幼兒教師心理健康的自我維護(hù)

幼兒教師心理健康的自我維護(hù)

活動主題:幼兒教師心理健康維護(hù)

一、

活動來源：教師先在留言板上寫下自己的問題、困惑，然后由比較有經(jīng)驗的教師根據(jù)自己的能力答疑解惑，再與教師共同探討達(dá)成共識，解決在教育教學(xué)中存在的問題。二、

本次教研活動的目的：教師保持健康的心理不僅有利教師自身的生理健康,有利于提高工作效率,而且有利于促進(jìn)社會的發(fā)展.而當(dāng)前教師的心理健康狀況卻不容樂觀,近些年來，幼兒教師心理健康問題一直備受關(guān)注。在我國，教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)象已大量存在，這已嚴(yán)重影響了教師們的身心健康及其專業(yè)成長。那么如何理解心理健康的概念，幼兒教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么，幼兒教師心理不健康的表現(xiàn)、成因是怎么樣的，如何對幼兒教師心理健康進(jìn)行維護(hù)，我們怎樣找到做教師的幸福感，希望通過這次活動與教師共同探討。三、

活動研討那我們先了解一下“心理健康”的概念。根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WHO)的定義，心理健康指沒有心理疾病或變態(tài)，不僅指個體社會生活適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦指在一定的客觀條件下將個人心境發(fā)揮成最佳狀態(tài)。目前在我國，心理健康既指心理健康狀態(tài)，也指維持心理健康，預(yù)防心理障礙或問題，進(jìn)而全面提高人的心理素質(zhì)的過程。

二、幼兒教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

隨著時代的進(jìn)步和社會的變遷，作為社會群體的幼兒教師，她既包含一般教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)的共性，同時也體現(xiàn)出幼兒教師職業(yè)的特殊性。因此，幼兒教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括以下幾點：

1．對幼兒教師角色的認(rèn)同，熱愛幼教工作，能積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來并由此獲得成就感和滿足感，免除不必要的憂慮。

2．有良好和諧的人際關(guān)系。如：積極與他人做真誠的溝通，能客觀地了解和評價別人等。

3．能正確地了解自我、體驗自我和控制自我。

4．具有教育獨創(chuàng)性。在教育教學(xué)活動中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)幼兒的年齡特點和身心發(fā)展特點組織一日教學(xué)活動。林崇德教授認(rèn)為教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)核心：凡對一切有利于心理健康的事件或活動做出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。

三、幼兒教師心理不健康的表現(xiàn)、成因

(一)幼兒教師心理不健康的表現(xiàn)

研究表明，導(dǎo)致幼兒教師心理不健康的因素是復(fù)雜多樣的，幼兒教師心理行為問題形成的途徑也各異。

1．生理——心理癥狀。主要表現(xiàn)在：

(1)抑郁。通常表現(xiàn)為情緒衰竭、長期精神不振或疲乏，對外界事物失去興趣，對幼兒漠然等。

(2)焦慮。如說不出具體原因的不安感、無法入睡等。

(3)更常見的癥狀是在抑郁和焦慮之問變動。這些心理行為問題通常拌隨著一些身體上的癥狀，如失眠、食欲不振、咽喉腫痛、腰部酸痛、頭痛等。如果教師不及時疏導(dǎo)或宣泄自己的不良情緒，則很可能會產(chǎn)生更深層次的心理行為問題。如有的教師將自己的不良情緒及教學(xué)上的失敗歸于孩子、家長或領(lǐng)導(dǎo)，變得易激怒、好發(fā)脾氣等。

2．職業(yè)行為問題。教師心理健康可使孩子受益，而若教師出現(xiàn)種種心理行為問題，受害最大的自然也是孩子。幼兒教師不健康的心理主要表現(xiàn)在：

