《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：軟開度、能力訓(xùn)練課時(shí)：16

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：恢復(fù)身體大關(guān)節(jié)如前旁腿、跨跟、腰等的柔韌性、身體素質(zhì)

知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)壓軟開度的方法，如何在恢復(fù)期練功

知識(shí)點(diǎn)：加強(qiáng)身體柔韌性及能力

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：壓、踢前、旁、后腿及腰

實(shí)訓(xùn)成果：解放學(xué)生身體，使大關(guān)節(jié)松弛柔韌

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、活動(dòng)訓(xùn)練

1、腳腕活動(dòng)。壓腳背、腳尖。

2、壓腿、劃叉、踢腿、搬腿(前、旁（重點(diǎn)）、后，在把上)

3、壓肩、撕肩、甩肩。

4、壓腰、甩腰、控腰。（在把上，重點(diǎn)為胸腰、大腰）

5、地面橫叉、豎叉。（個(gè)別壓）

6、半腳掌訓(xùn)練。一位、五位訓(xùn)練。

7、小跳（32）恢復(fù)腳腕靈活能力。

8、蹦跳（50）恢復(fù)中斷能力。

9、腹背肌練習(xí)（各25或50）

10、放松肌肉，相互按摩。

三、留作業(yè)

1、活動(dòng)身體軟開度（軟開度不好的學(xué)生更要注意）。

2、每天做腹背肌（25或50）

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：組合訓(xùn)練及技巧提高訓(xùn)練課時(shí)：16

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：提高學(xué)生外開、直立感、控制能力等。提高技術(shù)技巧的完成質(zhì)量

知識(shí)目標(biāo)：鞏固所學(xué)的完成質(zhì)量有待提高的組合、動(dòng)作及技巧的要領(lǐng)、要求

知識(shí)點(diǎn)：鞏固要點(diǎn)的掌握及技巧的熟練度

1

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：強(qiáng)調(diào)組合要求，反復(fù)訓(xùn)練技術(shù)技巧

實(shí)訓(xùn)成果：在恢復(fù)身體各方面能力同時(shí)提高學(xué)生完成動(dòng)作的質(zhì)量

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、組合練習(xí)

利用上學(xué)期學(xué)過(guò)的組合訓(xùn)練學(xué)生各方面的肌肉，提高身體素質(zhì)。

1、battementtendu

2、plie

3、ronddejambaparterre

4、fondu

5、frappe

6、adagio

7、soute

8、大跳（grandbattementjete等）

要求：1、復(fù)習(xí)時(shí)重點(diǎn)解決腳與地面接觸的感覺

2、髖關(guān)節(jié)的靈活、控制力

3、腿部的力量、延伸感

4、舞姿的訓(xùn)練

5、soute腳腕的靈活性及彈跳的感覺

6、大跳中段爆發(fā)力及空中舞姿

三、技巧練習(xí)

1、平轉(zhuǎn)

2、四位轉(zhuǎn)

3、fouette

要求：1、直立感訓(xùn)練（雙腳交替的，單腳的半腳掌訓(xùn)練）

2、手、腳、頭的協(xié)調(diào)配合

3、重心的穩(wěn)定性、直立感，動(dòng)力腿的外開

能力訓(xùn)練：1、撕腿跳，雙飛燕

2、腹背肌

3、打擊訓(xùn)練

四、留作業(yè)

1、分組相互指導(dǎo)技術(shù)技巧的練習(xí)方法

2、晚功繼續(xù)加強(qiáng)軟開度及能力素質(zhì)練習(xí)

五、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

2

課題：Battementtendu（雙手扶把）、Plie課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：提高學(xué)生腿部外開、膝蓋韌性及腳與地面的感覺，手臂的流暢。

知識(shí)目標(biāo)：掌握正確的動(dòng)作訓(xùn)練方法

知識(shí)點(diǎn)：重心的移動(dòng)，手臂與動(dòng)作的流暢配合

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：雙手扶把battementtendu，pile

實(shí)訓(xùn)成果：掌握重心的移動(dòng)，提高手臂與動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Battementtendu（雙手扶把）

音樂(lè)：4/4

5-8雙手扶把一位準(zhǔn)備

一1-4右腳旁tendu，勾腳、再繃腳，收一位同時(shí)demiplie

5-6推直同時(shí)前點(diǎn)地，收一位demiplie

7-8推直同時(shí)后點(diǎn)地，收一位

二1-4右腳旁tendu兩個(gè)

5-6shasse至二位plie，右手打開七位，推回右旁點(diǎn)地手回三位

7-8右腳旁點(diǎn)地，向左下旁portdebras，推直手、腳收

三—四左邊反復(fù)一—二

五1-4右腳旁tendu兩個(gè)

Da5-8重拍在里右腳三個(gè)tendu，收一位同時(shí)demiplie，推直

六1-8左邊反復(fù)五

要求：1、tendu注意雙腿跨跟肌肉外開

2、tendu時(shí)動(dòng)力腿向下貼地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感

3、腰背、腿部夾緊且有直立感

4、重心的移動(dòng)（單腿到雙腿再推回單腿）

Plie

音樂(lè)：3/4

5-8腳一位，手呼吸小七位，一位二位七位

一1-2demiplie一次，手從七位經(jīng)二位到三位

3-4demiplie一次，手從三位到七位

5-8grandplie一次，手一位二位七位。Releve

二1-4半腳尖上portdebras前，手一位二位三位

5-6Releve手三位

7-8落plie，tendu旁落二位

三—四二位同上，下后portdebras，落四位

五1-8四位同上

六1-4四位grandplie一次，手一位二位七位。Releve

5-8四位releve，手一位二位arabesque。落腳收五位

七1-8五位同上

八1-4五位grandplie一次，手一位二位七位。Releve

3

5-8五位relevesoutenu1/2至反面passereleve，手二位

落五位，Tendu旁收一位結(jié)束

要求：1、身體垂直，plie注意腿部、身體上下的對(duì)抗力量

2、腿部外開、膝蓋要有韌性

3、手臂與plie的配合要流暢自然，呼吸貫穿動(dòng)作不要停頓

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、復(fù)習(xí)、練習(xí)學(xué)過(guò)組合，注意老師強(qiáng)調(diào)的要點(diǎn)、要求。

