職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃第1頁/共141頁第二章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步：認(rèn)識自我，轉(zhuǎn)變角色

第2頁/共141頁學(xué)習(xí)目的1、探索自己的氣質(zhì)類型；2、探索自己的性格類型；3、探索自己的興趣類型。第3頁/共141頁自我認(rèn)知是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，它使你將注意力放在自己——決策者的身上。在這個呼喚個性的時代，每個人都有自己獨特的個性。當(dāng)我們對自己的個性有足夠的了解后，就能夠縮小需要尋找的信息范圍，幫助你不必浪費時間和精力在對你而言不重要的職業(yè)，那些未來可能不復(fù)存在的職業(yè)或者與你的興趣和技能不相符合的職業(yè)上。第4頁/共141頁第一節(jié)認(rèn)識自我認(rèn)識自我自我評價我的氣質(zhì)我的性格我的興趣我的能力我的職業(yè)價值觀我的職業(yè)理想他人評價家長對我的評價老師對我的評價同學(xué)對我的評價朋友對我的評價第5頁/共141頁一、氣質(zhì)（一）氣質(zhì)的概念氣質(zhì)是典型地表現(xiàn)與人們心理過程的速度、穩(wěn)定性、強度以及心理活動的指向性等動力方面的特點。氣質(zhì)類型可以分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。第6頁/共141頁（1）膽汁質(zhì)：直率熱情、精力旺盛，但失之魯莽、易于沖動，準(zhǔn)確性差。（2）多血質(zhì)：思維靈活、反應(yīng)迅速，好交際、敏感，但易變、浮躁、不穩(wěn)重。（3）黏液質(zhì)：安靜沉穩(wěn)、自制耐忍，但反應(yīng)遲鈍、朝氣不足。（4）抑郁質(zhì)：細(xì)膩深刻、踏實細(xì)致，但多愁善感、孤僻遲緩。第7頁/共141頁快樂調(diào)劑：四個人看電影遲到了15分鐘，根據(jù)規(guī)則，不能再進(jìn)場；

膽汁質(zhì)的A到了電影院一聽說不能進(jìn)場，撩起袖子，想跟管理人員理論，硬要進(jìn)場，后來看鬧的不行，硬是給進(jìn)了；

多血質(zhì)的B到了門口，見說不能進(jìn)了，連忙掏煙跟管理人員套近乎，三下兩下，跟管理人員開始稱兄道弟，興高采烈的進(jìn)場了；

粘液質(zhì)的C到了影院門口，說是不能進(jìn)，楞了一回，但是跟管理人員磨了很久，說了很多遲到了的理由，結(jié)果也進(jìn)了；

抑郁質(zhì)的D到了門口，看到門關(guān)了，心想“我真是倒霉的人，看來今天還是這么倒霉今天肯定是看不成。”郁悶的回家了。同學(xué)們，你們看看，你是他們當(dāng)中的誰？?。〉?頁/共141頁膽汁質(zhì)型神經(jīng)活動強而不均衡型。這種氣質(zhì)類型興奮性高，脾氣暴躁，性格直率，經(jīng)理旺盛，能以很高的熱情埋頭事業(yè)，興奮時，決心克服一切困難，精力耗盡時，情緒又一落千丈。典型代表：張飛、李逵、魯智深第9頁/共141頁多血質(zhì)型神經(jīng)活動強而均衡的靈活性。這種氣質(zhì)的人熱情、有能力，適應(yīng)性強，喜歡交際，精神愉快，機(jī)智靈活，注意力容易轉(zhuǎn)移，情緒易改變，富于幻想，不愿做耐心細(xì)致的工作。代表人物：令狐沖第10頁/共141頁粘液質(zhì)型神經(jīng)活動強而均衡的安靜型。這種氣質(zhì)類型的人平靜，善于克制忍讓，生活有規(guī)律，不為無關(guān)事情分心，埋頭苦干，有耐久力，態(tài)度持重，不卑不亢，不愛空談，嚴(yán)肅認(rèn)真；但不夠靈活，注意力不易轉(zhuǎn)移，因循守舊，對事業(yè)缺乏熱情。代表人物：沙僧、諸葛亮第11頁/共141頁抑郁質(zhì)型神經(jīng)活動弱型，興奮和抑郁過程多弱。這種氣質(zhì)類型的人沉靜，深含，易相處，人緣好，辦事穩(wěn)妥可靠，做事堅定，能克服困難；但比較容易敏感，易受挫折，孤僻、掛斷，疲勞不容易回復(fù)，反應(yīng)緩慢，不圖進(jìn)取。典型代表：林黛玉第12頁/共141頁二、性格（一）性格的概念性格是一個人對現(xiàn)實的態(tài)度和習(xí)慣性的行為方式中所表現(xiàn)出來的較為穩(wěn)定的心理特征。簡單地說，性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式。第13頁/共141頁（二）性格的類型1、從性格的構(gòu)成機(jī)制來看，性格可以分為：理智型、情緒型、意志型。2、從心理活動的指向來劃分，性格可以分為：內(nèi)向型、外向型。3、從個體和他人的的關(guān)系劃分，性格可分為：獨立型、順從型。第14頁/共141頁（三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃“我的性格是什么？”在認(rèn)真回答了這個問題的基礎(chǔ)之上，然后再去思考“我適合什么樣的職業(yè)”。第15頁/共141頁性格測試一選擇你最喜歡的動物

老虎、孔雀、無尾熊、貓頭鷹、變色龍你會選擇哪一種？第16頁/共141頁老虎型：

具備高支配型特質(zhì)，競爭力強、好勝心盛、積極自信，是個有決斷力的組織者。他胸懷大志、勇于冒險、分析敏

銳，主動積極且具極為強烈的企企圖心只要認(rèn)定目標(biāo)就勇往直前，不畏反抗和攻訐，誓要取得目標(biāo)的家伙。

約占人口15％第17頁/共141頁孔雀型：

具有高度的表達(dá)能力，他的社交能力極強，有流暢無礙的口才和熱情幽默的風(fēng)度，在團(tuán)體或社群中容易廣結(jié)善緣、建立知名度。

約占人口15％第18頁/共141頁無尾熊型：

具有高度的耐心。他敦厚隨和，行事冷靜自持；生活講求律規(guī)但也隨緣從容，面對困境，都能泰然自若。

約占人口20％第19頁/共141頁貓頭鷹型：

具有高度精確的能力，其行事風(fēng)格，重規(guī)則輕情感，事事以規(guī)則為準(zhǔn)繩，并以之為主導(dǎo)思想。他性格內(nèi)斂、善于以數(shù)字或規(guī)條為表達(dá)工具而不大擅長以語言來溝通情感或向同事和部屬等作指示。他行事講究條理分明、守紀(jì)律重承諾，是個完美主義者。

約占人口20％第20頁/共141頁

變色龍型：

具有高度的應(yīng)變能力。他性格善變，處事極具彈性，能為了適應(yīng)環(huán)境的要求而調(diào)整其決定甚至信念。

約占人口30％第21頁/共141頁性格測試二他人眼中你是啥形狀?長期的累計讓我們形成了一種固定的性格，這種性格像標(biāo)簽一樣顯示著我們的特點。不同的性格類型有著自身獨特的表現(xiàn)，像一個個不同形狀的圖形，給人留下不同的印象。在其他人眼里，你的性格最像以下哪一種形狀呢？A、圓形B、六邊形C、三角形D、菱形E、正方形F、橢圓形第22頁/共141頁三、興趣與職業(yè)興趣（一）興趣的概念興趣是人們力求認(rèn)識和掌握某種事物，并經(jīng)常參與該活動的心理傾向。包括物質(zhì)興趣、精神興趣和社會興趣。職業(yè)興趣是指人們對某種興趣或工作所抱態(tài)度的積極性，是有關(guān)職業(yè)偏好的認(rèn)識傾向。第23頁/共141頁（二）興趣與職業(yè)生涯的關(guān)系1、興趣有利于提高工作績效2、興趣有利于提高職業(yè)滿意度3、興趣給個體職業(yè)生涯規(guī)劃指引方向第24頁/共141頁選擇我的度假島嶼

