溺水的救生方法及溺水者的急救

溺水的救生方及溺水者的急救戶外運(yùn)動(dòng)存較高的危險(xiǎn)性因此加安全意識(shí)如避免各類意外事故的發(fā)及發(fā)生意外事故后何自救和救人就是我們應(yīng)該著重討論和強(qiáng)調(diào)外活動(dòng)中無論是登山溪流是速降定等都經(jīng)常會(huì)遇江河湖海此水是外運(yùn)動(dòng)中發(fā)生頻率較高的一種事故。水上救一、中自法首先要保持靜，看清方向，呼吸協(xié)調(diào)，保持體內(nèi)最大肺活量。不可手腳亂蹬命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體加速下沉。正確方法是：1立泳：踩水和韻律呼吸最基本實(shí)用的自救方法。水中溺水后第一反應(yīng)是踩水，從而得到休息并使自己鎮(zhèn)靜下來；2水母漂：有兩種姿勢，種為雙手下垂，另一種為手抱膝，吸足氣，全放松，不做無畏動(dòng)作，使背部露出水面如龜狀，漂浮一段時(shí)間再抬頭氣，如此持續(xù)動(dòng)作，可以在水面上漂浮以待救援；3仰漂：摒住呼吸，頭向仰，放松肢體，雙手向兩擺成大字形。因?yàn)榉尉拖笠粋€(gè)大氣囊，摒氣后人的比重比水輕，所以人體在水中經(jīng)過一段落后會(huì)自然上浮。當(dāng)你感覺開始上浮時(shí)盡可能地保持仰位，使頭后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻最先浮出水面進(jìn)行吸和呼救吸盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，到吸、摒、吐三個(gè)動(dòng)作動(dòng)作協(xié)調(diào)而緩慢，以防嗆水。千萬不要試圖將個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤；

4水中浮具制作：當(dāng)著衣入水中且離岸很遠(yuǎn)，應(yīng)把服脫掉以便游泳。順：先作水母狀、解開鞋帶脫去鞋子、再脫去長褲、最后脫上衣。并把服捆扎結(jié)實(shí)做成浮具：長褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣后再扎緊褲腰5利用漂浮物求生：水上浮物很多，如防水背包、封袋、球類、防潮墊充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生；6抽筋的自解：若游泳時(shí)生抽筋一定要保持鎮(zhèn)靜，要驚慌，在淺水區(qū)或岸較近時(shí)應(yīng)立即上岸，擦干身體及時(shí)保暖；在深水區(qū)或離岸較遠(yuǎn)時(shí)，一面呼救，一面采取解痙措施自救。1腳趾抽筋：將腿屈曲，抽筋反方向用力將足趾反拉開，扳直；2腳掌抽筋：迅速用手扳腳尖，使足背屈，另一手力按揉腳掌抽筋部位3小腿抽筋：最常見，緩方法也較多，這里介紹其一種手法：先吸一口氣仰浮在水面上，用抽筋腿對側(cè)之手握住抽筋腿的腳趾，并將其向身體向拉同用一手掌壓在抽筋腿的膝蓋上幫小腿伸直，促使抽緩解，也可以將足跟向前用力蹬直，同時(shí)用一手握住抽筋腿的拇趾并足背方向扳拉，另一手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉；4大腿抽筋：仰臥并立即起抽筋之腿，使其與身體直角，然后雙手抱住腿，用力屈膝，使抽筋大腿貼在胸部，再以手按揉大腿抽筋處肌肉，將腿慢慢向前伸直，抽筋即可緩解；5手掌抽筋：用一手掌將筋的手掌用力向下按壓，做振顫動(dòng)作，直至緩為止；

6手指抽筋：將手指用力成拳頭，然后再用力將五伸直，快速連續(xù)幾次直到緩解為止；7上臂抽筋：將抽筋手握，并盡量屈肘關(guān)節(jié)，然后力伸直，反復(fù)數(shù)次，到緩解；8腹肌抽筋：較少見，但險(xiǎn)性極大，應(yīng)立即呼救，收腹挺胸動(dòng)作，并趕上岸，并仰臥位，晝伸直軀干；凡抽筋通過上方法仍不能緩解者一面呼救一用健肢作打水動(dòng)作游到邊，上岸后及時(shí)擦干身體穿衣保暖再進(jìn)行按摩處理。當(dāng)救助者出時(shí)絕對不可驚慌失措地去抓抱救助者，注意呼吸配合，一定要從救助者的指揮，作仰臥動(dòng)作，讓他帶著你游上岸。否則非但自己不獲救，反而會(huì)連累救助者。二、易救原則1岸上救生優(yōu)于入水救生2器材救生優(yōu)于徒手救生3團(tuán)隊(duì)救生優(yōu)于個(gè)人救生三、溺步1考慮安全第一，預(yù)防為；2評(píng)估現(xiàn)場環(huán)境；3最好的救人方法是器材生；4叫喚緊急救援機(jī)構(gòu)：120119、。四、生三順序拋、、游1將可用的器材拋給溺水；2劃過去救（如木板、滑等）；

