2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)（通用27篇）

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)（通用27篇）2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)（通用27篇）

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇1

4月12日是一個讓我難以忘記的日子。我們xx學(xué)校全體老師到“綠滿地”戶外團隊拓展訓(xùn)練營培訓(xùn)。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律，到了訓(xùn)練基地，把50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規(guī)定我們在二非常鐘內(nèi)來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最終確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。開頭的時候，我們心想：嬉戲而已，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動的綻開，違規(guī)隊員、隊長的受罰，讓我們熟悉到這是一個有組織、有紀(jì)律的的團隊，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒有男女之別，更沒有特別的關(guān)照，每個人都是公平的一分子，必需聽從教練，必需聽從訓(xùn)練營的紀(jì)律。在短短的一天訓(xùn)練中，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和力量就能很好的完成。它的特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團隊得勝利，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互關(guān)心，相互信任，相互溝通，才能共同完成團隊的目標(biāo)。通過這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了歡樂、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一，珍惜機遇，周密方案，再實施行動。

比如過“生死電網(wǎng)”：要求全部人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和幫助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。這就要求依據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后挨次，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用狀況，這一切的支配都是為了確保最終全部人員都可以順當(dāng)穿越的目標(biāo)的達成。由于我們沒有聽清晰教練的要求，便急于求成，不懂得周密方案，合理支配，不珍惜每一次機會，結(jié)果違規(guī)多次，網(wǎng)眼同時作廢。在失敗了5次以后，教練對我們進行了5分鐘的教育總結(jié)，讓我們找出失敗的緣由，經(jīng)過總結(jié)，查找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機會，同時掌握自我，最終在教練給的三非常鐘時間內(nèi)把團隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

其次，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通，才能制造高效的效益。

比如“七巧板”這個項目，目的是熬煉人的統(tǒng)籌支配事情的力量，只有支配合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌支配。一開頭教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書。剛開頭，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù)，沒有顧及整個團隊的任務(wù)，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌支配，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順當(dāng)完成各項任務(wù)?；顒咏Y(jié)束后我們做了反思，從這個嬉戲中，我領(lǐng)悟到許多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的重要性。

（1）每個團隊都離不開一個核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去關(guān)心，幫助，指揮和監(jiān)督隊員向著一個共同目標(biāo)而奮斗。

而作為一個領(lǐng)導(dǎo)，首先要明確自己的位置，信任自己的下屬，信任他們有力量去完成任務(wù)，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動性的空間。

（2）在執(zhí)行工作之前，要明確目標(biāo)，清晰資源狀況和外部環(huán)境并做好方案，磨刀不誤砍柴工，有個好的方案，能讓團隊更加集中精力去完成目標(biāo)，可以達到事半功倍的效果。

（3）每個員工都應(yīng)當(dāng)要清晰團隊的目標(biāo)及整個工作的方案，不應(yīng)當(dāng)只顧自己，更多的為團隊做出貢獻。

（4）溝通。尤其在現(xiàn)實生活當(dāng)中，團隊之間的溝通尤為重要，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的看法，員工要樂觀表達自己的想法，只有在大家相互了解的前提下，才能更好地開展工作。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的看法，只一意孤行地執(zhí)行自己的打算，這樣肯定會打擊員工的工作樂觀性，也影響團隊的分散力，工作效果也無法保證了。相反，要是員工不發(fā)表自己的看法，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走，很快也會丟失工作熱忱，同樣不利于目標(biāo)的有效實現(xiàn)。

（5）要敏捷運用工作方法，提高工作效率。許多工作的方法其實都是可以傳承的，并不是每個都需要自己親自去體會摸索，我們要詳細問題詳細分析。況且，讓員工知道某項工作畢竟是怎么回事、該怎么做特別重要，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)約了自己摸索的時間，可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上。

第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。

比如：“孤島救人”項目，教練把我們團隊分成三個小組，分別是啞人島、盲人島和珍寶島。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍寶島，通過這個項目，我深刻地體會到溝通是多么的重要，在平常的工作中我們都是在不同的崗位上，溝通和溝通比較少，通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互溝通、溝通才能完成任務(wù)并取得滿足的結(jié)果，同時在工作我們還分清主次、緩急，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗。

第四，守承諾，講信任。

比如“信任背摔”它讓我深刻地體會到信任與團結(jié)的重要性。當(dāng)站在臺上向下面的隊友問“我預(yù)備好了，你們預(yù)備好了嗎：”下面的隊友回應(yīng)“預(yù)備好了，請信任我們，我們愛你”聽到這有力的真實的聲音，真的一百個放心。其實在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊友。同樣，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能仔細對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，勝利屬于團隊的每一個成員，假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！第三是多溝通、多共享，好的思路和想法可以在溝通溝通中得以完善。第四是學(xué)會換位思索，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為寬闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，信任我們的明天會更加美妙，方案在以后的工作中，多總結(jié)工作方法，把現(xiàn)有的資源達成目標(biāo)，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新，常懷感恩之心，發(fā)揚團隊精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇2

3月26日，在拓展訓(xùn)練中心陳老師、胡老師的組織下，我們骨干老師管理班的全體學(xué)員參與了為期1天的拓展訓(xùn)練。在這短短1天的訓(xùn)練中，每個妙趣橫生的嬉戲把我們的工作、人生、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起，給我們帶來了無窮的樂趣、信念、士氣和思考。通過這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了學(xué)員們之間的感情，而且每個學(xué)員的潛能得到了進一步的激發(fā)，心理素養(yǎng)得到了進一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示。以下是我個人參與活動的心得體會。

一、團隊精神就是力氣

翻越畢業(yè)墻項目給我的啟迪最深：

其一，我深刻地體會到集體潛能的巨大，集體的協(xié)作的重要。一個人的力氣是有限的，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力，共渡難關(guān)。

其二，任何一個團隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用，不管這個領(lǐng)導(dǎo)的打算是否英明、是否有力量，大家都該圍圍著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。

其三，在做任何事情之前，有個具體的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最終的系統(tǒng)決策，才會避開做無用功。通過拓展訓(xùn)練，讓我們真正熟悉到：沒有完善的個人，但有完善的團隊。因此，學(xué)校要取得更好的成果，需要每位老師共同努力，才能實現(xiàn)既定目標(biāo)，正所謂“上下同心，其利斷金”。

二、溝通是解決沖突的有效手段

在孤島求生項目中我們失敗了，追其緣由重要仍舊是溝通不足，盡管在整個拓展訓(xùn)練過程中，教練反復(fù)強調(diào)最多是溝通，但在項目進行中無論是我們盲人組、還是聾人組，正是由于溝通的不足，最終導(dǎo)致項目的失敗。固在日常工作中，我們要通過溝通，在工作中找準(zhǔn)自己的位置，再有目的、有方案的支配好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情?；叵胍郧拔覀兊墓ぷ?，就會發(fā)覺，我們常常會由于懶于溝通、羞于溝通，甚至不屑于溝通，由此而產(chǎn)生不少誤會、曲解和埋怨。假如我們都能樂觀一點、主動一點、大膽一點，還有關(guān)鍵是準(zhǔn)時一點相互溝通，那么無論是在生活中、工作中還是學(xué)習(xí)中我們都可以做到更融洽、更和諧。一個好的管理者，必需要擅長溝通，急躁聽取別人的建議或看法，保證通過溝通集思廣益，群策群力，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實施。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，我們只有把拓展中領(lǐng)悟的精神運用到學(xué)校實際工作中去，就肯定能開創(chuàng)學(xué)校工作的新境界。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇3

