身體與心理健康

身體與心理健康美國學者坎布斯A.Wbs認為，一個心理健康、人格健全的人應的4種特質(zhì)：身體健康1.積極的自我觀點。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和辦理好平時生活中碰到的各樣挑戰(zhàn)。只管有時也可能會感覺不順心，也并非總為他人所喜愛?？墒强隙ǖ姆e極的自我觀點老是占優(yōu)勢的。2.適合地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依靠或強求別人，能體驗自己在很多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而無論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕?，即便現(xiàn)實不吻合自己的希望與信念，也能身臨其境、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗?？梢远喾矫鎸で笮畔ⅲ朴趦A聽不同的建議，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會誘惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲藏著各樣可資利用的信息、知識和技術(shù)，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自己所碰到的問題，進而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。國內(nèi)的著名心理學家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，概括總結(jié)，較為詳盡地提出了相關(guān)心理健康的幾條指標：心理健康1.認識自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能認識自己，又能接受自己，擁有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到適合、客觀的評論，對自己不會提出苛刻的非分希望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得吻合實際，因而對自己老是滿意的;同時，努力發(fā)展自己的潛能，即便對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且老是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不確實際，主觀和客觀的距離相差太遠而老是自責、自怨、自卑老是要求自己十全十美，而自己卻又老是無法做到十全十美，于是，就老是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法掙脫自己感覺將見面對的心理危機。2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不單能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互交流和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)解睦，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡喜，也能在獨處沉思之時而無孤單之感。在與人相處時，積極的態(tài)度好像情、友善、信任、尊敬等老是多于消極的態(tài)度如猜疑、妒忌、畏懼、仇視等，因而在社會生活中擁有較強的適應能力和較充分的安全感。一個心理不健康的人，老是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們水火不容。3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡興享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才華，并從工作的成就中獲得知足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各樣有用的信息、知識和技術(shù)存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能碰到的新問題，可以戰(zhàn)勝各樣困難，使自己的行為更有效率，工作更有收效4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人可以面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并可以主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評論，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持優(yōu)秀的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不確實際的想象與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各樣困難和挑戰(zhàn)都能妥善辦理。心理不健康的人往往以想象代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，老是抱怨自己生不逢時或責怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境優(yōu)秀。心理健康的人快樂、樂觀、爽朗、滿意等積極情緒狀態(tài)老是占有優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適合地表達的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不唯我獨尊也不畏縮懼怕，對于無法獲得的東西可是于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)知足自己的各樣要求，關(guān)于自己能獲得的一切感覺滿意，心情老是爽朗的、樂觀的。6.人格和睦完整。心理健康的人，其人格構(gòu)造包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神相貌可以完整、協(xié)調(diào)、和睦地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取適合靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反響，可以與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的察看力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。8.心理行為吻合年紀特點。有人的生命發(fā)展的不同年紀階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，進而形成不同年紀階段獨到的心理行為模式。心理健康的人應擁有與同年紀段大部分人相吻合的心理行為特點，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都可以善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和睦。心理健康的人并非沒有難過和煩憂，而是他們能適時地從難過和煩憂中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們可以深切意會人生矛盾的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些可以自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和睦地相處。他們善于不斷地學習，利用各樣資源，不斷地充分自己。他們也會享受美好人生，同時也理解知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度對待問題。美國學者坎布斯A.Wbs認為，一個心理健康、人格健全的人應的4種特質(zhì)：身體健康1.積極的自我觀點。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和辦理好平時生活中碰到的各樣挑戰(zhàn)。只管有時也可能會感覺不順心，也并非總為他人所喜愛?？墒强隙ǖ姆e極的自我觀點老是占優(yōu)勢的。2.適合地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依靠或強求別人，能體驗自己在很多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而無論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕?，即便現(xiàn)實不吻合自己的希望與信念，也能身臨其境、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗。可以多方面尋求信息，善于傾聽不同的建議，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會誘惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲藏著各樣可資利用的信息、知識和技術(shù)，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自己所碰到的問題，進而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。國內(nèi)的著名心理學家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，概括總結(jié)，較為詳盡地提出了相關(guān)心理健康的幾條指標：心理健康1.