2018小學(xué)體育水平三接力跑單元教學(xué)設(shè)計

體育《接力跑》（水平三）單元教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)“上挑式”傳接棒方法；游戲：向往奧運(yùn)火火巨圓周接力跑。（1課時）2.“下壓式”傳接棒方法；接力跑教學(xué)比賽。（1課時）3.短跑跨欄/接力跑；柔韌練習(xí)。（1課時）教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：.全班同學(xué)積極參與接力跑的基本技術(shù)、基本知識和基本技能的學(xué)習(xí)，學(xué)會游戲方法；.了解接力跑的基本知識，拓展體育知識的層面，確立體育鍛煉意識，約75%以上學(xué)生學(xué)會“下壓式”傳接棒方法。.愉快、歡樂、熱情地參與短跑跨欄/接力跑的游戲，并在游戲中學(xué)會“立棒式”傳接棒方法。技能目標(biāo)：.體驗(yàn)接力跑時的心理感受，以實(shí)際行動迎接奧運(yùn)會。.發(fā)展速度素質(zhì)，增強(qiáng)與同伴默契合作的能力，使身心和諧、健康成長；.發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和快速跑的能力，使身心和諧、歡樂、偷快，健康成長。情感目標(biāo)：.能簡單描述進(jìn)步或成功時的喜悅心情；團(tuán)結(jié)、協(xié)作，認(rèn)識自身在集體中的位置與價值。.通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生群體意識，體驗(yàn)參加接力跑的心理感受。.通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作的集體主義精神，學(xué)會欣賞同伴的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn).培養(yǎng)興趣，“上挑式”傳接棒方法，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。.培養(yǎng)興趣，“下壓式”傳接棒方法。.培養(yǎng)興趣，必須用“左手”傳接棒，速度配合。教學(xué)難點(diǎn).自身在集體中的位置，“上挑式”傳接棒方法，速度配合。.群體意識，“下壓式”傳接棒方法，速度配合。.團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，“左手”傳接棒，速度配合。教學(xué)課時共3課時教學(xué)方法多媒體教學(xué)手段、競賽法、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、情境教學(xué)、啟發(fā)式講解、示范、游戲法、評價法。學(xué)法指導(dǎo).開展課堂討論，把出現(xiàn)的問題交給學(xué)生們商量抉擇；?開發(fā)智力，訓(xùn)練思維，分析、研究、對比傳接棒方法的正確與錯誤，在練習(xí)時應(yīng)注意什么問題，由各隊(duì)學(xué)生商量決定；.看一看教師示范，學(xué)會“下壓式”傳接棒方法，想一想，如彳可在快速跑中完成傳接棒？

?反復(fù)練習(xí)，在實(shí)踐中體驗(yàn)，在練習(xí)中提高。3.注意聽講，認(rèn)真觀察教師示范；?相互研討，切磋傳接棒技術(shù)；并動腦筋，多想幾個為什么？?【易犯錯誤與糾正方法】易犯錯誤糾正方法傳、接棒不準(zhǔn)?在慢跑中做2?3人配合，體會傳接棒的時機(jī)和動作。傳、接棒人都用同側(cè)臂傳、接?明確傳、接棒應(yīng)是右手傳左手或左手傳右手，加深學(xué)生理解。?固定傳、接人的棒次，鞏固兩人的相互配合。?【運(yùn)動項(xiàng)目評價】?跑的動作質(zhì)性評價表項(xiàng)目優(yōu)秀（100?90分）良好（89?80分）合格（79?60分）繼續(xù)努力（59分及以下）跑起跑動作正確，快而有力；加速跑動作合理，加速明顯；途中跑重心平穩(wěn)，直線性好；蹬擺有力，自然、協(xié)調(diào)，沖刺撞線動作明顯。起跑動作正確，速度快；加速跑動作較合理，加速較明顯；途中跑重心較平穩(wěn)，直線性好；蹬擺有力，較自然、協(xié)調(diào)，有沖刺撞線動作。