五一出行旅游安全防曬常識-安全

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五一出行要時刻關注身體健康。爭取睡眠時間，在餐館選擇留意健康與衛(wèi)生的湯水面食。這里我為大家整理了關于五一出行旅游平安防曬常識，便利大家學習了解，盼望對您有關心!

五一出行旅游平安防曬常識

男人易患皮膚癌須防曬

節(jié)假日大多數(shù)人會選擇外出旅游，風和日麗、陽光明媚，女士們忙不迭地將隔離霜、防曬霜一層層地往臉上抹，而對于大多數(shù)男士來說，即使是在陽光熾烈的環(huán)境里,也會對此不屑一顧。由于在大多數(shù)中國男人的傳統(tǒng)觀念里，涂脂抹粉是女人和小白臉的事情，男子漢大丈夫是越粗獷越有味。殊不知，這是大錯特錯了。男人的皮膚其實也需要呵護，甚至有時比女人更重要。

男人對陽光更加敏感，50歲以上的男人患皮膚癌的風險是女性的兩倍，男性皮膚癌患者的死亡率也大大高于女性。這并不是說男人天生就簡單患皮膚癌，而是由于男人們總會忽視防曬，不實行必要的防護措施。因此，即使男性皮膚的角質層比女性要厚，皮膚也偏油性，但在防曬上千萬不能掉以輕心。值得強調的是，防曬肯定不僅僅是防曬黑,更要防曬傷。過度日曬，不僅會導致皮膚提前老化，黑斑與皺紋生成速度明顯加快，還會引起日光性皮炎等疾病;再加上男性戶外活動相對較多，更簡單受到紫外線的侵害。因此防曬對于男人同樣重要。

除了在外出時實行一些有效的防護措施，比如打遮陽傘、戴遮陽帽、穿長袖衣服等，擦防曬霜也是有效愛護男性皮膚的方法。許多男人由于怕被人稱贊而刻意不用護膚品，其實大可不必。防曬霜除了阻隔紫外線，還對皮膚有滋潤保濕的功能。男士選擇防曬品要依據(jù)自己的皮膚來定，看自己對紫外線的反應程度和所處的場合。由于男性肌膚大多偏油，因此在防曬產(chǎn)品的選擇上，宜選用非油性，具有補充水分功能的產(chǎn)品，特殊是一些清爽的防曬霜。一般正確的涂法是在外出之前30分鐘涂上防曬霜，如長時間在戶外，要每80分鐘再涂一次，而在大運動量排汗之后，也必需重新涂抹防曬品。當然，跟女性選用防曬霜一樣，并不是防曬指數(shù)越高的防曬霜越好，一般用防曬指數(shù)15的就夠了。

專家稱并非氣溫越高的地方紫外線越強

五一長假，許多人會選擇出門旅游，但是天氣越來越熱，皮膚成天暴露在太陽底下，勢必會造成很大損害，這可是女性的大忌。愛美的美眉都想盡一切方法反抗陽光的進攻，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……全部能防備的工具全都利用起來。至于臉部、手臂、美腿等暴露在陽光下無法完全遮蓋的地方，很多人認為只要選擇一款適合自己的防曬護膚產(chǎn)品，就可一了百了，放心瀟灑地頂著太陽出行了，其實人們仍有許多防曬誤區(qū)，為此我們特意列舉一些防曬常識。原來防曬，不僅僅是擦上防曬霜這么簡潔。

1.18歲以前是防曬關鍵

成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。

2.人受曬“資本”約5000小時

據(jù)資料顯示，一般人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常全部與陽光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就特別危急了。

3.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一損害

眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成肯定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其裂開，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴峻的還會引起皮膚癌。

4.并非氣溫越高的地方紫外線越強

首先大家應當清晰地熟悉到，紫外線是不會發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼快，紫外線卻越強。

5.皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。

市面上的防曬乳，以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大，愛護功效越長。通常，防曬乳的愛護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防曬時間是120分鐘。假如到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但假如到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳;中午時分，陽光劇烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。

6.SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍

雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的力量大于SPF15防曬霜，但這并不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。假如SPF15能阻隔94%的紫外線，那么SPF30的`防曬霜則能阻隔97%的紫外線。當然，不管是哪一種防曬霜，都應當隔2到3個小時重新涂抹一次。

7.打把遮陽傘不能攔住全部曬傷危急

事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)，而UVB(年輕因子)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。

防曬誤區(qū)揭秘

誤區(qū)一：提起防曬的“曬”，很多人認為就是曬太陽，認為防曬就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方許多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做肯定的防護措施。

誤區(qū)二：只有在陽光劇烈時才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要留意防曬。

誤區(qū)三：在夏天以外的季節(jié)，不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節(jié)，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。