認識自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能認識自己，又能接受自己，擁有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到適合、客觀的評論，對自己不會提出苛刻的非分希望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得吻合實際，因而對自己老是滿意的;同時，努力發(fā)展自己的潛能，即便對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且老是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不確實際，主觀和客觀的距離相差太遠而老是自責、自怨、自卑老是要求自己十全十美，而自己卻又老是無法做到十全十美，于是，就老是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法掙脫自己感覺將見面對的心理危機。2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不單能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互交流和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)解睦，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡喜，也能在獨處沉思之時而無孤單之感。在與人相處時，積極的態(tài)度好像情、友善、信任、尊敬等老是多于消極的態(tài)度如猜疑、妒忌、畏懼、仇視等，因而在社會生活中擁有較強的適應能力和較充分的安全感。一個心理不健康的人，老是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們水火不容。3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡興享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才華，并從工作的成就中獲得知足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各樣有用的信息、知識和技術(shù)存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能碰到的新問題，可以戰(zhàn)勝各樣困難，使自己的行為更有效率，工作更有收效4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人可以面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并可以主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評論，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持優(yōu)秀的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不確實際的想象與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各樣困難和挑戰(zhàn)都能妥善辦理。心理不健康的人往往以想象代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，老是抱怨自己生不逢時或責怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境優(yōu)秀。心理健康的人快樂、樂觀、爽朗、滿意等積極情緒狀態(tài)老是占有優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適合地表達的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不唯我獨尊也不畏縮懼怕，關(guān)于無法獲得的東西可是于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)知足自己的各樣要求，關(guān)于自己能獲得的一切感覺滿意，心情老是爽朗的、樂觀的。6.人格和睦完整。心理健康的人，其人格構(gòu)造包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神相貌可以完整、協(xié)調(diào)、和睦地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取適合靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反響，可以與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的察看力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。8.心理行為吻合年紀特點。有人的生命發(fā)展的不同年紀階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，進而形成不同年紀階段獨到的心理行為模式。心理健康的人應擁有與同年紀段大部分人相吻合的心理行為特點，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都可以善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和睦。心理健康的人并非沒有難過和煩憂，而是他們能適時地從難過和煩憂中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們可以深切意會人生矛盾的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些可以自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和睦地相處。他們善于不斷地學習，利用各樣資源，不斷地充分自己。他們也會享受美好人生，同時也理解知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度對待問題。美國學者坎布斯A.Wbs認為，一個心理健康、人格健全的人應的4種特質(zhì)：身體健康1.積極的自我觀點。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和辦理好平時生活中碰到的各樣挑戰(zhàn)。只管有時也可能會感覺不順心，也并非總為他人所喜愛。可是肯定的積極的自我觀點老是占優(yōu)勢的。2.適合地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依靠或強求別人，能體驗自己在很多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而無論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕幢悻F(xiàn)實不吻合自己的希望與信念，也能身臨其境、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗。可以多方面尋求信息，善于傾聽不同的建議，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會誘惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲藏著各樣可資利用的信息、知識和技術(shù)，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自己所碰到的問題，進而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。國內(nèi)的著名心理學家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，概括總結(jié)，較為詳盡地提出了相關(guān)心理健康的幾條指標：心理健康1.認識自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能認識自己，又能接受自己，擁有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到適合、客觀的評論，對自己不會提出苛刻的非分希望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得吻合實際，因而對自己老是滿意的;同時，努力發(fā)展自己的潛能，即便對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且老是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不確實際，主觀和客觀的距離相差太遠而老是自責、自怨、自卑老是要求自己十全十美，而自己卻又老是無法做到十全十美，于是，就老是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法掙脫自己感覺將見面對的心理危機。2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不單能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互交流和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)解睦，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡喜，也能在獨處沉思之時而無孤單之感。在與人相處時，積極的態(tài)度好像情、友善、信任、尊敬等老是多于消極的態(tài)度如猜疑、妒忌、畏懼、仇視等，因而在社會生活中擁有較強的適應能力和較充分的安全感。一個心理不健康的人，老是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們水火不容。3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡興享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才華，并從工作的成就中獲得知足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各樣有用的信息、知識和技術(shù)存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能碰到的新問題，可以戰(zhàn)勝各樣困難，使自己的行為更有效率，工作更有收效4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人可以面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并可以主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評論，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持優(yōu)秀的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不確實際的想象與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各樣困難和挑戰(zhàn)都能妥善辦理。