(1)逐漸對孩子失去愛心和耐心、情緒反應(yīng)過度，處理問題方法簡單粗暴，甚至采用體罰等手段。

(2)對幼兒和家長的期望降低，認(rèn)為幼兒是“孺子不可教”，家長也不懂得如何教育孩子和配合教師，從而不再關(guān)心孩子的進(jìn)步。

(3)對教育教學(xué)工作失去熱情，甚至開始厭惡、恐懼幼兒教育工作。

3．教師的職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠這個詞這幾年較為流行，教師的嘴上也經(jīng)常掛著這個詞，其實它是西方職業(yè)壓力和心理健康研究中較為流行的一個概念。職業(yè)倦怠常發(fā)生于從事教育行業(yè)和服務(wù)行業(yè)的個人身上。那么我們老師一起討論一下什么原因使你產(chǎn)生職業(yè)倦怠。教師討論：教師1：教育工作本身即是一種壓力情境，尤其幼兒教師，責(zé)任大，責(zé)任心必須強，不僅不出事故，還要教孩子學(xué)會很多知識和生活技能，還有常規(guī)培養(yǎng)、習(xí)慣養(yǎng)成等。

教師2：現(xiàn)在的孩子個體差異越來越大的，教育要面向全體，使每個孩子在原有的水平上都有最大程度的發(fā)展，這就要求教師針對差異大的孩子事實個別教育。

教師3：家長的要求越來越高，既要求學(xué)的知識多又要求素質(zhì)教育，既要求照顧好又要求保育好。

教師4：如今的孩子家長都希望教師重視他們的“獨生子女”，教師要最大限度地滿足幼兒、家長及幼兒園的需要，但又不能表現(xiàn)出煩躁、沮喪等情緒，這不能不造成角色過度負(fù)荷。據(jù)了解，在幼兒園教師跳槽人數(shù)中，絕大部分人是感到工作壓力大、應(yīng)付不了。

教師5：社會的期望也過高，教學(xué)任務(wù)復(fù)雜度越來越強，教師要學(xué)英語、學(xué)電腦，又要學(xué)專業(yè)理論知識，教育改革的速度太快，稍一放松就落伍。

教師6：幼兒園教師的日常工作是極為繁瑣的：每一位教師每天都有忙不完的工作，不僅要組織豐富多彩的教育教學(xué)活動，而且還有寫不完的目計劃、月計劃、學(xué)期計劃、教研計劃、教養(yǎng)日記等、觀察記錄。平時還要制作教具學(xué)具，布置教室環(huán)境，認(rèn)真做好家長工作，召開家長會，對外觀摩教學(xué)，承擔(dān)課題研究等等……需要教師投入大量的時問與精力。

教師7：隨著社會和教育事業(yè)的發(fā)展，人們對幼兒教師的要求越來越高，幼兒教師除了要有事業(yè)心、愛心和奉獻(xiàn)精神，要有必須的教育教學(xué)技能外，還要能寫論文、搞科研、有創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神……同時，我們不能不看到，即便就是幼兒教師的日常工作來講，工作量也是相當(dāng)可觀的。

教師8：除教學(xué)工作外，幼兒教師還要承擔(dān)大量保育工作。現(xiàn)在有些幼兒園甚至把教師的工資、獎金與幼兒的出勤率和發(fā)病率掛鉤。如果幼兒意外受傷，無論是幼兒自己不慎摔倒，磕碰，教師除了扣獎金外，考核也大受影響。

教師9：教師感到壓力太大，嚴(yán)重降低自信心，產(chǎn)生沮喪、無力感而對教師生活感到厭倦。教師職業(yè)倦怠已極大地危害了無數(shù)教師的身心健康及其教育事業(yè)的發(fā)展，

教師10：幼兒教師勞動的復(fù)雜度、繁重度、緊張度比一般職業(yè)勞動者大，但待遇卻一直沒有得到應(yīng)有的提高，住房、醫(yī)療保健福利較差?，F(xiàn)在一些幼兒園，教師生病了都不敢請假，因為請假，獎金、先進(jìn)都沒有了。

教師11：幼兒教師的社會地位依然較低，在人們眼里，近幾年雖然幼兒園教師地位有所提高，但社會對幼兒教師的看法與教師的神圣職責(zé)是不成比例的。這些都是成為幼兒教師心理壓力的來源。

