單位體檢匯總

頁(yè)腳體檢匯總報(bào)告按照XX廠體檢要求，我院對(duì)該廠職工們進(jìn)行健康查體。體檢項(xiàng)目包括：一般檢查、科、眼底檢查、肝功十項(xiàng)、腎功4項(xiàng)、血脂四項(xiàng)、血細(xì)胞分析、尿液分析及鏡檢、便常規(guī)、甲肝抗體測(cè)定、丙肝抗體測(cè)定、免疫全套、甲胎蛋白AFP、癌胚抗原CEA、乙肝五項(xiàng)、幽門螺桿菌、彩超、彩超（甲狀腺）、十二導(dǎo)心電分析、頸椎六位片、宮頸刮片檢查、（彩超）頸部血管、骨密度測(cè)定、結(jié)論，女性：CA199、CA125、婦科診查、（彩超）乳腺。個(gè)人體檢報(bào)告已統(tǒng)一提交，體檢結(jié)果由專家教授作出評(píng)估，根據(jù)各自不同健康狀況，提出具體健康建議，個(gè)別需要治療者，已開(kāi)出了處方。為了使XX廠領(lǐng)導(dǎo)能夠詳細(xì)地了職工們的身體健康狀況，提高職工們的健康水平，現(xiàn)將體檢匯總分析及評(píng)價(jià)如下：一般情況：本次體檢實(shí)際查體人數(shù)共計(jì)人，其中男性人，女性人。體檢均按設(shè)置項(xiàng)目檢查。本次體檢各種疾病分布情況：頸椎?。嚎?cè)藬?shù)人；高脂血癥：總?cè)藬?shù)：人；超重：總?cè)藬?shù)：人；幽門螺桿菌（HP)陽(yáng)性：總?cè)藬?shù)：人；脂肪肝：總?cè)藬?shù)：人；骨質(zhì)增生癥：總?cè)藬?shù)：人；高尿酸血癥：總?cè)藬?shù)：人；良性前列腺增生癥：總?cè)藬?shù)：人；高糖血癥：總?cè)藬?shù)人；乳腺增生癥：總?cè)藬?shù)：人；高血壓?。嚎?cè)藬?shù)：人。體檢項(xiàng)目中陽(yáng)性體征及保健建議：體檢結(jié)果發(fā)現(xiàn)疾病中的常見(jiàn)病、多發(fā)病有：頸椎病、高脂血癥、超重、幽門螺桿菌（HP)陽(yáng)性、脂肪肝、骨質(zhì)增生癥、高尿酸血癥、頸椎生理曲度變直、良性前列腺增生癥、動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成、高糖血癥、乳腺增生癥、高血壓病等。頸椎病保健建議:頸椎病：疾病解釋：頸椎病多發(fā)生于40歲以上中老年人，以頸5-6、頸6-7發(fā)病最多。主要病變是椎間盤(pán)退行性改變，骨質(zhì)增生，椎間隙變狹窄，椎間盤(pán)突出刺激或壓迫神經(jīng)根、交感神經(jīng)、椎動(dòng)脈和脊髓引起一系列癥狀，可反復(fù)發(fā)作。頸椎病的診斷應(yīng)根據(jù)癥狀、體檢和X線表現(xiàn)綜合判斷，而不能僅根據(jù)X光片作出頸椎病的診斷。治療建議：請(qǐng)您到到骨科門診進(jìn)一步咨詢?cè)\治。生活指導(dǎo)：注意不要猛烈快速旋轉(zhuǎn)頸部，同時(shí)加強(qiáng)頸背肌肉等收縮鍛煉。自我按摩。避免高枕，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。自我運(yùn)動(dòng)治療：1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。2、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。5、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。8、用拇、食指掐揉人中穴。9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見(jiàn)效。運(yùn)動(dòng)療法：1.運(yùn)動(dòng)療法的作用：頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法主要是做醫(yī)療體操練習(xí)，頸椎病醫(yī)療體操的目的與作用主要有兩方面：(1)通過(guò)頸部各方向的放松性運(yùn)動(dòng)，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時(shí)牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀;(2)增強(qiáng)頸部肌肉，增強(qiáng)其對(duì)疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復(fù)發(fā)作。2.適應(yīng)證和禁忌證：各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜運(yùn)動(dòng)。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。高脂血癥保健建議:高脂血癥：高脂血癥是血脂異常的慣稱，如果符合以下一項(xiàng)或幾項(xiàng)，就患有高脂血癥：總膽固醇、甘油三酯過(guò)高；低密度脂蛋白膽固醇過(guò)高；高密度脂蛋白膽固醇過(guò)低病因主要有以下方面的危險(xiǎn)因素：遺傳因素eq\o\ac(○,2)飲食因素eq\o\ac(○,3)分泌或代因素。