《立定跳遠》的教學反思（5篇）

Word第第頁《立定跳遠》的教學反思（5篇）《立定跳遠》的教學反思1

立定跳遠是一種特別單調(diào)，枯燥的項目，今日在給一班級上立定跳遠這節(jié)體育課時，首先我示范教立定跳遠的方法，要先怎樣再怎樣。一開頭時，同學們愛好很高，可沒有練習幾遍，有一部分同學就開頭表現(xiàn)出厭煩地感覺，動作變形，看法不仔細，邊跳邊玩，嘻嘻哈哈。我發(fā)覺后，特別生氣，平常孩子們都說最喜愛上體育課了，今日怎么會消失這種現(xiàn)象呢？于是我在思索：得想一個方法調(diào)動調(diào)動他們的主動性，我立刻叫孩子們停下來。說“我們來做嬉戲吧！”孩子們一聽做嬉戲，精神一下子興奮來，連蹦帶跳地喊“好、好”我依據(jù)立定跳遠的特點，設(shè)計了一個“青蛙過河”的嬉戲，并在地上畫上幾個圓圈，表示荷葉，比一比看誰能跳過這片荷葉。然后把他們分成幾個組，進行競賽。通過競賽觀看，還真沒有發(fā)覺偷懶的同學了，效果還真不錯。訓練了一陣我讓孩子們停下來休息，借此機會我對孩子們提出了一個問題：這節(jié)課你學會了什么？你覺得怎樣跳才跳得更遠？能把你的閱歷告知大家嗎？孩子們的心情昂揚起來，個個都想說。依據(jù)孩子們的表達我進行了規(guī)范性的整理，得出以下幾點：

一、起跳前的上下肢預擺技術(shù)，即：直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂。同學任選一種適合自己的方法進行練習。

二、起跳蹬地技術(shù)，進展下腳爆發(fā)力氣。要求做到"兩快"即臂前擺快，制動快;蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方快速擺出，快速蹬地，完成起跳。此時身體已充分伸綻開，教法采納向上跳;向前跳;聽信號，肌肉急劇收縮一次再快速放松;跳深;立定跳遠等。

三、騰空技術(shù)，進展腹肌，髂腰肌及下肢爆發(fā)力素要求大腿緊貼身體;起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團身緊。

四、落地技術(shù)，提高完好技術(shù)的動作質(zhì)量，進展下肢爆發(fā)力。要求重心低，小腿前伸;落地技術(shù)應在落地前就做好預備。此時應為團身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后快速下蹲緩沖，兩臂前擺。

通過這節(jié)課使我想到了體育課不是單純的練或玩。跟其他學科一樣也需要創(chuàng)設(shè)良好的學習環(huán)境和選擇有效的教學方法。讓孩子們在“樂中練，動中練，玩中練”，這樣才能到達“練”的目的，孩子們的愛好才能貫徹全過程。

《立定跳遠》的教學反思2

20xx年4月7日，在大足區(qū)中學轉(zhuǎn)崗學校支教體育老師培訓活動中，我就水平一《立定跳遠》教學內(nèi)容進行了作課。感謝參加的全部老師對我的鼓舞和確定，但是對自己而言，本次上課效果并不抱負。究其緣由，我覺得有以下幾點：

一、思想懈怠不重視

本課內(nèi)容在一班級上期我就上過一次展現(xiàn)課，效果還好，受到許多老師的好評，同學的學習效果也不錯。想到本次是和中學轉(zhuǎn)崗老師聯(lián)合教研，就上一節(jié)常態(tài)課就行了。就沒有花什么功夫去專研教材，更沒有花什么心思去想二班級與一班級的同學之間的差異。就想著有現(xiàn)成的教案，現(xiàn)成的.說課稿省事。

二、教學設(shè)計目的性不強

本課以16床墊子貫穿整個課堂，一心想著在課堂中削減器材的使用，又想著一物多用，在嬉戲“過河”這一環(huán)節(jié)，墊子的使用，本想著拓展立定跳遠的動作，從而也培育同學齊心協(xié)力，團結(jié)進取的優(yōu)良品質(zhì)，可適得其反，同學為了快速求勝，一是動作不規(guī)范，二是同學的蹬擺也受到了限制。成了為了用器材而用器材，教學目的不強。

三、課堂中規(guī)中矩不活躍

心里受借班教學的影響，生怕同學放開了，收回來困難，時間耽誤長，影響后面的教學進度。在語言上缺乏兒性化，缺乏對學情的深化分析，沒有去想二班級的同學想的是什么，他們最喜愛聽什么，最喜愛做什么。缺乏引導同學溝通探究的力量，太低看了他們，一心想著他們跟著我走就行了。

四、課堂分神關(guān)注同學不夠

本班二班級的同學個子大，在和他們第一次見面時，就有幾個孩子不僅會跳立定跳遠，而卻還跳得不錯。就想同學們都會跳了，在教學中，始終都認為他們都會跳了，就根據(jù)我的設(shè)計進行走就行了，就沒有去認真觀看每個同學的動作，說實在的，我還真沒觀察有同學雙起單落的現(xiàn)象，好不簡單觀察一個，我就準時訂正了，我還想，全體同學都那么簡單就到達了教學目標：兩腳雙起雙落。自己就不知道該怎么辦了，同學都已經(jīng)到達目標了，就不好做過多的強調(diào)雙起單落了?？珊髞?，在老師們的提示中，我才知道原來還有好幾個同學是雙起單落的。