我校的老師在我們學(xué)校，進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡快，有感動，有…我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊全部的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)或許并不詳細，“勝利”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我信任只要目標(biāo)是樂觀的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)當(dāng)為了這個目標(biāo)傾盡全力。

其次、做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清晰規(guī)章后，沒能在一塊很好的商議?怎樣做，所以這一個活動我們組沒能準(zhǔn)時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的方案和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)當(dāng)對該工作的實施方案進行論證，以削減在實施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按方案辦事，工作才能順當(dāng)圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能準(zhǔn)時統(tǒng)一看法。在制定方案和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會消失為了堅持自己的觀點而爭吵不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必需只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

第四、信任集體，學(xué)會溝通

在其次個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力氣是如此的渺小，但有如此的宏大；一個人的才智是如此的有限，但集體的才智又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了盼望！假如一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應(yīng)當(dāng)盡量將問題簡潔化，把全部無關(guān)的干擾排解。同時我們也應(yīng)當(dāng)學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人！大家應(yīng)當(dāng)團結(jié)全都，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力氣或許是有限的，但是假如能夠團結(jié)大家的力氣那就能夠制造奇跡。

第五、信任同伴，信任集體的力氣

每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我士氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的關(guān)心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關(guān)心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力氣，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去樂觀參加。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，勝利屬于團隊的每一個成員。假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的同學(xué)管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)當(dāng)是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇4

團結(jié)就是力氣！團隊的分散力、戰(zhàn)斗力、制造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵！

xx年3月18日，中心校組織的青年老師拓展訓(xùn)練活動，形式新奇、內(nèi)容豐富、意義深遠。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體老師隨機組合，臨時產(chǎn)生新的團隊，全體成員樂觀參加，施展各自特長，確定團隊名稱、口號、繪制隊旗、編排隊歌，對于個體來說，這是一件非常簡單傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、親密協(xié)作下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?、狀元隊、亮劍隊”一個個洪亮地名字，體現(xiàn)了每個團隊?wèi)?zhàn)勝困難、爭取成功的信念和決心；一面面新奇獨特、別具匠心的隊旗（king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍），表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和制造力；一句句慷慨激揚的口號、一首首高亢嘹亮的隊歌，都在盡情的呈現(xiàn)團隊的分散力、戰(zhàn)斗力和制造力！團結(jié)就是力氣！

“高度打算視野、角度轉(zhuǎn)變觀念、尺度把握人生”?！翱罩袛鄻颉?，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個風(fēng)光對壓力、轉(zhuǎn)變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是勝利了一大步！你就經(jīng)受了一次心靈礪煉得過程！這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)懷與鼓舞，這真是不同尋常的一步！

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行力量、體現(xiàn)了集體的才智與力氣。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與聽從、協(xié)調(diào)與協(xié)作，體現(xiàn)了共性與共性的和諧統(tǒng)一，特殊是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)全都，一步步走向勝利。

“過電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的親密協(xié)作、合理分工、系統(tǒng)思索、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗勝利，收獲歡樂！特殊是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比感動、深受感動，由衷地感慨“感謝大家，感謝大家！”一種感恩的心涌上心頭。

“絕境逃命”是全部訓(xùn)練項目中，難度，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“嬉戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的成功。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難！參與活動全體隊員，齊心合力、團結(jié)全都，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最終的兩名隊員非常艱苦，空中吊著一名隊員，最終一名隊員用力跳動，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務(wù)。我們勝利啦、我們成功啦！勝利的喜悅、歡樂的淚水、幸福的體驗，感染著在場的全部的人。

空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃命，全部這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)協(xié)作、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，最終成功會師。

野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃命的場景，但是大家嚴肅其事，一絲不茍。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性、合作性、制造性，由于每一項障礙都是個體力氣無法跨越，無法突破的，并且每一次勝利，都是集體力氣與才智的結(jié)晶。因此，“團結(jié)就是力氣！”留給我們深深的回味與思索！

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇5

作為老師進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡快，有感動，我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊全部的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)或許并不詳細，“勝利”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我信任只要目標(biāo)是樂觀的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)當(dāng)為了這個目標(biāo)傾盡全力。

其次、做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清晰規(guī)章后，沒能在一塊很好的商議?怎樣做，所以這一個活動我們組沒能準(zhǔn)時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的方案和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)當(dāng)對該工作的實施方案進行論證，以削減在實施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按方案辦事，工作才能順當(dāng)圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能準(zhǔn)時統(tǒng)一看法。在制定方案和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會消失為了堅持自己的觀點而爭吵不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必需只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

第四、信任集體，學(xué)會溝通。

在其次個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力氣是如此的渺小，但有如此的宏大；一個人的才智是如此的有限，但集體的才智又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了盼望！假如一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應(yīng)當(dāng)盡量將問題簡潔化，把全部無關(guān)的干擾排解。同時我們也應(yīng)當(dāng)學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人！大家應(yīng)當(dāng)團結(jié)全都，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力氣或許是有限的，但是假如能夠團結(jié)大家的力氣那就能夠制造奇跡。

第五、信任同伴，信任集體的力氣。

每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我士氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的關(guān)心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關(guān)心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力氣，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去樂觀參加。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，勝利屬于團隊的每一個成員。假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的同學(xué)管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)當(dāng)是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇6

短短幾天的拓展訓(xùn)練時間結(jié)束了，立刻就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中出現(xiàn)這幾天的一幕一幕在這幾天當(dāng)中給我的感受很深，又一次得到熬煉和成長。原來是在國慶放假期間，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江老師說起，年輕人應(yīng)當(dāng)做自己該做的事而不是自己想做的事。學(xué)習(xí)，成長，熬煉自己是我們應(yīng)當(dāng)做的事，雖然很累很疲乏，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大。所以，這是個特別有意義的國慶節(jié)。

下面我給大家共享一下我的感悟：

1、溝通很重要，是交際的開頭。如何做到有效溝通---主動出擊!

人與人的溝通很關(guān)鍵，在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去，生疏的隊友們從四周八方走到一起，需要我們主動溝通，盡快在短時間內(nèi)融入團隊，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象，所以，結(jié)交需要主動出擊。

2、要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。在最短的時間內(nèi)適應(yīng)一切，融入集體，融入你的團隊。我們平常也一樣，要適應(yīng)大的社會環(huán)境，環(huán)境不行能來適應(yīng)你!把自己的共性化極強的一面，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!

3、最大的敵人是自己。這是兩個高空訓(xùn)練后給我的感受。有些困難是自己給自己制定的，其實，真正做起來并沒那么難，只要戰(zhàn)勝自己，信任自己能行，你就肯定行!假如連嘗試都沒嘗試怎么就知道自己不行呢?

