心理健康教育計劃優(yōu)秀5篇

心理健康教育計劃優(yōu)秀5篇

心理健康訓練教案篇一

【活動目標】

1、通過重拍節(jié)奏的練習，初步熟悉西班牙舞蹈基本風格，清晰西班牙舞蹈主要動作。

2、能夠正確的做出古典舞的各個手位。

3、訓練腿與腰的柔韌性，腿與腹背肌的掌握力及爆發(fā)力。

【活動預備】

1、歌曲《嘿！米奇》。

2、節(jié)拍鼓、鼓槌。

【活動.過程】

一、熱身活動

熱身操《嘿！米奇》。

二、基本功訓練

1、把桿站姿：

動作要求：雙手與肩膀同寬輕輕搭在把桿上，；腳小八字位立直，收腹提臀，下巴微抬。

2、把桿壓前腿：（每邊壓8個8拍）

動作要求：單手扶把，一條腿搭在把桿上，一只手芭蕾手尾三位。壓腿時老師強調留意壓腿的三大要素：開、繃、直?？璨客忾_，腳背的外開全繃和膝蓋的伸直。

3、把桿踢前腿：（每邊踢8個8拍）

動作要求：單手扶把，另外一只手叉腰。老師強調踢腿時眼睛要凝視前方，腳背和膝蓋繃直。上半身不行以極力向前夠，踢不高沒有關系，最重要的是保持正確的姿勢。

4、把桿壓肩膀：（壓100下，約12個8拍）

心理健康訓練方案篇二

一、指導思想

健康心理和人格訓練是現(xiàn)代訓練的主題，也是幼兒訓練的主題?！吨袊鴥和M展綱要（20xx-20xx年）》。為兒童成長供應必要的條件，賜予兒童必需的愛護、照看和良好的訓練，將為兒童一生的進展奠定重要的基礎。'然而，3~6歲的學前兒童還處在心理成長進展和人格形成的關鍵期，他們具有巨大的進展?jié)摿?，可塑性大，由于他們在心理上極不成熟，自我調整，掌握水平較低，自我意識還處在萌芽狀態(tài)，極易因環(huán)境等不良因素的影響形成不健康的心理和人格特點。學前兒童的心理健康與否，將會對他們的熟悉，情感、共性、道德的進展和社會適應等產(chǎn)生極其深刻的，有的難以逆轉的影響。而心理健康訓練的目的是提高幼兒的心理素養(yǎng)，不是解決心理問題，對有兒童進行心理健康訓練，而不只是針對有心理問題的兒童，因此，幼兒園的保教工，已不再僅僅是對幼兒日常生活的支配和護理、身體的保健與保育，以及生長指標的達標。而是要關注幼兒的心情和需要，加強心理健康的指導。為兒童制造融洽、和諧的心理環(huán)境及早關心兒童矯治不良的行為，注意培育兒童健全的人格。

二、工作重點

1、成立課題組、制定學期方案。

2、為幼兒創(chuàng)設與訓練相適應的良好環(huán)境，并把心理健康訓練滲透到幼兒的一日活動中去，以促進幼兒的心理健康。

3、提高老師、家長的心理健康訓練水平，學習一些相關的理論學問。

4、做好幼兒心理健康的測查工作，了解幼兒存在的心理健康問題。

5、對幼兒消失的心理問題進行準時的矯治，并和家長聯(lián)系進行共同訓練

6、家園協(xié)作，鞏固幼兒心理健康訓練的效果。

三、詳細措施

1、為幼兒創(chuàng)設自由寬松的活動環(huán)境，開展豐富多采的健康訓練活動

在日常生活中應充分利用幼兒園活動室內外及周邊自然、社區(qū)等環(huán)境，挖掘一切可以利用的資源，拓寬幼兒的活動空間。依據(jù)幼兒的年齡特征設置不同的活動內容，依據(jù)訓練內容需要，設置的區(qū)域不斷變更，讓幼兒按個人愛好自由選擇。并且，在幼兒園的一日生活中把心理健康訓練融入其中，使之成為幼兒園生活的一部分，而且嬉戲和活動是幼兒學習交往技能的最好機會，可以通過語言、藝術、科學、健康、社會等嬉戲活動的開展及一日生活常規(guī)管理，有意識的將心理健康內容滲透其中，挖掘各個活動的心理培育目標，關心幼兒建立良好的心理素養(yǎng)。

2、敬重幼兒共性，促進心理健康

每位幼兒在生理和心理上都有其各自的特點，存在差異。作為共性心理特征和性格，在每個幼兒身上的表征都不一樣。對任何一種表征的幼兒，我們都不能忽視。要依據(jù)每位幼兒的心理特點、進展的需要，準時調整自己的教學策略，轉變教學方法，滿意不同幼兒的心理需要，有針對性地進行個別輔導，關心幼兒解決面臨的問題和困擾，更好地發(fā)揮心理健康教學活動地訓練作用，促進幼兒健康活潑地進展。對于一些有心理缺陷、心理障礙，行為怪異的問題幼兒，更要進行跟蹤討論，制定系列方案，實行樂觀的方法，進行矯正性輔導，關心他們克服共性傾向，恢復其健康的心理。

