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4種食物最傷肝絕對不能吃才行。今天，為大家科普一下哪些食物和飲食習(xí)慣會傷肝吧。4種最傷肝的食物乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對于肝功不好的患者來說最好遠離酒。含防腐劑的食物。各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可擔(dān)，尤其對于肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。霉變食物。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)-黃曲霉毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。葵花籽。其含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內(nèi)大量的膽堿，易導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)的儲存，進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。不良飲食習(xí)慣易傷肝大魚大肉，補高蛋白。蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，主要存在于雞“”飲食偏咸。飲食中95%6克以內(nèi)。飲料當(dāng)水喝。飲料當(dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿里面的鈣含量會隨之增多，易形成結(jié)石。運動飲料中含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。建議少喝飲料，多喝白開水，以促進體內(nèi)毒素及時排出，保證腎臟健康。然而，想要補肝應(yīng)該怎么吃呢？養(yǎng)肝吃什么好有些患者查即使得了脂肪60%為碳水以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選?！暗氖澄?，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就”，能起到修復(fù)肝細胞、促進肝細胞再生的作用。專家90克，對于肝功能受到損害80100克。肝臟愛吃糖。大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質(zhì)。每克70%患者外，普通人可以按體重計算每天自己應(yīng)該吃多少糖。每公斤體重攝取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應(yīng)超過60克。按照這樣的15379只蛋卷冰激凌約含糖10克。維生素A“”倉庫A能保護肝8007503000微克，以免65200克金槍魚罐頭或一杯也含有大量維生素A。B族維生素是肝臟“加油站”。B族維生素就像體內(nèi)的“油庫”，它能加油”，還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預(yù)防脂肪肝的作

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