大多數(shù)患者的血脂異常是由于飲食不當(dāng)造成的，如長(zhǎng)期食用富含脂肪和膽固醇的食物。臨床表現(xiàn)：發(fā)病早期可能沒(méi)有不舒服的癥狀，但沒(méi)有癥狀不等于正常。主要危害是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，尤其是冠狀動(dòng)脈硬化、腦動(dòng)脈、腎動(dòng)脈硬化，進(jìn)而導(dǎo)致最常見(jiàn)的一種致命性疾病就是冠心病。專家建議：預(yù)防高脂血癥的發(fā)生應(yīng)先從飲食入手：1.控制熱量的攝入，主食攝入每天不宜超過(guò)300克；2．控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量，盡量不吃或少吃動(dòng)物臟，蛋類每天不超過(guò)一個(gè)；提倡吃含有花生油的植物油；宜多選用奶類、魚(yú)類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)和文娛活動(dòng)，不吸煙、不酗酒，并要保持良好的心態(tài)。許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。如：山楂、丹參、首烏、決明子、黃精、根、荷葉、絞股蘭、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，具有較好的降脂作用。如果經(jīng)過(guò)以上的方法對(duì)血脂下降不理想時(shí)，應(yīng)進(jìn)行藥物治療。定期查體。服用調(diào)脂藥期間應(yīng)每月復(fù)查肝功，如有肌肉酸痛不適，應(yīng)及時(shí)門診就醫(yī)。超重保健建議:超重:身體處于超重狀態(tài)，將對(duì)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生不利影響，還可能發(fā)展為肥胖癥，建議您采用低脂、低糖膳食，多食新鮮蔬菜、粗糧，使每日攝入能量略低于消耗能量，根據(jù)自身情況進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或適度活動(dòng)，避免煙酒對(duì)機(jī)體的不良影響，逐步減輕體重。幽門螺桿菌（HP)陽(yáng)性保健建議:幽門螺桿菌（HP)陽(yáng)性：多見(jiàn)于胃十二指腸潰瘍、胃炎、消化不良等病癥，建議消化科治療。脂肪肝保健建議:疾病解釋：脂肪肝是由于體過(guò)多的脂肪沉積在肝臟所致。常見(jiàn)于代障礙性疾病，如糖尿病、高血脂、肥胖等。亦見(jiàn)于經(jīng)常飲酒者。脂肪肝不一定影響肝功能，輕者無(wú)癥狀。脂肪肝具有可逆性，大多數(shù)經(jīng)采取低脂飲食、適度運(yùn)動(dòng)和限制飲酒而減輕，必要時(shí)可藥物治療。治療建議：建議定期做B超追蹤觀察。生活指導(dǎo)：哪些項(xiàng)目適合脂肪肝患者呢？應(yīng)當(dāng)是以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，即有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、中快速步行（115～125/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，可使交感神經(jīng)興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長(zhǎng)激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促進(jìn)脂肪分解。脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)以低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主。以有氧代為特征的動(dòng)力性活動(dòng)對(duì)脂肪肝患者降脂減肥、促進(jìn)肝脂肪消退的效果較好。脂肪肝患者一次應(yīng)當(dāng)鍛煉多久？用“強(qiáng)度×?xí)r間”表示運(yùn)動(dòng)量來(lái)看，強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間要比較短，如果強(qiáng)度低則持續(xù)時(shí)間就要長(zhǎng)，應(yīng)按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考慮時(shí)間和強(qiáng)度的搭配。運(yùn)動(dòng)量漸增，并做到有恒、有序和有度，每次鍛煉時(shí)必須完成規(guī)定的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)。以步行為例，可從5000步/日，漸增至7000～10000步的步行，進(jìn)而快步步行，階段性地增加運(yùn)動(dòng)量；可遵循“3、5、7”原則，即每日3000米（30min），每周5次，每次步行后脈搏與年齡之和為170。