雖然這是一節(jié)不勝利的課，但是我還是認為低班級的體育教學，課堂常規(guī)還是要時時抓，課課講，要讓同學動得起來，靜的下來，從詳情著手，從口號入手，規(guī)范同學的課堂行為，建立同學的自信。通過課后大家暢所欲言的探討，我提出了自己的懷疑，也得到了大家的關(guān)心，收獲了許多金點子。如：關(guān)注個體差異；留給同學嘗試，商量的時間；換器材，用泡沫墊子可以因人而異設(shè)置教學難度等等。有工作室這個大講堂，有這么多名師的輻射作用，我要向成長型老師進展，努力追求教學的實效性，趣味性。

《立定跳遠》的教學反思3

20Xx年x月x日我校進行了對外公開教學活動，在高二〔7〕班進行了《立定跳遠》公開課教學活動。立定跳遠是高三體質(zhì)測試的項目，是進展同學腿部力氣和彈跳力的重要手段。

經(jīng)過本節(jié)課的學習和練習，我發(fā)覺在進行跳動教學時必需用通俗易懂而且能帶動同學主動性的語言和多次示范，讓同學視覺和聽覺上受到?jīng)_擊，在下面的動作詳細教學上還要進行分解教學，通過喊一、二、三的節(jié)奏讓同學結(jié)合動作，徒手進行仿照學習，把握立定跳遠的動作要領(lǐng)。教學中對預搖擺作、起跳、落地都要有具體的語言描述，和慢動作分解示范，練習時先分解練習，然后做完好練習。完好練習后進行障礙跳動練習提高同學的跳動力量，跳的過程中強調(diào)同學收腹跳動作。

教學中通過運用器材，將同學的跳動力量提高，以此來提高同學的立定跳遠成果，這些幫助練習在體育教學中是很常見的。我將這些幫助練習方式結(jié)合到一起組成了一個流程的練習，同學能夠主動參加其中進行學習。當然，在詳情方面還存在許多缺乏之處，比方同學的組織、紀律還是需要加強的，同學練習的平安等都需要進行改良，有了這次教學的小結(jié)，能更好的提高我的教學力量。

在結(jié)束時進行放松運動，同學能放松下來，對下次課的連續(xù)學習能有好的恢復，最終整理器材，整節(jié)課能按流程基本完成教學任務。通過本次教學進展同學的身體素養(yǎng)，提高運動成果，同時讓同學形成終身體育熬煉意識，擁有健康的身體。作為老師更加需要多多學習和同學一起進步。

《立定跳遠》的教學反思4

立定跳遠是一項熬煉和考察同學的彈跳力量及身體的協(xié)調(diào)力量的體育項目。本項目動作和技術(shù)要領(lǐng)是比較簡潔易學的而且強度不大。在教學中，同學們表現(xiàn)的都特別的主動，絕大多數(shù)的同學能夠正確的完成動作。而且同學們在其中能夠感受到勝利的喜悅，把握一項技能的勝利感。

這是我料想不到的。其中有一個同學，平常的表現(xiàn)并不是的特殊好，聽課不仔細，同學把握學問和技術(shù)不是很好的同學，但是在本次的學習中，動作表現(xiàn)的特別的完善，而且在他們的小組中跳比較的遠，他表現(xiàn)的特別的滿意和興奮?？吹酵瑢W表現(xiàn)的如此的好，我很興奮。課后想來，假如我當時準時的予以鼓舞和表揚，我想肯定會特別的興奮，而且對于同學的學習肯定的會有特別大的激勵作用。

這樣的同學缺乏的就是勝利的喜悅，由于他們在平常的學習和活動中勝利的機會太少了。因此同學活動勝利，他們特別的興奮，體會到學習學問和技能是不是很難的事情。那么他們就會對于學習產(chǎn)生了肯定的信念，甚至是學習的愛好。然而我明白這樣的信念和愛好是很弱勢的，他需要老師和同學們的去呵護，關(guān)心這樣的同學去進步。

同學的一點點進步，需要老師去發(fā)覺，去鼓舞，這樣同學才能夠增添學習的信念和愛好，最終養(yǎng)成良好的學習習慣和愛好，這是教學教育同學的關(guān)鍵。因此在教學中，我需要仔細的觀看同學的表現(xiàn)，準時的發(fā)覺他們的閃光點，予以準時的鼓舞，假如可能的話，予以單獨去溝通談心，取得同學的信任。這樣同學就會不斷的積累這些小的進步。

《立定跳遠》的教學反思5

初學立定跳遠的學校生，往往急于跳“遠”，忽視了起跳的“高度”，詳細表如今：起跳后身體用力向前沖。由于沒有高度作保證，結(jié)果還沒有作出完好的立定跳遠動作，身體就已經(jīng)落地了，難以形成騰空后的收腹舉腿動作。為解決這一問題，在課中我通過各種手段來進行嘗試練習。

其中最有效的方法是：將小墊子疊成直立的“人”字型，讓同學仿照“兔子”