4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會，不要把自己局限在肯定的范圍內(nèi)，認為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發(fā)覺，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

5、重新熟悉銷售：

會說話，說對話才是關(guān)鍵。

銷售是關(guān)心你成長最快的方式。

銷售是將來最黃金的職業(yè)。

銷售是高雅和高品質(zhì)生活的象征。

銷----自己，售----價值觀。

說話的藝術(shù)在于會說話，說對話。我們的客戶有不同的類型，處事方式也不同，所以，我們要學(xué)會變通，不能一成不變。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型，然后使用合適的應(yīng)對方式。

6、要學(xué)會換位思索：

這是"領(lǐng)袖風(fēng)采'模擬給我的感受，自己也親身體會了作為領(lǐng)導(dǎo)肩上的擔(dān)子有多重，所要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任和那么多無形的壓力!站的高度不同，看問題的角度也就不同。其實我們應(yīng)當(dāng)相互理解，作為員工應(yīng)當(dāng)站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上多替她想想，多為公司想想。公司進展好了，員工待遇自然也就好了。

所以：我們要把個人的目標(biāo)上升到公司的目標(biāo);

我們要把個人的抱負上升到公司的抱負;

我們要把個人的價值上升到公司的價值;

我們要把個人的意義上升到公司的意義!

7、思想?yún)R報目標(biāo)要明確。為什么執(zhí)行力不強，是由于目標(biāo)不明確，要確立明確的目標(biāo)，長期，短期，近期。要詳細，量化。寫在紙上，腦子里要不斷的重復(fù)想這個數(shù)字，要超越它，目標(biāo)是用來超越的，不是用來完成的。

8、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把"思索'轉(zhuǎn)變?yōu)?現(xiàn)實'的過程。想的再好，說的再好，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果。只會產(chǎn)生思想的垃圾。在一個團隊里，誰先動起來，誰的執(zhí)行力就比較強，誰就可能成為領(lǐng)導(dǎo)者。執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的凹凸。所以我們還要高效執(zhí)行。

結(jié)果提前，自我退后;結(jié)果第一，理由其次;

速度第一，完善其次;仔細第一，聰慧其次;

打算第一，成敗其次;鎖定目標(biāo)，專注意復(fù)。

9、八小時之內(nèi)求生存，八小時之外求進展。說到這里感覺很慚愧，好多時間都沒有好好珍惜。老天給每個人的時間都是一樣的，為什么有的人很卓越，有的人卻很平凡，在短短幾年內(nèi)差距就很大，是我們的大腦實在太懶散了。所以肯定要珍惜時間，做一些有意義的事，年輕的時候苦點兒累點兒沒什么，等我們老的時候才能有個安逸幸福的晚年。

10、要樂觀樂觀的面對困難，勇于挑戰(zhàn)!把每一個困難都作為熬煉自己的好機會。假如我們每個人都能這樣想，全部的問題都不是問題，自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼，范文參考網(wǎng)勇往直前!要這樣看待困難：

挫折=存折壓力=動力障礙=最愛，一分耕耘，一分收獲。當(dāng)你能夢的時候，就不要放棄夢。

總之，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了許多，感悟到了許多，成長了許多。盼望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當(dāng)中，時刻提示自己，激勵自己!不斷前進!

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇7

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感受，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家共享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會。

1，帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱忱的關(guān)心;感謝父母給我們的哺育之恩;感謝家人始終是我們頑強的后盾;感謝至親摯友一路相伴心中有愛，心才會暖和、熱忱、有力氣，友愛的同事們，感謝你們!

2，要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時、當(dāng)客戶投訴時、當(dāng)上司指出你缺點時、當(dāng)父母嘮叨時、當(dāng)好伴侶誤會時要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設(shè)身處地為對方著想。我信任，只要有心，一切問題都將迎刃而解。

3，團隊的力氣不拋棄不放棄

當(dāng)團隊的成員緊緊地環(huán)繞在一起大聲吶喊："專心、信任、付出、支持'時，的確很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最終，沒有由于這些困難而放棄，由于此時此刻每個人都是相互支撐、相互信任的，每個人都是重要的，正由于有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4，心態(tài)打算一切

今日的成果取決于昨天的心態(tài)，明天的成果將取決于今日的態(tài)度。對待工作、對待家人、對待伴侶，假如你帶著埋怨、冷漠、消極、高傲、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，伴侶將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，假如沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。

5，一人一心"忠'

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，由于忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。假如每個人都專心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，由于，"人心齊，泰山移'。認同企業(yè)的文化，認同老板的風(fēng)格。

6，"予人玫瑰，手有余香'

當(dāng)同事工作遇到困難時，要關(guān)心，而不是稱贊;由于"良言一語三冬暖，惡語一句六月寒'，或許你的一個小小的舉動和鼓舞將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是和善的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時每個人也是脆弱的，或許曾經(jīng)受過傷，但是，請信任，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。

7,勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任

"領(lǐng)袖風(fēng)采'的環(huán)節(jié)，更是觸動心靈。由于我們平常工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司擔(dān)當(dāng)責(zé)任，由公司來買單，由于有上司和老板的寬容，才讓我們連續(xù)走下去，他們悄悄地擔(dān)當(dāng)著由于我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩，甚至是苦痛和焦慮我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長大了，要擔(dān)當(dāng)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要擔(dān)當(dāng)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要擔(dān)當(dāng)起作為一個員工該有的責(zé)任。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營，真正發(fā)揮"仆人翁'的精神。責(zé)任面前要英勇，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責(zé)任感。勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，而不是推卸責(zé)任，只有持"仆人翁'的態(tài)度，員工才能提高解決問題的力量，企業(yè)才能得到進步和進展。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會，感謝公司賜予的這次培訓(xùn)機會，在以后的工作當(dāng)中，我將努力不斷提升自我，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，做一個合格的員工。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇8

半天的光陰轉(zhuǎn)瞬即到，就要離開棋盤山的拓展訓(xùn)練基地了，有些戀戀不舍，甚至心里有點莫名的惆悵，還在被拓展訓(xùn)練時隊友們的精神和行為深深感染著!結(jié)合本職工作，現(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

一、市委組織部人才濟濟，分散力和戰(zhàn)斗力較強。在拓展訓(xùn)練過程中，每當(dāng)遇到困難時，隊員們都能開動腦筋，各抒己見，思路清楚，科學(xué)有序，聰慧睿智而又決策果敢，在較短時間內(nèi)就能破解難題。在行動中聽從指揮、整齊劃一、敢試敢闖，既仔細細致，又魄力十足，體現(xiàn)了良好的大局意識和優(yōu)秀的個人綜合素養(yǎng)，讓我深深感到組織部的人才太多了，這哪里是舞文弄墨的機關(guān)干部，分明就是智勇雙全的軍中精英!