3、學習心理健康的相關理論，明確兒童心理健康的重要性

任何討論都是以理論為指導的，在討論時通過學習相關兒童心理健康的相關理論，了解兒童心理特點，關心我們在實踐中把握討論的方向，使我們避開走很多彎路。而理論也能轉變我們老師的訓練觀念，在討論中采納適合于幼兒的方式方法，對幼兒的心理健康問題加以引導，促進幼兒的心理健康進展。

4、家園協(xié)作，共同訓練

家庭是幼兒生活中第一個接觸到的環(huán)境。完善的家庭結構，良好的家庭人際環(huán)境，家長本身的素養(yǎng)及對子女的訓練觀、教養(yǎng)方式，家長之間和幼兒園之間是否要求統(tǒng)一等，都會給幼兒心靈烙上深刻的"印記'，因此，老師和家長要常常溝通，相互溝通幼兒在家或在園狀況，以便準時訂正幼兒在心理方面所產(chǎn)生的問題。

5、做好幼兒個案的追蹤調查

仔細觀看幼兒在的行為，準時寫好個案分析，以提高老師的反思力量，并作好比對、測查資料的收集記載工作。

心理健康訓練教案篇三

【理念】

老師在教學中要依據(jù)兒童的年齡特點和認知規(guī)律，科學地設計學習活動，創(chuàng)設問題情境和主動參加學習的氛圍，充分喚起同學的愛好，而且學的樂觀主動、學得生動、活潑，實現(xiàn)“要我學”到“我要學”的轉變，從而達到提興奮趣，擴展思維，進展智能的目的。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個責任去創(chuàng)設同學愿意學、主動學的課堂氛圍。

【目的】

1、讓同學對學習的苦與樂有一個初步的、辨證的熟悉。

2、通過本次活動、激發(fā)同學的學習愛好、求知欲望和樂觀進取的精神。

【重點難點】

1、重點：關心同學從自身實際動身，熟悉到在學習過程中有苦也有樂，體驗到“樂在其中”。

2、難點：引導同學在以后的學習中能以苦為樂，體驗勝利的艱辛和樂趣。

【預備】

要求每個同學預備一個實例，說明學習是苦或是樂；課前收集有關學習的名人名言；小品表演；頭飾。

【過程】

一、導入

同學們，你們在學習的過程中有沒有受到過老師、家長的表揚？心里歡樂嗎？當你們成果下降，受到批判或指責時，內心又時怎么樣的感受呢？那么，學習究竟是苦還是樂呢？今日的活動就是要同學們一起來認真地品嘗一下學習的苦與樂。

二、活動與訓練

1、小品表演。提示；學習究竟是苦還是樂，我們來聽聽這兩位同學是怎樣說的？小品簡介：人物：同學甲、同學乙。

2、爭論溝通：⑴看了小品之后你同意哪一種說法？

⑵請結合自己的實際狀況，也來談談你們對學習事苦還是樂的看法。說得好的同學戴上一個精靈的頭飾。

3、連續(xù)爭論下述三個問題：

⑴你們有沒有這種經(jīng)受——有時遇到一道難題，想了很久還是解不出來，后來經(jīng)過努力，最終找到了解題的`方法。這時你們的感受是苦還是樂？

⑵你們有沒有這種體驗——為了迎接考試，連續(xù)幾天放棄了休息，甚至電視節(jié)目也不看，結果在公布考試成果時知道自己得了100分。這時，你們的內心是不是興奮得無法形容？⑶你們有沒有這種想法——今日在學習上雖然花了不少時間和經(jīng)理，但自己長大后，能用同學時代學到的學問和本事，那時，回過頭來你們肯定會說，學習雖苦猶樂。

4、請同學將收集到的各類有關學習的名人名言向大家介紹并作解釋。

（如：“讀書破萬卷，下筆如有神”，書山有路勤為徑，學海無崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方為人上人”……）

三、總結

通過這堂課，我們知道了學習是一種艱苦的腦力勞動，需要花時間，下功夫。當想到這種艱苦能換來學問、換來贊揚、換來為國家出力的本事時，你們就會體會到“苦盡甘來”，“樂在其中”了。

四、活動反思

這堂課，從同學的親身感受動身，讓每個同學表達自己學習中的歡樂和困苦，通過這種體驗式的教學方法，讓更多的同學體會到學習的歡樂，真正做到了讓同學在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。