運(yùn)動(dòng)可別過(guò)量脂肪肝患者應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)后勞累程度和脈搏選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏加快，運(yùn)動(dòng)后疲勞感于10～20分鐘消失為宜。鍛煉后如果有輕度疲勞感，但是精神狀態(tài)良好，體力充沛，睡眠好，食欲佳，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量是合適的。如果鍛煉后感到十分疲乏，四肢酸軟沉重，頭暈，周身無(wú)力，食欲欠佳，睡眠不好，第二天早晨還很疲勞，對(duì)運(yùn)動(dòng)有厭倦的感覺(jué)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，需要及時(shí)調(diào)整。鍛煉過(guò)程中如果出現(xiàn)呼吸困難、面色蒼白、惡心嘔吐等情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)采取相應(yīng)的處理。骨質(zhì)增生癥保健建議:(1)藥物治療：①非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥如阿司匹林、布洛芬等。應(yīng)注意對(duì)消化道、肝、腎及凝血機(jī)制的不良反應(yīng)，應(yīng)用緩釋長(zhǎng)效或腸溶制劑可減輕臨床不良反應(yīng)，提高耐受性；②目前已傾向使用對(duì)消化道不良反應(yīng)小、選擇性抑制環(huán)氧化酶（COX）-2的非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，如塞來(lái)昔布或羅非昔布等；③中藥常用活血化瘀和祛風(fēng)濕藥如：丹參、紅花、延胡素、獨(dú)活、木瓜等配成的方劑。(2)物理治療：常用理療、推拿、針灸、按摩等。還可以用針刀療法、電熱灸療法等。預(yù)防：簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)緩解關(guān)節(jié)痛：(1)健身運(yùn)動(dòng)：骨質(zhì)增生的預(yù)防主要是堅(jiān)持長(zhǎng)期的各種健身運(yùn)動(dòng)，這對(duì)防止中老年骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)增生癥是十分有益的，運(yùn)動(dòng)方式有：散步、健身操、太極拳、太極劍、長(zhǎng)跑等。(2)保健按摩：是一種保健性的自我按摩運(yùn)動(dòng)，可采用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進(jìn)行按摩，力量由輕而重，直至局部發(fā)熱，再用雙手推拿腰部2~3分鐘，以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解肌肉的僵硬和緊。(3)保持良好的站立姿勢(shì)：站立時(shí)正確的姿勢(shì)應(yīng)是：雙膝關(guān)節(jié)微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預(yù)防腰椎間盤(pán)的損傷。(4)保持良好的坐位：長(zhǎng)期采取坐位工作與學(xué)習(xí)者，應(yīng)選擇可調(diào)式靠背椅使坐位時(shí)腰部有所依靠，減輕腰部負(fù)擔(dān)，連續(xù)坐位姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)者，應(yīng)起立活動(dòng)一下腰部，防止腰部的肌肉勞損，小關(guān)節(jié)移位，椎間盤(pán)損傷。(5)選擇良好的睡床：人的一生有1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)的，因此選擇一良好的床是非常重要的。建議睡硬、半硬床，不主選擇軟鋼絲床，人體仰臥時(shí)軟床可使腰椎的生理曲度發(fā)生改變，側(cè)臥時(shí)脊柱側(cè)彎，從而增加腰椎骨質(zhì)增生癥的患病機(jī)率。(6)減少腰部受傷、受潮。(7)減輕體重。體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。(8)避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。高尿酸血癥保健建議:疾病解釋：血液中尿酸含量增高（產(chǎn)生過(guò)多或排出減少），過(guò)量的尿酸形成結(jié)晶體，如沉積在關(guān)節(jié)便引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，結(jié)晶沉積在腎臟可引致痛風(fēng)性腎病。預(yù)防辦法：如果能夠早期診斷,且病人能夠按醫(yī)囑治療,現(xiàn)代治療方法能使大多數(shù)病人過(guò)正常生活.對(duì)晚期病人,痛風(fēng)石可以溶解,關(guān)節(jié)功能可以改善,腎功能障礙也可以改善.30歲以前出現(xiàn)初發(fā)癥狀的痛風(fēng)患者,其病情更為嚴(yán)重.大體上20%痛風(fēng)病人發(fā)生尿酸或草酸鈣結(jié)石.