頁。當(dāng)前53頁，總共126頁。當(dāng)前54頁，總共126頁。當(dāng)前55頁，總共126頁。當(dāng)前56頁，總共126頁。當(dāng)前57頁，總共126頁。當(dāng)前58頁，總共126頁。協(xié)同跳當(dāng)前59頁，總共126頁。當(dāng)前60頁，總共126頁。幼兒常見跳躍活動(dòng)（按游戲動(dòng)作分）1、雙腳向上跳：小猴摘桃摘星星2、雙腳向前跳：小青蛙跳荷葉小兔與大狼3、單腳連續(xù)跳：斗雞跳房子花樣單腳跳4、跨跳：過河采花踏石過河5、向下跳：小跳水員定點(diǎn)跳傘6、跳繩、跳圈、跳竹竿當(dāng)前61頁，總共126頁。指導(dǎo)建議1、跳躍活動(dòng)教學(xué)重點(diǎn)是起跳和落地2、運(yùn)用跳躍活動(dòng)發(fā)展幼兒運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。如下肢爆發(fā)力（上跳、立定跳、跨跳）、耐力（連續(xù)跳、跳繩）、靈敏（側(cè)跳、花樣跳繩、跳竹竿、跳圈）、平衡（單腳連續(xù)跳、高處往下跳）當(dāng)前62頁，總共126頁。3、在跳躍活動(dòng)中發(fā)展模仿能力和審美素質(zhì)。4、注意落地安全。5、注意下肢均衡發(fā)展。單腳跳，要左右兩腳輪流。當(dāng)前63頁，總共126頁。評(píng)價(jià)遠(yuǎn)度測量：用尺子或已畫在地上的尺度。動(dòng)作姿勢測量：用觀察法當(dāng)前64頁，總共126頁。小班:預(yù)備時(shí)能自然屈腿，雙臂后擺；起跳時(shí)雙腿同時(shí)蹬伸跳起，兩臂自然擺動(dòng)，兩腳同時(shí)落地，注意屈腿，身體穩(wěn)定。當(dāng)前65頁，總共126頁。中班:能掌握跨跳、單腳連續(xù)跳動(dòng)作，立定跳遠(yuǎn)時(shí)蹬腿與擺臂協(xié)調(diào)自然，落地時(shí)能主動(dòng)屈腿全蹲緩沖，動(dòng)作輕穩(wěn)。當(dāng)前66頁，總共126頁。大班:能掌握跨跳、單腳連續(xù)跳和雙腳正搖跳繩。立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)蹬地有力，蹬擺協(xié)調(diào)，落地輕穩(wěn)。當(dāng)前67頁，總共126頁。4、投擲動(dòng)作（1）動(dòng)作要領(lǐng)：以半側(cè)面轉(zhuǎn)體肩上投擲為例蹬地—轉(zhuǎn)體---揮臂---甩腕（注：實(shí)踐中常常將滾球、拍球、接球等也歸位此類）

投遠(yuǎn)練習(xí)：扔飛鏢、拋小球投準(zhǔn)練習(xí)：打敵人、丟沙包示范，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)當(dāng)前68頁，總共126頁。（2）幼兒投擲的要求與教學(xué)內(nèi)容不同年齡幼兒投擲的能力發(fā)展

投擲的要求參考游戲小班滾、拋、拍、接球自然往前上方或遠(yuǎn)處揮臂擲物

中班肩上揮投擲物、拋接球大班肩上投遠(yuǎn)投準(zhǔn)，花樣拍球當(dāng)前69頁，總共126頁。表4—a各年齡班幼兒投擲練習(xí)分布表

小班中班大班滾接球互相滾接大皮球互相滾接。。。。?；ハ酀L接。。。。拋接球

自拋?zhàn)越拥颓颉⒏咔颍^以下為低球，頭以上為高球），兩人近距離用雙手相互拋接大球兩人相距2－4米拋接大皮球傳遞

傳遞。。。傳遞。。。肩投投遠(yuǎn)

練習(xí)肩上揮臂投物（投低標(biāo)、小皮球）肩上揮臂投遠(yuǎn)投準(zhǔn)

肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右，標(biāo)靶直徑60厘米左右）拍球原地學(xué)拍皮球左右手拍球原地變換形式拍球（如轉(zhuǎn)一周再拍）行進(jìn)間

邊走邊拍球，邊跳邊拍球當(dāng)前70頁，總共126頁。表4—b投擲練習(xí)的鍛煉價(jià)值投擲的形式主要鍛煉價(jià)值肩上揮臂投遠(yuǎn)鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉力量肩上揮臂投準(zhǔn)或?qū)⑽矬w投進(jìn)指定范圍內(nèi)，一定距離外用小圈擲套物體發(fā)展目測能力及動(dòng)作的準(zhǔn)確性滾球擊靜止的或活動(dòng)的靶增強(qiáng)手臂、手腕以及有關(guān)關(guān)節(jié)的力量，發(fā)展目測能力、動(dòng)作的準(zhǔn)確性，以及對(duì)移動(dòng)靶的運(yùn)動(dòng)判斷的準(zhǔn)確性打雪仗鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉當(dāng)前71頁，總共126頁。（3）教學(xué)建議