心理不健康的人往往以想象代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，老是抱怨自己生不逢時或責怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境優(yōu)秀。心理健康的人快樂、樂觀、爽朗、滿意等積極情緒狀態(tài)老是占有優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適合地表達的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不唯我獨尊也不畏縮懼怕，對于無法獲得的東西可是于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)知足自己的各樣要求，關(guān)于自己能獲得的一切感覺滿意，心情老是爽朗的、樂觀的。6.人格和睦完整。心理健康的人，其人格構(gòu)造包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神相貌可以完整、協(xié)調(diào)、和睦地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取適合靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反響，可以與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的察看力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。8.心理行為吻合年紀特點。有人的生命發(fā)展的不同年紀階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，進而形成不同年紀階段獨到的心理行為模式。心理健康的人應擁有與同年紀段大部分人相吻合的心理行為特點，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都可以善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和睦。心理健康的人并非沒有難過和煩憂，而是他們能適時地從難過和煩憂中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們可以深切意會人生矛盾的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些可以自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和睦地相處。他們善于不斷地學習，利用各樣資源，不斷地充分自己。他們也會享受美好人生，同時也理解知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度對待問題。美國學者坎布斯A.Wbs認為，一個心理健康、人格健全的人應的4種特質(zhì)：身體健康1.積極的自我觀點。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和辦理好平時生活中碰到的各樣挑戰(zhàn)。只管有時也可能會感覺不順心，也并非總為他人所喜愛?？墒强隙ǖ姆e極的自我觀點老是占優(yōu)勢的。2.適合地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依靠或強求別人，能體驗自己在很多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而無論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕?，即便現(xiàn)實不吻合自己的希望與信念，也能身臨其境、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗。可以多方面尋求信息，善于傾聽不同的意見，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會誘惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲藏著各樣可資利用的信息、知識和技術(shù)，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自己所碰到的問題，進而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。國內(nèi)的著名心理學家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，概括總結(jié)，較為詳盡地提出了相關(guān)心理健康的幾條指標：心理健康1.認識自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能認識自己，又能接受自己，擁有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到適合、客觀的評論，對自己不會提出苛刻的非分希望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得吻合實際，因而對自己老是滿意的;同時，努力發(fā)展自己的潛能，即便對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且老是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不確實際，主觀和客觀的距離相差太遠而老是自責、自怨、自卑老是要求自己十全十美，而自己卻又老是無法做到十全十美，于是，就老是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法掙脫自己感覺將見面對的心理危機。2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不單能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互交流和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)解睦，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡喜，也能在獨處沉思之時而無孤單之感。在與人相處時，積極的態(tài)度好像情、友善、信任、尊敬等老是多于消極的態(tài)度如猜疑、妒忌、畏懼、仇視等，因而在社會生活中擁有較強的適應能力和較充分的安全感。一個心理不健康的人，老是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們水火不容。3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡興享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才華，并從工作的成就中獲得知足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各樣有用的信息、知識和技術(shù)存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能碰到的新問題，可以戰(zhàn)勝各樣困難，使自己的行為更有效率，工作更有收效4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人可以面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并可以主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評論，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持優(yōu)秀的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不確實際的想象與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各樣困難和挑戰(zhàn)都能妥善辦理。心理不健康的人往往以想象代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，老是抱怨自己生不逢時或責怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境優(yōu)秀。心理健康的人快樂、樂觀、爽朗、滿意等積極情緒狀態(tài)老是占有優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適合地表達的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不唯我獨尊也不畏縮懼怕，關(guān)于無法獲得的東西可是于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)知足自己的各樣要求，關(guān)于自己能獲得的一切感覺滿意，心情老是爽朗的、樂觀的。6.人格和睦完整。心理健康的人，其人格構(gòu)造包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神相貌可以完整、協(xié)調(diào)、和睦地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取適合靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反響，可以與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的察看力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。8.心理行為吻合年紀特點。