二、應(yīng)多方位培育熬煉組工干部，推動工作再上新臺階。相對以前就理論，學(xué)理論、談理論的黨性教育活動，這次的拓展訓(xùn)練形式新奇，重實踐重感悟，在寓教于樂中給人以深刻的啟迪，我們受益匪淺。假如有機會應(yīng)多實行到黨校學(xué)習(xí)、考察觀摩、戶外活動、基層任職、省直部門上掛和信訪辦熬煉等方式全方位培育使用組工干部，多壓擔(dān)子，多給舞臺，多制造環(huán)境，讓組工干部更多的了解上級部門與下級單位、機關(guān)與基層、黨務(wù)與政府、黨群和干群關(guān)系等各行各業(yè)的工作形式和特點，把握其中精髓，那么無疑會讓組工干部各方面的力量得到顯著提高，究竟"讀萬卷書不如行千里路'、"實踐出真知'。我堅信組工干部也肯定會交上一份令人滿足的答卷，進而不斷創(chuàng)新組織工作方式，增加群眾滿足度，讓組織工作在遼陽市經(jīng)濟進展建設(shè)的大潮中閃光。

三、更加喜愛本職工作，深感責(zé)任重大使命光榮。半天的隊長職位履職，讓我更加理解領(lǐng)導(dǎo)干部在工作中的重要性，這事關(guān)事業(yè)的成敗。好的領(lǐng)導(dǎo)干部不僅要品德高尚、有群眾威信，心懷全局觀念，還要講究領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與方法，有民主作風(fēng)、科學(xué)果敢的決策力量等等。要俯下身來當(dāng)基石讓千軍萬馬從身上踏過，要敢于勇攀高峰第一個嘗試危急動作，要全力以赴為弱勢隊友供應(yīng)精神和力氣支持，只有帶好頭，起好表率才能帶領(lǐng)整個隊伍取得勝利。而自己有幸成為給領(lǐng)導(dǎo)干部服務(wù)的組工干部，領(lǐng)導(dǎo)干部成果的取得自己間接的做過貢獻，這是一份隱形的榮譽。所以，我必需嚴格執(zhí)行組工干部行為準(zhǔn)則，認仔細真扎扎實實做好本職工作，于無聲處制造自我價值，為組工事業(yè)竭盡綿薄。

四、團結(jié)就是力氣，信任將來會更好。在這次拓展訓(xùn)練中，大家相互支持，不講價錢，讓整個團隊馬力十足，完成一次又一次艱險任務(wù)，這主要是大家團結(jié)的結(jié)果，正如一首歌中唱到"團結(jié)就是力氣'?；仡櫧M織部內(nèi)的關(guān)系，大家工作時都能夠精誠團結(jié)，但心里或多或少也會有那么一點隔閡，這主要是在例次部內(nèi)干部競聘中遺留下的不快。雖然同志們都能很好的調(diào)整處理，時間也能沖淡一切，但最好的方法還是象拓展訓(xùn)練這種用肢體語言和動作行為詮釋我們是共進退的戰(zhàn)友。當(dāng)與你有隔閡的同志用稚嫩雙肩支撐你雙腳時，當(dāng)與你有隔閡的同志鼓舞畏縮不前的你要英勇沖鋒時，當(dāng)與你有隔閡的同志抱著你穿越電網(wǎng)時，以前一切的不睦都煙消云散了。中國有13億人口，近期面臨著南海和釣魚島嶼領(lǐng)士糾紛，遠期有兩岸統(tǒng)一問題，面對美國來勢洶洶的圍堵打壓，我們13億人必需團結(jié)一心，聽從黨的指揮，立足本職崗位，自強不息，厚積薄發(fā)，勵志把中國建設(shè)成為富強民主文明的超級大國。我們肯定會勝利，由于13億人團結(jié)起來力氣是無窮的!

總的來說這次的拓展訓(xùn)練開闊了眼界、啟迪了思維、分析問題和解決問題的力量得到提升，對協(xié)作意識、資源合理安排、細節(jié)打算成敗和領(lǐng)導(dǎo)決策力量等方面也有新的熟悉，在這里不一一述說了。今后，我要把拓展訓(xùn)練作為新的起點，以嶄新的精神面貌和工作作風(fēng)去工作、學(xué)習(xí)和生活。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇9

由專業(yè)團隊打造的拓展活動，內(nèi)容豐富生動，寓意深刻。教練們以體驗啟發(fā)的教育手段，親身參加的訓(xùn)練的方式，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業(yè)生涯的開頭供應(yīng)了豐富的大餐。

首先體驗的"信任背摔'，極大地挑戰(zhàn)了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的"肉網(wǎng)'承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓舞下，走上高臺，除了教練賜予精準(zhǔn)的動作要領(lǐng)指導(dǎo)和心理建設(shè)，最重要是，團隊內(nèi)部建立起的信任感，信任信任和承諾的重要性和力氣。在第一名同事背摔勝利后，每個人的自信念都大大增加，原來事情不像想象的那樣恐怖，英勇的接受挑戰(zhàn)，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學(xué)會了換位思索，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進行的特別順當(dāng)。

拓展訓(xùn)練項目有效地拓展了我們的潛能、制造力和創(chuàng)新力;提升和強化了個人心理素養(yǎng)，錘煉了我們的細節(jié)關(guān)注度。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關(guān)系，增加同事之間的信任和團隊協(xié)作力量。從而激發(fā)出團隊更昂揚的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富分散力。

許多人都知道拓展訓(xùn)練，許多人也參與過拓展訓(xùn)練，許多人也親身經(jīng)受很多拓展訓(xùn)練項目，可是了解拓展的人卻不多。

什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題"你認為拓展訓(xùn)練是什么?'?；旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當(dāng)作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的熟悉。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓(xùn)練一般狀況下都是成團隊形式綻開,目標(biāo)是提升個人和團隊的素養(yǎng)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡潔單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⑴c培訓(xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個人的潛能。

拓展訓(xùn)練是一種體驗式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個人的潛能，使之有所進步。熬煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿意。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇10

9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調(diào)，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓(xùn)練賜予我劇烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘!

活動剛開頭的時候，大家都是很拘謹?shù)模砷_營儀式上主訓(xùn)師的昂揚詞調(diào)不一會兒就把大家的激情調(diào)動起來了，同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試。而一直不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑擔(dān)心，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖后腿的人?假如真的是那樣后果會如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的心情，不讓大家看出我太多的擔(dān)心。

活動隨時隨地布滿著競爭，在這里，沒有其次，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!

"高空斷橋'是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特殊可怕，天氣原來就冷，我更是緊急得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨："可怕啊!'但是沒有后路可退，假如我放棄，全隊就沒有成果，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)覺我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開頭往上爬。其實爬個八米高的桿子對我似乎也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!我困難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再遲疑，我鼓起十二分的士氣向前邁出腳步過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就肯定能回去!當(dāng)我再次站在對面的跳板上的時候，心里真的有一個聲音堅決地告知自己："我可以!'在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我誠心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實現(xiàn)了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中許多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開頭做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，勝利就會屬于你!

接下來的科目一個比一個精彩："天使之手'讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐驚，同時體會了信任與合作的力氣;"穿越電網(wǎng)'和"流程管理'讓我收獲了團隊分工協(xié)作勝利后的喜悅，而"渡河'則醍醐灌頂般的讓我懂得了"退一步才能更好的前進'這一人生的大才智。最終的"成功墻'我們以24分38秒的成果將40名隊員搬運勝利，更證明白我們是一支卓越的團隊!團隊整體的成功和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離好像縮小了很多，更覺得隊友突然可愛了很多!主訓(xùn)師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到?jīng)_突的不行調(diào)和，于是我們開頭自我封閉，自我愛護，但恰恰在我們愛護自己不受損害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲傷!大家的眼圈都紅了，由于這番話直擊每個人的內(nèi)心!

感謝學(xué)校MBA教育中心組織我們參與這次拓展訓(xùn)練活動，通過參與這種體驗式的培訓(xùn)，我們真的深刻體驗到了突破自我時的興奮、團隊合作后的喜悅，更讓我體會到：沒有完善的個人，但是可以有完善的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力氣是無窮的!我肯定會把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，聽從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、英勇自信、努力進取，實現(xiàn)一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的勝利!