如果有機(jī)會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費用等問題，你最想去的是哪個？可以按照喜歡程度選出三個。

A島

美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時，當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

I島

深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。興趣探索活動二：第25頁/共141頁

C島

現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。R島

自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。S島

溫暖友善的島嶼。島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。E島

顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。第26頁/共141頁島嶼的秘密

六個島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯興趣類型(其中，第一個是主要興趣，第二、三個是輔助興趣)，看看你的興趣類型哦……選擇A島類型：藝術(shù)型(Artistic)喜歡的活動：創(chuàng)造，喜歡自我表達(dá)，喜歡寫作、音樂、藝術(shù)和戲劇。喜歡的職業(yè)：作家、藝術(shù)家、音樂家、詩人、漫畫家、演員、戲劇導(dǎo)演、作曲家、樂隊指揮和室內(nèi)裝潢人員。選擇I島

類型：研究型(Investigative)喜歡的活動：處理信息(觀點、理論)，喜歡探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象問題。喜歡獨立工作。喜歡的職業(yè)：實驗室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、社會學(xué)家、工程設(shè)計師、物理學(xué)家和程序設(shè)計員。第27頁/共141頁

選擇C島

類型：事務(wù)型(Conventional)喜歡的活動：組織和處理數(shù)據(jù)，喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)。愿意在一個大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位。喜歡的職業(yè)：會計師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計算機(jī)操作員。

選擇R島

類型：實用型(Realistic)喜歡的活動：愿意從事事務(wù)性的工作，喜歡戶外活動或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作。喜歡的職業(yè)：制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、機(jī)械業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)、林業(yè)、特種工程師和軍事工作。

選擇S島

類型：社會型(Social)喜歡的活動：幫助別人，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。喜歡的職業(yè)：教師、社會工作者、牧師、心里咨詢員、服務(wù)性行業(yè)人員。選擇E島