起跑動作正確，速度較快；有加速跑動作；途中跑重心較平穩(wěn)，直線性較好；蹬擺有力，有沖刺撞線動作。起跑動作基本正確，速度慢；沒有加速跑動作；動作不協(xié)調(diào)，不能跑直線；蹬擺動作不明顯；沒有沖刺撞線動作。?跑的動作量性評價表項(xiàng)目等級優(yōu)秀良好合格50米跑/秒得分100959085807876747270男8.48.58.68.78.89.09.29.49.69.8女8.38.48.58.89.19.39.59.79.910.1項(xiàng)目等級合格有待努力50米跑/秒得分68666462605040302010男10.010.210.410.610.811.011.211.411.611.8女10.310.510.710.911.111.311.511.711.912.1

五年級體育《接力跑》教學(xué)設(shè)計第周 授課日期：年—月—日 授課班級：教學(xué)內(nèi)容.學(xué)習(xí)“上挑式”傳接棒方法。.游戲：向往奧運(yùn)火炬圓周接力跑；課型新授課教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：全班同學(xué)積極參與接力跑的基本技術(shù)、基本知識和基本技能的學(xué)習(xí)，學(xué)會游戲方法；技能目標(biāo)：體驗(yàn)接力跑時的心理感受，以實(shí)際行動迎接奧運(yùn)會。情感目標(biāo)：能簡單描述進(jìn)步或成功時的喜悅心情；團(tuán)結(jié)、協(xié)作，認(rèn)識自身在集體中的位置與價值。教學(xué)重點(diǎn)培養(yǎng)興趣，“上挑式”傳接棒方法，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。教學(xué)難點(diǎn)自身在集體中的位置，“上挑式”傳接棒方法，速度配合；學(xué)會欣賞同伴。課前準(zhǔn)備畫同心圓場地，接力棒8?12支，塑料軟圈。課次1結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量教與學(xué)的方法時間次數(shù)開始部分.集合整隊(duì)、報告上課人數(shù)，師生問好，考勤。.宣布本單元教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)義務(wù)教育水平三課程標(biāo)準(zhǔn)、教材及小學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，本單元教學(xué)安排3學(xué)時（3次課）。.宣布本次課的教學(xué)目標(biāo)，簡述教學(xué)過程，要求和目的。.檢查、整理服裝。.安排見習(xí)生。.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。3，組織方法：ttttttttttttttttttttffffffffffffffffffff▲教學(xué)要求：記住本單元教學(xué)目標(biāo)，規(guī)劃個人本課學(xué)習(xí)目標(biāo)；以奧運(yùn)會的精神，高昂的斗志，滿腔熱情的投入本課學(xué)習(xí)；培養(yǎng)學(xué)生，特別是見習(xí)生學(xué)習(xí)組織，安排接力跑游戲方法的能力。準(zhǔn)備部分.慢跑傳接棒約300米。.接力棒操：①雙手握棒體轉(zhuǎn)；②雙手握棒上舉展體；③雙手握棒丁字步壓腿；④單手持棒屈肘前后擺臂；⑤單手持棒縱跳。.誘導(dǎo)練習(xí)：徒手模仿“上挑式”傳接棒方法。84X84X84X84X84X8X2?3組織方法：?四路縱隊(duì)分4組，分別利用東西兩直道和南北彎道跑進(jìn)，練習(xí)“上挑式”傳接棒方法；教學(xué)要求：?排尾持棒傳給前面一同學(xué)并依次傳遞，自己跑向排頭繼續(xù)跑進(jìn)；?只要求學(xué)會“上挑式”，傳接棒方法的雛形。