2、晚功繼續(xù)加強(qiáng)軟開度及能力素質(zhì)練習(xí)

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：battementtendu，jete課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：提高學(xué)生腿部的外開、靈活性、爆發(fā)力，及身體方向的變化

知識(shí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)腿部力量的收放，正確的發(fā)力方法及控制方法

知識(shí)點(diǎn)：五位tendu的外開、方向，jete的爆發(fā)力及跨跟控制力

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)battementtendu，jete

實(shí)訓(xùn)成果：掌握腿部力量的收放，熟練把上動(dòng)作的方位

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Battementtendu（五位）

音樂(lè)：2/4

5-6allonge7-8手打開七位

一1-4兩拍向前tendu一次，向前tendu直腿落四位，手回二位

5-6收passe，手至三位，打開旁點(diǎn)地，手至七位

7-8收后五位同時(shí)plie手下一位，推直同時(shí)里腳向前tendu手二位

二1-2經(jīng)四位plie，移重心至efface后點(diǎn)地，手至三位

3-4后、旁各tendu一次

5-8里腳tendu后，經(jīng)一位至前，收五位同時(shí)plie，推直

三1-8往回反復(fù)一1-8的動(dòng)作

四1-4右腳反復(fù)二1-4的動(dòng)作

5-8里腳tendu前，經(jīng)一位至后，后點(diǎn)地上fouetteendehors1/2至左前點(diǎn)地，收五位

五da1-4左邊前tendu三個(gè)，再出前劃至后收五位

5-8里腳往前efface上developpe點(diǎn)地，收五位，再重復(fù)一次

4

六1-8左腳開始往回反復(fù)五1-8的動(dòng)作

七da1-4左腳旁tendu兩個(gè)，再一次旁doubletendu

5-8里腳往旁反復(fù)1-4的動(dòng)作

八da1-2左腳旁tendu兩個(gè)

3-4再左腳旁tenduendedansentournant1/4兩個(gè)

5-6左腳出后tendu同時(shí)endedansentournant1/4

7-8收五位plie，推直。

要求：1、tendu過(guò)程要提跨，注意收五位時(shí)腿部腳部外開、切忌磕腳跟。

2、注意tendu時(shí)身體方向的變化，及上身舞姿的保持。

3、雙腿靈活性，動(dòng)作與音樂(lè)的配合要協(xié)調(diào)。

Battementtendujete

音樂(lè)：2/4

5-8腳五位，手呼吸小七位，一位二位七位

一1-4jete向前三次，，一次小的developpe前25°

5-6point兩次，經(jīng)一位后25°plie

7-8jetebalance一次，前后收五位

二1-8后反復(fù)同上

三1-2右旁jete兩次

3-4右旁jete三次，第三次收后五位

5-8左腳同上，收五位plie

四1-4小的developpe向前25°ronddejambe劃旁、后。手一位二位七位arabesque

5-6第二arabesque停住

7-8落后五位

五—八后起反復(fù)

要求：1、動(dòng)力腿jete的爆發(fā)力，踢出時(shí)力量經(jīng)tendu向外25°延伸

2、出腿時(shí)動(dòng)力腿跨跟掐住，并上提

3、動(dòng)力腿跨跟的靈活性，動(dòng)作與音樂(lè)的配合

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、復(fù)習(xí)、練習(xí)學(xué)過(guò)組合，注意老師強(qiáng)調(diào)的要點(diǎn)、要求。

2、晚功繼續(xù)加強(qiáng)軟開度及能力素質(zhì)練習(xí)

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：復(fù)習(xí)課時(shí)：2

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：熟練組合動(dòng)作

5

知識(shí)目標(biāo)：區(qū)分每個(gè)組合不同的要求及發(fā)力方法

知識(shí)點(diǎn)：腿部外開、身體的配合，膝蓋的柔韌性等

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)組合

實(shí)訓(xùn)成果：熟練組合動(dòng)作加深要領(lǐng)記憶

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、復(fù)習(xí)

Battementtendu（雙手扶把）

要求：1、tendu注意雙腿跨跟肌肉外開

2、tendu時(shí)動(dòng)力腿向下貼地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感

3、腰背、腿部夾緊且有直立感

4、重心的移動(dòng)（單腿到雙腿再推回單腿）

Plie

要求：1、身體垂直，plie注意腿部、身體上下的對(duì)抗力量

2、腿部外開、膝蓋要有韌性

3、手臂與plie的配合要流暢自然，呼吸貫穿動(dòng)作不要停頓

Battementtendu（五位）

要求：1、tendu過(guò)程要提跨，注意收五位時(shí)腿部腳部外開、切忌磕腳跟。

2、注意tendu時(shí)身體方向的變化，及上身舞姿的保持。

3、雙腿靈活性，動(dòng)作與音樂(lè)的配合要協(xié)調(diào)。

Battementtendujete

要求：1、動(dòng)力腿jete的爆發(fā)力，踢出時(shí)力量經(jīng)tendu向外25°延伸

2、出腿時(shí)動(dòng)力腿跨跟掐住，并上提

3、動(dòng)力腿跨跟的靈活性，動(dòng)作與音樂(lè)的配合

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

根據(jù)自身情況練習(xí)完成不好的組合部分。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：Bttementfrappe課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練小腿的靈活性、主力腿重心的穩(wěn)定性、方向感及雙腿的靈活配合

6

知識(shí)目標(biāo)：掌握f(shuō)rappe的正確發(fā)力方法，使學(xué)生腿部靈活輕盈

知識(shí)點(diǎn)：flic-flac學(xué)習(xí)，不同節(jié)奏frappe動(dòng)作的變化

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)frappe

實(shí)訓(xùn)成果：掌握正確的發(fā)力方法及要求，提高雙腿靈活性和配合

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Battementfrappe

音樂(lè)：2/4

5-6allonge7-8手打開七位同時(shí)打開旁點(diǎn)地

一da1-4前、旁、后、旁個(gè)frappe一個(gè)

da5-6旁doublefrappe兩次

7-8原地tembee，在coupereleve上deleveloppe旁25°

二da1-4doublefrappe出前同時(shí)壓全腳，在推出releve，兩拍。往旁重復(fù)