類型：企業(yè)型(Enterprising)喜歡的活動：喜歡領(lǐng)導(dǎo)和影響別人，或為了達(dá)到個人或組織的目的而善于說服別人。希望成就一番事業(yè)。喜歡的職業(yè)：商業(yè)管理、律師、政治運動領(lǐng)袖、營銷人員、市場或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購員、投資商、電視制片人和保險代理。第28頁/共141頁四、能力與職業(yè)能力（一）能力的概念能力是指直接影響活動效率、使活動順利完成的個性心理特征。能力不同于技能。技能是從事某項活動時代操作技巧，是通過訓(xùn)練而獲得的；而能力僅指與完成活動相聯(lián)系的心理特征。技能只能是在能力的基礎(chǔ)之上才能發(fā)展的；而能力如果不通過訓(xùn)練變成技能，那就只能以潛能的形式存在。第29頁/共141頁（二）能力的構(gòu)成1、一般能力：思維能力、觀察能力、語言能力、想象能力、記憶能力、操作能力。2、特殊能力3、職業(yè)能力第30頁/共141頁（三）能力差異與職業(yè)生涯1、人的能力與水平差異2、人的能力有類型差異第31頁/共141頁職業(yè)能力類型與職業(yè)適應(yīng)性對照表職業(yè)能力類型特點適宜的職業(yè)類型操作型以操作能力為主，運用專業(yè)知識或經(jīng)驗，掌握特定技術(shù)或工藝，并形成相應(yīng)的職業(yè)技能與技巧的能力打字、駕駛、種植、操縱機(jī)床、控制儀表藝術(shù)型以想象能力為核心，運用藝術(shù)手段來再現(xiàn)現(xiàn)實生活和塑造某種藝術(shù)形象的能力寫作、繪畫、演藝、美工教育型運用各種教育手段傳授知識和思想或組織受教育者進(jìn)行知識與態(tài)度學(xué)習(xí)的能力教育、宣傳、思想政治工作第32頁/共141頁職業(yè)能力類型特點適宜的職業(yè)類型科研型以人的創(chuàng)造性思維為核心，通過實驗研究、社會調(diào)查和資料檢索等手段進(jìn)行新的綜合、發(fā)明與發(fā)現(xiàn)的能力研究、技術(shù)革新與發(fā)明、理論研究服務(wù)型以敏銳的社會知覺能力與人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力為主，借助人際交往或直接溝通使顧客獲得心理滿足的能力商業(yè)、旅游業(yè)、服務(wù)業(yè)等經(jīng)營型管理型以決策能力為核心，能夠廣泛的獲得信息，并以此獨立地作出應(yīng)變、決策或現(xiàn)場謀略的能力經(jīng)理、廠長、主任、等管理領(lǐng)域以及各行各業(yè)負(fù)責(zé)人社交型以人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力為核心，指能夠掌握人際吸引規(guī)律，善于周旋、協(xié)調(diào)且能使對方通力合作的能力聯(lián)絡(luò)、洽談、調(diào)解、采購第33頁/共141頁五、職業(yè)價值觀（一）職業(yè)價值觀的概念對于職業(yè)生涯中不同事物價值的評價或觀念就是職業(yè)價值觀。（二）職業(yè)價值觀的類型美國心理學(xué)家馬丁.蓋茨區(qū)分了10種職業(yè)價值觀：高收入、社會聲望、獨立性、幫助別人、穩(wěn)定性、多樣性、領(lǐng)導(dǎo)力、興趣、休閑、盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域等。第34頁/共141頁（三）職業(yè)價值觀與職業(yè)生涯規(guī)劃是人們評價和選擇職業(yè)的根本標(biāo)準(zhǔn)?；籼m德人格類型理論霍蘭德是美國約翰.霍普金斯大學(xué)心理學(xué)教授，美國著名的職業(yè)指導(dǎo)專家。1959年提出了具有廣泛社會影響的人業(yè)互擇理論。將人格分為六種類型：第35頁/共141頁類型人格特征適應(yīng)的職業(yè)實際型喜歡有規(guī)則的具體勞動和需要基本操作技能的工作，缺乏社交能力，不適應(yīng)社會性質(zhì)的職業(yè)工程師、技術(shù)員、機(jī)械操作、維修安裝、礦工、木工、電工、鞋匠、司機(jī)、測繪員、農(nóng)民、漁民、牧民等研究型具有聰明、理性、好奇、精確、批評等人格特征，喜歡獨立和富有創(chuàng)造性的工作自然科學(xué)和社會科學(xué)的研究人員、專家、化學(xué)、冶金、電子、無線電、電視、飛機(jī)等方面的工程師、技術(shù)人員，飛機(jī)駕駛員，計算機(jī)操作人員等藝術(shù)型具有想象、沖動、直覺、情緒化、理想化、有創(chuàng)意、不重實際等人格特征。喜歡不受常規(guī)約束。創(chuàng)造性強，不拘小節(jié)，自由放任，具有特殊才能和個性；渴望表現(xiàn)自己的個性，具有語言、美術(shù)、音樂、戲劇、寫作等方面的技能音樂、舞蹈、戲劇等方面的演員、藝術(shù)家編導(dǎo)、教師，文學(xué)、技術(shù)方面的評論員，廣播節(jié)目主持人、編輯、作者；繪畫、書法、攝影家；藝術(shù)、家具、珠寶、房屋裝飾等行業(yè)的設(shè)計師社會型具有合作、友善、助人、負(fù)責(zé)、圓滑、善社交、善言語、洞察力強等人格特征。喜歡參加咨詢、培訓(xùn)、教學(xué)和各種理解、幫助他人與教育方面的技能主要職業(yè)有：教師、保育員、行政人員、醫(yī)護(hù)人員；衣食住行服務(wù)行業(yè)的經(jīng)理、管理人員和服務(wù)人員；福利人員等企業(yè)型具有冒險、野心人格特征。善交際，喜愛權(quán)利、地位和物質(zhì)財富，喜歡領(lǐng)導(dǎo)和左右他人，具有領(lǐng)導(dǎo)能力，說服能力；雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足，喜歡競爭，敢冒風(fēng)險。愛好商業(yè)或管理人有關(guān)的職業(yè)經(jīng)理、企業(yè)家、政府官員、商人，行業(yè)部門和單位領(lǐng)導(dǎo)、管理者傳統(tǒng)型具有順從、謹(jǐn)慎、保守、實際、穩(wěn)重、有效率等人格特征。喜歡按計劃辦事，忠實可靠；愛好記錄，整理文件，打字，復(fù)印及操作計算機(jī)等職業(yè)會計、出納、統(tǒng)計人員；打字員；辦公室人員、秘書和文書；圖書管理員，保管員、旅游、外貿(mào)職員，郵遞員，審計員、人事職員等第36頁/共141頁發(fā)現(xiàn)你生命最重要的東西現(xiàn)在假設(shè)你要去荒野或者沙漠旅行，并且有以下4種動物與你同行A、馬B、牛C、猴子D、獅子第37頁/共141頁職業(yè)價值觀的類型職業(yè)專家通過大量的調(diào)查,從人們的理想,信念和世界觀角度把職業(yè)分為九大類:1、“自由型”非工資工作者型2、“經(jīng)濟(jì)型”經(jīng)理型3、“支配型”獨斷專行型4、小康型5、自我實現(xiàn)型第38頁/共141頁6、志愿型7、技術(shù)型8、合作型9、享受型第39頁/共141頁六、職業(yè)理想（一）職業(yè)理想的概念是個人對未來職業(yè)的向往和追求，既包括對將來所從事的職業(yè)種類和職業(yè)方向的追求，也包括對事業(yè)成就的追求。（二）職業(yè)理想的特點差異性、發(fā)展性、時代性。（三）職業(yè)理想的動力作用導(dǎo)向作用、調(diào)節(jié)作用、激勵作用。第40頁/共141頁（四）確立職業(yè)理想的條件現(xiàn)實有了理想的指導(dǎo)才有前途；反之，也必須從現(xiàn)實的努力中才能實現(xiàn)理想。否則，就容易對現(xiàn)實感到失望，對前途失去信心。了解自己——你能做什么人。了解職業(yè)——你能干什么。了解社會——讓你干什么。第41頁/共141頁一、你的人生理想狀態(tài)雪白的畫布上畫著一片蔚藍(lán)的大海，如果要你再加上點什么，你會畫什么呢？A、云B、海鳥C、船只D、太陽二、你有怎樣的事業(yè)目標(biāo)你最希望在公園看到什么樣有意思的建筑物？A、童話式的糖果屋B、充滿SPA禪式的木屋C、有牛有羊的牧場D、人文氣息的廟宇E、豪華獨棟的別墅第42頁/共141頁七、個人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系（一）個人特質(zhì)的內(nèi)容個性因素、知識因素、生理因素、其他因素。（二）個人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系個人特質(zhì)與職業(yè)相適應(yīng)的絕對性和相對性。（三）個人特質(zhì)在職業(yè)生涯規(guī)劃中的作用第43頁/共141頁第二節(jié)轉(zhuǎn)變角色大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展過程中，強調(diào)正確的自我認(rèn)知。但是必須注意到，“自我”是發(fā)展的，它是一個不斷展開的過程。從職業(yè)生涯發(fā)展的角度來看，大學(xué)學(xué)習(xí)與生活，是一個人的職業(yè)生涯的準(zhǔn)備階段。大學(xué)生要在了解自己的先天的生理條件的基礎(chǔ)上，通過一定的社會實踐活動盡快尋找自己的“職業(yè)錨”，并有意識發(fā)展自己的職業(yè)個性。第44頁/共141頁轉(zhuǎn)變角色從依賴到獨立的轉(zhuǎn)變從被動學(xué)習(xí)到自動學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變從未成年人到成年人的轉(zhuǎn)變從校園人到社會人的轉(zhuǎn)變從校園人到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變第45頁/共141頁一、從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變二、確立正確的人生觀人生觀是人們對人生目的和人生意義的根本看法和態(tài)度，一個人生活在什么樣的社會關(guān)系之中，有著什么樣的生活環(huán)境和遭遇，就會有什么用的人生觀?？鄻酚^、道德觀、成才觀、擇業(yè)觀。第46頁/共141頁三、培養(yǎng)良好的心態(tài)正視現(xiàn)實、敢于競爭、不怕挫折、放眼未來四、養(yǎng)成健康的行為方式養(yǎng)成健康習(xí)慣、講究心理衛(wèi)生、積極鍛煉身體、營養(yǎng)應(yīng)全面平衡、生活起居有規(guī)律第47頁/共141頁課外作業(yè)：1、職業(yè)能力與職業(yè)價值觀發(fā)生沖突條件下，個體應(yīng)該如何處理？2、大學(xué)生與中學(xué)生角色區(qū)別表現(xiàn)在哪些方面？大學(xué)生該如何盡快實現(xiàn)個人的這種角色轉(zhuǎn)化。第48頁/共141頁第三章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的第二步：了解環(huán)境，了解職業(yè)

第49頁/共141頁環(huán)境分析了解環(huán)境社會環(huán)境個人成長環(huán)境了解專業(yè)本專業(yè)所以該學(xué)習(xí)的課程設(shè)置與未來職業(yè)發(fā)展有關(guān)的課程設(shè)置了解職業(yè)選擇的熱門行業(yè)選擇的熱門職業(yè)第一節(jié)了解環(huán)境第50頁/共141頁一、社會環(huán)境（一）政治環(huán)境（二）經(jīng)濟(jì)環(huán)境（三）其他因素第51頁/共141頁真實的案例:

