心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教案

心理健教育體心輔導(dǎo)課教——心情妙覓方教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生認(rèn)到控制不愉情緒的重要性；2通過(guò)相互流，使學(xué)生出自己不順心的事3讓學(xué)生在動(dòng)中體驗(yàn)到除不愉快的快樂(lè)。4引導(dǎo)學(xué)生視不愉快的情，學(xué)會(huì)尋找良方消不愉快的情，常擁有良好的心態(tài)教學(xué)重點(diǎn)點(diǎn)；1引導(dǎo)學(xué)生勇于說(shuō)出自己不順心事。2學(xué)會(huì)尋找良方消除自己不愉快情緒，或幫他人消除不愉快的情緒教學(xué)形式方法:通過(guò)講故事講述、討論、游戲等活動(dòng)，使學(xué)生在特定的情中，感受如何尋找良方消不愉快的情緒，學(xué)習(xí)情緒自我調(diào)控的方法。教學(xué)準(zhǔn)備:1準(zhǔn)備有關(guān)善于控制自己情緒的關(guān)故事；2制作多媒體軟件。3用卡紙制作的雙面人。教學(xué)時(shí)間:教學(xué)時(shí)間：40分；教學(xué)過(guò)程

教過(guò)一講事引課。1、講故事：美國(guó)總統(tǒng)林肯出貧寒幼年便被迫作以維持生計(jì)年輕時(shí)曾做郵遞員后通過(guò)努力，成為美國(guó)當(dāng)出名的律師。曾多次參選總統(tǒng)到第八次如愿以償。相貌丑陋，政敵采取感化的態(tài)度常常使他受到反對(duì)派的奚落別是競(jìng)選總統(tǒng)期間的對(duì)手更是不遺余力地嘲諷他，從他的生、相貌到多次失敗的經(jīng)歷，一一給予奚落甚至污蔑。林肯很氣，但他并沒(méi)有發(fā)作而是寫(xiě)信給那個(gè)污蔑他的人-------最解恨最惡毒的語(yǔ)言淋漓盡致地罵罵完了，也寫(xiě)完了再把信撕掉扔進(jìn)垃圾桶里發(fā)泄了心也好起來(lái)了他這宣泄憤怒和痛苦的方式，到現(xiàn)在還人們所稱道。2事完了學(xué)討論一下肯總統(tǒng)是用什么式來(lái)消除自己的憤怒和痛苦的呢學(xué)生回答（略）3、板書(shū)主題：心情不覓良方。二找惱尋方1、我們都希望自己經(jīng)保持愉快的情緒，俗話說(shuō)“笑笑，十年少”嘛。但是不愉快的情緒又總是難免的，每個(gè)人在學(xué)習(xí)和生活中都難免遇不順心的事情，現(xiàn)在讓我們找一自己最近遇到的不心的事學(xué)寫(xiě)出自最近遇到的不順心的事一幅簡(jiǎn)筆畫(huà)描述自己當(dāng)時(shí)的心情，同談?wù)劥藭r(shí)的感受。師生討論歸。消除不愉快的情緒大家有什么好的方法嗎？師生討論歸納。找辦法后在自的煩惱下面畫(huà)一張臉。3以問(wèn)題進(jìn)行全班交流、討論、匯報(bào)。三教法體驗(yàn)樂(lè)1、幽生快樂(lè)故傳授）2、主找人傾訴。3、善發(fā)現(xiàn)生活中的美。4、做動(dòng)。5、聽(tīng)樂(lè)或唱唱歌。6、師共同討論尋找好方法后歸納板書(shū)。

（1）活動(dòng)轉(zhuǎn)移法。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，松自己的心情。看看有趣的視或者散散步，做自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移心情。（2）深呼吸法做五六次深呼吸從而使自己平靜下來(lái)。（3）傾訴法。自己的委屈或不快的情緒向老師、同學(xué)、母親傾訴，尋求別人的理解和幫助同時(shí)，得到時(shí)的宣泄、放。（4快回憶法這是克不愉快情緒的有效方法想想曾經(jīng)開(kāi)心的經(jīng)歷事，想象自己又一次歷快樂(lè)的時(shí)光會(huì)忘記自己不愉快的情緒樂(lè)會(huì)重新回到你的心理。7、贈(zèng)言：知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)自動(dòng)管制自己的人就是聰明人---------[]雨我們也可以把雨這句話補(bǔ)充一下：知道在適當(dāng)時(shí)候自動(dòng)管制自己情緒的人就是明人我們要會(huì)消除不愉快的情緒使自走出情緒低落的深谷做個(gè)能自我調(diào)節(jié)情緒戰(zhàn)勝自己的聰明人四消不快的緒能行“笑笑游活動(dòng)：做“擊鼓傳”游戲。球落哪個(gè)同學(xué)的手里則請(qǐng)他出來(lái)站在中央講一件自己最近所遇的不愉快的事然后其他同學(xué)盡量逗他笑起來(lái)使學(xué)們感受一笑一笑對(duì)己心情積極作用。五教總生活中不順心的情是很多的不愉快的情緒就像一把刀既害自己又傷別人學(xué)會(huì)克服不愉快情是維護(hù)心理健康的最重的要求因此我們一定要運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄏ约旱牟挥淇炀w，使我們的學(xué)習(xí)更有