5-8右腳往回重復(fù)1-4動(dòng)作

三1-4flic-flacentournantendehors一周，轉(zhuǎn)外1/8打開前點(diǎn)地同時(shí)plie手二位

5-6再推releve前25°，手三位

7-8releve上轉(zhuǎn)向enface，旁打開25°

四1-4releve上petitbattement帶符點(diǎn)的包、后為一次，做四次

5-8在releve上petitbattement平均節(jié)奏包、后做三次打開旁

五—六右邊往回反復(fù)三—四動(dòng)作

七1-4收五位releve，再五位上plie

5-8五位pirouetteendehors一圈，停住

八1-8releve上打開后attitude舞姿，手三位停住，在手、腳allonge還原。

要求：1、frappe時(shí)動(dòng)力腿跨跟掐住、大腿膝蓋保持不動(dòng)。

2、出、收腿時(shí)快速有力，小腿要靈活，但不能過(guò)度緊張。

3、注意符點(diǎn)節(jié)奏及動(dòng)作方向的變化。

4、flic-flac動(dòng)作雙腳的配合及身體方向的掌握。

5、主力腿重心立點(diǎn)要高，雙腿重心、動(dòng)作配合要協(xié)調(diào)。

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

練習(xí)組合，注意雙腿的配合、節(jié)奏，根據(jù)老師要求分組練習(xí)。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

7

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：Grandbattementjete課時(shí)：2

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練腰腹部、跨跟的控制能力及爆發(fā)力

知識(shí)目標(biāo)：掌握Grandbattementjete的正確發(fā)力方法

知識(shí)點(diǎn)：踢腿時(shí)跨跟的控制能力，上身的穩(wěn)定性，擺動(dòng)時(shí)身體隨動(dòng)

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)Grandbattementjete

實(shí)訓(xùn)成果：提高腰腹部的控制能力，腿部的爆發(fā)力等

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Grandbattementjete

音樂(lè)：2/4

5-6allonge7-8手由二位打開至七位

一da1-4前Grandbattementjete，停一拍，再前Grandbattementjete兩個(gè)

Da5-8再前Grandbattementjete經(jīng)一位balancoirs后、前、后收五位

二1-8右腳后腿反復(fù)一

三1-4右腿向旁反復(fù)一1-4

5-8developpe旁90°同時(shí)releve，手打開三位，再一次

四1-2前tendu同時(shí)手二位，落四位plie手打開七位。

3-4推releve上左腳后attitude90°舞姿，手三位。

5-8releve上手、腳alloonge,收五位還原。

要求：1、踢腿時(shí)主力腿跨跟向上立，腰腹收緊上提，肩向下壓

2、動(dòng)力腿經(jīng)擦地踢出，用腳背帶動(dòng)力量

3、踢腿時(shí)要有韌性，落地時(shí)動(dòng)力腿跨跟控制點(diǎn)地夾緊收回

4、擺動(dòng)時(shí)上身隨動(dòng)，給胸腰

5、撩腿時(shí)必須經(jīng)過(guò)passe，小腿有控制的撩出。

8

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

根據(jù)老師要求分組練習(xí)組合，注意擺動(dòng)和撩腿動(dòng)作。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：Ronddejambeparterre-portde課時(shí)：2

bras

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)力腿跨跟的靈活性、控制力

知識(shí)目標(biāo)：靈活運(yùn)用跨跟控制力，及大幅度的環(huán)動(dòng)

知識(shí)點(diǎn)：動(dòng)力腿跨跟的靈活性，grandronddejambejete

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)Rongddejambepasterre-portdebras

實(shí)訓(xùn)成果：使學(xué)生跨跟靈活，提高身體配合的協(xié)調(diào)性

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Ronddejambeparterre-portdebras

音樂(lè)：3/4

5-6腳五位，手呼吸小七位7-8preparation后點(diǎn)地，手一位二位七位

一1-2Ronddejambeparterreendehors一次停前，加胸腰

3-4Ronddejambeparterreendedans一次停后，加胸腰allonge

5-6Ronddejambeparterreendehors兩次

7-8Ronddejambeparterreendehors三次，第三次半腳掌抬起90°

二1-2Ronddejambe劃旁

3-4passe伸后

5-8grandronddejambejeteendehors兩次，收后五位

三—四后反復(fù)同上

五1-4五位半腳尖上的portdebras前，手二位三位

5-8同上下后腰

六1-4developpe里后attitude，手三位

5-6allonge

7-8收五位結(jié)束

要求：1、環(huán)動(dòng)時(shí)主力腿跨跟不能隨動(dòng)，動(dòng)力腿跨跟收緊但要靈活。

2、雙腿、手臂的協(xié)調(diào)配合。

9

3、空中環(huán)動(dòng)時(shí)動(dòng)力腿跨跟掐住、外開，主力腿重心上提

4、注意動(dòng)作節(jié)奏，身體動(dòng)作自然與音樂(lè)配合

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

重點(diǎn)練習(xí)grandronddejambejete，和快節(jié)奏時(shí)環(huán)動(dòng)的靈活性。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：Battementfondu、Adagio課時(shí)：6