并發(fā)癥有尿路梗阻和感染,并有繼發(fā)性腎小管間質(zhì)病變.未經(jīng)治療的進(jìn)行性腎功能障礙常常與合并高血壓,糖尿病或其他一些腎病有關(guān),可進(jìn)一步導(dǎo)致尿酸鹽排泄障礙,這不僅能加速關(guān)節(jié)的病理進(jìn)程,同時(shí)也是對(duì)生命的最大威脅.痛風(fēng)病的發(fā)作常與飲食不節(jié)、著涼、過(guò)度勞累有關(guān)，因此預(yù)防發(fā)作應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：1、戒酒。2、避免過(guò)度勞累、著涼。3、蝦、蟹、動(dòng)物臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜=豆類等食物應(yīng)少食。4、大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。5、牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。6、發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。保健建議：自身的心態(tài)：不論痛風(fēng)患者是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)人體自愈，但是心態(tài)決定痛風(fēng)患者的命運(yùn)，保持良好輕松的心態(tài)絕對(duì)是關(guān)鍵。切記5點(diǎn)：1多喝水（增加新代的速度），2多做運(yùn)動(dòng)（肌肉、關(guān)節(jié)處會(huì)更穩(wěn)定，發(fā)病后疼痛感較為減少）注意避免劇烈的腿部運(yùn)動(dòng)，如登山、長(zhǎng)跑等。3營(yíng)養(yǎng)跟上（骨質(zhì)要保持好，少或適量吃高嘌呤食物），4別吃別嘌醇（降尿酸），5心態(tài)好。做到5點(diǎn)至少痛風(fēng)患者基本上可以像正常人一樣。治療建議：定期健康體檢，四十歲以上每年一次腎功、尿常規(guī)檢查；均衡飲食，不過(guò)量進(jìn)食高嘌呤食物；戒酒，保持理想體重；限制或禁食高嘌呤食物；每天8～10杯開(kāi)水，以助尿酸排泄。控制嘌呤攝入,選用嘌呤含量低的食物，如：乳類、乳制品、蛋類、瘦肉、谷類、根莖類、油脂類、蔬菜類等。忌（少）用食物,如動(dòng)物臟、沙丁魚(yú)、肉湯、雞湯、貝類、蝦、蟹、苗芽菜、豆類等。一般食物嘌呤含量為：臟、魚(yú)＞干豆、堅(jiān)果、肉＞葉菜＞谷類＞淀粉類、水果。良性前列腺增生癥保健建議:良性前列腺增生癥是男性老年常見(jiàn)病，所有正常男性在35歲以后前列腺開(kāi)始增生，50歲以后可出現(xiàn)排尿不暢等癥狀。藥物治療如用保列治、哈樂(lè)、高特靈等可以改善癥狀，嚴(yán)重者可進(jìn)行射頻或微波治療，亦可做電切或摘除前列腺手術(shù)。中老年男性如有夜尿增多、排尿用力、尿后滴瀝癥狀應(yīng)首先考慮到有前列腺增生癥的可能。少喝酒，冬天注意保暖。因?yàn)楹染啤⒏忻暗纫讓?dǎo)致前列腺充血水腫而加劇排尿困難癥狀。有尿意時(shí)即排尿，不要因開(kāi)會(huì)或不方便等原因而延遲排尿。膀胱過(guò)度膨脹可導(dǎo)致急性尿潴留。前列腺增生癥可引起尿路梗阻，繼發(fā)感染，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腎盂積水，導(dǎo)致腎功能受損，所以應(yīng)該積極治療。前列腺增生癥還容易和前列腺癌混淆，所以有前列腺增生癥狀如：尿急、尿頻、排尿困難、夜尿等的中老年男性應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療，以免延誤。生活和飲食注意事項(xiàng)：1、生活護(hù)理1）保持樂(lè)觀情緒，堅(jiān)持體育鍛煉，減少局部血液淤滯。2）不要憋尿，一有尿意應(yīng)立即排尿。3）保持大便通暢。4）不宜久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。5）性生活不宜過(guò)度頻繁。6）衣著要暖和，避免著涼感冒。7）應(yīng)忌用阿托品、654—2、莨菪堿等藥物，以免發(fā)生急性尿潴留。2、飲食療法：1）飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等；2）若膀胱有熱感，尿道澀痛，可飲用綠豆湯或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之；3）豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的良藥，食之益；4）禁飲酒，多飲綠茶。高糖血癥保健建議:疾病解釋：血糖是指血液中葡萄糖的濃度。生理性增高見(jiàn)于飯后及情緒緊等。病理性增高見(jiàn)于糖尿病、脫水、感染等。一次檢查發(fā)現(xiàn)血糖輕度增高，不一定有臨床意義，應(yīng)結(jié)合糖耐量測(cè)定或糖化血紅蛋白、糖化血清蛋白測(cè)定及臨床表現(xiàn)進(jìn)行綜合判斷。