如果一只青蛙跳進(jìn)裝有沸水的杯子，它會馬上跳出來。如果一只青蛙跳進(jìn)裝有溫水的杯子中，它會很舒適地在杯中游來游去。但隨著杯子慢慢加熱至沸騰，等到青蛙發(fā)現(xiàn)太熱時，它已失去力量跳不出來了。第52頁/共141頁去哪個國家或地區(qū)什么時間實現(xiàn)（年齡）我要去做什么和誰一起去現(xiàn)在我的準(zhǔn)備有多少現(xiàn)在我還有多少時間下一步我要怎么辦12345678910制作我的“世界”人生發(fā)展版圖第53頁/共141頁二、個人成長環(huán)境（一）城市環(huán)境（二）校園環(huán)境（三）家庭環(huán)境最能描述“我的家庭”的三個形容詞：第54頁/共141頁第二節(jié)了解專業(yè)在適應(yīng)了校園的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境之后，就需要為未來的職業(yè)發(fā)展做好充分的學(xué)業(yè)準(zhǔn)備。首先，大學(xué)生要了解本專業(yè)開設(shè)什么課程，培養(yǎng)的是哪些方面的技能；其次，對照適應(yīng)未來職業(yè)發(fā)展有關(guān)的課程設(shè)置，尋找差距，進(jìn)行補課。第55頁/共141頁一、了解本專業(yè)的課程設(shè)置二、了解與未來職業(yè)發(fā)展有關(guān)的課程設(shè)置專業(yè)——大學(xué)生四年里要努力學(xué)習(xí)的課題，我們可以利用三個月的時間給自己做一次專業(yè)探索，下面是一個了解專業(yè)的表格。第56頁/共141頁專業(yè)十項具體任務(wù)完成日期責(zé)任人這個專業(yè)是什么專業(yè)的定義、內(nèi)涵是什么？各個機(jī)構(gòu)、大師對專業(yè)的定義的什么？你的看法是什么？這個專業(yè)學(xué)什么都有什么課程？什么領(lǐng)域？哪些分支？各個領(lǐng)域的大師是誰？主要理論是什么？這個專業(yè)的優(yōu)勢院校有哪些國內(nèi)外的一流學(xué)校和院系、大師是誰？在哪個城市？核心特色是什么？什么人適合學(xué)習(xí)這個專業(yè)這個專業(yè)適合什么人學(xué)？有哪些具體素質(zhì)要求？與這個專業(yè)相關(guān)的專業(yè)有哪些都有哪些專業(yè)與你要調(diào)研的專業(yè)相關(guān)？具體都是研究什么的？第57頁/共141頁專業(yè)十項具體任務(wù)完成日期責(zé)任人這個專業(yè)畢業(yè)有哪些就業(yè)出路這個專業(yè)畢業(yè)后能做到工作有哪些？不同的出路有什么具體的要求？那些名人學(xué)過這個專業(yè)哪些名人、偉人、達(dá)人、牛人學(xué)過這個專業(yè)？他們現(xiàn)在的成就是什么？他們在學(xué)這個專業(yè)時有什么特別的方法和故事？這個專業(yè)的學(xué)習(xí)圈子都有哪些在哪些圖書館、網(wǎng)站、論壇、博客、QQ群、報刊、課程等是這個專業(yè)的一流學(xué)習(xí)資料？他們的特色是什么？你怎樣享受這些資源？別人對這個專業(yè)待看法學(xué)過的人、學(xué)好的人、專家、學(xué)者、公司、社會等各個方面的人對這個專業(yè)的看法和評價是什么？你自己對這個專業(yè)的看法在整理之后，你自己的看法是什么？包括每項任務(wù)的看法？最終拿出一個你自己的獨特看法。第58頁/共141頁專業(yè)的門類之分我國的大學(xué)教育基本是專業(yè)教育，社會人才選拔也基本采用專業(yè)與學(xué)歷結(jié)合的模式。學(xué)生一旦進(jìn)入某一專業(yè)領(lǐng)域后，踏上社會時的職業(yè)選擇范圍就基本確定。第59頁/共141頁目前在大學(xué)本科中共設(shè)有11個一級學(xué)科門類，下設(shè)二級類71個，專業(yè)260種。11個專業(yè)門類是,哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)第60頁/共141頁從專業(yè)選擇與轉(zhuǎn)換角度看，可將專業(yè)分為三大類：理工類專業(yè)：主要包括實用技術(shù)類，公安學(xué)類，職業(yè)技術(shù)教育類，數(shù)學(xué)類，物理類，化學(xué)類，生物學(xué)類，天文學(xué)類，地質(zhì)學(xué)類等幾十類專業(yè)。文史類專業(yè)：主要包括哲學(xué)類，法學(xué)類，馬克思主義理論類，社會學(xué)，政治學(xué)，教學(xué)類，中國語言文學(xué)類，歷史學(xué)類，圖書檔案學(xué)類等。文理兼收類專業(yè)：主要包括經(jīng)濟(jì)學(xué)類，體育學(xué)類，外國語言文學(xué)類，藝術(shù)類，中醫(yī)學(xué)類，藥學(xué)類，管理科學(xué)與工程類，工商管理類，公共管理類，新聞傳播學(xué)類等。第61頁/共141頁第三節(jié)了解職業(yè)職業(yè)是指從業(yè)人員獲取主要生活來源所從事的社會工作類別，對于大學(xué)生來說，所選擇的專業(yè)一般就是為將來獲得謀生技能而所受到的各種相關(guān)專門性的訓(xùn)練，因而充分的了解職業(yè)信息是非常關(guān)鍵的。第62頁/共141頁一、了解我國對產(chǎn)業(yè)、行業(yè)的劃分熱門行業(yè)：1、典當(dāng)行業(yè)：解困法寶助力小企業(yè)度過難關(guān)；2、游戲行業(yè)：經(jīng)濟(jì)低迷期滿足快樂需求；3、留學(xué)行業(yè)：外幣貶值催生留學(xué)良機(jī)；4、網(wǎng)絡(luò)招聘行業(yè)：失業(yè)者的最佳選擇；5、網(wǎng)絡(luò)購物行業(yè)：危機(jī)中的主流購物方式；第63頁/共141頁6、心理咨詢行業(yè)：撫平你的創(chuàng)傷；7、境外旅游業(yè)：低價催火國際線路；8、醫(yī)藥保健行業(yè)：受剛性需求力強；9、討債行業(yè)及債務(wù)律師業(yè)：直擊三角債；10、省錢學(xué)習(xí)班：寒冬生活的好指導(dǎo)；11、開源軟件業(yè)：為老板們省錢；12、教育培訓(xùn)行業(yè)：學(xué)習(xí)充電以防失業(yè)。第64頁/共141頁你的職業(yè)潛質(zhì)在哪里?旅游時在荒山野嶺迷路，這時天色已晚，你發(fā)覺附近只有一間小屋子，逼不得已只好向主人借宿，可是屋主人夫婦卻告訴你屋子的四個房間都鬧鬼，一定要住下來的情況下，你會選擇哪個房間呢？A、有個人頭從窗外惡狠狠瞪著你睡覺的房間；B、廁所會傳來開關(guān)門聲和女人嘆息聲的房間；C、你一趟上床，床就開始搖晃不讓你睡的房間；D、半夜醒來看到一個無頭鬼坐在床邊的房間。第65頁/共141頁二、了解我國的職業(yè)分類熱門職業(yè)：1、同聲傳譯，年進(jìn)賬30萬——40萬沒問題；2、3G工程師，基本年薪15萬——20萬；3、網(wǎng)絡(luò)媒體人才，年收入在10萬——12萬；4、物流師，現(xiàn)在一年就能掙10萬；第66頁/共141頁5、系統(tǒng)集成工程師，估計年收入10萬——20萬；6、環(huán)境工程師，年收入將在8萬——10萬；7、精算師，年收入在12萬——15萬；8、報關(guān)員，年掙10萬很輕松；9、中西醫(yī)師/醫(yī)藥銷售，年收入至少6萬；10、注冊會計師，年收入10萬左右。第67頁/共141頁三、重點了解一個職業(yè)公共營養(yǎng)師職業(yè)定義、職業(yè)概況、就業(yè)及未來發(fā)展前景、主要從事的工作內(nèi)容、能力和技能要求、從業(yè)人員共有的人格特征（責(zé)任感、開放性、理智性）、薪資待遇、對生活的影響第68頁/共141頁職業(yè)是指參與社會分工，利用專門的知識技能，為社會創(chuàng)造一定的物質(zhì)或精神財富，獲得合理回報作為物質(zhì)生活來源并能滿足主體精神需求的社會勞動。第69頁/共141頁小練習(xí)：以下選項哪些是職業(yè)？音樂指揮家庭教師運動員妓女公務(wù)員保姆短信寫手保險代理志愿者直銷員國家主席大學(xué)生家庭主婦政治家小偷第70頁/共141頁運動員棒球運動員籃球運動員足球運動員曲棍球運動員前鋒前位后位守門員第一前鋒第二前鋒左前位右前位組織前位左后位盯人中位盯人中位自由中位后右位守門員將足球送入對方大門過人技術(shù)射門技術(shù)等等控制中場；組織進(jìn)攻；為前鋒制造進(jìn)攻的機(jī)會；破壞對方進(jìn)攻等。要求隊員有良好的腳法，有一定拼搶、反拼搶能力，具有良好的組織意識，轉(zhuǎn)接球技術(shù)等防范對方前鋒將球帶進(jìn)自己的禁區(qū)；自由中位在防守是起到補位作用等有中長傳接球技術(shù)等防守任務(wù)；接對方向禁區(qū)射來的每一個球。反應(yīng)靈敏、判斷準(zhǔn)確，具有良好的彈跳能力等工作Job職業(yè)Occupation職位Position職責(zé)Responsibility技能Skill第71頁/共141頁思考與討論1、請描述專業(yè)學(xué)習(xí)中所應(yīng)注意的事項。2、請描述自己感興趣的一個職業(yè)。3、參照書中范例搜集自己想從事職業(yè)的相關(guān)信息。第72頁/共141頁第四章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的第三步：確定目標(biāo)，制定規(guī)劃