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量教與學(xué)的方法時間次數(shù)基A.一、“上挑式”傳接棒方法。7動作方法：“上挑式”傳接棒方法，接棒人的手臂向后自然伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送入接棒人手中。二、游戲：向往奧運(yùn)火炬圓周接力跑；游戲方法：1.A、B、C、D隊(duì)（女生）及A'、B'、C'、D'隊(duì)（男生）第一人持接力棒以慢速跑一周，將棒傳給各自本隊(duì)的第二棒隊(duì)員繼續(xù)跑進(jìn)，2'X組織方法：?根據(jù)條件畫一同心的雙圓。小圓半徑為5?7米，周長為31.40?43.96米；大圓半徑為6?8米，周長為37.68?50.24米。同心圓的延長線既是第一棒隊(duì)員的起點(diǎn)，又是第一、二、三接力區(qū)的后沿及第二、三、四棒隊(duì)員的位置處所，如上圖所示。全班男女學(xué)生同時練習(xí)。本部分然后各自站在本隊(duì)尾。此后，各棒以此類推，每人跑完一次為止。寓意火炬以傳到奧運(yùn)會上。.各隊(duì)以中、慢速同時跑3/4周，即AA'隊(duì)員將棒傳給DD'隊(duì)的第二棒繼續(xù)跑進(jìn)，然后站在該隊(duì)尾；CC'隊(duì)將棒傳給BB'隊(duì)的第二棒繼續(xù)跑進(jìn)，然后站在該隊(duì)尾；DD'隊(duì)將棒傳給CC'隊(duì)的第二棒繼續(xù)跑進(jìn)，然后站在該隊(duì)尾。如此繼續(xù)下去，每人跑完一次為止。.各隊(duì)同時以中速跑1/2周，即AA'隊(duì)跑進(jìn)中將棒傳給CC'隊(duì)第二棒繼續(xù)跑進(jìn)，然后站在該隊(duì)尾；BB'隊(duì)將棒傳給DD'隊(duì)第二棒繼續(xù)跑進(jìn)，然后站在該隊(duì)尾；CC'隊(duì)將棒傳AA'隊(duì)第二棒繼續(xù)跑進(jìn)，然后站在該隊(duì)尾。如此繼6'6'6'2?3X2?3X2?3教學(xué)方法：?利用現(xiàn)代多媒體手段向?qū)W生展示接力跑技術(shù)及文化知識、鍛煉價值、中、外優(yōu)秀運(yùn)動員參加接力跑的趣聞，從而培養(yǎng)學(xué)生對接力跑的趣味和熱情；?啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生回顧北京奧運(yùn)會接力跑的情景，寓教于樂，通過活動性游戲和玩耍，教會學(xué)生接為跑的基本技術(shù)、技能、知識及體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作、默契配合的重要性，犯規(guī)原因及改進(jìn)方法等。學(xué)法指導(dǎo)：?開展課堂討論，把練習(xí)中出現(xiàn)的問題交給學(xué)生們，開發(fā)智力，訓(xùn)練思維，分析、研究、對比傳接棒方法的正確與錯誤及應(yīng)注意的問題，再練習(xí)時采用什么樣的方法由各隊(duì)學(xué)生商量決定。

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量教與學(xué)的方法時間次數(shù)基本部分續(xù)下去，每人跑完一次為止。4.各隊(duì)同時以快速跑1/4周，即AA'隊(duì)的第一棒傳給BB'隊(duì)的第二棒繼續(xù)跑進(jìn)，然后返回本隊(duì)尾；BB'隊(duì)第一棒傳給CC'隊(duì)的第二棒繼續(xù)跑進(jìn)，然后返回本隊(duì)尾；CC'隊(duì)的第一棒傳給DD'隊(duì)的第二棒繼續(xù)跑進(jìn)，然后返回本隊(duì)尾。以此類推，每人跑完一次為止。游戲規(guī)則：.AA，和CC，隊(duì)用右手傳棒，BB'和DD'隊(duì)用左手接棒；.聽到“接”的信一號后，接棒者必須立即伸出手臂接棒；.不回頭接棒，不拖手臂接棒，跑動中傳接棒；.誰掉棒誰拾棒；.在接力區(qū)后沿之后幾米站立或助跑不算犯規(guī)，但若傳接棒即為犯規(guī)。6，X2?3教法步驟及學(xué)練方法：?按教學(xué)內(nèi)容欄中的1至4依次各練習(xí)2?3次；?教學(xué)比賽：3：2勝。教學(xué)要求：?師生共享練習(xí)中生動活潑，身心愉快的情景；?循序漸進(jìn)，速度由慢、中到快，量由小到大，強(qiáng)度、密度由小、中到大。教法建議：?可優(yōu)化組合，各練習(xí)的最優(yōu)者，次優(yōu)者及第三、四名重新組合，再次練習(xí)，從而調(diào)動每個學(xué)生的積極性。?