依據(jù)循序漸進(jìn)的原則，逐步提高難度（學(xué)生討論如何調(diào)整難度？）左右手的協(xié)同鍛煉、均衡發(fā)展通過變換投擲物、采用游戲法等激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣當(dāng)前72頁，總共126頁。幼兒投擲教育與指導(dǎo)（一）幼兒投擲能力發(fā)展3歲：能掌握肩側(cè)、肩上、低手投擲和雙手頭上、雙手腹前等投擲動(dòng)作，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，投擲時(shí)主要是上肢用力，下肢、軀干不能協(xié)調(diào)配合，力量小，方向和出手角度不穩(wěn)定，投擲距離小。當(dāng)前73頁，總共126頁。4-5歲：在正常教育條件下，幼兒投擲能力發(fā)展較快。6歲：已能掌握單手肩側(cè)、肩上、低手投擲動(dòng)作和雙手頭上、胸前、腹前投擲動(dòng)作，動(dòng)作較協(xié)調(diào)，投擲遠(yuǎn)度和準(zhǔn)確性明顯提高。男女差別明顯，男優(yōu)于女。當(dāng)前74頁，總共126頁。當(dāng)前75頁，總共126頁。（二）幼兒投擲教育目標(biāo)（年齡目標(biāo)）

小班：初步掌握雙手腹前、雙手頭上、單手肩上、單手肩側(cè)投擲動(dòng)作。雙手腹前投時(shí)能用腿力，單手肩上投時(shí)能用腰力。當(dāng)前76頁，總共126頁。中班：改進(jìn)投擲動(dòng)作，初步學(xué)會(huì)雙手胸前推球。投擲時(shí)注意上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度較快，向前投時(shí)能注意向前上方投。當(dāng)前77頁，總共126頁。大班：改進(jìn)投擲動(dòng)作，投擲時(shí)能注意全身協(xié)調(diào)用力，揮臂較快，投遠(yuǎn)時(shí)能注意向前上方投，并能初步控制投擲方向。當(dāng)前78頁，總共126頁。（三）投擲動(dòng)作結(jié)構(gòu)與主要?jiǎng)幼黝A(yù)備（調(diào)節(jié)身體姿勢，拉大主要用力肌群，目測目標(biāo)的方位、距離）投出（主要用力階段，用力把投擲物投向目標(biāo)結(jié)束（了解結(jié)果，反思投擲過程，調(diào)節(jié)情緒）。當(dāng)前79頁，總共126頁。當(dāng)前80頁，總共126頁。（四）投擲動(dòng)作與功能1、雙手腹前投擲當(dāng)前81頁，總共126頁。功能：發(fā)展蹬腿、揮臂力量，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)方位、深度、力度知覺等。要點(diǎn)：雙手持物于腹前，兩腿稍屈；蹬腿、展體、快速揮臂，將物向前上方拋出。當(dāng)前82頁，總共126頁。2、雙手頭上投擲當(dāng)前83頁，總共126頁。功能同上。要點(diǎn)：雙手持物在頭后，兩腿稍屈，上體稍后仰；蹬腿、收腹，揮臂將物向前上方投出。當(dāng)前84頁，總共126頁。3、雙手胸前投擲當(dāng)前85頁，總共126頁。功能同上。要點(diǎn)：雙手持物于胸前，兩肘下垂，五指自然分開稍屈，手腕后仰；蹬腿、展體，快速伸臂，將物向前推出。當(dāng)前86頁，總共126頁。4、單手低手投擲當(dāng)前87頁，總共126頁。功能同上。要點(diǎn)：兩腳前后站立，后腿稍屈，投擲臂后引，重心偏于后腿；蹬腿、轉(zhuǎn)體，快速向前揮臂，在膝前將包投出。當(dāng)前88頁，總共126頁。5、揮擊當(dāng)前89頁，總共126頁。功能同上。棒擊地面物要點(diǎn)：后腿稍屈，上體向投擲臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，投擲手持器械后引，眼看投擊物，蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮動(dòng)器械擊地上的物體。當(dāng)前90頁，總共126頁。手擊自拋物要點(diǎn)：側(cè)面站立，后腿稍屈，揮擊臂后引，身體重心稍偏后腿，另一手持物于身前。揮擊時(shí)，將物向上拋起，蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮擊臂快速前擺，用手掌或拳擊物。當(dāng)前91頁，總共126頁。(五)投擲活動(dòng)內(nèi)容投擊靜態(tài)目標(biāo)；投擊動(dòng)態(tài)目標(biāo)；拋接。當(dāng)前92頁，總共126頁。如：投沙包活動(dòng)：練繩包（包上栓線，一手拉線一手投）1、繩包擊墻上圓靶