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇11

7月4日中午我隨酒店管理團隊一行乘車抵達公安北閘"超越拓展'訓(xùn)練營參與培訓(xùn)。

14時由軍訓(xùn)教官Z教官進行了簡潔的隊列訓(xùn)練，宣布紀(jì)律后，在規(guī)定的15分鐘內(nèi)換裝列隊進入開營室進行開營儀式，一進開營室第一眼就看到鮮紅的橫幅書寫著"打造一流團隊荊州市Z大酒店中高層管理人員拓展訓(xùn)練營'，主訓(xùn)官張教官(來自特警隊退役警官)把自已的團隊給大家作了簡要介紹，介紹了關(guān)于拓展的起源，它來自于二戰(zhàn)時期，當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國潛艇的攻擊，但總會有少量的幸存者，人們通過從生還者身上發(fā)覺，他們并不肯定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最堅韌的人。針對這種狀況，英國人漢思等人首創(chuàng)了"阿伯德威海上學(xué)校'，訓(xùn)練海員在海上的生存力量和遇難后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到熬煉。戰(zhàn)斗結(jié)束后，拓展培訓(xùn)以獨特的創(chuàng)意和訓(xùn)練方式漸漸被推廣開來，風(fēng)靡世界50多年。上世紀(jì)九十年月傳入中國沿海，20xx年傳到荊州。

并介紹了韓國三星集團在企業(yè)進展處于低迷時，如何通過年度總結(jié)和擊"金字塔'式掌模式鼓舞士氣，使中高層管理人員奮勉向上，企業(yè)進展實現(xiàn)平穩(wěn)進展。以及灌輸式教育、填壓式教育、體驗式教育方式對人們的影響。通過詢問我們對學(xué)校課文的印象，以及學(xué)騎自行車印象的案例來分析對比，讓我們明白以上三種教育方式的區(qū)分，告知我們體驗式教育的優(yōu)勢，告知我們這次拓展培訓(xùn)就是體驗式培訓(xùn)，告知我們這次培訓(xùn)的主題打造一流的管理團隊。并把我們隨機組成兩個隊，讓我們推舉隊長，要求以不是行政職務(wù)最高的人擔(dān)當(dāng)隊長，并給予隊長職責(zé)，同時選出衛(wèi)生員、安全員、記分員、宣揚員，自已定下隊名和隊呼。我們的隊名是"龍卷風(fēng)'，隊呼是"龍卷風(fēng)向前沖'。

開營儀式結(jié)束后，由軍訓(xùn)教官Z(原駐港部隊國旗手)帶我們換上戰(zhàn)斗裝備列隊到實訓(xùn)基地，進行保衛(wèi)和攻擊的(CS)對抗賽。我隊(龍卷風(fēng)隊)由隊長帶領(lǐng)先是進行保衛(wèi)，在扮演土匪的(天王隊)的攻擊下，陣地失守。失敗的緣由是太過分散，大多成員遭到冷槍攻擊陣亡。接著交換對抗，由我隊扮演警察攻擊土匪隊，沒想到我們集中力氣突擊勝利，占據(jù)目標(biāo)，敵人董芳站在亭子中間大呼我是死了的，沒人留意她時，她在后面將我們隊的成員全殲，天王隊又一次以計謀取勝。

通過這一對抗實訓(xùn)有如下熟悉：一、實現(xiàn)目標(biāo)是目的，不管以什么方式，結(jié)果是最重要的;二、分工、與統(tǒng)一協(xié)調(diào)很重要。

晚上七點我們進入開營室進行創(chuàng)新思維訓(xùn)練，課名叫"頭腦風(fēng)暴'。我們兩隊排成兩列，要求是如何在規(guī)定的時間內(nèi)把最終一名隊員得到的信息用最快的方法傳到第一名，不準(zhǔn)用依次傳紙條的方法，后面的成員不準(zhǔn)超過前面伙伴的背平面。一共有5次機會，每個方法只能用一次，不準(zhǔn)說話，方法由每組成員自己商議?確定，且每次商議?的時間由15分鐘漸漸縮減到3分鐘，越往后分值越高，商議?的時間越短。我們組第一次選擇用手機傳送，其次次用飛紙條，第三次用最終一名在旁邊玻璃上寫下信息后，全體伙伴起立，在不轉(zhuǎn)身的狀況下倒退到第一名可以看到地方，看到信息。第四次在三次傳統(tǒng)方法用完后，只好往特別規(guī)想，全體向后轉(zhuǎn)，最終一名變成第一名，方法很勝利，教官認可，但步調(diào)沒統(tǒng)一，沒得到分。第五次采納全體向右轉(zhuǎn)后，把最終一名變成第一名，但教官認為方法正確，但沒有完全完成，應(yīng)是向右轉(zhuǎn)后最終一名可以跑步到前面把信息傳給第一名，由于這時不存在超過前面伙伴的背平面了，所以這項得了一半分。我們的另一隊隊友從始至終沒有脫離傳統(tǒng)方法，所以這一輪天王隊落敗。后來教官告知我們有兩種方法很簡潔，就是我們沒往這方面想：一、一隊人馬只留下一個人扛旗幟堅守陣地，只要有旗幟在，這個隊就存在，堅守到最終一個人也是一個隊，那么他既是最終一人也是第一人。二、在爭論的時候第一名可以找教官要答案，由于沒有規(guī)定不行以找教官要答案的。

通過這場訓(xùn)練，使我熟悉到為快速實現(xiàn)目標(biāo)，方式許多，就看你敢不敢打破傳統(tǒng)和閱歷。我們龍卷風(fēng)隊雖說成果不太抱負，但我們在第四次、第五次時沖破了傳統(tǒng)的束縛，打破了常規(guī)，有創(chuàng)新思維，算是有所進步。

7月5日的訓(xùn)練從早上七點開頭，進行5000米野外長跑，我以前只跑過20xx米。這次是圍著一個大垸跑兩圈，一圈跑下來已經(jīng)很累了，在其次圈時很累，我始終鼓舞自已，只要連續(xù)努力往前跑，就會離目標(biāo)越來越近，假如放棄就意味前面的努力全泡湯，就這樣始終堅持到終點，中途沒有停頓，實現(xiàn)了自我的突破，很滿意。

早餐后，進入訓(xùn)練基地開頭"高空斷橋'環(huán)節(jié)，我們兩隊人馬要從器材的兩邊爬到8米高的斷橋，飛跨1.2米寬的斷橋。并且是兩隊馬狹路相逢勇者勝。于是我們在教官的指揮下進行穿安全衣、系安全繩、把隊友抄上鐵梯、呼口號等一系列的協(xié)作活動，在地面上看似很小的一步距離，但在高空中低頭一看，距離比想象的要大得多，需要很大士氣才行，我們的伙伴在高空中有如小松鼠一樣在斷橋上串來串去的張輝，也有遲疑不決的伙伴，也有恐高的伙伴。但他們都在同伴的鼓舞下成功完成了目標(biāo)，搞得在一旁攝像的魏總都忙不過來。