有人的生命發(fā)展的不同年紀階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，進而形成不同年紀階段獨到的心理行為模式。心理健康的人應擁有與同年紀段大部分人相吻合的心理行為特點，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都可以善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和睦。心理健康的人并非沒有難過和煩憂，而是他們能適時地從難過和煩憂中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們可以深切意會人生矛盾的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些可以自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和睦地相處。他們善于不斷地學習，利用各樣資源，不斷地充分自己。他們也會享受美好人生，同時也理解知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度對待問題。美國學者坎布斯A.Wbs認為，一個心理健康、人格健全的人應的4種特質(zhì)：身體健康1.積極的自我觀點。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和辦理好平時生活中碰到的各樣挑戰(zhàn)。只管有時也可能會感覺不順心，也并非總為他人所喜愛?？墒强隙ǖ姆e極的自我觀點老是占優(yōu)勢的。2.適合地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依靠或強求別人，能體驗自己在很多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而無論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕?，即便現(xiàn)實不吻合自己的希望與信念，也能身臨其境、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗?？梢远喾矫鎸で笮畔ⅲ朴趦A聽不同的建議，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會誘惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲藏著各樣可資利用的信息、知識和技術(shù)，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自己所碰到的問題，進而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。國內(nèi)的著名心理學家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，概括總結(jié)，較為詳盡地提出了相關(guān)心理健康的幾條指標：心理健康1.認識自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能認識自己，又能接受自己，擁有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到適合、客觀的評論，對自己不會提出苛刻的非分希望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得吻合實際，因而對自己老是滿意的;同時，努力發(fā)展自己的潛能，即便對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且老是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不確實際，主觀和客觀的距離相差太遠而老是自責、自怨、自卑老是要求自己十全十美，而自己卻又老是無法做到十全十美，于是，就老是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法掙脫自己感覺將見面對的心理危機。2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不單能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互交流和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)解睦，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡喜，也能在獨處沉思之時而無孤單之感。在與人相處時，積極的態(tài)度好像情、友善、信任、尊敬等老是多于消極的態(tài)度如猜疑、妒忌、畏懼、仇視等，因而在社會生活中擁有較強的適應能力和較充分的安全感。一個心理不健康的人，老是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們水火不容。3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡興享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才華，并從工作的成就中獲得知足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各樣有用的信息、知識和技術(shù)存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能碰到的新問題，可以戰(zhàn)勝各樣困難，使自己的行為更有效率，工作更有收效4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人可以面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并可以主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評論，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持優(yōu)秀的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不確實際的想象與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各樣困難和挑戰(zhàn)都能妥善辦理。心理不健康的人往往以想象代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，老是抱怨自己生不逢時或責怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境優(yōu)秀。心理健康的人快樂、樂觀、爽朗、滿意等積極情緒狀態(tài)老是占有優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適合地表達的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不唯我獨尊也不畏縮懼怕，關(guān)于無法獲得的東西可是于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)知足自己的各樣要求，關(guān)于自己能獲得的一切感覺滿意，心情老是爽朗的、樂觀的。6.人格和睦完整。心理健康的人，其人格構(gòu)造包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神相貌可以完整、協(xié)調(diào)、和睦地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取適合靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反響，可以與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的察看力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。8.心理行為吻合年紀特點。有人的生命發(fā)展的不同年紀階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，進而形成不同年紀階段獨到的心理行為模式。心理健康的人應擁有與同年紀段大部分人相吻合的心理行為特點，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都可以善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和睦。心理健康的人并非沒有難過和煩憂，而是他們能適時地從難過和煩憂中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們可以深切意會人生矛盾的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些可以自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和睦地相處。他們善于不斷地學習，利用各樣資源，不斷地充分自己。他們也會享受美好人生，同時也理解知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度對待問題。美國學者坎布斯A.Wbs認為，一個心理健康、人格健全的人應的4種特質(zhì)：身體健康1.積極的自我觀點。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和辦理好平時生活中碰到的各樣挑戰(zhàn)。只管有時也可能會感覺不順心，也并非總為他人所喜愛?？墒强隙ǖ姆e極的自我觀點老是占優(yōu)勢的。2.適合地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依靠或強求別人，能體驗自己在很多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而無論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕?，即便現(xiàn)實不吻合自己的希望與信念，也能身臨其境、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗?？