團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)會欣賞同伴優(yōu)秀品質(zhì)。結(jié)束部分.放松運(yùn)動。放松操2?3節(jié)。.教師對本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)。①本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；②課堂紀(jì)律表現(xiàn)。.布置作業(yè)：復(fù)習(xí)本課所學(xué)內(nèi)容。.通報下次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置相關(guān)事項(xiàng)。.組織學(xué)生收回器材。.師生再見，學(xué)生帶回教室。3，組織方法：****** ** ** A *% 4 %* ** *教學(xué)要求：?動作到位，充分放松；?記住教師布置的事項(xiàng)并完成；?遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽講，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。?歸還器材時，擺放整齊，注意安全。心率預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計課后反思

五年級體育《接力跑》教學(xué)設(shè)計第周 授課日期：年—月—日 授課班級：教學(xué)內(nèi)容1.“下壓式”傳接棒技術(shù)。2.接力跑比賽。課型新授課教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：了解接力跑的基本知識，拓展體育知識的層面，確立體育鍛煉意識，約75%以上學(xué)生學(xué)會“下壓式”傳接棒方法。技能目標(biāo)：發(fā)展速度素質(zhì)，增強(qiáng)與同伴默契合作的能力，使身心和諧、健康成長；情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生群體意識，體驗(yàn)參加接力跑的心理感受。教學(xué)重點(diǎn)培養(yǎng)興趣，“下壓式”傳接棒方法。教學(xué)難點(diǎn)群體意識，“下壓式”傳接棒方法，速度配合。課前準(zhǔn)備標(biāo)志桿，小旗，接力棒8?12支，音樂播放器。課次2結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量教與學(xué)的方法時間次數(shù)1.集合整隊(duì)、報告上課人數(shù)，組織方法：師生問好，考勤。IIIIIIIII1開始2.簡介上次課學(xué)習(xí)情況，啟發(fā)提示有關(guān)學(xué)習(xí)問題。IIIIIIIIItttttttttttttttttt1tt部分3.宣布本次課的教學(xué)目標(biāo)，3，▲簡述教學(xué)過程，要求和目的。教學(xué)要求：4.檢查、整理服裝。?精神飽滿，學(xué)習(xí)認(rèn)真；5.安排見習(xí)生。?動作協(xié)調(diào)，聽從指揮；6.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。?見習(xí)生協(xié)助老師工作。1.慢跑游戲：組織方法：約200?300米。2.全身上下做各關(guān)節(jié)的旋* * *~1 1 ?I | I*I1轉(zhuǎn)、屈伸活動。1_1■***.*3.原地練習(xí)“下壓式”傳接****準(zhǔn)棒方法。1 1 11 1 11 1 1 I備部8，X3***教學(xué)要求：*分/I /1l\?L ￡；一tL?各關(guān)節(jié)充分活動開；4.慢跑中練習(xí)“下壓式”傳X2?動作協(xié)調(diào)，步調(diào)一致；接棒方法。?接棒時手臂伸直同肩高，掌心朝上，5.4人1隊(duì)練習(xí)“下壓式”傳拇指展開，虎口朝后；接棒方法。（傳棒后跑至隊(duì)前接X2?傳接棒時先發(fā)信號，待接棒人手臂棒）。伸出后再傳棒。

