個心理學(xué)定律

52個心理學(xué)定律第1周刺猬法規(guī)：人與人之間的交往最好保持合適的距離/1每個人都需要一個能夠掌握的自我空間，它仿佛一個無形的“氣泡”為自己劃分了必然的“領(lǐng)域”，而當(dāng)這個“領(lǐng)域”被別人沖犯時，人便會感覺不愉快、不安全，甚至開始憤慨。第2周羅森塔爾效應(yīng)：將軍穿上士兵的制服就會變成士兵/7若是你想做一個聰穎人，就必定以一個聰穎人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。第3周詹森效應(yīng)：拋快樂理包袱，發(fā)揮應(yīng)有水平/12“實力雄厚”而“賽場失誤”的獨一講解是心理素質(zhì)有問題，主要原因是得失心太重與自信心不足。第4周登門檻效應(yīng)：先得寸再進尺，次序漸進才能笑到最后/16當(dāng)你央求別人幫助時，若是剛開始便提出比較高的要求，是極易碰到拒絕的；倘若你先提出比較低的要求，等別人贊成此后再適機增加要求的重量，就會更易達到目標(biāo)。第5周毛毛蟲效應(yīng)：堅持自己的見解，杜絕盲從別人/23盲目隨從只會走向絕路，自成一家才能擁抱人生的燦爛。第6周感覺剝奪實驗：積極感覺外界環(huán)境，獲取知識和信息/28身心若是想保持正常的狀態(tài)，就要不停地獲取外界刺激。豐富而多變的環(huán)境刺激是有機體生計和發(fā)展的必要條件。第7周巴納姆效應(yīng)：正確認(rèn)識自我，不受外界信息攪亂/32人常常傾向于將別人的言行當(dāng)作自己行動的參照，極易碰到身邊信息的影響與暗示。第8周投射效應(yīng)：辨證地對待別人和自己，戰(zhàn)勝投射效應(yīng)的不良影響/37所有人的四周都是一面十分巨大的鏡子，鏡子反射著自己生命的內(nèi)在歷程、價值觀和自我的需要，即我們看見的其實不是外面的世界，而可是自己。第9周瓦倫達心態(tài)：患得患失于事無益，聚精會神方成大器/41一個人太想成功了反而會失敗。大事當(dāng)前，要想獲取最正確結(jié)局，就必定專注于事情的自己而不去管這件事的結(jié)果。第10周杜根定律：信心是決定成敗的要點因素/45堅定的自信心是成功的一半，強者未必是成功者，而成功早晚都屬于有信心的人。第11周記憶偏差：親目擊到的，其實不用然就是事實/49一個人的記憶向他供應(yīng)的某些憂如真實的信息常常能影響他原來的想法，甚至讓他“看到”了某些事實上并未發(fā)生過的事情。第12周蔡戈尼效應(yīng)：每個人都擁有天生的完成欲/53沒有完成的工作或沒有解答的問題常常會深刻地存留在人們的記憶里。人生來就有一種行事自始自終的內(nèi)驅(qū)力。第13周印刻效應(yīng)：先入易為主，此后難居上/57人類對于最先接受的信息與最先接觸的人都留有特別深刻的印象，對所有堪稱“第一”的事物都有特別的興趣和很強的記憶力。第14周跨欄定理：成就的大小常常取決于難度的高低/60設(shè)置在你眼前的欄桿越高，你付出的努力越大，就越是可能達到空前未有的高度，成就你過去連想都不敢想的事業(yè)。第15周暈輪效應(yīng)：以斑窺豹未必準(zhǔn)，以偏概全要不得/63你對人或事留下的最先印象，將會影響到你對此人或此事其他方面的判斷。第16周超限效應(yīng)：過猶不及，做任何事都要講究一個“度”/67仿佛給氣球吹氣，吹得太足，易爆；吹得不足，又飛不高；而惟有吹得恰到好處，才能夠讓它輕盈靈便地飛起來。第17周心理定勢：不要讓慣性思想限制你的腳步/71展翅的飛鳥造就了飛機的發(fā)明，落地的蘋果讓萬有引力得以悟出，燒開的水壺也孕育著蒸汽機的出生第18周齊氏效應(yīng)：打破連續(xù)工作的緊張感/76在接受一項任務(wù)的時候，人會產(chǎn)生必然的緊張心理，惟有完成任務(wù)，這種緊張感才會除掉。