第73頁/共141頁大學(xué)生在認(rèn)識自我、了解環(huán)境、了解專業(yè)、了解職業(yè)之后，必須對自己的未來的目標(biāo)職業(yè)以及職業(yè)生涯發(fā)展做出決策，特別是對自己大學(xué)期間的生涯進(jìn)行規(guī)劃，這是大學(xué)生生涯規(guī)劃與職業(yè)人生規(guī)劃的重大區(qū)別，也是最為關(guān)鍵的一個核心學(xué)習(xí)內(nèi)容。第74頁/共141頁我們從兩個階段、三個方面來幫助大家規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。兩個階段：大學(xué)生在校期間的生涯規(guī)劃；畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃。三個方面：指大學(xué)生生涯規(guī)劃的三個角度：1、根據(jù)畢業(yè)后的去向進(jìn)行的去向規(guī)劃；2、根據(jù)學(xué)年不同制定的時間規(guī)劃；3、根據(jù)學(xué)業(yè)、生活成長、社會實踐等進(jìn)行的內(nèi)容規(guī)劃。23第75頁/共141頁第一節(jié)確定大學(xué)畢業(yè)目標(biāo)大學(xué)生在校時要如何規(guī)劃自己的未來職業(yè)生涯呢？如何利用在校期間為職業(yè)生涯做最大的準(zhǔn)備呢？大學(xué)時代，職業(yè)規(guī)劃正當(dāng)時！從大學(xué)出發(fā)，以人生為終點，以職業(yè)為站點，以四年為繩索，將大學(xué)、人生、職業(yè)穿起來，制定一個大學(xué)四年規(guī)劃。第76頁/共141頁“沒有目標(biāo)就永遠(yuǎn)不能實現(xiàn)目標(biāo)”?！澳繕?biāo)之所以有用，僅僅是因為它能幫助我們從現(xiàn)實走向未來”。