高糖血癥是影響健康和生命的常見(jiàn)病，病因尚未明確，遺傳因素、肥胖、病毒感染均與發(fā)病有關(guān)。典型癥狀有煩渴、多飲、多尿、多食、消瘦、乏力等,并可有皮膚癤、癰等化膿性感染。建議：您若有糖尿病史，請(qǐng)繼續(xù)糖尿病治療；若您無(wú)糖尿病史請(qǐng)復(fù)查空腹及餐后2小時(shí)血糖等，糖尿病?？谱稍?，以排除糖尿病。您若有糖尿病史，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，控制飲食和應(yīng)用降糖藥物治療。如飲食不當(dāng)，治療不正規(guī)，各種嚴(yán)重感染等均可造成糖尿病嚴(yán)重惡化甚至昏迷、酮癥酸中毒等嚴(yán)重并發(fā)癥。（1）飲食控制是各型糖尿病治療的基礎(chǔ)，病員應(yīng)按醫(yī)師指導(dǎo)的食譜進(jìn)食，并保證按時(shí)進(jìn)餐。（2）學(xué)會(huì)自測(cè)尿糖或血糖，了解自己經(jīng)常服用的降糖藥物或注射胰島素的相關(guān)知識(shí)，牢記用量和用藥時(shí)間。測(cè)尿糖、血糖的結(jié)果和用藥情況要加以記錄。（3）定期到醫(yī)院隨訪，接受專科醫(yī)師指導(dǎo)，不宜隨意停用或任意改變降糖藥物或胰島素的用量。要防止低血糖反應(yīng)。高血糖的飲食方向：要根據(jù)病人的營(yíng)養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動(dòng)情況來(lái)確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重圍。一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右，相當(dāng)于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進(jìn)食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時(shí)最好免食?？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質(zhì)片（丸）來(lái)補(bǔ)充。防治并發(fā)癥：糖尿病人脂肪代紊亂，血脂高，動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過(guò)300毫克/日。少食或不食動(dòng)物油脂及含膽固醇高的動(dòng)物臟腑類食物。糖尿病人還易并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動(dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動(dòng)物臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營(yíng)養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。乳腺增生癥保健建議:乳腺增生癥：疾病解釋：是最常見(jiàn)的乳房疾病,其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性,但以30～50歲的中青年婦女最為常見(jiàn)。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛,一般常于月經(jīng)前期加重,行經(jīng)后減輕。由于此病中的一小部分以后有發(fā)展成為乳腺癌的可能性,所以有人認(rèn)為此病為乳腺癌的"癌前病變"。預(yù)防：1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。7、自我檢查和定期復(fù)查。8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長(zhǎng)短，用藥后均在2周左右消失。對(duì)乳腺增生及時(shí)糾正分泌，腫塊、脹痛均可消除，對(duì)急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。乳腺增生癥的預(yù)防保?。孩?生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持大便通暢會(huì),減輕乳腺脹痛。⑵.少生氣，保持情緒穩(wěn)定。⑶.改變飲食習(xí)慣，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。⑷.多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖，提高免疫力。⑸.多吃蔬菜水果類，粗糧、黑黃豆，核桃黑芝麻、黑木耳、蘑菇。⑹.三個(gè)月后乳腺外科復(fù)查。高血壓高血壓：疾病解釋：高血壓的病因迄今未明，目前傾向認(rèn)為在一定的基因遺傳基礎(chǔ)上，由于多種后天因素的影響，導(dǎo)致調(diào)節(jié)正常血壓機(jī)制的失代償?shù)亩喾N因素疾病。高血壓病是指體循環(huán)血壓的持續(xù)性升高。正常成人的血壓在90-140/60-90mmHg之間，若多次測(cè)定血壓大于或等于140/90mmHg，應(yīng)診斷為高血壓病。