在沒有完成任務(wù)從前，緊張感會素來連續(xù)下去。第19周杜利奧定律：充滿熱情的心態(tài)能夠改變所有/80成功人士的首要標(biāo)志，就在于他們擁有熱情積極的心態(tài)。一個人若是心態(tài)積極，樂觀地面對人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事，那他就成功了一半。第20周羅密歐與朱麗葉效應(yīng)：一味打壓只會適得其反/84若是我們自但是然，依據(jù)事物的固有規(guī)律去行事，以一顆平常心來對待原本反對的事，也許會獲取意想不到的圓滿結(jié)局。第21周競爭優(yōu)勢效應(yīng)：我＋我們＝完滿的我/87面對競爭對手時，我們要本著一種“合作”而非“敵對”的態(tài)度，努力實現(xiàn)“雙贏”。第22周瓦拉赫效應(yīng)：找到發(fā)揮自己潛能的優(yōu)勢方向/90大量事實證明，一個人只能從自己的優(yōu)勢而非劣勢中獲取成功。第23周韋奇定律：未聽之時不應(yīng)有成見，聽過此后不能無主見/93亦步亦趨的人多了，白的也會變成黑的，正所謂“眾口鑠金，積毀銷骨”。第24周反響效應(yīng)：及時反響好處多/97反響效應(yīng)不能是在學(xué)習(xí)上起作用，在現(xiàn)實生活的各個方面，有反響比無反饋所獲取的收效要好好多。反響效應(yīng)提示我們，有效的反響體系是活動目標(biāo)完成的必要條件，無論是對自己還是對別人，我們都應(yīng)當(dāng)及時反響和調(diào)治。第25周霍桑效應(yīng)：重視加表示，能讓丑小鴨變成白天鵝/101從旁人的角度來看，好意的謊言與炫耀真的能夠造就一個人；而從自我的角度來看，我們感覺自己是什么樣的人，那么我們就可以成為一個什么樣的人。第26周威克效應(yīng)：經(jīng)驗與應(yīng)變的辯證關(guān)系/105生活是變化無常的，有時我們只要做一點小小的改變，就能讓人生獲取很大程度的改觀。第27周馬斯洛效應(yīng)：滿足別人的不同樣需求/110生理需若是最基本的，再往上依次為安全、愛和歸屬、被敬愛與自我實現(xiàn)的需要，這些都屬于高層次的心理需要。第28周跳蚤效應(yīng)：挖掘自己無量的潛能/115跳蚤變成“爬蚤”，其實不是是由于它已喪失了跳躍的能力，而是由于挫折使它變得麻木了、習(xí)慣了，最可悲的是“我跳不高”的見解已經(jīng)深埋在了它的潛意識里、籠罩在了它的心靈中，跳躍的欲望和潛能已經(jīng)被它自己扼殺了。第29周旁觀者心理：把熱銷假想變真相/121只要產(chǎn)品自己擁有價值，只要有一個顧客識貨，就會帶動一批人購買，只要產(chǎn)品在這些人中間成立了口碑，就會掀起一個熱銷的小高潮，這大概就是旁觀者心理對商家的最大啟示了。第30周布利斯定律：預(yù)先想得清，事中不折騰/126行動從前進行腦筋熱身，構(gòu)想要做之事的每一個細(xì)節(jié)，梳理心路，爾后將它深深銘刻在腦子里，當(dāng)你行動時，便會駕輕就熟。第31周異性相吸定律：男女搭配，干活不累/130在精神上互悅，智力上互償，氣質(zhì)上互補，事業(yè)上互助，異性效應(yīng)總能讓你事半功倍，感覺生活輕松快樂。第32周自己人效應(yīng)：拉近相互之間的距離/134在人際交往過程中，人們常常會因相互之間存在某種共同也許近似之處，從而感到相互之間更易湊近。第33周青蛙效應(yīng)：生于憂患，死于安樂/139安于現(xiàn)狀可能就是絕路一條，無論你現(xiàn)在的情況多么令人滿意，現(xiàn)在的工作多么讓人敬羨。有時災(zāi)禍的降臨是漸進的，我們不能夠一味地享受和依賴已有的好環(huán)境，而應(yīng)培養(yǎng)一種擁有遠(yuǎn)見性的洞察力。