——美國戴維.坎貝爾第77頁/共141頁就業(yè)自主就業(yè)去企業(yè)工作去事業(yè)單位工作考公務(wù)員政策性就業(yè)當(dāng)村官去西部或基層帶薪見習(xí)參軍深造讀研考研保研留學(xué)歐美澳洲日韓創(chuàng)業(yè)獨立創(chuàng)業(yè)合作創(chuàng)業(yè)第78頁/共141頁（一）就業(yè)1、清晰的定位2、良好的學(xué)業(yè)3、經(jīng)驗的累積4、技能的培訓(xùn)馮峰就業(yè)案例第79頁/共141頁（二）考研1、打好基礎(chǔ)2、時間把握得當(dāng)3、找些復(fù)習(xí)的同伴4、找準(zhǔn)、搜齊資料5、掌握復(fù)習(xí)的方法6、了解報考學(xué)校和專業(yè)的相關(guān)情況第80頁/共141頁（三）出國1、大學(xué)生需要有個優(yōu)秀的在校成績記錄2、努力提高英語水平3、家里需要準(zhǔn)備足夠的出國費用4、開始關(guān)心留學(xué)方面的信息（四）考公務(wù)員1、知識上的準(zhǔn)備2、技巧上的準(zhǔn)備3、心理上的準(zhǔn)備第81頁/共141頁（五）參軍1、在校學(xué)生參軍入伍的條件2、應(yīng)屆畢業(yè)生參軍入伍的條件（六）創(chuàng)業(yè)1、做好充分的市場調(diào)研2、團(tuán)隊精神必不可少3、有堅持到底的信心第82頁/共141頁二、怎樣選擇畢業(yè)后去向（一）影響畢業(yè)后出路選擇的幾個因素1、家庭經(jīng)濟(jì)條件2、個人偏好3、個人能力與經(jīng)驗4、親友經(jīng)驗與他人支持5、實現(xiàn)概率與機(jī)會成本第83頁/共141頁（二）畢業(yè)出路選擇指引1、一直以來，你最想做的事是什么，你最感興趣的事是什么？你在最無助的時候，那一絲支持你的亮光是什么？你在最迷茫的時候。最無聊的時候，從沒想放棄的是什么？你的內(nèi)心有沒有一種滿足感的追求？答案就是你的出路雛形。第84頁/共141頁2、你現(xiàn)在能做什么？你掌握了多少知識、經(jīng)驗、技能？你具備哪些畢業(yè)后走入社會的能力？這個盤點能幫助你找到選擇出路的切入點。3、你將來想從事什么工作？你的職業(yè)期望是什么？第85頁/共141頁三、驗證你的畢業(yè)選擇（一）分析畢業(yè)出路1、了解出路選擇后的結(jié)果2、量化你的出路選擇3、體驗?zāi)阆矚g的出路（二）明確差距1、出路差距分析2、出路補充策略第86頁/共141頁你適合去外企工作嗎(僅供參考)某一天你正在上班!突然前臺小姐通知你有位客人來訪,你走出去一看,是你好久沒見面的好友,你準(zhǔn)備如何接待她呢?A、根據(jù)她的要求!你領(lǐng)她在公司各處參觀一下B、只在會客室簡短聊一會兒!約她下班后再敘舊。C、領(lǐng)她到自己的辦公桌前聊一會兒D、去寫字樓外面找個同事看不見的僻靜的咖啡館坐一會兒第87頁/共141頁解釋：外企公司一般忌諱工作期間有私人性質(zhì)的訪談!更忌諱把無關(guān)的人領(lǐng)進(jìn)工作區(qū)！不得已的情況下，一般也只能在專門的會談室，并且盡可能在休息的時間接待。領(lǐng)著朋友進(jìn)入公司工作區(qū)參觀，到自己的辦公桌前閑聊，這都是絕對不允許的。即便是下班時間都不行的，上班時間更不能出去會朋友。所以，上面四個選擇中，只有選擇b,才是最恰當(dāng)?shù)?選擇其余三個答案任何一個的,都不適合在外企工作。第88頁/共141頁第二節(jié)大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容一、學(xué)業(yè)規(guī)劃（一）一年級規(guī)劃大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃具體到四年的學(xué)習(xí)生活中，實際是規(guī)劃學(xué)業(yè)發(fā)展、個性與社會性發(fā)展、生涯發(fā)展的過程。一年級為試探期，要初步了解職業(yè)，特別是自己希望從事的職業(yè)或自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)，提高人際溝通能力。作為大一學(xué)生，盡量多把時間放到圖書館去，博覽群書，充實自己，更多的去思考、去成長，拉長生命的寬度。1第89頁/共141頁（二）大學(xué)二年級規(guī)劃重在了解職業(yè)和儲備知識，提高綜合素質(zhì)，初步明確職業(yè)生涯發(fā)展方向：我喜歡做什么？我適合做什么？我擅長做什么？我能夠做什么？2第90頁/共141頁大學(xué)二年級上學(xué)期主要任務(wù)：（1）了解社會經(jīng)濟(jì)、政治、文化和各類職業(yè)，尤其是與本專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r；（2）繼續(xù)探索自我，利用各種方式和手段了就自己的興趣、性格和特長，從而根據(jù)自己的特點、外界的情況和自己所學(xué)的專業(yè)來明確自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；（3）根據(jù)自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)確定自己的努力方向，制定自己的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃；（4）圍繞職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，制定大學(xué)期間其他階段的行動計劃。2第91頁/共141頁大學(xué)二年級下學(xué)期的主要任務(wù)：（1）檢查規(guī)劃的執(zhí)行情況，根據(jù)變化情況對自己制定的職業(yè)生涯目標(biāo)進(jìn)行相應(yīng)的修正或調(diào)整；（2）積極參加各種校園和社會實踐活動，不斷提高自己的能力，拓展自己的交際圈；（3）向師長和畢業(yè)的師哥師姐虛心請教，請他們給自己提出寶貴的意見；（4）多了解與自己職業(yè)方向相關(guān)的情況，同時選修相關(guān)課程，增加知識積累；（5）初步明確是就業(yè)、考研、留學(xué)、考公務(wù)員、參軍還是創(chuàng)業(yè)的方向。2第92頁/共141頁（三）大學(xué)三年級規(guī)劃三年級的目標(biāo)：提高求職技能，搜集公司信息。（1）撰寫專業(yè)文章，熟悉自己的專業(yè)領(lǐng)域；（2）參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會；（3）學(xué)習(xí)寫簡歷、求職信，并考取與目標(biāo)職業(yè)相關(guān)的職業(yè)資格證書；（4）了解、搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。但由于大學(xué)生各自的志向和發(fā)展方向不同，發(fā)展的道路也是不同的。3第93頁/共141頁大學(xué)四年級規(guī)劃四年級的目標(biāo)：申請工作，成功就業(yè)。4第94頁/共141頁二、生活成長規(guī)劃大學(xué)期間的生活成長規(guī)劃主要包括：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、培養(yǎng)健康的興趣、樹立正確的交友觀，以及正確的財務(wù)規(guī)劃、時間規(guī)劃、人脈規(guī)劃。第95頁/共141頁（一）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣2、合理安排作息時間，保證充足的睡眠3、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣4、戒掉不良的生活習(xí)慣5、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、保持心理健康第96頁/共141頁（二）培養(yǎng)健康的興趣（三）樹立正確的交友觀1、大學(xué)生戀愛現(xiàn)象的特點2、剖析當(dāng)代大學(xué)生的戀愛價值觀3、樹立正確的愛情觀——當(dāng)代大學(xué)生戀愛的指南針第97頁/共141頁（四）財務(wù)管理1、適當(dāng)“開源”，早做實戰(zhàn)準(zhǔn)備2、盡量“節(jié)流”，學(xué)會精打細(xì)算（1）擲地有聲，錢要花在刀刃上；（2）有意識到控制自己的消費；（3）養(yǎng)成節(jié)儉的好習(xí)慣；（4）把握消費時機(jī)。第98頁/共141頁（五）時間管理1、學(xué)會擠時間2、要對學(xué)習(xí)和活動給予正確的定位3、要學(xué)會勞逸結(jié)合，提高效率4、要有一定的毅力第99頁/共141頁（六）人脈管理大學(xué)是人際關(guān)系走向社會化的一個重要轉(zhuǎn)折時期。1、必須克服社會知覺中的偏差2、要塑造良好的個人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進(jìn)個人的魅力3、必須學(xué)會交際的技巧第100頁/共141頁三、社會實踐規(guī)劃大學(xué)生未來職業(yè)生涯發(fā)展需要具備各方面的素質(zhì)和能力，特別是實踐操作的能力。實踐操作強的大學(xué)生無疑加重了找工作的砝碼。（一）選擇社團(tuán)，積極參加社團(tuán)活動1、大學(xué)社團(tuán)介紹2、大學(xué)社團(tuán)選擇3、社團(tuán)成員的自我發(fā)展第101頁/共141頁（二）注重社會實踐1、大學(xué)生社會實踐的作用（1）社會實踐對造就經(jīng)濟(jì)時代所需的優(yōu)秀人才起著積極促進(jìn)作用；（2）大學(xué)生進(jìn)行社會實踐活動是思想政治教育的有效途徑；（3）大學(xué)生進(jìn)行社會實踐，促進(jìn)了高等教育的發(fā)展。2、大學(xué)生實踐的形式（1）研究型社會實踐（2）養(yǎng)成型社會實踐（3）服務(wù)型社會實踐第102頁/共141頁（三）重視實習(xí)1、尋找實習(xí)的渠道2、制約實習(xí)的主要因素第103頁/共141頁第三節(jié)制定大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要方法一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃學(xué)業(yè)規(guī)劃主要從學(xué)習(xí)方法、文化基礎(chǔ)課、專業(yè)基礎(chǔ)課、專業(yè)課以及與畢業(yè)去向有關(guān)的考慮要求等多方面考慮；生活成長規(guī)劃主要從身體健康、心理健康、理財、時間管理和正確交友等方面考慮；社會實踐目標(biāo)主要包括參加校園社團(tuán)、見習(xí)實習(xí)、假期社會服務(wù)及兼職、參與公益活動等內(nèi)容。第104頁/共141頁（一）在學(xué)業(yè)方面（二）在生活成長方面（三）在社會實踐方面二、按學(xué)年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃（見下表）第105頁/共141頁規(guī)劃時段規(guī)劃內(nèi)容具體目標(biāo)12345大一大二大三大四上學(xué)期學(xué)業(yè)規(guī)劃生活成長規(guī)劃社會活動規(guī)劃下學(xué)期學(xué)業(yè)規(guī)劃生活成長規(guī)劃社會活動規(guī)劃第106頁/共141頁在學(xué)業(yè)方面

