第七章護士的形體形象

第七章護士的形體形象第1頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一7護士的形體形象第2頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一

法國雕塑家羅丹：“世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)”護理美學學習目標：1.了解形體的含義；2.了解健美運動方法；3.掌握頸部運動、腰部運動的基本方法；4.掌握護士形體形象塑造的基本內(nèi)容及方法；5.把握護士的工作姿態(tài)；護士的形體形象第3頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一前言：什么是形體形象形體，其基礎(chǔ)是“形”。首先，從“形”的感覺開始，即體態(tài)感覺，對其適當了解并進一步認識，以找到最佳的精神狀態(tài)對形體氣質(zhì)加以強化；第二，針對“形”的狀態(tài)加以調(diào)整，即體形訓練，以對身體各個部位分別進行塑造、修飾，使錯位、變形的身材得到改善；最后，對形體動作和表現(xiàn)加以約束，即展現(xiàn)禮儀美。第4頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一前言：什么是形體形象

當今社會，女性與男性平分秋色。面對緊張的工作，激烈的競爭，女性只有具備健全勻稱的形體，旺盛健康的生理機能，端莊而又充滿活力的外表和富有生氣的精神面貌，才能在競爭中保持被選擇的自我實力和自我信念，從而在事業(yè)上不斷獲得成功。

第5頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一“愛美之心人皆有之”

究竟什么是“美”？漂亮的臉蛋和纖細的身材?

同樣的客體在不同的審美主體前有不同的審美結(jié)論。我們中國人認為的美女不一定是西方人認定的美女。

美是一種主管感受，是我們對待某個物體的態(tài)度?！懊馈钡氖挛锬軒Ыo人無限的愉悅，能引起人無限的追求第6頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一美：包括內(nèi)在美和外在美

外在美是指體態(tài)、膚色、服裝、發(fā)式、語言、風度。形體美包括體型美，姿態(tài)美，動作美。體型美是指人體外形的勻稱與協(xié)調(diào)。體型主要由受遺傳和環(huán)境因素影響的人體骨骼比例以及脂肪蓄積和肌肉發(fā)育程度所決定。因此，體型不是一成不變的。動作美，主要表現(xiàn)為動作的協(xié)調(diào)和韻律感。姿態(tài)美，指姿勢形態(tài)的美，是身體各部分的配合而呈現(xiàn)出來的外部形態(tài)的美，具有塑造性因素，它反應(yīng)一個人的風度和氣質(zhì)。第7頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一形體訓練是一種十分有效的塑造美的手段

形體訓練以姿態(tài)訓練、協(xié)調(diào)訓練、節(jié)奏訓練、舞蹈訓練為主要手段，從而增強身體的靈活性，使韌帶、骨骼的線條拉長，增強機體的協(xié)調(diào)能力，保持良好的身體姿態(tài)，使人看起來挺拔、健康、有氣質(zhì)。第8頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第一節(jié)健美運動方法一、頸部運動1.頸部伸展運動2.頸部前屈后伸運動3.頸部側(cè)屈運動4.頸部旋轉(zhuǎn)運動

第9頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第一節(jié)健美運動方法三、胸部運動1.擴胸運動做法：站立，兩腳分開與肩寬，曲肘抬臂與肩平，掌心向下，胸前兩手手指相對，然后展開，擴胸，手心向上，還原，重復(fù)做八拍。2.上舉運動做法：站立，兩臂垂直于身體兩側(cè)，兩臂后擺與身體夾角15°，頭稍低，然后兩臂胸前向上抬舉，舉動乳房上提，稍低頭，兩臂向上抬舉時要吸氣，落下時要呼氣，重復(fù)八拍。第10頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第一節(jié)健美運動方法四、腰部運動五、腹部運動六、臀部運動七、手臂運動八、腿部運動

1.蹬車運動

2.大腿運動

3.小腿運動九、注意事項1.訓練時應(yīng)穿富有彈力、吸汗性強、大方得體的衣服，去除首飾、手表、眼鏡等物品。2.運動前一定要做熱身準備運動，防止肌肉、韌帶拉傷。3.運動量因人而異。一般，最高心率=220-年齡。研究表明有氧運動的心率要保持在最大心率的65%-80%。4.形體訓練的時間安排要以個人的情況而定，注意電石練習，形成規(guī)律，持之以恒。一般，練習后半小時才可用餐。5.運動時思想集中，不可一心二用。6.形體訓練要和建立良好生活習慣相結(jié)合。第11頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第二節(jié)護士的形體形象塑造儀態(tài)美的概念及認識儀態(tài)是指人在行為中的姿態(tài)和風度。儀態(tài)美即姿勢、動作的美。它屬于人的行為美學范疇。在人際交往中，它用一種無聲的體態(tài)語言向人們展示出一個人的道德品質(zhì)、禮貌修養(yǎng)、人品學識、文化品味等方面的素質(zhì)與能力。護士的日常儀態(tài)美主要表現(xiàn)在手姿、站姿、立姿、行姿、蹲姿等方面。