梢远喾矫鎸で笮畔ⅲ朴趦A聽不同的意見，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會誘惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲藏著各樣可資利用的信息、知識和技術(shù)，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自己所碰到的問題，進而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。國內(nèi)的著名心理學家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，概括總結(jié)，較為詳盡地提出了相關(guān)心理健康的幾條指標：心理健康1.認識自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能認識自己，又能接受自己，擁有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到適合、客觀的評論，對自己不會提出苛刻的非分希望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得吻合實際，因而對自己老是滿意的;同時，努力發(fā)展自己的潛能，即便對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且老是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不確實際，主觀和客觀的距離相差太遠而老是自責、自怨、自卑老是要求自己十全十美，而自己卻又老是無法做到十全十美，于是，就老是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法掙脫自己感覺將見面對的心理危機。2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不單能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互交流和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)解睦，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡喜，也能在獨處沉思之時而無孤單之感。在與人相處時，積極的態(tài)度好像情、友善、信任、尊敬等老是多于消極的態(tài)度如猜疑、妒忌、畏懼、仇視等，因而在社會生活中擁有較強的適應能力和較充分的安全感。一個心理不健康的人，老是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們水火不容。3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡興享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才華，并從工作的成就中獲得知足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各樣有用的信息、知識和技術(shù)存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能碰到的新問題，可以戰(zhàn)勝各樣困難，使自己的行為更有效率，工作更有收效4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人可以面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并可以主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評論，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持優(yōu)秀的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不確實際的想象與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各樣困難和挑戰(zhàn)都能妥善辦理。心理不健康的人往往以想象代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，老是抱怨自己生不逢時或責怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境優(yōu)秀。心理健康的人快樂、樂觀、爽朗、滿意等積極情緒狀態(tài)老是占有優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適合地表達的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不唯我獨尊也不畏縮懼怕，關(guān)于無法獲得的東西可是于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)知足自己的各樣要求，關(guān)于自己能獲得的一切感覺滿意，心情老是爽朗的、樂觀的。6.人格和睦完整。心理健康的人，其人格構(gòu)造包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神相貌可以完整、協(xié)調(diào)、和睦地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取適合靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反響，可以與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的察看力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。8.心理行為吻合年紀特點。有人的生命發(fā)展的不同年紀階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，進而形成不同年紀階段獨到的心理行為模式。心理健康的人應擁有與同年紀段大部分人相吻合的心理行為特點，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都可以善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和睦。心理健康的人并非沒有難過和煩憂，而是他們能適時地從難過和煩憂中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們可以深切意會人生矛盾的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些可以自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和睦地相處。他們善于不斷地學習，利用各樣資源，不斷地充分自己。他們也會享受美好人生，同時也理解知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度對待問題。美國學者坎布斯A.Wbs認為，一個心理健康、人格健全的人應的4種特質(zhì)：身體健康1.積極的自我觀點。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和辦理好平時生活中碰到的各樣挑戰(zhàn)。只管有時也可能會感覺不順心，也并非總為他人所喜愛。可是肯定的積極的自我觀點老是占優(yōu)勢的。2.適合地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依靠或強求別人，能體驗自己在很多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而無論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕幢悻F(xiàn)實不吻合自己的希望與信念，也能身臨其境、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗?？梢远喾矫鎸で笮畔?，善于傾聽不同的建議，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會誘惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲藏著各樣可資利用的信息、知識和技術(shù)，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自己所碰到的問題，進而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。國內(nèi)的著名心理學家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，概括總結(jié)，較為詳盡地提出了相關(guān)心理健康的幾條指標：心理健康1.認識自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能認識自己，又能接受自己，擁有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到適合、客觀的評論，對自己不會提出苛刻的非分希望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得吻合實際，因而對自己老是滿意的;同時，努力發(fā)展自己的潛能，即便對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且老是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不確實際，主觀和客觀的距離相差太遠而老是自責、自怨、自卑老是要求自己十全十美，而自己卻又老是無法做到十全十美，于是，就老是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法掙脫自己感覺將見面對的心理危機。2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不單能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互交流和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和睦，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡喜，也能在獨處沉思之時而無孤單之感。