大今芳講解腎部保養(yǎng)

大今芳講解腎部保養(yǎng)第1頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一中醫(yī)所說的“腎”有別于西醫(yī)解剖學(xué)意義上的“腎臟”，中醫(yī)的“腎”是指生殖系統(tǒng)。這里所說的腎部保養(yǎng)，即是中醫(yī)學(xué)所說的“腎“的保養(yǎng)第2頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎在人體中的作用腎主藏精，主管發(fā)育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰關(guān)系到人的生殖和生長發(fā)育的功能，同時腎是人體重要的排毒基地，參與人體的新陳代謝，腎是自身健康和后代健康的根本，并且任何疾病發(fā)展到嚴(yán)重階段，都可累及到腎。第3頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一藏精，主生長、發(fā)育和生殖腎藏精指腎對精有閉藏、提供的功能。有“生來之精”和“臟腑之精”的分別。精能生氣，氣能生精，腎精所化之氣即稱“腎氣”。精氣是人體生命之本，固主生長、發(fā)育和生殖。從屬性可分陰和陽第4頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎主水是腎具有主持全身水液代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝平衡的作用。其功能是靠腎氣對水液的蒸騰氣化。例如：尿的生成和排泄，氣化失常，關(guān)門不利，水液代謝障礙，則可致尿少、水腫；氣不化水，則可致小便清長、尿多、尿頻。第5頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎主納氣指腎有攝納肺吸入之氣而調(diào)節(jié)呼吸的功能。腎的納氣功能減退可見呼多吸少，動則喘等腎不納氣的證候。第6頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎主骨生髓骨的生長依賴于骨髓的滋養(yǎng)，而骨髓為腎中精氣所化，腎中精氣不足，骨髓空虛，則骨軟無力，小兒囟門遲閉，老人易骨折。髓除骨髓外，還有脊髓和腦髓。脊髓上通于腦，腦為髓之海，由髓聚而成。故易失眠、多夢、健忘、頭痛、眩暈等。齒為骨之余，牙齒也由腎中精氣所滋養(yǎng)。腎中精氣不足，小兒牙齒生長緩慢，成人易松動脫落。第7頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎其華在發(fā)頭發(fā)的生長依賴于精血的滋養(yǎng)，腎藏精，精又能化血，故說“其華在發(fā)”。若未老先衰，早脫、早白、枯槁，則與腎精不足，血虛有關(guān)。第8頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎開竅于耳和二陰耳是聽覺器官，腎中精氣虛衰，髓海失養(yǎng)，則聽力減退，耳鳴、耳聾。二陰即前陰和后陰，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)。排尿?qū)侔螂椎墓δ?，但必須依靠腎的氣化完成。生殖也由腎所主。排泄屬大腸傳化的功能，亦與腎的氣化有關(guān)，如腎陰不足，腸液枯澀，則可致便秘，腎陽虛衰，氣化無權(quán)，則可見陽虛便秘或五更腹泄，腎氣不固，封藏失司，則可見久泄滑脫。第9頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎在志為恐，在液為唾恐傷腎，使腎氣不固，可致二便失禁。唾為口中津液，較為稠厚，為腎精所化，咽唾可滋養(yǎng)腎精，多唾和久唾則耗傷腎精。第10頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一附：命門《難經(jīng)。三十六難》說：“腎兩者，非皆腎也，左者為腎，右者為命門”其形態(tài)、部位和功能，后世醫(yī)家也有許多不同的說法。例如：《景岳全書》說：“命門為陽氣之根，為水火之宅，五臟之陰氣，非此不能滋；五臟之陽氣，非此不能發(fā)

第11頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎陰虛表現(xiàn)為腎陰不足，陰虛內(nèi)熱的證候，可見眩暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、潮熱盜汗、男子遺精、女子夢交、舌紅少津，脈細(xì)數(shù)第12頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎陽虛表現(xiàn)為腎氣不足，陽虛外寒的證候，可見疲憊乏力、腰膝冷痛、形寒肢冷、小便不利或遺尿失禁，男子陽痿、女子宮寒不孕、水腫、舌淡、遲脈弱。第13頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎陽：對人體各臟腑組織器官起推動、溫煦作用的腎陰：對人體各臟腑組織器官有滋養(yǎng)、濡潤作用的

第14頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎功能降低對人造成的影響皮膚方面：肌膚干燥、衰老、皺紋滿布、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴(yán)重到發(fā)黑者第15頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎功能降低對人造成的影響身體方面：腰膝酸軟，形寒肢冷，貧血、腰痛，耳鳴、耳聾，毛發(fā)稀疏、無光澤、脫發(fā)或變白，牙齒松動，小兒身材矮小、智力發(fā)育遲緩，女子經(jīng)少不孕，閉經(jīng)，膀胱?。蝾l、尿急、尿痛、遺尿、小便失禁），足跟痛。第16頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎功能降低對人造成的影響情緒方面：暈眩，健忘，失眠不安，潮熱盜汗性功能方面：性機能減退、性冷淡，男子陽痿、遺精第17頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎保養(yǎng)的功效1、改善腎虛癥狀，并且有助于排出身體多余的水分和毒素。2、全方位調(diào)節(jié)各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。3、保持青春容顏，有效的延緩衰老、推遲絕經(jīng)期。4、保持健康的心理、緩解緊張狀態(tài)及壓力，振奮心情、提高信心。第18頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎保養(yǎng)可選用的精油

男性：檀香、肉桂、丁香、姜油、茉莉、杜松女性：玫瑰（或天竺葵）、洋甘菊、薰衣草、姜油、杜松、鼠尾草、迷迭香第19頁，共20頁，2023年，2月20日，星期一腎好=身體好