高血壓病早期可無(wú)癥狀，如不積極治療可引起腦、心和腎等臟器官的病變以及脂質(zhì)和糖代的異常，產(chǎn)生頭痛、頭暈、心悸、多尿和浮腫等。治療建議：患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用降壓藥物，控制血壓在正常水平，阻止高血壓的進(jìn)展和減少腦卒中、心力衰竭和尿毒癥等并發(fā)癥的發(fā)生。注意事項(xiàng)：（1）低鹽飲食，不吸煙、不喝酒。（2）選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如慢跑、打拳、煉坐式氣功等。也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放松。方法為先搓熱兩手，再用手反復(fù)按摩頭面部20-30次.（3）限制高脂肪飲食，肥胖者需控制體重。不吃動(dòng)物的臟及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。（4）高血壓病一般需要終身治療。降壓藥、降血脂藥物應(yīng)遵醫(yī)囑服用。避免突然停用降壓藥而導(dǎo)致"停藥反跳現(xiàn)象"。（5）培養(yǎng)穩(wěn)定而樂(lè)觀的情緒，避免激動(dòng)，做到心平氣和（6）從臥位到立位時(shí)不能太快，以防止發(fā)生直立性低血壓。高血壓患者的休息睡眠：1.中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過(guò)午飯后稍稍活動(dòng)，應(yīng)小睡一會(huì)兒，一般以半小時(shí)至一小時(shí)為宜，老年人也可延長(zhǎng)半小時(shí)。無(wú)條件平臥入睡時(shí)，可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降壓。2.。晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對(duì)晚餐并不在乎，有時(shí)毫無(wú)顧忌地大吃大喝，導(dǎo)致胃腸功能負(fù)擔(dān)加重、影響睡眠，不利于血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應(yīng)配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足，可使夜間血液稠，促使血栓形成。3.娛樂(lè)有節(jié)。睡前娛樂(lè)活動(dòng)要有節(jié)制，這是高血壓病患者必須注意的一點(diǎn)，如下棋、打麻將、打撲克要限制時(shí)間，一般以1小時(shí)至2小時(shí)為宜，要學(xué)習(xí)控制情緒，堅(jiān)持以?shī)蕵?lè)健身為目的，不可計(jì)較輸贏，不可過(guò)于認(rèn)真或激動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致血壓升高。看電視也應(yīng)控制好時(shí)間，不宜長(zhǎng)時(shí)間坐在電視屏幕前，也不要看容過(guò)于刺激的節(jié)目，否則會(huì)影響睡眠。4.睡前泡腳。按時(shí)就寢，養(yǎng)成上床前用溫水泡腳的習(xí)慣，然后按摩雙足心，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏。盡量少用或不用安眠藥，力爭(zhēng)自然入睡，不養(yǎng)成依賴催眠藥的習(xí)慣。5.緩慢起床。早晨醒來(lái)，不要急于起床，應(yīng)先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)力，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍微活動(dòng)幾次上肢，再下床活動(dòng)，這樣血壓不會(huì)有太大波動(dòng)。天然降血壓13招：1.少吃鹽。高鈉飲食會(huì)令血壓升高。2.減壓。冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。3.限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過(guò)一杯、男性不超過(guò)兩杯為宜。4.補(bǔ)鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚(yú)和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓.5.補(bǔ)鎂。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。6.每天一斤奶。含鈣食物能降壓。7.甜菊。甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對(duì)糖尿病患者尤為適用。8.多吃芹菜。堅(jiān)持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12%—14%。9.多吃魚(yú)。鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、比