健康警惕：日常食物的十個(gè)副作用

健康警惕：日常食物的十個(gè)副作用分享作者：【胡】小妖謎。已被分享7269次評(píng)論(91)復(fù)制鏈接分享轉(zhuǎn)載舉報(bào)引導(dǎo)語(yǔ)：沒(méi)有人不想吃不好吃的食物，但是在享受的時(shí)候也要注意你的健康。若，你覺(jué)得只有帶有藥物的食物才有副作用，那么你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)椋谖覀內(nèi)粘５氖澄镏幸灿泻芏嗍菐в懈弊饔玫?。快?lái)看看，哪些食物帶有副作用的，哪些日常食物你該注意的。我們來(lái)細(xì)數(shù)一下。肉，新鮮的。1、身體氣味經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，紅色肉類(lèi)會(huì)對(duì)身體氣味產(chǎn)生不良影響。

新鮮的牛奶2、痤瘡（痘痘）高飽和脂肪和反式脂肪酸會(huì)使皮下脂肪增多，這會(huì)刺激座瘡的增加?？茖W(xué)家指出，常喝牛奶也會(huì)導(dǎo)致座瘡高發(fā)。

花生也導(dǎo)致過(guò)敏哦。3、過(guò)敏過(guò)敏是食物的頭號(hào)副作用。理論上，任何食物都會(huì)引起過(guò)敏。但事實(shí)上，90%的過(guò)敏反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)资且韵?類(lèi)食品：牛奶、雞蛋、花生、堅(jiān)果（包括巴西堅(jiān)果、胡桃、杏仁和胡桃）、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、大豆和小麥。

美味的蛋糕，很多糖份呢。4、念珠菌病（又稱(chēng)作酵母菌感染）人體內(nèi)正常酵母的過(guò)度繁殖就會(huì)導(dǎo)致酵母菌感染，而食物正是通過(guò)影響體內(nèi)酵母水平來(lái)達(dá)到這一目的（食品提供營(yíng)養(yǎng)給酵母）?？赡軙?huì)導(dǎo)致酵母菌感染這類(lèi)疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、發(fā)酵粉以及富含酵母的食品。餐桌上什么都有。5、燒心和反酸能夠引起燒心的食物很多很多，有的食物會(huì)造成下括約?。軌蜃屖澄飶氖彻艿轿傅囊环N肌肉）的無(wú)力，從而會(huì)在一些情況下導(dǎo)致胃酸比平時(shí)要高。以上情況會(huì)使反酸的幾率大大增加。最常見(jiàn)的引發(fā)燒心的食物是柑橘類(lèi)水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力。一碗粥比內(nèi)臟器官食物強(qiáng)6、高膽固醇（高血脂）動(dòng)物性食物中的膽固醇含量比較高，攝入這些食物會(huì)導(dǎo)致人體血液中的膽固醇含量升高，增加心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)。相關(guān)的食物包括：牛豬羊的腦、內(nèi)臟器官（肝、腎、脾）、雞蛋。

不得吃太多菠菜等等，那么芹菜應(yīng)該也沒(méi)有關(guān)系吧?7、腎結(jié)石高動(dòng)物蛋白和低纖維會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生。一些研究表明，應(yīng)增加膳食中的鈣并減少鹽、動(dòng)物蛋白的攝入，減少富含草酸的食物，如菠菜、可可、堅(jiān)果、辣椒、茶等，其草酸會(huì)與鈣結(jié)合成不能被人體吸收的草酸鈣沉淀，隨糞便排出體外。不管怎么樣，吃飯總可以吧?8、認(rèn)知障礙和記憶力下降由Rush大學(xué)在芝加哥的醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行的研究指出，特別是對(duì)于一些老年人，如果他們攝入的食物中包含太多的銅，會(huì)使他們的學(xué)習(xí)和思維能力遲緩，記憶力迅速下降。這樣的一道菜，水腫不?9、水腫高鹽、高糖、高鈉的食物會(huì)引起水腫。身體需要一定濃度的鹽來(lái)維持內(nèi)環(huán)境的平衡，但攝入的鹽分過(guò)多則會(huì)使體內(nèi)的鹽濃度升高，人體為了稀釋過(guò)高的鹽濃度，就會(huì)滯留住大量的水，從而導(dǎo)致水腫。

啤酒不能多喝10、（偏）頭痛食品可能引發(fā)的不僅僅有偏頭痛，也包括緊張型頭痛一一感覺(jué)就像戴上“緊箍咒”，整個(gè)頭部都疼。其通過(guò)影響腦部的化學(xué)物質(zhì)或者通過(guò)化學(xué)作用改變血管的大小使人頭部疼痛。常見(jiàn)的可能引起頭疼的食物有：成熟的干酪、啤酒、紅葡萄酒、巧克力，以及含有亞硝酸鹽的食品（如煙熏或腌制的肉制品）。編后語(yǔ)：對(duì)的，