心理健康訓練教案篇四

【設計理念】

本活動是針對青少年同學在生活、學習中缺乏目標意識，一部分青少年同學缺乏遠大志向、盲目做事的特點而設計的。

青少年同學盡管在意志品質的進展方面隨年齡的增長有所進步，但有些同學的自控力量還是不夠，耐挫力量低，怕苦，怕累，同時也缺乏戰(zhàn)勝困難的士氣，因此，很有必要進行關于立志方面的學習，通過活動使同學懂得確立自己的奮斗目標是獲得勝利的基礎，激勵同學追求美妙的抱負，確立遠大的志向，學習一些如何達到目標的詳細方法，并通過榜樣的學習進一步增加自我激勵水平，形成奮勉向上、勇于進取的精神風貌。

【活動目標】

1。通過聯(lián)想、爭論、小組溝通、合理設計將來等活動，使同學懂得目標對人生的引導作用。思索、分析自己的人生目標。

2。學習達到某一目標的詳細實施方法。

【重點難點】

重點：讓同學體驗達到目標時的感動心情，促進同學更加奮勉向上，向新的目標邁進。

難點：關心同學確立適合自己的奮斗目標以及為達到目標制訂可實施的方案或方案。

【活動預備】

1、每人一張白紙、一個信封。

2、一盒伸展、悠揚的音樂磁帶。

【適應對象】

中同學。

【活動過程】

一、老師敘述：引題

老師：同學們，你們設想過自己的將來嗎？生命的旅行將如何到達抱負的彼岸？自己將成為怎樣一個人？從事什么工作？取得怎樣的成果？這些“不切實際”的想法其實是特別有意義的。下面讓我們一起來做一個特別好玩的嬉戲。

二、嬉戲活動：將來暢想曲

1、老師指導同學做“看將來”的嬉戲

（關掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上）請同學找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，心情放松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。

在悠揚的音樂背景下，聽著引導語，慢慢地進入時間隧道，看自己的“將來”。

“時間在漸漸地消逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么？”（稍作停頓）

“我們連續(xù)前進，時間漸漸地消逝。10年了。這時，你又在哪里？從事什么職業(yè)？”（稍作停頓）

“再往前走，時間不斷地消逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康？

“工作是否取得成果？少年時的幻想是否實現(xiàn)？”

（停頓一會兒）“大家漸漸地睜開眼睛，回到現(xiàn)實?！?/p>

（老師在講導語時，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想）

2、溝通共享活動

先以四人小組為單位溝通共享‘看將來”的經(jīng)受。溝通時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎？觀察了什么？如沒觀察，想一想，為什么看不見？然后請幾位同學參與全班溝通。

3、老師點評、歸納

同學們對將來的幻想或設想即是每個人的人生目標。而目標就是你通過活動盼望得到的結果。每個同學看到的景象并不一樣，由于每個人的抱負是不同的，實現(xiàn)的程度也不一樣。

目標有抱負目標（長期目標）和現(xiàn)實目標（階段目標）之分。抱負目標的實現(xiàn)需通過一個個階段目標的實現(xiàn)來完成，并在階段目標的實現(xiàn)過程中依據(jù)社會需要、環(huán)境的轉變和自身愛好的轉移而不斷地修正。一個恰當?shù)娜松繕藨斀橛诒ж摵同F(xiàn)實之間。人生是由過去、現(xiàn)在和將來三個環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。人生的意義不在于過去，也不在于將來，而在于人的現(xiàn)實活動，在于對現(xiàn)實的突破和超越。

三、情景爭論：目標是海上航行的燈塔

1、出示材料：在一個跳高試驗中，試驗對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術指導，只依據(jù)每個人的特點和差異，每天確定不同的跳高目標。另一組也不作任何技術指導，不詳細確定跳高目標，完全隨試驗者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過一段時間的試驗，有目標的一組與無目標的一組消失了明顯的差異。

2、小組爭論：兩個組的跳高成果為何消失明顯差異？

3、老師歸納

這個試驗充分說明：人在一個確定的目標下，會調動一切樂觀因素，從心理到生理努力實現(xiàn)自己的目標。沒有目標，生活就是盲目的，人就不會運用和發(fā)揮自己的才智才能，就會無所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定樂觀的人生目標，能關心我們把握自己的生活，最大限度地開發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰慧才智，服務于社會的進展，實現(xiàn)自己的人生價值。

