青少年心理健康教育人際關(guān)系

青少年心理健康教育人際關(guān)系第1頁/共25頁第四章人際關(guān)系與青少年心理健康教育

第2頁/共25頁第一節(jié)人際關(guān)系與心理健康一、人際關(guān)系

是指在人際交往中建立和發(fā)展起來的人與人之間的關(guān)系。（是心理相融的關(guān)系）（一）人際交往

通常是指人們?cè)谔囟ǖ沫h(huán)境條件下，以一定的方式彼此接觸，從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響、相互作用的過程。（二）交往的媒介語言、表情、身體語言信件、電子郵件、電話、電報(bào)、手機(jī)（三）交往的對(duì)象

血緣關(guān)系

自然性人際關(guān)系地緣關(guān)系

社會(huì)性業(yè)緣關(guān)系第3頁/共25頁業(yè)緣型趣緣型血緣型地緣型隨緣型人際關(guān)系第4頁/共25頁二、人際交往功能（一）人際交往可以消除焦慮人產(chǎn)生焦慮需要依靠他人才能得到緩解（二）人際交往是人的基本需要之一馬斯洛的歸屬需要對(duì)個(gè)體來說與其他需要同等重要，群體合作具有生物保存與適應(yīng)的功能。（三）人際交往可消除不正確的認(rèn)知親和行為可成為消除不協(xié)調(diào)的有效工具。親和行為可隨焦慮增加而增加。第5頁/共25頁（四）人際交往具有交換價(jià)值1、實(shí)用主義：多個(gè)朋友多條路2、交換思想、隱秘的情感3、促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)（五）人際交往是人格健康發(fā)展的條件交往方式不同將導(dǎo)致不同人格1、親近型：主導(dǎo)地位-依賴型人格2、對(duì)抗型：與人對(duì)抗-自戀型、完美型、報(bào)復(fù)型人格3、回避性：采取回避-回避型人格第6頁/共25頁二、制約人際交往的因素（一）空間距離（二）相似與互補(bǔ)（三）相貌（四）良好性格1、尊重和關(guān)心他人，助人為樂。2、平等待人，一視同仁。3、以誠(chéng)相見，作風(fēng)穩(wěn)健。4、性格開朗，待人熱情。5、謙虛謹(jǐn)慎，有獨(dú)立見解。6、富于幽默，有審美水平。第7頁/共25頁第二節(jié)人際關(guān)系理論一、交往分析理論:伯恩(Berme.T.A.)于1957年提出。（一）PAC理論每個(gè)人的個(gè)性中都包含三種成分，即PAC。1、P(Parent)-父母-權(quán)威-優(yōu)越感行為表現(xiàn)：憑主觀印象辦事、獨(dú)斷專行、濫用權(quán)威。言語特點(diǎn)：你應(yīng)該…、你不能…、你必須…第8頁/共25頁2、A(Adult)-成人-客觀、理性-平等行為表現(xiàn)：待人接物理性，慎思明斷、負(fù)責(zé)、對(duì)他人尊重言語特點(diǎn)：我個(gè)人認(rèn)為…、我的想法是…3、C(Child)–兒童-沖動(dòng)-服從、任人擺布行為表現(xiàn)：喜怒無常、感情用事；一會(huì)兒天真可愛，一會(huì)兒亂發(fā)脾氣，讓人討厭；即興，不負(fù)責(zé)任、玩世不恭、無主見、逃避退縮、自我中心。言語特點(diǎn)：我要…、我想…、我不管…、我不知道…、我就是要…第9頁/共25頁（二）PAC三者關(guān)系表現(xiàn)1、污染：三種成分中糟粕或消極面互相影響2、整合：吸取三種成分的精華和積極面3、排斥：（1）排斥父母-反社會(huì)人格；（2）排斥兒童-強(qiáng)迫人格（3）排斥成人-精神病狀態(tài)第10頁/共25頁（三）PAC交往具體形式1、P-P：自以為是、指責(zé)、偏激苛求的性格2、A-A：理性、負(fù)責(zé)、尊重。3、C-C：同流合污、不負(fù)責(zé)任4、P-A：互補(bǔ)（我期望的，正好對(duì)方能回應(yīng)）5、C-P：互補(bǔ)（我期望的，正好對(duì)方能回應(yīng)）6、C-A：互補(bǔ)（我期望的，正好對(duì)方能回應(yīng)）PAC第11頁/共25頁二、生活態(tài)度與人際關(guān)系哈里森提出的四種生活態(tài)度（一）我不行，你行：自卑、怯懦。聽人他人擺布，渴望他人的愛撫與承認(rèn)。（二）我不行，你也不行：心態(tài)悲觀。被愛的機(jī)會(huì)少，體罰比較多（不與人交往）（三）我行，你不行：狂妄自大。受父母毒打、虐待。具有強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)與犯罪心理。（四）我行，你也行：平和心，善與人合作。具有寬容精神和樂于接受的表現(xiàn)。第12頁/共25頁三、自我三層理論美籍華裔學(xué)者許良光教授提出的心理社會(huì)穩(wěn)態(tài)學(xué)說。認(rèn)為人的意義只能從人際關(guān)系中尋找。（一）自我三層含義1、自我深層（親密層）2、自我中層（角色層或支持層）3、自我淺層（工具層）（二）自我三層與心理健康的關(guān)系1、自我深層（親密層）空虛：親密層不僅能給我們帶來慰籍，也讓人感受到責(zé)任。一個(gè)內(nèi)在資源豐富的人，自我深層空間就會(huì)非常廣闊。這將導(dǎo)致他們兼有自戀型與完美型人格—偏激刻板、缺少?gòu)椥?、不分親疏遠(yuǎn)近、強(qiáng)求公正與完美。第13頁/共25頁2、自我中層擁擠：對(duì)一切東西都賦予過多情感。導(dǎo)致不能與任何人建立親密的關(guān)系。神經(jīng)癥者的表現(xiàn)。3、自我深層不充實(shí)，把中層當(dāng)淺層使用：類分裂型人格的特點(diǎn)，他們的情欲資源貧乏，導(dǎo)致動(dòng)力不足，他們安于現(xiàn)狀（不修邊幅、舉止怪異）。4、自我深層相對(duì)空虛：實(shí)用主義者，他們的自我中層和淺層會(huì)隨著處境的變化而變化。第14頁/共25頁四、群體行為的特殊性（一）推動(dòng)群體行為的動(dòng)力心理學(xué)家勒溫提出了著名的場(chǎng)論：認(rèn)為一個(gè)群體就像一個(gè)磁場(chǎng)，它將形成一種特殊的群體動(dòng)力，這種動(dòng)力將對(duì)群體每一個(gè)人的行為產(chǎn)生深刻的影響。（人在這種群體中，其行為將發(fā)生許多微妙的變化。如果不警惕這種變化，就會(huì)在不知不覺中上當(dāng)受騙。）第15頁/共25頁（二）群體行為的基本規(guī)律1、服從：是個(gè)人按照社會(huì)要求、團(tuán)體規(guī)范或他人意志而作出的行為，這種行為是在外界壓力下被迫發(fā)生的。2、從眾：個(gè)人社會(huì)團(tuán)體壓力下放棄自己的意見，轉(zhuǎn)變?cè)瓉淼膽B(tài)度，采取與大多數(shù)人一致的行為。3、強(qiáng)制：是來硬的，目的坦率而直接4、操縱：是來軟的，目的隱蔽而間接第16頁/共25頁

