近視防控活動演講

近視防控活動演講演講稿也叫演講詞,它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。下面是我為大家?guī)淼慕暦揽鼗顒友葜v，盼望能給大家供應協(xié)助。

近視防控活動演講篇1

敬重的教師，敬愛的同學們：

假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當愛護眼睛，預防近視。

近視的形成一般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢?

1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就遠眺一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲憊程度。

4，養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5，多熬煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的養(yǎng)分均衡。

6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持足夠的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了很多不便，所以我們要愛護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

近視防控活動演講篇2

各位教師，敬愛的同學們：

大家早上好!今日，我國旗下講話的內(nèi)容是：愛護視力，從我做起，從小做起。

同學們，當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激烈人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，閑逛在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看教師的眼睛索取學問時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫姿態(tài)不當，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)盡然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人到達了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)到達了1010萬。愛護視力刻不待時，我呼吁：為了你能接著擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛惜眼睛、愛護視力的信念牢記心中，都要把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

一、謹慎精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的.讀書寫字習慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持必須用眼距離和坐姿的端正。

五、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復原學習實力的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。

六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食構造，從飲食中獲得充分的`養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要教師們隨時提示，我堅信，同學們必須會擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛，必須會擁有一片更廣袤、更明凈的天空!為了美妙的明天讓我們一起努力吧!

近視防控活動演講篇3

敬重的教師，敬愛的同學們：

說起眼睛，那始終是我的傲慢。

每當別人問起我的視力，我總是裝作假設無其事地說：“還好，還好，也就是1、5啦?！边@樣的答復總會引來對方的一陣贊美。也正因為我的視力一貫如此，不由得就放松了警覺：趴著寫作業(yè)、躺著看書;一個禮拜要看3小時的電視、玩1小時的電腦……日子過得輕松自由，卻沒想到倒霉的近視大師還是粘上了我。

上一學期期末，體育教師查視力。我像平常一樣，信念滿滿地站在了白線的后面，漫不經(jīng)心地用右手蒙住了眼睛。啊?怎么看不見那最下面的一排?我抹了抹眼睛，想看得更清晰些，可這下卻更加模糊了。最終，我只好硬著頭皮測完了視力，教師說：“0、9、1、2”

天哪!我的視力從來沒有這么差過!真是如同一個晴天霹靂炸在了我的頭頂?；氐郊?，我就向媽媽原原本本坦白了查視力的事。媽媽原本淡紅的臉轉(zhuǎn)瞬就變成了鐵青，不過，最終媽媽看在我誠實坦白的份上，還是稍稍安靜了一下心情，只是比平日更嚴格催促我寫字的姿態(tài)，叫我更加留意用眼衛(wèi)生。之后的那個周末，媽媽就帶我去了寧波最好的眼科醫(yī)院，找了最權威的專家。經(jīng)過一系列的檢查，我還是無可奈何地戴上了那副讓媽媽深惡痛絕的矯正眼鏡。

接下來的日子里，我做作業(yè)、看書時要戴上它，平常出門還得隨身攜帶，寸步不離;每天得滴幾種藥水，好幾次還嗆得我鼻子發(fā)酸;最讓我痛心疾首的，是要遠離我那心愛的電視與電腦，這簡直是要把我給囚禁了!此時，我才真正體會到近視的苦痛，可除了怪我自己，還能埋怨誰呢?

很快，沒有電視電腦陪伴的兩個月，在我的眼皮底下靜靜地溜走了!在這段時間里，媽媽隔三差五帶我去醫(yī)院復查。奔波屢次，終有成果。前幾天，醫(yī)生笑著告知我說：“其實，你的視力還是很不錯的，1、5、1、2、”聽醫(yī)生這么一說，我和媽媽相視一笑：我笑得得意，媽媽笑得輕松。接著，醫(yī)生話鋒一轉(zhuǎn)，說：“不過，立刻就要開學了，你必須要留意用眼衛(wèi)生、留意勞逸結合、謹慎做好眼保健操，這樣，才能真正預防近視的發(fā)生。假如眼睛一旦真正近視，那我也無計可施了?！?/p>

以前，我看到四周的“四只眼”還覺得好玩，可是有了這次戴上眼鏡又摘掉眼鏡的經(jīng)驗，我以后再也不會把媽媽的話當作耳邊風了。

必須要好好愛護視力，因為我能切身體會到戴上眼鏡后的那份苦痛。

近視防控活動演講篇4

尊敬的教師，敬愛的同學們：

你們好!

眼睛，是我們?nèi)梭w的一個重要器官，假如我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云……我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀!有一雙光明的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大協(xié)助。可缺憾的是很多同學由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習慣，一雙雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙安康的眼睛，必需做到以下幾點，來預防近視的發(fā)生。

第一，閱讀和書寫時要時刻提示自己遵照“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。其次，每天觀看電子產(chǎn)品半小時要讓眼睛休息非常鐘，遠眺遠方，做做眼保健操。

第三，留意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或劇烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證足夠睡眠，加強熬煉，留意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲憊的眼藥水。

以上，是我向大家介紹的這些愛護視力的小方法，都不是很難，而且很簡單操作，那么我們何樂而不為呢?

近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不安適，又不便利，比方：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上簡單沾上雨滴影響視線極其危急等等，都給我們的生活增加很多苦惱。因此，我們必須要愛護好自己的眼睛，從我做起，從此時此刻做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”恒久干凈透徹!

近視防控活動演講篇5

各位教師、敬愛的同學們：

大家好!

誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，猶如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和得意。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。

那么怎樣才能愛護好自我的眼睛，預防近視呢?

首先要有正確的用眼姿態(tài)，同學們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)整相宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，漫長之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能復原到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們必需要運用正確的用眼姿態(tài)，眼與書的距離要堅持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!

其次要留意相宜的光線，簡潔的說