一年級學(xué)業(yè)規(guī)劃的重點是掌握自學(xué)方法。學(xué)好文化基礎(chǔ)課，專業(yè)基礎(chǔ)課，外語學(xué)習(xí)以英語四級考試為中心。學(xué)會充分利用圖書館，學(xué)會規(guī)劃自己的大學(xué)生涯等。二年級的學(xué)業(yè)規(guī)劃則基本以專業(yè)基礎(chǔ)課程和專業(yè)課程的學(xué)習(xí)為重點。而英語學(xué)習(xí)應(yīng)該通過四級瞄向了英語六級，或者TOFLE或GRE或雅思。文獻(xiàn)檢索可能也基本側(cè)重于相關(guān)專業(yè)的信息。三年級則進(jìn)入了專業(yè)課的學(xué)習(xí)高峰，在眾多的專業(yè)課程中，有的學(xué)生可能會發(fā)現(xiàn)自己最感興趣的課程。而且可能因為自己對這門課程的喜好而關(guān)注相關(guān)的學(xué)科和行業(yè)，職業(yè)。開始收集相關(guān)的專業(yè)信息，甚至撰寫和發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文。準(zhǔn)備出國的學(xué)生!這時可能要安排TOFLE和GRE或雅思的考試。而想考公務(wù)員的學(xué)生，這時則必須關(guān)注有關(guān)公務(wù)員考試的信息，收集公務(wù)員考試的信息，復(fù)習(xí)公務(wù)員考試的資料等。四年級的學(xué)業(yè)規(guī)劃重點是完成畢業(yè)考試和畢業(yè)論文。打算考研的同學(xué)要準(zhǔn)備研究生考試。打算留學(xué)的同學(xué)要開始聯(lián)系國外的學(xué)校等。打算創(chuàng)業(yè)的學(xué)生則必須做創(chuàng)業(yè)前的準(zhǔn)備。比如創(chuàng)業(yè)說明書的編制，融資，企業(yè)申請的程序，相關(guān)規(guī)定等。第107頁/共141頁生活成長方面

大一新生首先要解決的是如何從萬事依賴父母到逐漸獨立處理一些事情的問題。其次要解決學(xué)習(xí)的主動性的問題。在思維習(xí)慣上，要改變那種未成年人的思維習(xí)慣。而學(xué)會獨立思考。不人云亦云。在生活習(xí)慣方面!則以形成良好的生活習(xí)慣為目標(biāo)。學(xué)會管理財務(wù)。管理時間。合理的安排開支。安排作息時間。加強體育鍛煉。保持身體健康。大二的學(xué)生在生活成長方面則重點要關(guān)注思想道德的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)一些做人的基本道理。培養(yǎng)自己敬業(yè)，刻苦，堅韌，忠誠的意志。形成感恩的心態(tài)，樹立愛祖國，愛人民，愿意為祖國的現(xiàn)代化建設(shè)做貢獻(xiàn)的雄心。大三的學(xué)生要多學(xué)習(xí)禮儀，演講技巧。學(xué)會溝通技巧。另外還要學(xué)會簡歷的制作方法，自薦信的寫作技巧等。大四的學(xué)生要注意從學(xué)生到社會人，職業(yè)人的轉(zhuǎn)變。要多了解社會，職業(yè)與校園的不同。要學(xué)會了解離校手續(xù)的辦理流程，了解國家關(guān)于就業(yè)的各項政策規(guī)定，了解求職過程中的各種陷阱及其應(yīng)對方法等。第108頁/共141頁社會實踐方面

大一新生首先要盡早和同寢室同學(xué)搞好關(guān)系，要和同組同班同學(xué)搞好關(guān)系，要善于和同學(xué)交流。其次要了解和選擇校內(nèi)的學(xué)生社團(tuán)，積極參加社團(tuán)活動，積累社交能力。第三，要走出校門，了解所在的城市，包括這個城市的環(huán)境，文化背景等。第四!要定期去圖書館做義工。大二時，要爭取在社團(tuán)內(nèi)擔(dān)任一定的職務(wù)，鍛煉自己的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力，要積極參與社區(qū)的公益活動，適時做些家教，堅持做義工。可以適當(dāng)做些兼職。寒暑假參與社會調(diào)查和服務(wù)。大三時，結(jié)合本專業(yè)的學(xué)習(xí)。要盡可能參加相關(guān)企業(yè)的活動。到相關(guān)企業(yè)見習(xí)，從而了解相關(guān)行業(yè)所需要的知識和技能，為自己的專業(yè)學(xué)習(xí)提供更加明確的目標(biāo)。大四時，在以上的基礎(chǔ)上，重點是實習(xí)。結(jié)合專業(yè)的實習(xí)是最有利于檢驗和發(fā)揮大學(xué)生作用的時候。大學(xué)生們可以在實習(xí)中應(yīng)用自己所學(xué)到的知識，可以通過實習(xí)學(xué)習(xí)到自己在課堂上無法學(xué)到的技能，甚至可以為企業(yè)在技術(shù)革新，流程再造，管理理念等提出自己的改革意見。從而讓企業(yè)更熟悉自己，更了解自己，為自己畢業(yè)后的就業(yè)或深造或創(chuàng)業(yè)奠定基礎(chǔ)。第109頁/共141頁馬和驢的故事

唐朝貞觀年間，長安城西的一家磨房里，有一匹馬和一頭驢，它們是好朋友。馬在外面拉東西，驢在屋里推磨。貞觀三年，這匹馬被玄奘大師選中，出發(fā)經(jīng)西域前往印度取經(jīng)。17年后，這匹馬馱著佛經(jīng)回到長安，它來到磨房會見驢朋友。老馬談起這次艱辛旅行的經(jīng)歷，浩瀚無邊的沙漠，高入云霄的山嶺，凌峰的冰雪!熱海的波浪。那種神話般的境界，使驢聽了大為驚異，驢驚嘆道，“你有那么豐富的見聞，那么遙遠(yuǎn)的道路，我連想都不敢想”。其實，老馬說，我們跨過的距離是大體相等的，當(dāng)我向西域前進(jìn)的時候，你一步也沒停止，不同的是，我同玄奘大師有一個遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，按照始終如一的方向前進(jìn)，所以我們打開了一個廣闊的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就圍著磨盤打轉(zhuǎn)，所以永遠(yuǎn)也走不出這個狹隘的天地。第110頁/共141頁分階段實現(xiàn)大目標(biāo)1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話，憑智慧戰(zhàn)勝對手。當(dāng)時許多人都認(rèn)為這個偶然跑到前面的矮個子選手是在故弄玄虛，馬拉松賽是體力和耐力的運動，只要身體素質(zhì)好又有耐性就有望奪冠。爆發(fā)力和速度都還在其次，說用智慧取勝確實有點勉強。兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽，這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談經(jīng)驗，山田本一性情木訥!不善言談，回答的仍是上次那句話，用智慧戰(zhàn)勝對手。這回記者在報紙上沒再挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。10年后，這個謎終于被解開了，他在自傳中是這么說的。每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是一棵大樹，第三個標(biāo)志是一座紅房子。這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去。等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理。我把目標(biāo)定在40多公里外終點線的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。第111頁/共141頁第四節(jié)大學(xué)生擇業(yè)生涯規(guī)劃案例介紹一、就業(yè)的規(guī)劃案例（一）自我分析我的性格、興趣愛好、優(yōu)勢所在、劣勢實在、改進(jìn)設(shè)想；（二）職業(yè)選項及決策理由職業(yè)選擇、選擇理由、具體要求及所存在的差距；（三）未來三年的計劃大二階段、大三階段及以后。第112頁/共141頁二、考研的規(guī)劃案例（一）自我分析（二）職業(yè)決策（三）決策理由第113頁/共141頁三、考公務(wù)員的規(guī)劃案例（一）自我分析我的性格、我的興趣、我的技能、我的價值觀、我的家庭情況、我的社會資源、我做過最成功的事情、我做過最失敗的事情、我的優(yōu)勢和劣勢；（二）職業(yè)選項及決定因素例：公務(wù)員第114頁/共141頁職業(yè)生涯規(guī)劃書案例目標(biāo)-----調(diào)酒師，我想開酒吧。一、興趣愛好有一定的藝術(shù)天分，喜歡繪畫和造型藝術(shù)。但總不愛按部就班，規(guī)規(guī)矩矩，愿意異想天開，自我創(chuàng)新，還有一個愛好，羞于說出口!那就是---喝酒。但可不是酒鬼，只是喜歡酒的那種醇香。二、生活環(huán)境家在農(nóng)村，但是，是屬于那種城市邊緣的農(nóng)村。所以，在成長過程中，像城市中的孩子一樣上幼兒園，去少年宮..培養(yǎng)了對很多東西的興趣，增強了動手，動腦能力，對于繪畫和形體藝術(shù)的熱愛，就是從參加少年宮的活動過程中培養(yǎng)起來的。而對于酒的熱愛，則可能是遺傳，學(xué)的是食品(生物)工藝專業(yè)，和酒有千絲萬縷的聯(lián)系。三、現(xiàn)在與將來的差距我的理想是開一間酒吧，成為一名優(yōu)秀的調(diào)酒師。但是，現(xiàn)在的我對于調(diào)酒師這個職業(yè)了解還有限，對于酒吧的經(jīng)營管理也不甚了解。同時，成為一名調(diào)酒師應(yīng)有的一些特質(zhì)，我也不太突出。比如：嗅覺，味覺的靈敏度還需要訓(xùn)練。但是我相信，憑借我對職業(yè)的熱愛，!通過我的勤奮努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的理想。四、階段規(guī)劃在校期間打好專業(yè)基礎(chǔ)(18-21歲)，酒吧打工(21-23歲)，針對性學(xué)習(xí)調(diào)酒技藝(23-25歲)，調(diào)酒師(25歲)，開自己的酒吧(30歲)，向更專業(yè)的國際化水平發(fā)展(24-35歲)，具有國際水平的高級調(diào)酒師(35歲)。第115頁/共141頁