3游過去救（注意，要經(jīng)救生訓(xùn)練才可以，而且務(wù)要有他人在岸邊支持；五、用救器材1離岸不遠(yuǎn)，則利用岸上切自然之物，如竹竿、塑/袋、木條等；可以加援救的距離；2擲救生圈、繩子及一切浮物品。六、手救發(fā)現(xiàn)有人落時(shí)，應(yīng)當(dāng)首先向有人的地方高聲呼救，若不會(huì)游泳者最好不要冒下水救人。盡量利用器材和衣褲救援。1岸上救援：可以將救生、木塊、自制浮具等拋給水者，并告知不要試爬上浮具只用手抓住借以將頭浮出水面呼吸?；蛘邔⒁挛铩⒅駰U長繩等物拋給落水者拉他上岸，此時(shí)救援者應(yīng)注意自我重心的控制，可直接用手拉，防止失去重心，反被落水者拉下水；2入水救援：救援者下水應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，水時(shí)要看清落水者位，保持其始終在視線范圍內(nèi)。有條件者應(yīng)盡可能攜帶浮物下水救援，落水者抓住漂浮物再協(xié)助其游向岸邊。對神智清醒者要大聲告知只放棄掙扎聽從指揮才能命。在救助過程中一定要使落水者的頭面部出水面，一可以保證其順利呼吸，二可以減輕落水者的危機(jī)感和恐懼減少掙扎，使救助者能夠節(jié)省體力、順利脫離險(xiǎn)境。如果沒有漂浮物以采取以下方式：1從落水者背后靠近，一從落水者前胸伸至對側(cè)腋，肘部緊壓其胸，將頭緊緊夾在自己胸前拉出水面，用髖部頂落水者的腰，另一只手劃水側(cè)泳腿夾水將其拖向岸邊；

2從落水者背后靠近，雙從兩側(cè)夾住落水者頭部，起下腭，仰泳將其拖岸邊；3從落水者背后靠近，雙從落水者腋下鉤起，仰泳其拖向岸邊；4推進(jìn)式：落水者從前面后面雙手搭住救助者雙肩救助者以蛙泳拖帶；5雙人人橋體配合救援注意保持相同頻率。3解脫動(dòng)作：救助者一旦落水者抓住將是非常危險(xiǎn)情況，因?yàn)樵谒信c糾纏會(huì)耗費(fèi)救助者大量的體力無法實(shí)施救援甚至耗盡體力而喪命故要盡一切努力不被其住。因此學(xué)會(huì)解脫動(dòng)作是救援的重要環(huán)節(jié)。1手臂被抓：被落水者單抓住時(shí)，應(yīng)迅速將手臂向方虎口反方向甩開，轉(zhuǎn)手抓溺水者手腕，并順勢拉住其手臂使其背對自己；被落水者雙手住一手時(shí)以一手速抓住對方一手腕往其虎口反方向推，推開緊接以同一手的肘部擱開另一手，并順勢拉動(dòng)落水者使其背對自己。2腰部被抱：救助者如被水者攔腰抱住，應(yīng)立即用手手掌按向落水者同用食指和中指夾住對方鼻子迅以手掌根部用力速推對方下顎，使落水者松開雙臂。3背后被抓/：人同時(shí)下潛，速板開溺水者一指，迫使落水者松開。溺水者岸的急救

溺水者被救上岸后時(shí)有效的現(xiàn)急救對與挽救其生命至關(guān)重要那上只顧空出吞入胃內(nèi)的水或爭分奪秒轉(zhuǎn)送醫(yī)院的作法都將貽誤最有效的救時(shí)機(jī)。首先應(yīng)清除水者口中、鼻內(nèi)的污泥、雜草等異物，取下活動(dòng)的假牙，以免墜氣管。保持呼吸道通暢。解開緊裹胸壁的內(nèi)衣、胸罩、腰帶等，使呼運(yùn)動(dòng)不受外力束縛。這個(gè)過程應(yīng)火速完成。對于尚有心呼吸有顯呼吸道塞的溺水者行水處理，方法是：救者一腿跪地一腿屈膝，將溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其頭部下，然后拍其背部使口咽部及氣管內(nèi)的水排出水理盡可能縮短間，動(dòng)作要敏捷，如果排出的水不多，絕不可為此多耽誤時(shí)間而影響它搶救措施。如判斷溺水呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通暢的條件下，立刻進(jìn)行口對人工呼吸和胸外心臟按摩工呼吸在最初向溺水者肺內(nèi)吹氣時(shí)必須大力以使體加壓進(jìn)入灌水萎縮的肺內(nèi)盡改善窒息狀態(tài)在場搶救的