誤區(qū)四：防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的。防曬指數(shù)過高的防曬用品簡單堵塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過度的負擔，故而擦上后會感覺不適，而且不適合每天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。

誤區(qū)五：只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。

誤區(qū)六：一天只擦一次就足夠。這要詳細狀況詳細對待。由于一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應當隔1小時擦一次。

誤區(qū)七：防曬是年紀稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更簡單受紫外線損害，只是積累的損害在年紀稍長時才顯現(xiàn)出來，比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必需關注的問題。

夏季旅游如何防曬

你的防曬需求：2—3天的短途旅行，盼望在勞碌工作中抽身片刻享受自然，化妝包要輕巧又有用。

陽光對你說：打點行裝，有機會和我親熱接觸，請千萬別懼怕我。你或許不知道，我對風濕性關節(jié)炎、紅斑狼瘡、銀屑病、硬皮病等疾病都有關心。做好了愛護工作后，來和我親熱接觸吧。

推舉防曬指數(shù)：SPF30—40，PA++

防曬建議：

A選擇液狀或凝露狀的防曬產(chǎn)品，質地更清爽，尤其在戶外的使用感更佳。

B除了防曬霜，一頂遮陽帽也是短途旅行的必備品，能削減30%紫外線損害。長袖薄開衫、太陽眼鏡也是推舉的防曬配件。

C片裝的美白保濕面膜也是短途旅行的推舉單品，攜帶一片，晚上回到酒店敷10分鐘，可有效補充白天日曬流失的肌膚水分，降低變黑可能。

D旅行化妝包里肯定要備一塊有防曬值的粉餅，在戶外不便利補防曬霜時，可以補擦防曬粉餅。

夏季游泳是一項很受人們歡迎的項目，但是在您享受游泳帶來的快感時，或許皮膚的曬傷就悄然而至了，等你發(fā)覺時，為時已晚，皮膚的損害已經(jīng)造成。所以在夏季游泳肯定要做好防曬預備，選擇合適時間再外出游泳，那么夏季游泳時該如何防曬呢?一起來看看防曬小妙招，牢記這五點不變小黑妞。

游泳時，皮膚就比可避開的接觸到紫外線的干擾，所以在游泳時，肯定要留意防曬，防止皮膚曬傷。肌膚在潮濕的狀況下，陽光中的紫外線通過泳池放射作用，造成日曬效果是皮膚干燥時的三倍，而游泳后不擦干身上的水分，紅斑、皮膚痛苦和水泡就會消失。所以在游泳時，防曬就更為重要。

那么游泳時使用一般的防曬霜起到防曬的作用嗎?以下是游泳時的防曬工作。

1)游泳要抹防曬霜

在游泳前要做好防曬預備，最好涂抹一些偏油性的防曬霜。一般的`防曬霜在遇到后就被清洗掉，所以起不到對肌膚的防曬效果。

海邊無敵攻略

你的防曬需求：5天的普吉島度假、7天的馬爾代夫假期、10天的夏威夷蜜月……既要享受人生，又不盼望同時伴隨曬黑和曬傷的后遺癥。

陽光對你說：喜愛海邊的人多半都不會拒絕陽光，有的甚至是為了美黑而特殊去照太陽燈。但要留意“距離產(chǎn)生美”，別和我靠太近，以免我損害你。

推舉防曬指數(shù)：SPF50，PA+++

防曬建議：

A哪怕使用SPF100的防曬產(chǎn)品，你仍舊需要每2—3小時補涂一次。

B下水后要盡快擦干身上的水分，再補涂防曬霜。由于體表水分會汲取紫外線，令肌膚更易曬黑。

C身體肌膚也一樣需要防曬愛護，但身體用防曬品的分子結構比面部用防曬品要大，所以兩者最好不要混用。

D除了自己，你的孩子更需要防曬。在沒有足夠防護的狀況下，兒童皮膚日曬的時間越長、越頻繁，成年以后罹患皮膚癌的風險也就越高。1周歲以內的嬰兒不應當直接暴露在陽光下，1周歲以上的嬰兒應在涂抹防曬產(chǎn)品的前提下適量曬太陽。

去旅游的伴侶們，特殊留意了哦，這些小建議能留住你漂亮白皙的一面。

外出旅游要如何防曬

第一，SPF值越高，防曬時間越長。

一般黃種人皮膚平均能抵抗強光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便可抵抗約225分鐘(15分鐘×15)強紫外線照耀。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品。當照耀時間超過有效防曬時間應準時補充涂抹;

其次，SPF值不能累加。

涂兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的愛護效果;

第三，不行臨出門才涂防曬霜。

防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要肯定時間才能被肌膚汲取。所以，應在出門前10—20分鐘涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好