五、具體措施1、在校期間打好專業(yè)基礎(chǔ)(18-21歲)------雖然我的理想是一名高級職業(yè)調(diào)酒師，但是，對于各種飲料和酒水的品質(zhì)鑒定，顏色調(diào)配，造型藝術(shù)等基礎(chǔ)知識十分欠缺。必須認(rèn)真學(xué)好專業(yè)課，并利用課余時間收集有關(guān)飲料，調(diào)酒等方面的信息。學(xué)習(xí)查閱有關(guān)專業(yè)書2、酒吧打工(21-23歲)------因為調(diào)酒師的工作一般都是在酒吧，所以畢業(yè)之后，我要找一份在酒吧的工作，可以是DJ，可以是服務(wù)生，甚至可以是洗盤子的。我的目的有兩個,一是自力更生，存一點錢。二是與酒吧的調(diào)酒師們進(jìn)行交流，了解這一行業(yè)的特點。請教如何訓(xùn)練自己味覺和嗅覺的靈敏度。3、針對性學(xué)習(xí)調(diào)酒技藝(23-25歲)------經(jīng)過兩年的打工。我對于調(diào)酒師的工作特點已經(jīng)有了一定了解，另外也給自己存夠了一筆學(xué)費。這時，我會向有經(jīng)驗的調(diào)酒師請教!上網(wǎng)查詢，為自己選一所專業(yè)培養(yǎng)調(diào)酒師的學(xué)校，開始邁出通向調(diào)酒師的第一步。4、調(diào)酒師(25歲)------通過專業(yè)培訓(xùn)，相信我將對調(diào)酒工作有一個全新的認(rèn)識。并掌握了一定的調(diào)配技能。連續(xù)取得初級，中級調(diào)酒師資格。這時，我完全可以勝任一間普通酒吧的調(diào)酒師了。5、開自己的酒吧(30歲)------通過在酒吧中工作，在實踐中不斷提高自己的調(diào)酒技能。隨著資金的積累，人際關(guān)系的不斷成熟，我可以開自己的酒吧了。第116頁/共141頁6、向更專業(yè)的國際化水平發(fā)展(24-35歲)------先參加比賽，在競爭中提升自己的能力，由于調(diào)酒的文化性，知識性，技術(shù)性，觀賞性都很強。所以無論是國際上還是我國都經(jīng)常舉行調(diào)酒師大賽。這種賽事成為調(diào)酒師們互相交流學(xué)習(xí)的一個平臺。也是一個通過競爭提高自己水平的手段。開設(shè)自己的酒吧后，我會更多地參加此類大賽。找到自身的差距，并不斷地趕上去，充實自己，提高自己。然后出國深造，縮短與國際水平的差距當(dāng)我具有一定的專業(yè)水平之后!要到國外進(jìn)行短期的專業(yè)培訓(xùn)!拓寬自己的視野!縮短自己與國際水平的差距。7、具有國際水平的高級調(diào)酒師(35歲)------通過專業(yè)學(xué)校的學(xué)習(xí)，十幾年的實踐經(jīng)驗和國際大賽的礪練，我會很快地成熟起來。這時的我，將真正地在我熱愛的調(diào)酒行業(yè)中創(chuàng)出一片天地。成為具有國際水準(zhǔn)的高級調(diào)酒師。“陽光總在風(fēng)雨后”我相信只要我付出，我堅持，我努力，我向上。多高的理想都不遙遠(yuǎn)。我的職業(yè)生涯將沿著我的規(guī)劃，踏踏實實，一步一個腳印地走下去。第117頁/共141頁第五章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的第四步：實施方案，評估修正

第118頁/共141頁“想得好是聰明，計劃好是聰明，做得好是最聰明”

——拿破侖成功人士的秘訣是：行動行動再行動！唯有行動才能決定你的價值。行動可以讓你的夢想和目標(biāo)從思想領(lǐng)域步入現(xiàn)實。第119頁/共141頁在現(xiàn)實生活中，人們做事為什么經(jīng)常會半途而廢？往往不是因為目標(biāo)難度過大，而是覺得成功離自己很遠(yuǎn)。以此，我們制度大學(xué)生涯目標(biāo)實施方案時，應(yīng)該把大學(xué)四年的最終目標(biāo)，分解成一個個階段目標(biāo)，相應(yīng)的制定一個個階段性實施方案。只要堅持實施這些階段性方案，完成這些階段性目標(biāo)，自己大學(xué)四年的生涯目標(biāo)就一定能實現(xiàn)。第120頁/共141頁第一節(jié)制定大學(xué)生生涯規(guī)劃的實施方案制定行動計劃應(yīng)注意以下幾個問題：1、為什么這個目標(biāo)對我而言是最可能的？2、我將如何達(dá)成這一目標(biāo)？3、我將分別在何時進(jìn)行上述每一項計劃？4、有哪些人將會或應(yīng)該幫助我共同進(jìn)行此項計劃？5、對我而言還有那些不能解決的問題？？第121頁/共141頁實施時間學(xué)業(yè)方面生活成長方面社會實踐方面目標(biāo)方案目標(biāo)方案目標(biāo)方案第一學(xué)年上學(xué)期下學(xué)期第二學(xué)年上學(xué)期下學(xué)期第三學(xué)年上學(xué)期下學(xué)期第四學(xué)年上學(xué)期下學(xué)期一、大學(xué)四年的行動方案？第122頁/共141頁實施時間學(xué)業(yè)方面生活成長方面社會實踐方面目標(biāo)方案目標(biāo)方案目標(biāo)方案1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月二、年度（或?qū)W期）行動計劃？第123頁/共141頁實施時間學(xué)業(yè)方面生活成長方面社會實踐方面目標(biāo)方案目標(biāo)方案目標(biāo)方案第1周第2周第3周第4周三、月度計劃？第124