第12頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第二節(jié)護士的形體形象塑造

二、手勢手是人體態(tài)語中最重要的傳播媒介，招手、揮手、握手、擺手等都表示著不同的意義。人在緊張、興奮、焦急時，手都會有意無意地表現(xiàn)著。手勢是人們交往時不可缺少的動作，是最有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語言”，俗話說：“心有所思，手有所指”。手的魅力并不亞于眼睛，甚至可以說手就是人的第二雙眼睛。第13頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一

視頻：感恩的心手勢

第14頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第二節(jié)護士的形體形象塑造

一、手勢--動態(tài)語形象手勢手勢的類型抽象手勢情意手勢指示手勢形象手勢第15頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一指引性手勢語

▲指示性手勢語能夠明確表示方向、地點或者某個物體。如引導賓客時，應(yīng)該用右手進行指引。正確姿勢為：手指自然并攏，在同一平面上，與地面呈45度，指示正確方向。▲指示性手勢特點是動作簡單，表達專一，一般不帶感情色彩。第16頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第17頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第18頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一指示手勢第19頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一情意手勢（情緒性手勢）

▲情意手勢語是表達人情緒的手勢語言。例如：拍手表示喜悅；兩手相絞表示精神緊張等?！榫w性手勢表現(xiàn)方式豐富多彩，感染力強，富有個性化。第20頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一

情意手勢（情緒性手勢）

第21頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一

情意手勢（情緒性手勢）

第22頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第23頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一抽象手勢（象征性手勢語）

抽象手勢是用生動的手勢表示約定俗成的抽象概念。它在不同的民族或地域代表不同的含義。因此，了解象征性手勢語是非常必要的。第24頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第25頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一抽象手勢（象征性手勢語）第26頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一抽象手勢（象征性手勢語）第27頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一形象性手勢

模擬事物的形狀，以引起對方的注意與聯(lián)想，給人一種具體明確的感覺，能夠有效的幫助表情達意。第28頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一形象性手勢

第29頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一禁忌手勢

易于誤解的手勢不講衛(wèi)生的手勢不穩(wěn)重的手勢失敬于人的手勢法國、比利時不可以用“OK”手勢第30頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一

第二節(jié)護士的形體形象塑造

姿勢與舉止1.基本姿態(tài)

站坐蹲走工作姿態(tài)端治療盤持資料夾推治療車傳遞物品第31頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一基本站姿“V”字步站立側(cè)位“丁”字步站立站姿第32頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一基本站姿“V”字步站立側(cè)位“丁”字步站立站姿第33頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一基本站姿頭頸：抬頭、頸直，下頜微收，兩眼平視，嘴唇自然閉合，微笑身體：肩自然舒展，挺胸收腹，兩臂垂于身體兩側(cè)，手指自然彎曲，虎口向前。下肢：兩腿直立，兩膝和腳跟并攏應(yīng)用：正式場合第34頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一站姿--女士站姿女士站姿1)

A.

基本站姿頭正，頸直，肩平，兩手自然下垂，放于身體的兩側(cè)，挺胸，收腹、提臀，兩腿挺直。雙腳并攏或者腳尖分開一拳（約10cm)的距離。B.“V”字步站立基本站姿基礎(chǔ)上，腳跟并攏，腳尖分開10CM，張角45°，呈“V”字狀，雙手相握腹前。此種站姿，手的位置，一種是雙手相握，拇指交叉向內(nèi)，放于小腹部位或臍部位置。C.“丁”字步站立移動任意一只腳，使一腳跟與另一腳弓呈90°;小丁字步。此種站姿手的位置，是雙手相握，拇指交叉向內(nèi)，放于小腹部位或臍部位置。第35頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第36頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一男士站姿基本站姿同女士基本站姿。二位站姿：跨立，在基本站姿基礎(chǔ)上，雙腳分開不超過肩寬，右手握左手腕，放于身后。三位站姿：基本站姿基礎(chǔ)上，雙腳自然分開不超過肩寬，右手握左手手腕，放于體前。第37頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一入座得法落座無聲左進左出離座謹慎落座：

女士：雙手疊放一側(cè)大腿上；

男士：雙腳分開與肩等寬，雙手

分別置于兩腿上?；咀巳胱禾ь^頸直，下頜微收，目視前方，雙肩平正放松，挺胸立腰，上身與大腿、小腿呈90°，兩膝自然并攏，兩腳平落在地，足尖向前，坐在椅子1/2--2/3處。離座：不突然站起，不出聲響，慢慢起身離位，左側(cè)離開。第38頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一1.坐姿的變化-正襟危坐式正襟危坐式適用于最正規(guī)的場合要求：軀干與大腿，大腿與小腿，小腿與地面之間均成90°，且雙膝雙腳完全并攏。第39頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一2.坐姿的變化-雙腿斜放式