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練學(xué)生腿部延伸感及90°以上的控制能力

知識(shí)目標(biāo)：掌握雙腿配合及控制的用力方法

知識(shí)點(diǎn)：fondu、Adagio兩種控制的不同用力方法

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)Battementfondu、Adagio

實(shí)訓(xùn)成果：提高學(xué)生肢體美感、舞姿感、延伸感及控制能力

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Battementfondu

音樂(lè)：2/4

單手扶把五位準(zhǔn)備，7-8allonge，五位releve

一1-4右腳向旁fondu兩次加半腳掌，手經(jīng)一位二位至七位

5-6向外轉(zhuǎn)1/8上，帶releve的右腳fondu前一個(gè)，收五位，手三位

7-8向里轉(zhuǎn)1/8上，帶releve的左腳fondu后一個(gè)，收五位，手至arabesque

二1-4releve上relevelent旁90°，endehorsronddejambeenlair兩個(gè)，收passe

5-6releve上developpe前，向前移動(dòng)tembee停在plie上后腿45°

7-8releve同時(shí)45°上fouetteendehors1/2至左邊releve上前45°，收前五位soutenu1/2，

回右邊

三—四右邊開始往回反復(fù)一—二的動(dòng)作

10

要求：1、單腿蹲時(shí)注意雙腿同時(shí)屈伸，一起發(fā)力

2、動(dòng)力腿出腿時(shí)保持膝蓋、大腿不動(dòng)延伸小腿

3、tombe時(shí)注意動(dòng)力腿延伸及拋物線

4、變身時(shí)腰背收緊向上動(dòng)力腿跨跟掐住，在保持一個(gè)高度的前提下向遠(yuǎn)延伸

Adagio

音樂(lè)：3/4

單手扶把五位準(zhǔn)備，8allonge，同時(shí)五位releve

一1-8右腳往前，里腳往后各一次90°的developpeballotte，每次加手一、二至七位

二1-3releve上轉(zhuǎn)外1/8developpe旁成后ecarte舞姿，手三位

4-移動(dòng)旁developpe至旁點(diǎn)地plie,手五位

Da5plie上變efface前點(diǎn)地，面向把桿1/8，手二位。Pique上步成第二arabesque

6-舞姿停住

7-8releve上收passe同時(shí)轉(zhuǎn)向enface，手二位，再plie上developpe前90°

三1-2Pique上步成第二arabesquereleve，保持舞姿落全腳

3-4再fouettetourlentendehors至左邊前1/290°

5-890°前劃至后成第二arabesquereleve，收后五位

四1-2左腳起developpe旁90°releve，壓全腳手三位

3-4再fouettetourlentendedans1/4至后90°，手三位，收五位releve向右轉(zhuǎn)1/4

5-6plie同時(shí)前tendu手二位，plie上前劃至后手三位allonge

7-8收五位腳邊efface方向，developpe前點(diǎn)地plie手五位，收手、腳還原

要求：1、控制時(shí)主力腿重心、腰腹部收緊、動(dòng)力腿跨跟掐住三者要協(xié)調(diào)配合。

2、整個(gè)組合要求動(dòng)作流暢、優(yōu)美、動(dòng)力腿出腿有韌性延伸感。

3、注意舞姿、方向的配合

4、環(huán)動(dòng)時(shí)注意動(dòng)力腿的轉(zhuǎn)動(dòng)，保持外開、高度及舞姿

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

11

1、練習(xí)tombe及單腿變身

2、練習(xí)控制能力及adagio中出現(xiàn)的舞姿

3、復(fù)習(xí)兩個(gè)組合

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：把下BattementtenduBattement課時(shí)：4

tendujete

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練把下的穩(wěn)定性、重心及方向。

知識(shí)目標(biāo)：掌握把下重心移動(dòng)及穩(wěn)定性的正確要求

知識(shí)點(diǎn)：把下的重心移動(dòng)及變方向時(shí)的穩(wěn)定性

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)把下BattementtenduBattementtendujete

實(shí)訓(xùn)成果：提高把下穩(wěn)定性及完成組合的能力

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

BattementtenduBattementtendujete

音樂(lè)：2/4

5-6雙手allonge7-8手二位至六位

一1-4croise上前tendu一個(gè)兩拍，再croise上前tendu兩個(gè)

5-6plie上同時(shí)右前tendu，劃至后同時(shí)轉(zhuǎn)向面對(duì)2點(diǎn)的第三arabesque推直

7-8第三arabesque舞姿上后tendu兩個(gè)

二1-8反面反復(fù)一的動(dòng)作

三da1-4enface上右旁tendu兩個(gè)，再左旁tendu兩個(gè)

5-8enface上jete反復(fù)1-4動(dòng)作

四da1-4右旁jete同時(shí)endehorsentournant1/2兩個(gè)，反復(fù)一次，回到enface右腳前五位plie

5-8enface上右腳passereleve落四位plie，四位轉(zhuǎn)兩圈收后五位plie，推直

五—八反面反復(fù)一—四

要求：1、動(dòng)作中重心左右交替，動(dòng)力腿要靈活

12

2、注意動(dòng)力腿延伸及控制能力

3、注意組合中的節(jié)奏、動(dòng)作方向的變化

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

復(fù)習(xí)組合，尤其注意訓(xùn)練變方向時(shí)重心的穩(wěn)定性。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：把下Grandbattementjete課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練腰腹部、跨跟的控制能力及爆發(fā)力

知識(shí)目標(biāo)：強(qiáng)調(diào)舞姿美感、控制能力的訓(xùn)練

知識(shí)點(diǎn)：踢腿時(shí)跨跟的控制能力，上身的穩(wěn)定性

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)Grandbattementjete

實(shí)訓(xùn)成果：提高腰腹部的控制能力，腿部的爆發(fā)力等

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Grandbattementjete

音樂(lè)：3/4

5-6五位準(zhǔn)備，小七位手呼吸回一位，7-8手二位打開其為同時(shí)面向enface

一1-4Grandbattementjete向旁右左各一次

5-8同上交替做四次

二1-五位pliereleve，打開旁25°，手一位二位七位

2-落二位plie，手六位

3-4半腳掌alasecond，落后2點(diǎn)croise五位，手三位下五位

5-6Grandbattementjetecroise前兩次，手五位

7-8第三arabesque后兩次

三1-2向2點(diǎn)chasse前成croise后點(diǎn)地，手五位

3-6后點(diǎn)地向前下portdebras,手五位，向后移重心直立前點(diǎn)地，二位手旁腰，五位手后腰，

直立七位手

7-8tombee前大四位，手六位

四1-2立半腳尖的croise后attitude，手五位

3-4伸第三arabesqueplie

5-6pasdebourree至8點(diǎn)五位

13

7-8向8點(diǎn)croise前成第三arabesqueplie，收五位

要求：1、踢腿時(shí)主力腿跨跟向上立，腰腹收緊上提，肩向下壓

2、動(dòng)力腿經(jīng)擦地踢出，用腳背帶動(dòng)力量

3、踢腿時(shí)要有韌性，落地時(shí)動(dòng)力腿跨跟控制點(diǎn)地

4、撩腿時(shí)動(dòng)力腿外開，切勿向外甩

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

復(fù)習(xí)組合，重點(diǎn)為撩踢腿。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：把下Ronddejambeparterre課時(shí)：4

