第二節(jié)選擇健康的生活方式課件

第二節(jié)選擇健康的生活方式課件第1頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一想一想，議一議右邊是一位同學(xué)制定的假期計劃。在他的計劃中，哪些是不符合健康要求的呢？第2頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一一、什么是生活方式？生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣。如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、娛樂活動、參與社會活動的習(xí)慣，等等。第3頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一通過本節(jié)學(xué)習(xí)，你將知道：生活方式對健康有什么影響？酗酒和吸煙對人體健康有什么危害？健康的生活方式包括哪些內(nèi)容？第4頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一二、生活方式對健康的影響第5頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一（一）資料分析：

以下是1957年和2009年中國城市前7位主要疾病死亡專率表，請據(jù)表格分析問題。順位1957年2009年死亡原因死亡專率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的﹪死亡原因死亡專率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的﹪1呼吸系病120.316.86惡性腫瘤167.5727.012急性傳染病56.67.93心臟病128.8220.773肺結(jié)核54.67.51腦血管病126.2720.364消化系病52.17.31呼吸系病65.4010.545心臟病47.26.61損傷及中毒34.665.596腦溢血39.05.46內(nèi)分泌營養(yǎng)和代謝疾病20.333.287惡性腫瘤36.95.17消化系病16.582.67第6頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一課本第104頁討論:1、50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？

答:1957年，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核，而在2009年，呼吸系統(tǒng)疾病從死因順位的第一位降至第四位，急性傳染病和肺結(jié)核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在2009年分別上升至第2、3、1位。第7頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一3、為什么在醫(yī)療水平提高的情況下,惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關(guān)嗎？

答：由于呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平提高了，心理因素和行為因素對健康起著至關(guān)重要的作用。2、哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展?答：呼吸系病、急性傳染病、肺結(jié)核、消化系病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展。第8頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一提出問題：材料用具：作出假設(shè)：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響酒精或煙草浸出液對水蚤心率有影響嗎？酒精或煙草浸出液對水蚤心率有影響活水蚤、蒸餾水、體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精、煙草浸出液、顯微鏡、載玻片、吸管、量筒、記時器等。第9頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一注意事項：1、如何配制不同酒精濃度和煙草浸出液濃度（要選同一品牌的香煙）。2、水蚤的位置及心率的計數(shù)。3、實驗組和對照組的選擇，表格如何設(shè)計。4、如何更好地減少誤差實驗。第10頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一某學(xué)習(xí)小組的假設(shè)：

煙草浸出液濃度越高，水蚤的心跳越快。具體操作如下：

1、在50ml、30ml、10ml蒸餾水中分別放同一品牌的香煙半支，浸泡一天。

2、實驗用3只同等大小的成年水蚤，分對照組和實驗組。

3、實驗時先找到水蚤的心臟，在10秒鐘內(nèi)測水蚤在不同濃度的心跳次數(shù)，測三次，取平均值。表格設(shè)計如下：第11頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率放香煙清水50ml水30ml水10ml水第1次33374044第2次34354043第3次32363842平均值33363843隨著煙草浸出液濃度的增大，水蚤的心率越快。第12頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一得出結(jié)論：煙草浸出液對水蚤的心率有影響；隨著煙草浸出液濃度的增大，水蚤的心率越快。課本第105頁討論1、酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現(xiàn)象？1、答：低濃度的酒精（0.25%以下）對水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因為低濃度的酒精能促進(jìn)水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經(jīng)起麻痹作用。煙草浸出液對水蚤的心率有促進(jìn)作用，因為煙草里面含有煙堿（如尼古?。┑瘸煞?，有使神經(jīng)興奮的作用。第13頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一3、由此推論，酗酒或吸煙對人體的健康可能有哪些危害？3、答：酗酒對人體健康的危害：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會全使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引進(jìn)神經(jīng)衰弱和智力減退，長期酗酒，會造成酒精中毒，飲酒過多，還會有生命危險。吸煙對人體健康的危害：煙草燃燒時，煙霧中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等有害物質(zhì)進(jìn)入人體，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，肺癌等。第14頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一三、健康的生活方式第15頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一三、健康的生活方式第16頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食物；有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的青少年心理健康問題未能及時發(fā)現(xiàn)和矯治……第17頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一有害健康的生活習(xí)慣不吃早餐藥片掰開后服用空腹跑步餐桌上鋪塑料布

用滾開水泡茶醉酒后飲濃茶睡前不刷牙魚刺卡喉后喝醋睡前不洗臉用油漆筷子吃飯嗜麻辣如命愛看電視第18頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一(一)煙草對健康的危害:

1.

香煙燃燒時可以產(chǎn)生2000多種化合物，其中絕大部分是有害的。在香煙燃燒后所產(chǎn)生的煙霧中，致病作用最為明顯的有害物質(zhì)是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香煙中提煉出來的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。第19頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一(一)煙草對健康的危害:

2.

吸煙直接引起鼻、咽、喉、口腔、氣管、支氣管和肺組織的急性或慢性炎癥，甚至發(fā)生癌變，吸煙可以使心率加快，血壓升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血壓和心臟病的發(fā)生，吸煙可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多種癌癥的發(fā)生，吸煙使胃黏膜血管收縮，容易發(fā)生胃和十二指腸潰瘍。第20頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一(一)煙草對健康的危害:

3.

吸煙的婦女患宮頸癌的危險性增加。此外，吸煙還可以使人的皮膚干燥、松弛，臉上皺紋增多，面色灰暗，衰老加快。

第21頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一4.吸煙能引發(fā)中風(fēng)。中風(fēng)患者大多是由于血拴堵塞了通往腦部的血管，使腦部得不到充分的氧供應(yīng)，造成部分腦細(xì)胞死亡。(一)煙草對健康的危害:第22頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一(二)酒精對健康的危害:

過量飲酒會引起許多健康問題，可以導(dǎo)致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃腸功能紊亂等。酒精是通過肝臟代謝的，過量飲酒對肝臟的損害尤其嚴(yán)重，會引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精對心血管的損害表現(xiàn)為血壓升高、動脈硬化和心肌損傷。酒精還可以使中老年人骨質(zhì)疏松，長期過量飲酒會縮短人的壽命，在某些國家是引起死亡的重要原因。第23頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一毒品如鴉片、海洛因、嗎啡等對人體危害更大。吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。青少年正處于生長發(fā)育時期，吸毒的危害更大。為了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸煙，拒絕毒品。(三)吸食毒品的危害:第24頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一毒品的主要種類冰毒海洛因鴉片大麻可卡因搖頭丸度冷丁安納咖嗎啡K粉美沙酮咖啡因第25頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一冰毒第26頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一海洛因第27頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一罌粟和鴉片第28頁，共36頁，2023年，2月20日，星期一大麻第29頁，共36頁，2023年，2月20日，星