第34周情緒效應(yīng)：掌控自己的情緒，做快樂的主人/143憂愁、害怕、敵意、激動、抑郁和忌妒等負(fù)面情緒，都是一種破壞性的情感，長時間被這種情緒所困擾和籠罩，就會發(fā)生身心疾病。第35周逆向思想：反彈琵琶常常能獲取意想不到的收獲/147在商業(yè)活動中，有好多人會反向求異，不按正常牌理出牌，異中求勝，通過反彈琵琶獲取意想不到的收獲。需要提示大家的是，要想靈便運用反彈琵琶之招，就要解放思想，敢于創(chuàng)新，因循守舊是行不通的。第36周向上爬定理：認(rèn)清自我，找到自己的價值坐標(biāo)/152一個人在不能夠完滿勝任的職位上手足無措和苦苦支撐，不僅不利于自己才能的施展，還會讓自己的生活失去原有的樂趣，與其這樣，還不如找一個能夠勝任的工作好好發(fā)揮自己的專長。第37周首因效應(yīng)：不能小覷的第一印象/156信息表現(xiàn)的序次能改變?nèi)藗兊囊娊馀c見解，這就是心理學(xué)上所說的“首因效應(yīng)”第38周近因效應(yīng)：新近信息的重要影響/162在人與人的交往初期，首因效應(yīng)的影響極為重要；而在交此后期，近因效應(yīng)的影響則更重要一些。第39周自我參照效應(yīng)：最先進入記憶中的總是與自己最相關(guān)的/167人們對和自己相關(guān)的事情記憶優(yōu)異，這就是自我參照效應(yīng)的最直接表現(xiàn)。第40周馬太效應(yīng)：強者恒強，弱者恒弱/171“只若是少的，就將他擁有的也奪過來；只若是多的，還要多給他，令他多多益善。”第41周鳥籠效應(yīng)：擺脫無謂困擾/176好多人在好多時候都是先在心里給自己掛一個空鳥籠，爾后再不停地往里面塞東西。第42周不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好/179事分輕重緩急，價值也分大小，我們的心里必然要存有一把標(biāo)尺，衡量一下哪些事值得我們?nèi)プ?，哪些事不值得我們?nèi)プ觥５?3周街坊效應(yīng)：遠(yuǎn)親不如近鄰/183每個人都要時辰注意身邊的“街坊效應(yīng)”，做到增強其良性的影響，防范其惡性的影響。第44周習(xí)得性無助實驗：告別無助，體驗成功/188“習(xí)得性無助感”是指個體經(jīng)歷了挫折和失敗后，再度面對各種問題時會產(chǎn)生一種力所不及的心理狀態(tài)與行為表現(xiàn)，并把這種無助感擴散到生活中的各個領(lǐng)域。第45周從眾效應(yīng)：堅持自己的判斷，杜絕盲從/193智者之所以成為智者，就在于他們面對要點問題，面對大是大非，能夠做到不盲從、不迷信，運用理性的思想進行判斷并堅持自己的見解。第46周南風(fēng)法規(guī)：最有威力的武器是愛與關(guān)懷/197良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。第47周禁果效應(yīng)：禁止常常會激發(fā)更強烈的研究欲望/201在“禁果效應(yīng)”的作用下，潘多拉特別好奇地打開了那個盒子，結(jié)果所有的災(zāi)禍、瘟疫與禍害都飛了出來，此后輩類就飽受災(zāi)禍、瘟疫與禍害的殘害。第48周頓悟效應(yīng)：抓住靈感，掌握成功/206頓悟就是指突然意會，它是一種有效的思想方式，常常能解決平常思想難以解決的問題。第49周餓老鼠與飽老鼠效應(yīng)：控制是獲取事業(yè)成功的前提/210千萬不要由于現(xiàn)代生活的方便與精致而養(yǎng)成一種懶散和貪婪的習(xí)慣，更不要由于手中握有各種權(quán)益與財富而毫無控制地享受頹靡的生活。第50周赫洛克效應(yīng)：贊美是激勵別人和