Battementfondu

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練把下單腿穩(wěn)定性及動(dòng)力腿跨跟的靈活性

知識(shí)目標(biāo)：變方向的環(huán)動(dòng)及半腳掌上的fondu

知識(shí)點(diǎn)：穩(wěn)定的把下重心，靈活的動(dòng)力腿

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)RonddejambeparterreBattementfondu

實(shí)訓(xùn)成果：提高單腿重心穩(wěn)定性、動(dòng)力腿跨跟靈活性

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

RonddejambeparterreBattementfondu

音樂(lè)：3/4

右腳在前五位準(zhǔn)備，7-8雙手allonge

一1-2右腳tendu同時(shí)plie，手二位，一個(gè)Ronddejambeparterreendehors1/4面對(duì)2點(diǎn)手打開

七位

3-原地Ronddejambeparterre一次

4-一個(gè)Ronddejambeparterreendehors1/4面對(duì)4點(diǎn)

5-6右腳向前tendu同時(shí)plie，手二位，plie上動(dòng)力腿前劃到后手打開七位

7-8后點(diǎn)地plie上fourtteendehors1/2至croise前點(diǎn)地plie,面對(duì)8點(diǎn)，收五位腳推直手一位

二1-8左腳往回反復(fù)一的動(dòng)作

三1-4右efface上前兩個(gè)relevefondu，手六位

5-8第一arabesque上后relevefondu兩個(gè)

四1-2右enface上旁一個(gè)relevefondu

3-4向旁tombee停在左腿旁45°plie，保持舞姿releve推起

5-8旁腿releve上ronddejambeenlairendehore三個(gè)，收五位結(jié)束

要求：1、環(huán)動(dòng)時(shí)主力腿上提動(dòng)力腿跨跟靈活

2、注意變方向的環(huán)動(dòng)主力腿頂腳跟，身體整體變方向中段掐住

14

3、fondu時(shí)腰背收緊，跨跟掐住

4、尤其注意半腳掌上的穩(wěn)定性

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

重點(diǎn)練習(xí)環(huán)動(dòng)時(shí)方向的變化及fondu半腳掌的重心穩(wěn)定性。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：把下tempslie課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練中間柔和的半蹲、倒換重心時(shí)的平衡及軀干的控制

知識(shí)目標(biāo)：訓(xùn)練膝蓋柔韌性，控制能力

知識(shí)點(diǎn)：學(xué)習(xí)舞姿連接的流暢和美感使動(dòng)作富有節(jié)奏感

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)tempslie

實(shí)訓(xùn)成果：提高舞姿美感流暢性及控制能力

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Tempslie

音樂(lè)：2/4

面向8點(diǎn)五位準(zhǔn)備，7-8手呼吸小七位回一位

一1-4pliepasse手二位，pliedeveloppe前伸90°

5-6向前tembeeattitude，手五位

7-8releve后腿伸直，收五位

二1-8向旁同上

三1-4右腿向旁控制，七位手

三5-8四1-4向左碾轉(zhuǎn)，動(dòng)力腿控制不動(dòng)

四5-6releve

7-8收五位

五—八后腿反復(fù)

要求：1、動(dòng)力腿出腿時(shí)要有延伸感并與下一個(gè)動(dòng)作有連接

2、重心移動(dòng)要快、穩(wěn)，腰背收緊

15

3、動(dòng)力腿控制能力很重要，跨跟要掐住

4、整個(gè)組合要富有韌性，動(dòng)作連接要流暢

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

復(fù)習(xí)組合，練習(xí)tombe重心的移動(dòng)。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：把下adagio課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練學(xué)生把下的重心穩(wěn)定性及動(dòng)力腿的控制能力

知識(shí)目標(biāo)：掌握舒緩的舞姿美感，動(dòng)作的流暢及方向感

知識(shí)點(diǎn)：完成舞姿與舞姿之間的轉(zhuǎn)換

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)adagio

實(shí)訓(xùn)成果：提高把下穩(wěn)定性，動(dòng)力腿控制力、舞姿美感

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Adagio

音樂(lè)：3/4

5-8斜方向五位準(zhǔn)備，手呼吸小七位

一1-4grandplie一次，手一位二位七位

5-8releve，落五位

二1-2developpeecarte

3-4fouette至2點(diǎn)efface前，收五位

5-8grandronddejambe劃后第三arabesque

Da-plie

三1-向后移重心croise前點(diǎn)地，手五位

2-收五位enface，手七位

3-4developpealasecond,手一二三位

5-6fouette3點(diǎn)第一arabesque

7-8tourlentendedans

四1-2tourlentendedans至8點(diǎn)成croise后attitude,手五位

3-4伸第三arabesque收五位

5-6pasdebasque至2點(diǎn)五位releve,手第四arabesque

16

7-8手打開七位，呼吸收手，腳落五位

要求：1、控制時(shí)主力腿重心、腰腹部收緊、動(dòng)力腿跨跟掐住三者要協(xié)調(diào)配合。

2、整個(gè)組合要求動(dòng)作流暢、優(yōu)美、動(dòng)力腿出腿有韌性延伸感。

3、注意舞姿的美感、方向的配合

4、變換舞姿時(shí)注意身體整體方向的變化，動(dòng)力腿的外開及舞姿的轉(zhuǎn)動(dòng)

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

重點(diǎn)練習(xí)中間部分舞姿連接，復(fù)習(xí)組合

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：復(fù)習(xí)課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：熟練組合動(dòng)作、規(guī)范組合

知識(shí)目標(biāo)：區(qū)分每個(gè)組合不同的要求及發(fā)力方法

知識(shí)點(diǎn)：腿部外開、身體的配合，膝蓋的柔韌性等

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)組合

實(shí)訓(xùn)成果：熟練組合動(dòng)作加深要領(lǐng)記憶

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、復(fù)習(xí)