雙腿斜放式雙腿斜放式坐立姿態(tài)——雙腿并攏，兩腳同時向左側(cè)或右側(cè)斜放，與地面呈40°夾角，兩手重疊置于左腿或右腿上，形成優(yōu)美的“S”形。第40頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一3.坐姿的變化--前伸后屈式

前伸后屈式

正面入座，要求大腿并緊后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，后腳掌著地，雙腳保持在一條直線上，雙手疊放一側(cè)大腿上。第41頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一4.坐姿的變化--雙腳內(nèi)收式適用于一般場合，男女皆宜。方法：要求雙腿并攏同時后收半步，兩腳掌同時著地，男士雙膝雙腳可略分開。第42頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一5.坐姿的變化--雙腳交叉式雙腳交叉式（小交叉）：入座后，雙腿并攏，雙腳在腳踝處交叉，可正放、斜放。男士雙膝可略分開。（男女適用）第43頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一6.坐姿的變化-垂腿開膝式多為男性使用，也較為正式。做法：要求軀干與大腿，大腿與小腿，小腿與地面之間均保呈90°，雙膝分開，但不超過肩寬。第44頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一7.坐姿的變化-大腿疊放式

大腿疊放式

男女適合基本坐姿基礎(chǔ)上，兩腿交叉疊放垂地，懸空的腳尖向下第45頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一8.坐姿的變化-雙腿疊放式

雙腿疊放式雙腳完全、一上一下交疊在一起。交疊后沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放于一側(cè)，腿跟地呈銳角。第46頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一禁忌坐姿

頭部上身手部腿部腳部

第47頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一四、行姿優(yōu)雅行姿圖展行姿基本要領(lǐng)行走禮儀簡介第48頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一優(yōu)雅行姿第49頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一第50頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一正確的走姿基本要領(lǐng)頭正

肩平

軀挺

步位直步幅適當

步速平穩(wěn)

第51頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一走路姿勢上身：應(yīng)保持正確的姿勢；雙手：不要過分擺動；雙膝：不要太彎曲；腳：不要過于分開，且不可用拖拉的方式走路，腳步聲不要太重；頭：不要東張西望。男士步幅以一腳半距離為宜，女士步幅以一腳距離為宜。第52頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一

足的軌跡規(guī)范男性兩腳跟可保持適當間隔，基本前進在一線上，腳尖稍微外展；女性兩腳跟要前后踏在同一條直線上，腳尖略外展，也就是所稱的“一字步”。也稱“柳葉步”。

第53頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一

速度規(guī)范1.在一定的場合，一般應(yīng)當保持相對穩(wěn)定的速度。2.在正常情況下，每分鐘走60～100步左右。第54頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一

協(xié)調(diào)性要求走路時身體各部位應(yīng)保持動作的和諧。1.走動時要以腳跟先著地；2.膝蓋在腳部落地時一定要伸直；3.腰部要成為重心移動的軸線；4.雙臂在身體兩側(cè)一前一后地自然擺動。第55頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一練一練第56頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一行走禮儀以前為尊，右邊大，左邊小為原則。三人行，如全為男士，則以中間位為尊，右邊次之，左邊為末。如系一男二女行，則男士應(yīng)在最左側(cè)的位置。多人行，以最前面為大，依前后秩序，越后越小。接近門口，男士應(yīng)超前服務(wù)，開門后，讓女士先行，男士跟后。男女二人行，以男左女右為原則。二男一女同行時，女士居中。在行走時應(yīng)該靠右側(cè)，將左側(cè)留給急行的人，乘坐滾梯時也是這樣。第57頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一禁忌的行姿方向不定瞻前顧后速度多變聲響過大八字步態(tài)低頭駝背

第58頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一不受歡迎的走姿1、橫沖直撞、步伐過快過重。2、姿態(tài)消極，不抬腳蹭著地走，耷拉眼皮或低著頭走。3、不守秩序，悍然搶行或阻擋道路。4、姿態(tài)不雅，手插在口袋、雙臂相抱、倒背雙手等。

第59頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一英國的許多老人雖然體型臃腫，但是走路腳步穩(wěn)中透勁，臉上神色威嚴。街頭頑童吵鬧，可以對別人的勸告不予理會，但若碰到老者一瞪眼，便乖乖低下頭，不敢造次。巴黎、米蘭和紐約的大街上，常有衣著趨時、模特兒姿態(tài)般的女士穿梭其間，婀娜嫵媚．當中不乏具有明星風采者。在亞洲地區(qū)，以香港女性的走路姿勢最中性化。香港人走路像打沖鋒，男子如是，女人亦是。第60頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一如果你14歲不漂亮，你可以怨父母，

若你40歲還不漂亮，你只能怪自己。

——索菲亞·羅蘭

第61頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一五、蹲姿高低式蹲姿半蹲式蹲姿單膝點地式第62頁，共72頁，2023年，2月20日，星期一高低式蹲姿雙膝一高一低，下