接下來是"信任背摔'的項目，方法是，1.6米高的站臺下整齊地排列四隊伙伴，伸出雙臂搭在雙方的肩膀上，在下面大呼："某某，我們預(yù)備好了，我們愛你'。然后臺上的伙伴直挺著倒下來?？此坪芸植溃趫F隊的協(xié)作下，倒下來的伙伴都安穩(wěn)無恙。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇12

作為老師進行了為期兩天的拓展練習(xí)。當(dāng)然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡快，有感動，我們得到了很大的收獲。第一、不管做甚么事情之前都要有明確的目標(biāo)。拓展練習(xí)的每一個項目都有明確的目標(biāo)，團隊全部的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)或許其實不詳細，勝利的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我信任只要目標(biāo)是樂觀的，可使自己進步成長，我們就能夠并且應(yīng)當(dāng)為了這個目標(biāo)傾盡全力。

二、做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。在做七巧板活動時，我們在教練講清晰規(guī)章后，沒能在一塊很好的商議?怎樣做，所以這一個活動我們組沒能準(zhǔn)時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的方案和決策可使工作實施起來事半功倍，也能夠使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件答應(yīng)都應(yīng)當(dāng)對該工作的實施方案進行論證，以削減在實施過程當(dāng)中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程當(dāng)中，必不行少是團隊成員的群策群力，大力相助。這樣終究成型的方案是集體聰慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每一個人在工作中都能按方案辦事，工作才能順當(dāng)美滿的完成。第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能準(zhǔn)時同一看法。在制定方案和實施的過程當(dāng)中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會消失為了堅持自己的觀點而爭吵不下，這時候候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程當(dāng)中必需只能有一個指令來調(diào)配。

所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。第四、信任集體，學(xué)會溝通。在其次個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的氣力是如此的渺小，但有如此的宏大;一個人的聰慧是如此的有限，但集體的聰慧又如此的非凡。一個人進一步前面多是懸崖盡壁，但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對我們來講是如此的重要，原來人沒有溝通就比如一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了?？?假如一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離死亡也不遠了!我們遇到題目時應(yīng)當(dāng)盡可能將題目簡潔化，把全部沒有關(guān)的干擾排解。同時我們也應(yīng)當(dāng)學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人!大家應(yīng)當(dāng)團結(jié)全都，要有集體使命感和榮譽感!一個人的氣力或許是有限的，但是假如能夠團結(jié)大家的氣力那就可以夠制造奇跡。

五、信任同伴，信任集體的氣力。每個項目都體現(xiàn)了信任和合作的意義。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谶M集體，綻開工作的基礎(chǔ)。是他們給我士氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成練習(xí)項目。我們每一個人在工作中都離不開同事的關(guān)心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關(guān)心或孤立無援時才會給你最忘我、最真誠的支持;只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有回屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投進到工作中往。生活中、工作中沒有風(fēng)平浪靜的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了史無前例的集體氣力，原來產(chǎn)生默契的過程其實不漫長，就要看你用何種心態(tài)往樂觀參加。這次拓展培訓(xùn)讓我深化體會到了團隊的氣力是巨大的，勝利屬于團隊的每個成員。假如沒有團隊里每個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇13

參與戶外拓展訓(xùn)練，是工作之余兩一個熬煉，讓我們懂得了團結(jié)協(xié)作的道理，以下是我對這次戶外拓展培訓(xùn)所做的一個總結(jié)。

動身

來到賽迪已經(jīng)一個月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了，四周生疏的環(huán)境不斷地提示我，這是我的一個新的起點，一切的一切都將重新開頭。

戶外拓展對我來說是個新奇的詞匯，雖然之前也從師兄那里打聽到了一些"內(nèi)幕'消息，不過實際上還是對戶外拓展一頭霧水?；蛟S和以前一樣還是那種形式大于內(nèi)容的東西吧。玩，這是我在動身前對此行的全部熟悉。

經(jīng)過一個小時的車程，不出所料果真是個有山有水的好地方，清風(fēng)峽一個漂亮的名字，我們一天半的訓(xùn)練即將從這里開頭。

換裝，站隊，安排教官。一切根據(jù)老套的軌跡有條不穩(wěn)的進展著直到我們到達了我們第一個目的地開頭討論我們的隊呼和隊旗的時候我才發(fā)覺這一次的確是個不同尋常的訓(xùn)練。

隊旗，隊呼

當(dāng)說要我們來制作隊旗的時候，我腦海里完全沒有辦法，不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個滿足的圖案。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊旗竟然是一個骷髏～～!，我們的隊名竟然叫做紅魔隊。我的天，這也行!不過當(dāng)我們舉起了骷髏隊旗成為了紅魔隊員的時候。我熟悉到或許事情就是這樣，無所謂多有創(chuàng)意的名字，無所謂多么不著邊際的想象，只要是大家確定下來的那么一個人的想法也會變成大家的想法，有了一個統(tǒng)一的名字我你他就真正的變成了我們，我們就是紅魔隊，一個必勝的團隊!

空中單杠

培訓(xùn)當(dāng)然要有項目，不過沒有想到的是竟然第一個項目會是這個～～傳奇中的空中單杠，真的有人敢上去嗎?事實很快回答了我。當(dāng)我看到大家分散著第一個人為他加油時，當(dāng)我看到他一躍抓住了空中單杠時，我發(fā)覺我已經(jīng)迫不及待的想要上去了，去感受動身前大家的加油，感受騰空躍起時大家的歡呼，感受那份能為團隊盡到自己一份力氣的榮譽與喜悅。沒錯，我做到了，當(dāng)我落回地面時我很滿意，我超越了自己，當(dāng)我獨自一個人面對這樣的項目時或許我會退縮，但是當(dāng)我身后有如此強大的團隊時，所謂的困難變得渺小很多，由于我不再是一個人，我擁有了20雙眼睛的凝視，擁有了20個聲音的吶喊。

穿越電網(wǎng)

又是一個不行思議的項目，同樣是那個問題，這能行嗎?

能行，這是我最終得出的結(jié)論。

當(dāng)我抬起別人把別人送過電網(wǎng)的時候，我的心里仍舊沒有底。"我會不會在最終托大家的后退呢?'這樣的擔(dān)心一只縈繞在我的腦海里邊。

始終以來我堅信著一點，最牢靠的人永久都是自己，所以必需讓自己變得更加強大。但是當(dāng)遇到困難的時候我還是不得不承認自己的弱小，不過當(dāng)大家把我抬過電網(wǎng)的時候我熟悉了一個永久比自己強大的力氣團隊。當(dāng)我穿過電網(wǎng)的時候，我完全沒有發(fā)揮自己力氣的機會，我只要信任這大家，感受著大家的力氣。而當(dāng)我在網(wǎng)的這邊或者那邊的時候我又成了大家中的一員，于是我發(fā)覺我的力氣在這樣的一個群體里邊被放大了，他不再是單獨的一雙手，而是許多雙手中的一雙，同樣的一雙手在集體中卻可以發(fā)揮數(shù)十倍的作用。這就是團隊吧，牢靠，強大，自信。

畢業(yè)墻

我自己無法翻越這樣一堵墻，但是我們可以。

當(dāng)進行到這樣最終一個項目的時候我對完成它已經(jīng)沒有任何的疑問了。在這170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墻上將別人拉上來。由于我很確定我們是一個整體。而我們的力氣是強大的。

團隊是一種習(xí)慣

拓展結(jié)束了，我在想一個問題。雖然拓展中大家發(fā)揮了團隊的力氣，可是究竟我們只是在做嬉戲，生活或許是個更殘酷而現(xiàn)實的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力氣嗎?