2、2人一組，互投互躲當(dāng)前93頁，總共126頁?；顒?dòng)：投沙包1、一人一包投圓靶

2、4人一組分組游戲，指導(dǎo)投擊人如何選擇投擊目標(biāo)。當(dāng)前94頁，總共126頁。（六）指導(dǎo)建議1、有效發(fā)展上肢爆發(fā)力、協(xié)調(diào)素質(zhì)和上肢動(dòng)作準(zhǔn)確性。投擲主要是上肢動(dòng)作。可逐漸增加投擲物的重量、次數(shù)和距離。經(jīng)常用不同重量的投擲物投不同距離的目標(biāo)。當(dāng)前95頁，總共126頁。2、注意均衡發(fā)展。單手投時(shí)注意左右手交替，不能只用“有利手”3、注意手腕小肌群和腕指關(guān)節(jié)的發(fā)育如拍球、拋接小球，手指游戲、翻繩當(dāng)前96頁，總共126頁。（七）評(píng)價(jià)1、雙手腹前拋球小班：持球方法正確，雙臂能同時(shí)用力，能用腿力。中班：持球方法正確，上下肢協(xié)同用力，出手角度較穩(wěn)定。大班：全身協(xié)調(diào)用力，揮臂快，能初步控制出手角度與方向。當(dāng)前97頁，總共126頁。2、單手肩上投擲小班：握包方法正確，預(yù)備時(shí)能舉臂過肩，有向前上方投的意識(shí)。中班：握包方法正確，預(yù)備時(shí)能轉(zhuǎn)體舉臂過肩，投時(shí)能轉(zhuǎn)體將包向前方投出。當(dāng)前98頁，總共126頁。大班：預(yù)備時(shí)能側(cè)向站立，重心落在后退，引臂向后。投時(shí)能蹬腿轉(zhuǎn)體從肩上揮臂將包向前上方投出。能初步控制出手方向與角度。當(dāng)前99頁，總共126頁。雙手腹前拋球觀察當(dāng)前100頁，總共126頁。單手肩上投擲觀察當(dāng)前101頁，總共126頁。5、平衡動(dòng)作

小班中班大班窄道移動(dòng)在寬25厘米以內(nèi)的平行線中間走。在15－20厘米的斜坡上走上、走下。在寬20－15厘米平行線中間走。在寬20－30厘米，寬20－15厘米的平衡木上走。在有間隔物體（磚、木板、硬紙等）上走。在離地面高30－40厘米，寬20－15厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作如：插腰、側(cè)平舉、前平舉、上舉向前走等。旋轉(zhuǎn)

原地轉(zhuǎn)1－3圈兩臂側(cè)平舉、閉目、足起踵轉(zhuǎn)（5圈左右）閉目行走

閉目向前走5－10米兩臂側(cè)平舉單腳站立5－10秒其他

高蹺、對(duì)推等。表5—a各年齡班幼兒平衡練習(xí)分布表當(dāng)前102頁，總共126頁。（一）幼兒平衡能力發(fā)展3歲幼兒已有一定的平衡能力。能平衡地走、跑、跳，在快跑、轉(zhuǎn)彎、急停、斜坡跑、跳躍落地及在不平坦的場地上跑時(shí)容易失去平衡而摔倒；在較高的平衡木或搖晃的器械上走動(dòng)時(shí)害怕、緊張，穩(wěn)定性差。當(dāng)前103頁，總共126頁。4—5歲時(shí)，平衡能力發(fā)展較快。正常教育條件下，能在15—20厘米寬，20—30厘米高的平衡木上走、跑、跳、跨越低障礙、轉(zhuǎn)身、鉆圈，有的還能在上面做較復(fù)雜的動(dòng)作；有的會(huì)跳繩、滾翻，有的學(xué)會(huì)了對(duì)平衡能力要求較高的滑雪、溜冰等。當(dāng)前104頁，總共126頁。（二）發(fā)展目標(biāo)（年齡目標(biāo)）小班：技能：初步掌握走平衡木、單腳站立和原地雙腳旋轉(zhuǎn)。單腳站立持續(xù)時(shí)間不少于8秒。中班：技能：較熟練地掌握走平衡木、單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)。單腳站立持續(xù)時(shí)間不少于20秒。當(dāng)前105頁，總共126頁。大班：技能：熟練地掌握走平衡木、單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)。單腳站立持續(xù)時(shí)間不少于30秒。當(dāng)前106頁，總共126頁。（三）平衡教育內(nèi)容與游戲1、窄道移動(dòng)功能：發(fā)展平衡能力。

當(dāng)前107頁，總共126頁。游戲：過小橋走小路走鋼絲送小動(dòng)物去玩桃子豐收當(dāng)前108頁，總共126頁。2、旋轉(zhuǎn)功能：掌握旋轉(zhuǎn)技能，增強(qiáng)前庭器官的功能，提高平衡能力當(dāng)前109頁，總共126頁。游戲：迷迷轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)悠悠小飛行員小轉(zhuǎn)椅勇敢的小羊當(dāng)前110頁，總共126頁。3、閉目移動(dòng)功能：發(fā)展方位、體位、平衡、聽的知覺，提高平衡能力當(dāng)前111頁，總共126頁。游戲：摸鼻子小動(dòng)物找家半夜雞叫太空人找朋友當(dāng)前112頁，總共126頁。4、單腳站立功能：發(fā)展平衡能力。當(dāng)前113頁，總共126頁。游戲：斗雞