BattementtenduBattementtendujete

要求：1、動(dòng)作中重心左右交替，動(dòng)力腿要靈活

2、注意動(dòng)力腿延伸及控制能力

3、注意組合中的節(jié)奏、動(dòng)作方向的變化

Grandbattementjete

要求：1、踢腿時(shí)主力腿跨跟向上立，腰腹收緊上提，肩向下壓

2、動(dòng)力腿經(jīng)擦地踢出，用腳背帶動(dòng)力量

3、踢腿時(shí)要有韌性，落地時(shí)動(dòng)力腿跨跟控制點(diǎn)地

4、撩腿時(shí)動(dòng)力腿外開，切勿向外甩

RonddejambeparterreBattementfondu

要求：1、環(huán)動(dòng)時(shí)主力腿上提動(dòng)力腿跨跟靈活

2、注意變方向的環(huán)動(dòng)主力腿頂腳跟，身體整體變方向中段掐住

3、fondu時(shí)腰背收緊，跨跟掐住

4、尤其注意半腳掌上的穩(wěn)定性

Tempslie

要求：1、動(dòng)力腿出腿時(shí)要有延伸感并與下一個(gè)動(dòng)作有連接

2、重心移動(dòng)要快、穩(wěn)，腰背收緊

3、動(dòng)力腿控制能力很重要，跨跟要掐住

17

4、整個(gè)組合要富有韌性，動(dòng)作連接要流暢

Adagio

要求：1、控制時(shí)主力腿重心、腰腹部收緊、動(dòng)力腿跨跟掐住三者要協(xié)調(diào)配合。

2、整個(gè)組合要求動(dòng)作流暢、優(yōu)美、動(dòng)力腿出腿有韌性延伸感。

3、注意舞姿的美感、方向的配合

4、變換舞姿時(shí)注意身體整體方向的變化，動(dòng)力腿的外開及舞姿的轉(zhuǎn)動(dòng)

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)組合

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：soute、空轉(zhuǎn)課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練變換腳位，方向的小跳及腳腕能力

知識(shí)目標(biāo)：掌握新的跳躍技巧

知識(shí)點(diǎn)：學(xué)習(xí)跳躍與旋轉(zhuǎn)的結(jié)合，空轉(zhuǎn)

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)soute、空轉(zhuǎn)

實(shí)訓(xùn)成果：掌握新跳躍技巧的用力方法

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Soute

音樂(lè)：4/2

5-8右腳在前五位準(zhǔn)備

一1-4五位二位換腳跳，2拍變2/1方向

5-8四位、二位、四位、五位跳，同時(shí)從8點(diǎn)變到2點(diǎn)方向

二1-8反面反復(fù)

要求：1、腳腕靈活有彈性的跳動(dòng)，一位、二位跳起時(shí)腳背向外頂，五位時(shí)向內(nèi)夾緊雙腳在空中變成

一只腳。

2、腳離開地面時(shí)要快速繃腳，有一種抓地的感覺。

3、注意跳躍時(shí)身體的垂直感，落地時(shí)膝蓋的韌性緩沖力。

4、注意空中腳位

空轉(zhuǎn)

音樂(lè)：4/2

5-8右腳在前五位準(zhǔn)備

一1-2向右空轉(zhuǎn)一圈落二位，手打開七位，2收五位一位手，面向2點(diǎn)

3-4并立

5-6向前tombe跳

7-8并立

二1-2向左反復(fù)一1-2

3-4soutenu

5-6tombeballonne

18

7-8sissonnesimpleentournant,停在第三arabesque主力腿半蹲

要求：1、空轉(zhuǎn)要求五位夾緊，當(dāng)旋轉(zhuǎn)回一點(diǎn)后再打開二位落地

2、留頭甩頭，中段不能松，身體要整體旋轉(zhuǎn)

3、tombe跳要移動(dòng)出去

4、sissonnesimpleentournant注意動(dòng)力腿的位置及跳起時(shí)身體重心的垂直

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、重點(diǎn)練習(xí)空轉(zhuǎn)，先從半圈練起。

2、練習(xí)sissonnesimpleentournant，注意轉(zhuǎn)身時(shí)身體的垂直

3、復(fù)習(xí)組合

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：jete課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練腳腕推地能力及小腿的靈活性

知識(shí)目標(biāo)：將打擊跳融入jete中，掌握發(fā)力方法

知識(shí)點(diǎn)：掌握帶打擊的jete跳

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)jete

實(shí)訓(xùn)成果：掌握新跳躍技巧的用力方法

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Jete

音樂(lè)：4/2

5-8左腳前五位準(zhǔn)備

一1-2右腳jetebattutempsleve，手六位

3-4左腳同上

5-6pasdebourree

7-8entrechatroyal

二1-2向4點(diǎn)旁移動(dòng)jetetempsleve，左前cou-de-pied，手二位

3-4向2點(diǎn)前移動(dòng)jetetempsleve，右后cou-de-pied，手小七位

5-6移動(dòng)jete向旁、前連續(xù)做

7-8pasdebourree落五位結(jié)束

要求：1、Pasjete是雙起雙落的跳躍的動(dòng)作，注意發(fā)力時(shí)雙腿的配合。

2、帶打擊的jete要注意起法兒時(shí)的力量運(yùn)用，打擊要快。

19

3、移動(dòng)jete空中要形成大的二位。

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、重點(diǎn)練習(xí)帶打擊的jete和移動(dòng)jete