四、填寫“問卷”：檢視自己的目標概況

1、你曾經(jīng)有過哪些目標？

提示：包括學習方面的，人際關系方面的，以及其他日?；顒?，如游泳、學自行車、做風箏等。

2、你認為哪些勝利了？哪些失敗了？

3、緣由是什么？

4、溝通共享“問卷”的前兩個問題。

五、敘述名人故事：引導同學確立自己的奮斗目標

1、老師向同學介紹約翰·戈達德的故事：

約翰·戈達德，是英國皇家地理學會的會員和紐約探險家俱樂部的會員。他誕生在洛杉磯，從小就布滿了幻想。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥和野馬；探訪馬可·波羅和亞歷山大一世走過的道路；主演一部《人猿泰山》。現(xiàn)在約翰·戈達德在經(jīng)受了8次死里逃命和難以想像的困難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個目標。他說下一個目標就是巡游中國的長城。約翰·戈達德常說的話就是“我決不輕易放棄任何一個目標，一有機會到來，我總是預備就緒”。

2、小組爭論：約翰·戈達德是怎樣為自己確立目標的，又是怎樣付諸行動的？你聽了約翰·戈達德的故事有什么感想和體會？

3、老師對自己的人生進行回顧與展望，與同學共享成長的喜悅。（老師介紹小時候的幻想、對將來的設計以及人生格言）

4、請同學悄悄地回顧自己的人生，思索自己的將來，寫自己《一生的志愿》。要求：仔細思索，想想自己畢竟有些什么愿望，不管臨時有無實現(xiàn)的可能，寫下來。嚴肅寫上自己的姓名、班級、學號與日期，作為送給老師的寶貴禮物。我們商定30年后再啟封，看看自己的愿望實現(xiàn)了多少。

六、“心理透析”：共享將幻想變成現(xiàn)實的策略，設計實現(xiàn)目標的方案或方案

1、老師敘述：“人無志不立”，“立志不定，終不濟事”。抱負是人生的燈塔，志向是生活的路標。中學時代，正是立志的最好時機。馬克思就是在中學時代立下了選擇“最能為人類福利而勞動的職業(yè)”的遠大抱負，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時代讀到一本《世界英雄豪杰傳》?？茖W史上很多大科學家，也都是在中學時代立下攀登科學高峰的雄偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻。明代學者王守仁說：“志不立，天下無可成之事?！奔偃缒阆霝樽鎳姆比A富強大干一番事業(yè)，那就應當早早確立自己遠大的抱負。一個人到了中學時代還渾渾噩噩沒有明確的志向，就會造成終生的圓滿。

2、出示配圖多媒體：向同學介紹“立志”的三個心理過程：

動機斗爭——確立目標。目標要詳細，可操作。如“我要考上某某高?！?、“我要在初二班級加入共青團組織”等等。

示意勝利——信任幻想能實現(xiàn)?；孟胧呛苡辛Φ氖疽?，雖然幻想不肯定會實現(xiàn)，但沒有幻想?yún)s是“零”；假如一開頭就感覺自己會輸，那么確定會失敗。

自我激勵——實現(xiàn)目標。每個人都能通過示意或自我示意激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態(tài)出現(xiàn)到意識心理狀態(tài)。夢開頭時總是可望不行及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得勝利。

3、小組爭論：對“立志”的三個心理過程的理解。

七、行為訓練

同學自行設計一個實現(xiàn)目標的方案（學習、生活、人際交往、技能、習慣、衰弱等都可以）。

示鋼

目標：減肥。

步驟：購買吃了不會發(fā)胖的食物；不要像過去一樣無節(jié)制地飲食；方案在第一星期后減輕體重一公斤；堅持每天跑三千米；把自己較瘦時的照片貼在床頭。

八、結束活動

再做一次“看將來”的嬉戲：

請同學們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，心情放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。在悠揚的音樂背景下，聽著引導語，慢慢地進入時間隧道，看自己的“將來”。導語：“每一個人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向將來。一個人的現(xiàn)實面貌并非是臨時消失的，而是他過去生活的積累?！?/p>

“每個人都有一個將來，每個人的將來都不一樣，這完全取決于每個人過去的經(jīng)受和付出的努力?！?/p>

“我有一個遠大的目標，有一個抱負的目標。我正在漸漸地接近這個目標。5年了10年了15年了我看到了曾憧憬的事情變成了現(xiàn)實。我慶幸自己少年時確立了志向，慶幸自己不斷朝這個目標努力，才有這樣的成長和收獲?！?/p>

“啊，我感到歡樂，感到幸福，感到人生是多么地美妙。”

九、擴展活動

回家調查父母或親戚伴侶年輕時的抱負是什么？現(xiàn)在是否實現(xiàn)？怎樣實現(xiàn)的？假如沒有實現(xiàn)，是什么緣由阻礙他實現(xiàn)的？

【活動后記】

這是一堂給同學帶來極大的心理滿意、使同學難以忘記的心理輔導課。在課堂上，通過聯(lián)想、爭論、小組溝通、合理設計將來等活動，同學們不僅思索、分析了自己的人生目標，懂得了目標對人生的引導作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰·戈達德特殊是馬克思、毛澤東等偉人身上吸取了向上的動力，也從他們平凡的心理老師身上看到了