沒錯，生活是現(xiàn)實的，它無法讓我們像嬉戲中那樣輕松地思索問題，去構(gòu)建團隊。但也正是由于生活是現(xiàn)實的，我們更需要一個強大的力氣來面對現(xiàn)實中的困難。我們只有堅決一個團隊的信念，讓團隊協(xié)作成為一種習(xí)慣我們才能擁有最強大的力氣。

經(jīng)過本次的拓展訓(xùn)練，我們熟悉到我或許不夠強大，你也是，他也是。但是如今我們走到了一起，團結(jié)起來，我們一個宏大的團隊，所以我們必定是最強大的。信任以后的任何困難我們都能夠一起戰(zhàn)勝，一起克服的。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇14

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，第一次參與正式的戶外拓展訓(xùn)練，感受頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開頭的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告知我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。

始終覺得自己是個挺有自信的人，始終覺得自己能精確?????的估價自己的力量?？墒牵诮叹殕?當(dāng)你雙手盡量靠近擊掌時，估量下自己5秒鐘能擊幾次掌。'大家遲疑了一下，評估了一下，結(jié)果報的最多的是25下。然后，大家正式實踐，結(jié)果是每人平均有30下。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的力量。這是對未知的恐驚所致，是對自己的不自信所致。那么簡潔的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達到最好，達到勝利。這是，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些士氣。

盲人搭屋的嬉戲我們這組玩的很失敗。當(dāng)其他組都解散休息時，我們還在太陽底下傾聽教練的諄諄教育。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X。"合理安排人力資源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員，究竟，我們的人數(shù)是肯定不足的。'不要把一個人的功能定死了，要全力全方位的開發(fā)人力資源。

在極速60秒中，教練批判了我們?nèi)咳?，說我們只知道競爭，不懂得合作。由于這個60秒中，我們有4次機會可以自己獲得資源，然后假如和其他隊共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄軇倮??？墒?，我們每組都對自己的資源肯定保密。大家都不愿去溝通，的確是沒有一丁點合作意識，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想，當(dāng)今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽。我們的確要開拓心胸，關(guān)心他人也是關(guān)心自己啊，伴侶總要比敵人多才好活啊。

最終就是關(guān)于開拓視野了，記得當(dāng)時玩嬉戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個嬉戲。但說實話，的確是他們的宏大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。在用竹筒運球的過程中，在自我訓(xùn)練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機就變的機智我需要記住并學(xué)習(xí)。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他方法呢?至少不會被即將來的失敗嚇哭。

總之，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，真的收獲許多，對管理、對人生、對勝利、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇15

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲許多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓(xùn)練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。通過參與本次拓展訓(xùn)練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，誠心感謝公司給我們供應(yīng)了這次體驗生活的機會。

回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特殊是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至一般員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰慧才智，各個表現(xiàn)頑強、英勇，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。

在訓(xùn)練開頭前，教練做活動講解，在"遺忘年齡、遺忘性別、遺忘身份'的宗旨下將我們分成了10組。從今刻起，我們?nèi)康慕M員就擰成了一股繩，快速的完成確定隊名、隊旗、隊訓(xùn)的各項工作。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開頭，教練就準(zhǔn)時的讓我們針對每一個項目組織進行爭論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)勝利的閱歷和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有勝利、有失敗、有喜悅、也有圓滿，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是"團隊'、"信任'、"超越'。通過這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪：

一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)章和標(biāo)準(zhǔn)的狀況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避開蠻干，走彎路。

二、制定正確的方案是勝利的必定

周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實踐、完成任務(wù)將起到重要作用。假如開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。閱歷告誡我們制定工作方案時必需把問題想到前面，充分估量到可能遇到的問題，不能等消失問題后才坐下來討論對策，這樣既使能準(zhǔn)時訂正偏差，也會受到損失，錯過良機。

三、團隊的分散力是提高競爭力的保證

人心齊、泰山移，團結(jié)就是力氣。沒有分散力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的全部訓(xùn)練項目就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團隊的全部成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)懷集體、顧全大局、團結(jié)全都、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當(dāng)這個團隊面臨艱難任務(wù)或遇到困難時就能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順當(dāng)?shù)氐竭_成功的彼岸。

四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓(xùn)練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順當(dāng)?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)。

通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的閱歷教訓(xùn)，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名一般員工可以平凡，但不能平凡，要提高一下力量：

一、領(lǐng)悟力量。在接受任務(wù)之前，肯定要弄清上級盼望做什么，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清晰領(lǐng)悟透一件事，賽過糊涂干十件事的道理。

二、方案力量。執(zhí)行各項任務(wù)時，要根據(jù)輕、重、緩、急列出方案表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作方案，在實施的過程中，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

三、執(zhí)行力量。第一要仔細學(xué)習(xí)，提高自身素養(yǎng)，不斷豐富理論學(xué)問，提升業(yè)務(wù)水平，增加管理力量，具備落實執(zhí)行力的力量。其次要樂觀主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節(jié)做精。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的回報習(xí)慣，使自己負責(zé)的工作不斷完善，不斷進步，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴格執(zhí)行各項規(guī)章制度，保持嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇16

教育部,團中央,全國學(xué)聯(lián)等中央有關(guān)部委聯(lián)合推行出高校生素養(yǎng)拓展方案,旨在普遍提高在校高校生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng),造就德智體美全面進展的當(dāng)代高校。

戶外體驗式學(xué)習(xí)是目前世界上最新奇、最受歡迎的學(xué)習(xí)方式之一。這種體驗式的培訓(xùn)方式源于二戰(zhàn)時盟軍對海員進行的團隊精神、生存及意志力訓(xùn)練方法，戰(zhàn)后被西方國家保留下來，補充以管理培訓(xùn)內(nèi)容，逐步演化成現(xiàn)代培訓(xùn)機構(gòu)慣用的一種培訓(xùn)方式。"拓展訓(xùn)練'從屬于"體驗式學(xué)習(xí)'，它區(qū)分于傳統(tǒng)教學(xué)的概念性傳授，真正以學(xué)員為核心，將訓(xùn)練內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學(xué)員的閱歷和習(xí)慣，使之產(chǎn)生真正的成長和轉(zhuǎn)變。其作用體現(xiàn)在突破個人心理極限、熔煉團隊、提升領(lǐng)導(dǎo)情商三個方面。

由于這種體驗式訓(xùn)練適應(yīng)了時代完善人格和回歸自然的需要，激發(fā)個人潛能，增加團隊活力、分散力和制造力，因此成為現(xiàn)代企業(yè)、高校教育的新時尚。國內(nèi)外的一些名牌高校，如哈佛高校、劍橋高校、北京高校和清華高校，都將現(xiàn)代生存訓(xùn)練列為MBA教學(xué)的必修課程。

一群互不相識的人,由于一個共同的活動而聚在一起,我們一起訓(xùn)練一起嬉戲,即使一天的時間很短暫,但我想我們永久不會遺忘彼此!