2、復(fù)習(xí)組合

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：assemble1、2課時(shí)：6

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練腳腕推地能力及雙腿配合的靈活性

知識(shí)目標(biāo)：將打擊跳融入assemble中，掌握發(fā)力方法

知識(shí)點(diǎn)：掌握帶打擊的assemble跳

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)assemble

實(shí)訓(xùn)成果：掌握新跳躍技巧的用力方法

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Assemble1

音樂(lè)：4/2

5-8左腳前五位準(zhǔn)備

一1-2assemblebattu,手小七位

3-4左腳同上

5-6向右glissadeassemblebattu

7-8向左glissadeassemblebattu

二1-4assembleenface右旁，左后，右前各一次

5-6enface左旁doubleassemble一次

7-8entrechatquatre一次

Assemble2

音樂(lè)：4/2

5-8左腳前五位準(zhǔn)備

一1-2向右glissadeassemblebattu

3-4releve

5-6向左glissadeassemblebattu

7-8releve

20

二1-4assemblebattu四次向前

5-6chasse向2點(diǎn)兩次

7-8sissonnesimpleentournant，接chasse兩次。停在8點(diǎn)半蹲前點(diǎn)地

要求：1、Pasassemble是雙起雙落的跳躍動(dòng)作，注意發(fā)力時(shí)雙腿的配合。

2、帶打擊的assemble要注意起跳時(shí)的用力方法，在雙腿向回夾緊同時(shí)快速打擊。

3、注意手腳動(dòng)作的配合，跳躍時(shí)提跨，落地時(shí)膝蓋要有彈性。

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、重點(diǎn)練習(xí)帶打擊的assemble和sissonnesimpleentournant

2、復(fù)習(xí)組合

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：grandjete、grandpasdechat課時(shí)：2

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練中段爆發(fā)能力及舞姿跳

知識(shí)目標(biāo)：區(qū)分兩種跳的不同用力方法，提高空中舞姿感

知識(shí)點(diǎn)：grandjete空中形成拋物線落地，grandpasdechat是平行移動(dòng)的跳躍動(dòng)

作

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)grandjete、grandpasdechat

實(shí)訓(xùn)成果：掌握兩種跳躍的技巧，靈活運(yùn)用并連接其他動(dòng)作

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

grandjete

要求：1、搓步時(shí)雙腿夾緊，起借力作用

2、跳起時(shí)腳經(jīng)擦地直腿起跳，空中提跨形成拋物線路線落地，跳時(shí)找跨欄的感覺

3、起跳時(shí)注意手臂、上身與下身跳躍的配合。

4、可連接arabesque舞姿

grandpasdechat

要求：1、搓步時(shí)雙腿夾緊，起借力作用

2、起跳時(shí)腿經(jīng)吸腿彈出，注意力量是向前平行移動(dòng)的，切勿用力向上跳

3、注意空中舞姿，手臂自然向前送出給胸腰。

4、可連接pasdebourree，平轉(zhuǎn)等技巧

21

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、練習(xí)組合，注意區(qū)分兩種大跳

2、注意跳躍時(shí)空中的舞姿及連接動(dòng)作練習(xí)

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：grandassemble課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練中段爆發(fā)能力、空中移動(dòng)能力及舞姿美感

知識(shí)目標(biāo)：掌握grandassemble的發(fā)力點(diǎn)，區(qū)分大小兩種assemble的不同

知識(shí)點(diǎn)：assemble為原地的小跳，grandassemble為移動(dòng)的中跳，但都要起跳后快速

夾緊

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)grandassemble

實(shí)訓(xùn)成果：掌握并區(qū)分兩種assemble

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Grandassemble

音樂(lè)：3/4

5-6面對(duì)2點(diǎn)，右腳后點(diǎn)地手小七位準(zhǔn)備7-8腳落四位手經(jīng)二位，形成左腳前點(diǎn)地展開

一1-2向斜前方glissadegrandassemble

3-4向8點(diǎn)方向撤左腳右前點(diǎn)地，手?jǐn)傞_

5-8反面反復(fù)1-4

二1-2向2點(diǎn)grandjete，停在attiude位

3-右腳上步半腳掌上做第一arabesque

4-向斜后方chasse

5-6踢右腳單腿變身跳落attiude位

7-pasdebourree轉(zhuǎn)身

8-soute加胸腰

要求：1、組合的重點(diǎn)在大的移動(dòng)，跳躍的高且移動(dòng)的大

2、grandassemble動(dòng)力腿要踢到45°或90°，第二條腿快速向第一條腿夾緊，身體成斜線

22

3、變身跳主力腿要完全推離地面，動(dòng)力腿踢到45°或90°，變身時(shí)必須保持身體直立

4、注意節(jié)奏的把握，動(dòng)作要舒展有美感

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

訓(xùn)練中段能力，練習(xí)把下跳躍，區(qū)分兩個(gè)Assemble跳，復(fù)習(xí)組合。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：failligrandassemble課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練中段爆發(fā)力、空中移動(dòng)及方向變化能力

知識(shí)目標(biāo)：掌握f(shuō)ailligrandassemble的發(fā)力點(diǎn)、要求

知識(shí)點(diǎn)：failligrandassemble要在空中變化方向，強(qiáng)調(diào)了空中的舞姿感及控制能

力

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)failligrandassemble

實(shí)訓(xùn)成果：掌握f(shuō)ailligrandassemble

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Failligrandassemble

音樂(lè)：3/4

5-6面向8點(diǎn)五位準(zhǔn)備7-8手呼吸小七位

一1-2向2點(diǎn)Failligrandassemble一次

3-4直立，手一位

5-8反復(fù)

二1-4反復(fù)

5-8向8點(diǎn)chassecoupeassemble前，手往前allonge，落右前五位。

要求：1、組合的重點(diǎn)在大的移動(dòng)，跳躍的高且移動(dòng)的大

2、grandassemble要求同上，failli空中的身體方向變化很重要（從2點(diǎn)環(huán)動(dòng)到8點(diǎn)，或反

之）

3、failli要求在空中流動(dòng)的變方向，且手臂后腿充分延伸

4、向前的assemble也是移動(dòng)的，注意身體的交叉，身體手臂向前向遠(yuǎn)拉長(zhǎng)

5、注意空中舞姿感，跳躍的爆發(fā)力

23

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、訓(xùn)練中段能力，練習(xí)把下跳躍。

2、復(fù)習(xí)新教的跳躍組合。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：Sissonneouverte課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練中段爆發(fā)力、移動(dòng)能力及不同中跳的靈活運(yùn)用

知識(shí)目標(biāo)：掌握不同中跳的發(fā)力點(diǎn)，靈活運(yùn)用

知識(shí)點(diǎn)：sissonneouverte與sissonnefermee的區(qū)別，中跳節(jié)奏的處理，空中的移

動(dòng)及舞姿感

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)Sissonneouverte，練習(xí)三種不同中跳的協(xié)調(diào)配合

