羽毛球技術(shù)-殺球要領(lǐng)

羽毛球殺球要領(lǐng)原文由ParkSungWoo（樸星宇，前韓國第一男單，94亞錦賽男單冠軍，95世錦賽男單亞軍）發(fā)表在日本羽毛球雜志上Steplantis提供日文翻譯成英文版。第一步，檢查自己的動作1.殺球有力KeitaMasuda（日本排名第一的羽毛球運動員）的殺球非常有力，即使在后場也能通過扣殺得分，這歸功于他上身良好的平衡能力，頭頂位置殺球動作的一致性和運用左肩來保持身體平衡。殺球的動作通常以左肩開始引導(dǎo)，右肩，肘關(guān)節(jié)，手腕依次傳遞力量，象鞭子一樣爆發(fā)力量。值得注意的一點是在揮拍過程中，左肩沒有沉肩的動作的話，球很容易出界。同樣，沒有掌握擊球點的位置，也會出現(xiàn)殺球過高或者出界的情況。殺球的時候胸部應(yīng)該朝向?qū)Ψ綀龅匾幻妗＜偃?，腰部沒有任何旋轉(zhuǎn)的話，不可能非常有力的殺球的。2.殺球不是依靠力量有人說我力量不大，所以殺不好球。其實是一個誤解。KeitaMasuda的力量很大，在日本他的殺球是一流的。但是殺球不僅是力量。最為重要的是配合揮動球拍的感覺。怎么去解釋這種感覺呢。就像開始打高遠球的時候，發(fā)力方向是前方高處。然后將發(fā)力的方向瞄準地面，同時將擊打高遠球的點漸漸向前移動。而不斷向前移動的時候，你會發(fā)現(xiàn)在某個位置以后擊球，球全部都下網(wǎng)了。當(dāng)你不斷的練習(xí)，逐漸的去找到這個剛好過網(wǎng)的點。然后你會發(fā)現(xiàn)在球場不同的位置，這個點都會不一樣的。然后找到你殺球的最佳位置點，通過不斷的練習(xí)去熟悉它，記住它。就像籃球運動員能閉著眼睛罰球那樣，籃球框的高度，位置已經(jīng)牢牢的記住在他們的意識里面。只要感覺到自己在什么位置，就能憑借感覺去投球。強有力的殺球不是依靠力量的。想象一條鞭子，你用盡力氣去揮舞它，效果非常的小。而學(xué)會運用技巧，通過手腕和肘的發(fā)力，就能使得鞭子強有力的抽擊。第二步，練習(xí)步法移動KeitaMasuda的殺球在日本國內(nèi)非凡，但是在世界球壇卻無名，原因在于它網(wǎng)前技術(shù)不夠細膩。殺球本身不能決定比賽的勝負。殺球必須和其它常用的技術(shù)配合才能發(fā)揮威力。而所有技術(shù)的基礎(chǔ)是步法。當(dāng)你看世界頂級球員比賽的時候，你會覺得他們移動很快。那不是因為他們的腳快。原因在于他們的步幅和步頻比一般人要大，要快，最重要的是他們對于步法的節(jié)奏感，使得他們步法清晰而高效率。而步法較差的人在場上移動所發(fā)出的聲音讓別人感覺有點象馬。如果你的全場步法好，那樣你能迅速的到達擊球位置，而且擊球時間早。有充分的時間做準備。這點在我們平常練習(xí)的時候要注意，不要僅僅是手上擊球，而是擊球以后回動，做出整套的步法。殺球以后借助動作的連貫性快速向前移動非常的容易。而需要急停后退的情況，我想應(yīng)該表述為以肘帶動。假如你在殺球以后，迅速將肘部還原，提起肘部，你會發(fā)現(xiàn)腳步的運用比單純依靠大腿力量移動要容易的多，特別是需要急停后退的時候。在練球的時候，檢查自己的腳步有沒有象拳擊運動員那樣。腳步不要停下來，不斷的用小碎步調(diào)整自己，保持在運動狀態(tài)。不管是在練習(xí)中還是比賽你有足夠時間準備的時候，這些都是你必須要做的。第三步，運用殺球不容置疑，殺球是羽毛球中非常有攻擊力的技術(shù)，在世界頂級比賽中，運動員能打出時速300KM/H的殺球。通過殺球得分，都會對對手產(chǎn)生一種打擊。就像在棒球比賽中，能投出150KM/H快球的投手投出的球同樣會被擊中。投手必須交替使用弧線球，慢速球以控制比賽。同樣道理，在羽毛球中，殺球與劈吊，網(wǎng)前控制結(jié)合使用，將會產(chǎn)生更大的效果。一拍將對方殺死的感覺很不錯，但是永遠不要想著一拍就能將對手打死。你應(yīng)該將殺球看成是進攻對手，創(chuàng)造更好機會的手段。假如對方已經(jīng)準備好接殺，我們忽然改成劈吊，或者輕殺一拍，等待對手放網(wǎng)，我們迅速上前平推，封網(wǎng)，從而更好的控制比賽的節(jié)奏。思考一下殺球的路線，在單打中，將球殺向球場兩邊落點較深的位置（長殺）是經(jīng)常用到的。但是你想一下，假如你回球質(zhì)量差，對方可能殺球的時候，你（為對手考慮）會高度注意對方落點比較深，向兩邊的殺球。假如你是右手握拍，你希望將球在身前擋過去，自然重心會放在你的右腳上。其實大部分的運動員都是這樣。在這種情況下最有效的進攻方法是殺追身球。當(dāng)對手的重心放在右腳的時候，很難在身前回球。運用殺球，是要對手放網(wǎng)或者回球質(zhì)量差，然后平推和撲殺。當(dāng)你殺球以后，迅速移動，等待對手的網(wǎng)前回球，在最高處將球撲殺，或者對手回球落點不深的時候，我們可以連續(xù)的進攻。但是我們不能不經(jīng)思考的使用殺球。當(dāng)對手習(xí)慣去接殺球的時候，我們就失去了主動性和浪費比對手多的體力。殺球很有進攻性，但是盲目的殺球，70％都是浪費的。關(guān)于