在與人相處時，積極的態(tài)度好像情、友善、信任、尊敬等老是多于消極的態(tài)度如猜疑、妒忌、畏懼、仇視等，因而在社會生活中擁有較強的適應能力和較充分的安全感。一個心理不健康的人，老是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們水火不容。3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡興享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才華，并從工作的成就中獲得知足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各樣有用的信息、知識和技術(shù)存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能碰到的新問題，可以戰(zhàn)勝各樣困難，使自己的行為更有效率，工作更有收效4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人可以面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并可以主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評論，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持優(yōu)秀的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不確實際的想象與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各樣困難和挑戰(zhàn)都能妥善辦理。心理不健康的人往往以想象代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，老是抱怨自己生不逢時或責怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境優(yōu)秀。心理健康的人快樂、樂觀、爽朗、滿意等積極情緒狀態(tài)老是占有優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適合地表達的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不唯我獨尊也不畏縮懼怕，對于無法獲得的東西可是于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)知足自己的各樣要求，關(guān)于自己能獲得的一切感覺滿意，心情老是爽朗的、樂觀的。6.人格和睦完整。心理健康的人，其人格構(gòu)造包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神相貌可以完整、協(xié)調(diào)、和睦地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取適合靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反響，可以與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的察看力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。8.心理行為吻合年紀特點。有人的生命發(fā)展的不同年紀階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，進而形成不同年紀階段獨到的心理行為模式。心理健康的人應擁有與同年紀段大部分人相吻合的心理行為特點，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都可以善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和睦。心理健康的人并非沒有難過和煩憂，而是他們能適時地從難過和煩憂中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們可以深切意會人生矛盾的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些可以自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和睦地相處。他們善于不斷地學習，利用各樣資源，不斷地充分自己。他們也會享受美好人生，同時也理解知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度對待問題。美國學者坎布斯A.Wbs認為，一個心理健康、人格健全的人應的4種特質(zhì)：身體健康1.積極的自我觀點。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和辦理好平時生活中碰到的各樣挑戰(zhàn)。只管有時也可能會感覺不順心，也并非總為他人所喜愛?？墒强隙ǖ姆e極的自我觀點老是占優(yōu)勢的。2.適合地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依靠或強求別人，能體驗自己在很多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而無論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕?，即便現(xiàn)實不吻合自己的希望與信念，也能身臨其境、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗?？梢远喾矫鎸で笮畔ⅲ朴趦A聽不同的意見，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會誘惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲藏著各樣可資利用的信息、知識和技術(shù)，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自己所碰到的問題，進而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。國內(nèi)的著名心理學家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，概括總結(jié)，較為詳盡地提出了相關(guān)心理健康的幾條指標：心理健康1.認識自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能認識自己，又能接受自己，擁有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到適合、客觀的評論，對自己不會提出苛刻的非分希望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得吻合實際，因而對自己老是滿意的;同時，努力發(fā)展自己的潛能，即便對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且老是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不確實際，主觀和客觀的距離相差太遠而老是自責、自怨、自卑老是要求自己十全十美，而自己卻又老是無法做到十全十美，于是，就老是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法掙脫自己感覺將見面對的心理危機。2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不單能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互交流和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)解睦，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡喜，也能在獨處沉思之時而無孤單之感。在與人相處時，積極的態(tài)度好像情、友善、信任、尊敬等老是多于消極的態(tài)度如猜疑、妒忌、畏懼、仇視等，因而在社會生活中擁有較強的適應能力和較充分的安全感。一個心理不健康的人，老是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們水火不容。3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡興享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才華，并從工作的成就中獲得知足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各樣有用的信息、知識和技術(shù)存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能碰到的新問題，可以戰(zhàn)勝各樣困難，使自己的行為更有效率，工作更有收效4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人可以面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并可以主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評論，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持優(yōu)秀的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不確實際的想象與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各樣困難和挑戰(zhàn)都能妥善辦理。心理不健康的人往往以想象代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，老是抱怨自己生不逢時或責怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境優(yōu)秀。