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量教與學(xué)的方法時間次數(shù)基本部分一、學(xué)習(xí)“下壓式”傳接棒方法。動作方法：當(dāng)傳棒人距接棒人3?5米時，傳棒人發(fā)出“接！”的信號，接棒人立即將接棒手臂從體側(cè)向體后伸直，四指并攏，虎口張開、掌心向上，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人手中，兩人在快速跑進(jìn)中，完成傳接棒動作。二、學(xué)習(xí)持棒人的起跑方法動作方法：采用蹲踞式起跑，以右手的中指、無名指和小指握棒，虎口朝前，拇指、食指撐地，接力棒不得觸及起跑線前的地面。除此，與蹲踞式起跑動作相同。三、學(xué)習(xí)接棒人的起跑方法In動作方法：接棒者起跑有：站立式和半6，6，6，X2?4X2?4X2?4組織方法：?四列橫隊(duì)，間距約1.5?2米，一、三列向左側(cè)半步，與二、四列錯肩站位，一、三列右手持棒，二、四列左手接棒。* * / /I 1 1 111111 1 口 一！ _***** * * *Illiiiir■****教學(xué)方法：?講解接力跑的起跑和傳、接棒的方法，使學(xué)生了解接力跑的基本動作和基本知識；?教師與一位學(xué)生示范，使學(xué)生建立正確完整的視覺感知；?運(yùn)用合作學(xué)習(xí)法進(jìn)行教學(xué)。學(xué)法指導(dǎo)：?看一看教師的示范、學(xué)會接力跑的基本動作；?想一想交接棒時，如何在跑動中完成傳接棒，又不使兩人速度重疊。教法步驟及學(xué)練方法：4人1組中速跑進(jìn)傳接棒練習(xí)50米X2次；?在接力區(qū)內(nèi)練習(xí)接棒人的起跑姿勢，傳棒人的起跑方法20米X4次；?在接力區(qū)內(nèi)練習(xí)“下壓式”傳接棒方法及速度配合30米X4次；教學(xué)比賽200米接力跑X2次。教學(xué)要求：接棒人手臂后伸與肩同高，掌心向上，四指并攏，虎口朝后；傳棒人持棒由上向下壓人接棒人手中；

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量教與學(xué)的方法時間次數(shù)基本部分蹲式兩種，半蹲式起跑時，若右手接棒，應(yīng)左手在體前撐地，左腳在前，頭轉(zhuǎn)向右后方，注視傳棒者踏人預(yù)定的標(biāo)記時立即起動，并盡快發(fā)揮速度，使兩人速度不至重疊。傳棒人跑至距接棒人3?5米時，發(fā)出接棒的信號，接棒者快速向后伸臂接棒（不要回頭看）。四、接力跑比賽。比賽方法：將學(xué)生分成4個隊(duì)，在教師指導(dǎo)下，各隊(duì)自主決定各隊(duì)棒次順序，裁判」由同學(xué)自己擔(dān)任。比賽規(guī)則：.不搶跑，不串道；.傳接棒要按規(guī)定傳接；.誰掉棒，由誰原地?fù)炱鹬匦聜鳌⒔印?，X2?3?傳棒人到達(dá)預(yù)定標(biāo)志后，接棒人方可快速起跑；?接棒人聽到“信號”后，方可伸手臂，切忌拖手跑和回頭接棒；?團(tuán)結(jié)協(xié)作，默契配合，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。教法建議：?教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在掌握“下壓式”傳接棒技術(shù)及傳接棒協(xié)調(diào)一致的配合能力等方面；?接力跑的組織方法和跑的距離，應(yīng)根據(jù)學(xué)校場地條件而定；?接力跑是田徑運(yùn)動中唯一的集體項(xiàng)目。此項(xiàng)目的特點(diǎn)決定了必須發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作默契配合的集體主義精神，學(xué)生樂學(xué)、愛學(xué)、興趣濃。?課中課后師生共同評比，以表揚(yáng)鼓勵為主，肯定優(yōu)點(diǎn)，指出不足，吸取教訓(xùn)，立即改進(jìn)，繼續(xù)學(xué)習(xí)。結(jié)束部分.放松活動：華爾茲舞步；.教師對本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)。①本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；②課堂紀(jì)律表現(xiàn)。.通報下次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置相關(guān)事項(xiàng)。.組織學(xué)生收回器材。.師生再見，學(xué)生帶回教室。3，組織方法：******** *米 ▲頭* ** 求心棘建教學(xué)要求：?盡情舞蹈，愉快歡樂，輕盈；?盡情歡樂，感受運(yùn)動后的喜悅；?器材排列整齊，注意安全。心率預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計課后反思