第三節(jié)幾種基本負(fù)性的社交情緒一、社交焦慮：又稱社交恐怖。與人交往時(shí)常感覺緊張恐懼，導(dǎo)致各種活動(dòng)困難和心理障礙。伴有臉紅、出汗、心慌等生理癥狀。平時(shí)回憶又不斷強(qiáng)化恐懼，從而走向孤獨(dú)自處。形成原因：成長(zhǎng)過程中重大挫折、缺少社會(huì)支持、自我意識(shí)感畸形（主客鏡我激烈沖突）等是基本原因。自卑、模仿與暗示等都會(huì)強(qiáng)化社交焦慮。

第17頁/共25頁二、嫉妒：是與他人比較時(shí)因不如別人而產(chǎn)生的羞、怒、恨的復(fù)雜情緒狀態(tài)。特點(diǎn)是有針對(duì)性、持續(xù)性、對(duì)抗性、普遍性。第18頁/共25頁三、羞恥感：羞恥感是因自已德才貌缺憾而產(chǎn)生的自卑情緒體驗(yàn)。青少年及自覺有過失缺憾的常人產(chǎn)生一定的羞恥感是健康的，是意欲向上、企圖改進(jìn)的推動(dòng)力?？鬃釉唬骸爸獝u而后勇”。但因認(rèn)知片面化而導(dǎo)致的長(zhǎng)期而嚴(yán)重的羞恥感會(huì)演變?yōu)榫趩?、自貶、絕望的痛苦情緒，損害心理健康。是一種內(nèi)化的自我懲罰（社會(huì)性厭惡）-自己懲罰自己。

第19頁/共25頁四、內(nèi)疚：是個(gè)體主觀認(rèn)為對(duì)過失或罪行負(fù)有責(zé)任而產(chǎn)生的強(qiáng)烈不安、羞愧負(fù)罪的情緒。它是正常人都有的“良心”的反映。但長(zhǎng)期只沉浸于內(nèi)疚而無行動(dòng)則會(huì)損害心理健康。

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第四節(jié)建立良好的人際關(guān)系一、尋找共性二、良好印象三、提高能力四、正確處理沖突五、通過人際交往技能訓(xùn)練提高自身交際能力

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