實(shí)訓(xùn)成果：掌握Sissonneouverte的要求，較好的完成組合

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Sissonneouverte

音樂(lè)：3/4

5-8面向2點(diǎn)五位準(zhǔn)備，手打開七位

一1-2向左旁、右旁各做一次Sissonneouverte

3-4左腳向前pasdebasquechasse，停在五位蹲

5-6向8點(diǎn)兩個(gè)向前的sissonnefermee

7-8對(duì)1點(diǎn)并立向右空轉(zhuǎn)

二1-2向右旁、左旁各做一次Sissonneouverte

3-4右腳向后pasdebasquechasse，停在五位蹲

5-6兩個(gè)向后的sissonnefermee

7-8對(duì)1點(diǎn)并立向右空轉(zhuǎn)

要求：1、組合的重點(diǎn)在大的移動(dòng)，跳躍的高且移動(dòng)的大

2、pasdebasquechasse注意動(dòng)力腿的環(huán)動(dòng)及空中大二位的移動(dòng)

3、區(qū)分sissonnefermee和Sissonneouverte，一個(gè)是關(guān)閉的西松跳一個(gè)是敞開的西松跳

24

4、空轉(zhuǎn)注意空中五位夾緊，落地時(shí)再換腳。

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、訓(xùn)練中段能力，練習(xí)把下跳躍。

2、復(fù)習(xí)新教的跳躍組合。區(qū)分不同跳的發(fā)力點(diǎn)不同。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：Sissonneenl’air課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練中段爆發(fā)力、雙腿配合及單腿推地能力

知識(shí)目標(biāo)：雙腿的靈活配合，掌握Sissonneenl’air的發(fā)力點(diǎn)用力方法

知識(shí)點(diǎn)：在中跳的過(guò)程中體現(xiàn)舞姿、動(dòng)力腿的延伸感

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)Sissonneenl’air的用力方法

實(shí)訓(xùn)成果：掌握Sissonneenl’air的要求，較好的完成組合

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Sissonneenl’air

音樂(lè)：3/4

5-8面向1點(diǎn)五位準(zhǔn)備，手打開七位

一1-4右腿向旁一次Sissonneenl’airsouteassemble

5-6左腿反復(fù)

二1-2向2點(diǎn)sissonnefermee兩次，收左腳在前五位

3-4不動(dòng)

5-6向2點(diǎn)跳落attiude，手五位

7-8assemble落五位結(jié)束

要求：1、注意空中高度，雙腿要靈活的配合。

2、注意Sissonneenl’air時(shí)第一次起跳雙腿推地，其余兩次為單腿推地跳，配合動(dòng)力腿

enl’air，要注重延伸感，切忌甩腿。

3、Sissonneenl’air為原地跳躍，其余動(dòng)作要再跳高的同時(shí)大的移動(dòng)。

4、注意舞姿美感。

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

25

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、訓(xùn)練中段能力，練習(xí)把下跳躍。

2、復(fù)習(xí)新教的跳躍組合。區(qū)分不同跳的發(fā)力點(diǎn)不同。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：Sissonnetombee課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：腳下的靈活性，上下身的配合

知識(shí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)tombee的要求，掌握其連接動(dòng)作

知識(shí)點(diǎn)：tombee一定要斜線出，腳下要靈活輕盈

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：學(xué)習(xí)Sissonnetombee的用力方法

實(shí)訓(xùn)成果：掌握Sissonnetombee的要求，較好的完成組合

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、授新

Sissonnetombee

音樂(lè)：3/4

5-68點(diǎn)五位準(zhǔn)備7-8手呼吸小七位

一1-2向2點(diǎn)Sissonnetombeecoupeassemble

3-4向2點(diǎn)Sissonnetombee第三arabesqueassemble

5-8左腳同上

二1-4右腳在前chasse，手六位。向右自轉(zhuǎn)一圈

5-6向2點(diǎn)第一arabesquesoute

7-8左腳向前chasse停croise后點(diǎn)地，手小七位結(jié)束

要求：1、tombee身體一定要傾斜，腳下靈活輕盈，上身松弛隨動(dòng)。

2、Sissonnetombeecoupeassemble為三個(gè)動(dòng)作的組合形式，要清楚的做出每個(gè)動(dòng)作清楚雙

腳發(fā)力、重心的配合，尤其注意coupe

3、chasse直腿出，后腿有力的夾緊

4、注意舞姿優(yōu)美，動(dòng)作自然，及音樂(lè)的配合。

練習(xí)：1、教師分解教授動(dòng)作及要領(lǐng)、要求

26

2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、練習(xí)重點(diǎn)較難的連接動(dòng)作

4、練習(xí)動(dòng)作與音樂(lè)的配合

三、留作業(yè)

1、訓(xùn)練中段能力，練習(xí)把下跳躍。

2、復(fù)習(xí)新教的跳躍組合。區(qū)分不同跳的發(fā)力點(diǎn)不同。

四、課堂小結(jié)

集合！下課！同學(xué)們辛苦了。

《芭蕾基訓(xùn)》課程課時(shí)教案

課題：跳躍復(fù)習(xí)課時(shí)：4

教學(xué)班級(jí)：1001任課教師：趙斯斯

能力目標(biāo)：訓(xùn)練腳下的靈活配合，中段的能力爆發(fā)力，及空中的舞姿美感

知識(shí)目標(biāo)：熟練每個(gè)動(dòng)作的要求，用力方法，較好的運(yùn)用

知識(shí)點(diǎn)：區(qū)分不同跳躍的區(qū)別，及跳與跳之間連接時(shí)重心的配合

實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目：復(fù)習(xí)把下跳躍組合

實(shí)訓(xùn)成果：熟練單一動(dòng)作及組合順序

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

一、集合師生問(wèn)好！清點(diǎn)人數(shù)。

二、復(fù)習(xí)

Soute

要求：1、腳腕靈活有彈性的跳動(dòng)，一位、二位跳起時(shí)腳背向外頂，五位時(shí)向內(nèi)夾緊雙腳在空中變成

一只腳。

2、腳離開地面時(shí)要快速繃腳，有一種抓地的感覺。

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