五年級體育《接力跑》教學(xué)設(shè)計第周 授課日期：年—月—日 授課班級：教學(xué)內(nèi)容1.短跑跨欄接力跑；2.柔韌練習(xí)。課型新授課教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：愉快、歡樂、熱情地參與短跑跨欄/接力跑的游戲，并在游戲中學(xué)會“立棒式”傳接棒的方法。技能目標(biāo)：發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和快速跑的能力，使身心和諧、健康成長。情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，學(xué)會欣賞同伴的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)培養(yǎng)興趣，必須用“左手”傳接棒，速度配合。教學(xué)難點(diǎn)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，“左手”傳接棒，速度配合。課前準(zhǔn)備欄架6?8個，接力棒（軟式圓圈）8?20支，掛圖，錄像等。課次3結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量教與學(xué)的方法時間次數(shù)開始部分.集合整隊(duì)、報告上課人數(shù)，師生問好，考勤。.簡介上次課學(xué)習(xí)與掌握動作情況，提問有關(guān)學(xué)習(xí)問題。.宣布本次課的教學(xué)目標(biāo)，簡述教學(xué)過程和要求。.檢查、整理服裝。.安排見習(xí)生。.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。3，組織方法：—————tttttttttt—————tttttttttt▲教學(xué)要求：團(tuán)結(jié)協(xié)作，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。認(rèn)真聽教師宣布內(nèi)容，記住本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。安排見習(xí)生做力所能及的工作，如擔(dān)任裁判，幫助同伴學(xué)習(xí)，從中獲得收獲。準(zhǔn)備部分.慢跑：約200?300米。.擊掌操：①頭頂擊掌；②體側(cè)屈擊掌；③體轉(zhuǎn)擊掌；④踢腿擊掌；⑤腹背擊掌。.誘導(dǎo)練習(xí)：①立棒式傳接棒方法；②走、慢跑傳接棒配合。84X84X84X84X84X8X3?5組織方法：tttttttttttttttttttt▲lllllllllltttttttttt教學(xué)要求：?動作整齊，優(yōu)美到位；?慢跑時注意正確的擺臂；?身體力行體驗(yàn)傳接棒方法及配合。

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量教與學(xué)的方法時間次數(shù)基本部分一、游戲：短跑跨欄接力跑。飛用心"、r游戲方法：每隊(duì)?wèi)?yīng)有兩條跑道：一條跑道上放置欄架，另一道是平跑道。每隊(duì)第一棒是跨欄跑，第二棒隊(duì)員接棒后是短跑。當(dāng)各隊(duì)的隊(duì)員都分別跑完了跨欄、短跑后，一輪比賽結(jié)束。然后依此方法，繼續(xù)游戲。比賽活動中要求隊(duì)員左手傳接棒。游戲規(guī)則：.傳棒后應(yīng)回對方隊(duì)尾，切勿站錯位置。.全體隊(duì)員都必須用“左手”傳接棒。.誰掉棒誰拾棒。.誰碰倒“跨欄”誰就扶起來，放好。.不得搶跑。.不得踩踏起跑