首先要提高幼兒教師的心理健康水平，除了對教師的工作提供支持和保障外，還必須通過各種措施減輕教師的心理壓力，提高其適應(yīng)能力。

(一)關(guān)于社會

切實提高教師的社會地位，維護(hù)教師的合法權(quán)益，增加教育投入，提高教師待遇，減輕教師的壓力和心理負(fù)荷。呼吁全社會來關(guān)心、支持、配合教師，提高教師工作的積極性，減少并杜絕教師的消極心理。

(二)關(guān)于幼兒園

要切實而有效地幫助教師提高心理健康水平，營造良好的文化氛圍。如：實行開放民主的行政管理，賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)與更大的自由度，為教師提供更多參與幼兒園決策的機會，實施人性化管理，在生活、待遇等方面，予以關(guān)心和改善。這方面我園領(lǐng)導(dǎo)所做的努力也是有目共睹的。

(三)關(guān)于個人

以個人層面為切入點，促進(jìn)教師心理健康的主要措施提高教師的壓力應(yīng)對技術(shù)。

1、端正認(rèn)識

（1）樹立正確的自我觀念。正確認(rèn)識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點和缺點。（互動活動：你了解自己嗎？）

（2）正確認(rèn)識和對待失敗。面對教師這個心理極為“開放”的職業(yè)，失敗和過錯發(fā)生的機率就特別大，每個人都會有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵看你怎么認(rèn)識和對待。能從中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗，減少壓力和焦慮，有利于心理健康。

（3）換個角度想問題?？陀^地講，教師是無法滿足別人以及自己對自己的所有要求的，甚至有些期望是很極端的。2、調(diào)適情感

（1）放松訓(xùn)練，情緒控制。我們常用的有通過身體的鍛煉、戶外活動、培養(yǎng)業(yè)余愛好等方法來舒緩緊張的神經(jīng)，使身心得到調(diào)節(jié)。教師在工作中受委屈很容易把情緒帶到孩子身上，教師在情緒激動時批評孩子就很難把握好尺度，例：反省自己是否有過很討厭的老師，甚至因為他那個老師而討厭那門學(xué)科，報復(fù)老師。從認(rèn)識上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否過度，如：自己在氣頭上不要批評孩子，等冷靜下來再說，防止過激言行。（2）合理宣泄，從其他地方尋求滿足?？煞譃椤吧怼薄靶摹眱蓚€方面，“心”可以在適當(dāng)環(huán)境下放聲大哭或大笑，與朋友交談、上網(wǎng)聊天或?qū)懭沼浀?；“身”可以進(jìn)行劇烈的體力勞動，縱情高歌，逛街，出門旅游等。

（3）尋求專業(yè)幫助。如心理醫(yī)生部分人還不很理解，心里疾病也精神病的概念混淆認(rèn)識到的教師是誠實、有勇氣、愿意進(jìn)步和發(fā)展的教師。

（4）反思也是一個促進(jìn)幼兒教師心理健康的有效方法。它通過對教學(xué)經(jīng)驗的反思來提高教學(xué)能力，調(diào)整自己的情緒和教學(xué)行為，從而促進(jìn)教師心理健康的過程。

（5）信念和職業(yè)理想。堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對幼兒無私的理智的愛與寬容精神對提高幼兒教師心理健康水平至關(guān)重要。

創(chuàng)造環(huán)境，給教師一份溫馨。幼兒園要注重情感管理，建立民主、寬松的管理環(huán)境，形成良好的管理氛圍，同時充分發(fā)揮團支部、黨組織的作用，組織教師開展有益身心的活動，在每位教師生日時，送上一份祝福。園長要真誠面對教師，繼續(xù)創(chuàng)造機會讓教師參與幼兒園的民主管理，讓教師敢于說話，敢于發(fā)表自己的意見，讓主人翁精神根植于每位教師的心中。讓幼兒園精神永在，讓幼兒園的今天更加溫馨和諧。老師們不僅在日常工作中能夠準(zhǔn)確的找到存在的問題，還能夠運用自己的能力來分析問題,研究問題,解決問題.從討論中我