當(dāng)我預(yù)備背摔的時候,當(dāng)我站在那兒,聽著我的隊友喊著:'時刻預(yù)備著'!的時候,或許由于聲音的傳播,我感覺他們站在一個很遙遠很遙遠的地方,可是當(dāng)我的屁股接觸到隊員們手臂的時候,那一瞬間我有一種想哭的沖動!感謝你們,我可愛的隊友,真得感謝你們!我最終明白患難見真情的含義,即使這不是真得患難,可我感覺到了那種以性命相托的信任!

"團隊精神'團隊精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中常常被提起，我也參與過幾次以團隊精神為主題的培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練使我對團隊精神有了更深化了解。在全部的訓(xùn)練項目中，無時不刻的覆蓋著團隊協(xié)作的氣氛。從"破冰'環(huán)節(jié)，到"過沼澤'的群策群力，沒有一種是離開團隊的。即使在單人項目中，也是全隊人員一起為做項目的同伴喊口號，加油鼓勁，沒有一個人漠然視之。在"過斷橋'項目小結(jié)時，一個同伴感慨地說："今日若不是和大家在一起，我不行能完成這個項目。'這句話觸動了我，我想可以這樣理解這句話："由于團隊精神的作用，我完成了自己無法完成的任務(wù)。'盡管我們沒有在體力上關(guān)心他，但團隊精神使他增加了士氣和力氣。在工作中，團隊是一個泛定義，一臺設(shè)備，一個班組，一個科室，一個部門都可以稱之為團隊。這并不重要，重要的是讓團隊的每一個成員都有一種團隊意識：做每一件事情的時候要考慮團隊的利益，遇到困難的時候要想到從團隊中得到支持。所以我今后要把如何加強教育組員的團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位置。

"自信念'自信念就是自己對自己力量的確定程度。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對挑戰(zhàn)的時侯，表現(xiàn)的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信念的問題。做過"斷橋'項目的人都有這樣的體會：從斷橋的起點開頭跳時很難邁出第一步，但再跳回來時，盡管培訓(xùn)師會把難度系數(shù)增加一些，依舊會輕松多了。這是由于在邁出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信念。但再跳回來時自信念增加了，即使難度大了也很簡單完成。同樣的條件，同樣的動作，由于自信念的強弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當(dāng)接到有困難的任務(wù)時，心里往往在想："自己的力量行么?失敗了怎么辦?'正是由于缺乏自信念，一些有力量完成的任務(wù)卻沒有完成。所以在工作上，肯定要對自己有信念，不要過多的考慮其他的因素，就象在斷橋上不要考慮保險繩結(jié)不牢固，踏板會不會斷一樣，只要跨出第一步，勝利的概率是特別大的。

"集體才智'俗語:"三個臭皮匠頂上一個諸葛亮'與現(xiàn)代管理學(xué)中的"頭腦風(fēng)暴'都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作。在拓展訓(xùn)練的"有軌電車'中我深有體會。在訓(xùn)練中，我們"炫風(fēng)隊'用時10分鐘通過了"雷區(qū)'完成了任務(wù)，這對于勝利率只有百分之三十的項目來說，我們都很有成就感。但隨后在項目小結(jié)中培訓(xùn)師讓我們提出能更快完成任務(wù)的方法，經(jīng)過了5分鐘發(fā)言，培訓(xùn)師把我們的建議總結(jié)成一個方案，大家驚異的發(fā)覺：根據(jù)我們集體的方案，8分鐘就能完成。由于我們忽視了集體的才智，所以造成了大部分時間的鋪張，這對我們是一個教訓(xùn)。在現(xiàn)代社會科學(xué)中，分工越來越細，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時不提倡突出個人力量，而是提倡全體參加。在一項工作開展前，若能夠匯合參加人員集體的才智，再去方案支配開展工作，肯定會獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實的一些工作中往往忽視了集體才智的作用，而是依據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的"一言堂'，不僅鋪張了時間和資源，也打擊了參加者的熱忱，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個好的領(lǐng)導(dǎo)者不肯定是一個特殊有力量的人，但肯定是一個會很好的運用集體才智的人。

此次全新模式的活動體裁新奇，內(nèi)容別致，突破了傳統(tǒng)教學(xué)模式，總的來說特別勝利，能給廣闊同學(xué)深遠的影響：在思想上，引導(dǎo)了廣闊同學(xué)對高校生個人基本素養(yǎng)的重視;在形式上，特別新奇，給最廣闊的同學(xué)供應(yīng)了一個熬煉與展現(xiàn)的伸展平臺;在內(nèi)容上,始終圍圍著高校生基本素養(yǎng)綻開。

此種活潑新奇的素養(yǎng)拓展形式有助于提高廣闊同學(xué)的綜合素養(yǎng)，增進高校生之間的相互溝通,引導(dǎo)并培育高校生對個人，社會和國家的責(zé)任感，使命感，對問題的規(guī)律思索，綜合分析力量，值得在高校生素養(yǎng)拓展活動中廣泛地推廣。

所謂"學(xué)以致用'。盼望我們參與其次期江蘇省高校生菁英學(xué)校的全體成員，能將在本次活動中的收獲運用到我們的管理中來，也可以將此項活動深化地推廣到各個學(xué)校去。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇17

5月15日，我們秦朝酒店管理公司組織我們的部分員工到廣州笑翻天拓展樂園進行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參與這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了從化和番禺的同事們，由于晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。其次天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進行了溝通和熟悉了什么是拓展，接著就開頭了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。

我們酒店這是第三次組織拓展培訓(xùn)了，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟識，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面，我們進行了一系列的培訓(xùn)，在每次訓(xùn)練結(jié)束后都感悟許多。在此我也談?wù)勥@次訓(xùn)練，做一個歸納總結(jié)。當(dāng)今全球企事業(yè)單位的教育培訓(xùn)機構(gòu)力圖查找一種效果更為長久的培訓(xùn)方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學(xué)到10%15%，但體驗過的事，我們卻能收獲80%，體驗式培訓(xùn)是一種將傳統(tǒng)式場地拓展訓(xùn)練融入大自然并與體驗相結(jié)合的，通過體驗培訓(xùn)，加強同事之間的溝通與信任，營造良好的團隊氛圍，在本次活動中我們在做中學(xué)，在玩中學(xué)，體驗生活項目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參與本次拓展的29名隊員被分成兩個隊：一隊15人、一隊14人。

開訓(xùn)儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個嬉戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個人抽一個紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓(xùn)練都要悄悄的關(guān)心對方，支持對方，肯定不讓別人知道自己抽的是誰，我開頭覺得這沒什么呀，到后來才知道這也是一種關(guān)懷他人的方式，而且自己也會被別人時刻關(guān)懷著，這可以增加人與人之間的友情，接下來是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時間，依據(jù)自己團隊的詳細狀況，選出隊長、隊秘、起隊名、設(shè)計隊微、隊訓(xùn)、創(chuàng)意隊歌，每個隊集體向大家介紹。兩個隊在接到教練布置的任務(wù)后，每個隊的隊員分別集中在一塊，快速選出了隊長和隊秘，由隊長組織大家一起相互爭論起出了隊名、設(shè)計出了隊微、創(chuàng)意出了隊訓(xùn)和隊歌，兩個隊都在教練規(guī)定的時間內(nèi)很好的完成了任務(wù)，這就體現(xiàn)出了很好的團隊協(xié)作精神。

我們這個隊只有14人，我們的隊名是"火箭隊'，我們的