心理健康的人快樂、樂觀、爽朗、滿意等積極情緒狀態(tài)老是占有優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適合地表達的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不唯我獨尊也不畏縮懼怕，關(guān)于無法獲得的東西可是于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)知足自己的各樣要求，關(guān)于自己能獲得的一切感覺滿意，心情老是爽朗的、樂觀的。6.人格和睦完整。心理健康的人，其人格構(gòu)造包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神相貌可以完整、協(xié)調(diào)、和睦地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取適合靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反響，可以與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的察看力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。8.心理行為吻合年紀特點。有人的生命發(fā)展的不同年紀階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，進而形成不同年紀階段獨到的心理行為模式。心理健康的人應擁有與同年紀段大部分人相吻合的心理行為特點，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都可以善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和睦。心理健康的人并非沒有難過和煩憂，而是他們能適時地從難過和煩憂中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們可以深切意會人生矛盾的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些可以自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和睦地相處。他們善于不斷地學習，利用各樣資源，不斷地充分自己。他們也會享受美好人生，同時也理解知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度對待問題。美國學者坎布斯A.Wbs認為，一個心理健康、人格健全的人應的4種特質(zhì)：身體健康1.積極的自我觀點。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和辦理好平時生活中碰到的各樣挑戰(zhàn)。只管有時也可能會感覺不順心，也并非總為他人所喜愛。可是肯定的積極的自我觀點老是占優(yōu)勢的。2.適合地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依靠或強求別人，能體驗自己在很多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而無論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕?，即便現(xiàn)實不吻合自己的希望與信念，也能身臨其境、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗?？梢远喾矫鎸で笮畔ⅲ朴趦A聽不同的建議，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。4.主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會誘惑和彷徨，在自己的主觀經(jīng)驗世界里，儲藏著各樣可資利用的信息、知識和技術(shù)，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自己所碰到的問題，進而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經(jīng)驗、知識庫。國內(nèi)的著名心理學家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，概括總結(jié)，較為詳盡地提出了相關(guān)心理健康的幾條指標：心理健康1.認識自我，悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能認識自己，又能接受自己，擁有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點都能做到適合、客觀的評論，對自己不會提出苛刻的非分希望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得吻合實際，因而對自己老是滿意的;同時，努力發(fā)展自己的潛能，即便對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且老是對自己不滿意，由于所定的目標和理想不確實際，主觀和客觀的距離相差太遠而老是自責、自怨、自卑老是要求自己十全十美，而自己卻又老是無法做到十全十美，于是，就老是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法掙脫自己感覺將見面對的心理危機。2.接受他人，善與人處。心理健康的人樂于與人交往，不單能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互交流和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)解睦，在生活的集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友團聚之時共享歡喜，也能在獨處沉思之時而無孤單之感。在與人相處時，積極的態(tài)度好像情、友善、信任、尊敬等老是多于消極的態(tài)度如猜疑、妒忌、畏懼、仇視等，因而在社會生活中擁有較強的適應能力和較充分的安全感。一個心理不健康的人，老是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們水火不容。3.熱愛生活，樂于工作。心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡興享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才華，并從工作的成就中獲得知足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作的過程中積累的各樣有用的信息、知識和技術(shù)存貯起來，便于隨時提取使用，以解決可能碰到的新問題，可以戰(zhàn)勝各樣困難，使自己的行為更有效率，工作更有收效4.面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。心理健康的人可以面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并可以主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評論，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持優(yōu)秀的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不確實際的想象與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各樣困難和挑戰(zhàn)都能妥善辦理。心理不健康的人往往以想象代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，老是抱怨自己生不逢時或責怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境。5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境優(yōu)秀。心理健康的人快樂、樂觀、爽朗、滿意等積極情緒狀態(tài)老是占有優(yōu)勢的，雖然也會有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適合地表達的控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不唯我獨尊也不畏縮懼怕，對于無法獲得的東西可是于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)知足自己的各樣要求，關(guān)于自己能獲得的一切感覺滿意，心情老是爽朗的、樂觀的。6.人格和睦完整。心理健康的人，其人格構(gòu)造包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格即人的整體的精神相貌可以完整、協(xié)調(diào)、和睦地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取適合靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反響，可以與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準，智力是人的察看力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。8.心理行為吻合年紀特點。有人的生命發(fā)展的不同年紀階段，都有相對應的不同的心理行為表現(xiàn)，進而形成不同年紀階段獨到的心理行為模式。心理健康的人應擁有與同年紀段大部分人相吻合的心理行為特點，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學者提出的心理健康的評判標準和尺度，一般說來，心理健康的人都可以善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和睦。心理健康的人并非沒有難過和煩憂，而是他們能適時地從難過和煩憂中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們可以深切意會人生矛盾的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些可以自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和睦地相處。他們善于不斷地學習，利用各樣資源，不斷地充分自己。他們也會享受美好人生，同時也理解知足常樂的道理。他們