企業(yè)員工自救教程員工自我健康保健中醫(yī)穴位

珍惜生命關(guān)愛健康

科普健康知識(shí)講座主講人：張老師

主辦單位:廣東省科普健康咨詢服務(wù)中心1、加壓包扎止血法（微血管出血）

2、指壓止血法（靜脈出血）3、止血帶止血法（大動(dòng)脈出血）野外治療毒蛇咬傷的處理步驟：1、早期結(jié)扎。被蛇咬后，應(yīng)立即用柔軟的繩子或乳膠管（建議隨身攜帶），在傷口上方超過一個(gè)關(guān)節(jié)結(jié)扎，結(jié)扎的動(dòng)作要迅速，最好在咬傷后2—5分鐘完成，“一般來說只要在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)能趕到醫(yī)院的，可以在綁扎好傷口后不再做其它處理?！?/p>

2、沖洗傷口。結(jié)扎后，可用清水、冷開水、冷開水加食鹽或肥皂水沖洗傷口。

3、刀刺排毒。在經(jīng)過沖洗處理后，應(yīng)用干凈的利器挑破傷口，同時(shí)在傷口周圍的皮膚上，挑破如米粒大小數(shù)處。用刀時(shí)不宜刺得太深，以免傷及血管。有條件的可以將傷口浸于冷鹽水中，從上而下地向傷口擠壓20分鐘左右，使毒液排出，也可以用口直接吸毒，但必須注意安全，邊吸邊吐，每次都用清水漱口，特別提醒說：“若口內(nèi)有潰瘍或齲齒，則不能用口吸毒，

戶外防蛇攻略

據(jù)統(tǒng)計(jì)，蛇傷大部分都在小腿以下部位，因此，戶外用鞋應(yīng)選擇高幫者，盡量避免穿涼鞋；還有的蛇喜歡上樹，如樂山本地較常見的竹葉青蛇，因此，穿越叢林時(shí)，戴頂帽子、扣緊衣領(lǐng)顯得尤為重要。

盡量避免在草叢里行走或休息，如果迫不得已，最好拿竹棍在草叢里敲打幾下。

登山或穿越時(shí)，盡量避免抓著樹枝借力，因?yàn)橛械纳邥?huì)偽裝成樹枝的形狀。

看到蛇時(shí)，不必驚慌，也不要靠得太近，更切忌兇巴巴地想去滅了它。其實(shí)，蛇只有在感到受威脅時(shí)才會(huì)主動(dòng)攻擊人，因此看到蛇時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地避開才是上策。

不幸被蛇追趕時(shí)，千萬不要下坡，否則，它定會(huì)攆上你；逃跑路線盡量保持“S”形。

夏季雷雨前或洪水后，蛇蟲紛紛出洞，此時(shí)要格外小心。

一般來說，為了以防萬一，我們都會(huì)帶上蛇藥片。在野外如果真的遇上有人被蛇咬傷時(shí)，在急救吸地震水災(zāi)火災(zāi)心臟驟停成人常見原因：

心臟疾?。ü谛牟∽疃嘁姡﹦?chuàng)傷、淹溺、藥物過量、窒息、出血、車禍、電擊傷、擠壓傷、踩踏傷、中毒、休克、失血等小兒常見原因：

非心臟性，如氣道梗阻、煙霧吸入、溺水、感染，中毒等如能在急救車到達(dá)前經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)及時(shí)的心肺復(fù)蘇,可以挽救生命，降低損失。時(shí)間就是生命心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算

10秒——意識(shí)喪失、突然倒地（暈厥）

30秒——“阿斯綜合癥”發(fā)作（抽畜）

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫

4分鐘——開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡(不可逆）心肺復(fù)蘇的“黃金4分鐘”現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇術(shù)CPR

C：胸外按壓A：開放氣道B：人工呼吸判斷周圍的安全性?首先確保自身安全

?再進(jìn)行施救判斷意識(shí)（輕拍重喊）

輕拍或搖動(dòng)患者的雙肩或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者沒反應(yīng)就要準(zhǔn)備急救注意：呼喚病人時(shí)，不要抱著病人的身體猛烈搖晃。轉(zhuǎn)移——擺體位

轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼的地方

擺放為仰臥位放在堅(jiān)硬的平面上

注：千萬不可以放在沙發(fā)、床墊、草坪及軟質(zhì)的東西上。松解衣物（領(lǐng)帶、衣扣、褲帶等）C－胸外心臟按壓——胸外心臟按壓形成人工循環(huán)是心搏驟停后唯一有效方法心跳停止判斷心臟與胸骨的位置關(guān)系按壓定位

沿肋骨緣向上滑到胸骨底（劍突上2橫指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）定位卸法2—兩乳之間錯(cuò)誤手勢(shì)心肺復(fù)蘇—BLS(礎(chǔ)CAB)按壓定容位第二只手叼重疊在第室一只手上陶手指交叉批、

掌根先緊貼胸骨●按壓方法犧：按壓時(shí)致上半身蠶前傾腕、肘、獻(xiàn)肩關(guān)節(jié)伸盆直以髖關(guān)距節(jié)為支雄點(diǎn)垂直向下隸用力借助上維半身的憤重力進(jìn)燃行按壓過。心肺復(fù)蘇—BLS牙(CA涼B)按壓深度偉：成年人:>5楊cm未成年人:2.5～3.5四cm嬰兒:1c窗m按壓頻寶率：以每分螺鐘至少1騾00~艷120次以上的速度連倍續(xù)按壓30次清除異嘗物淤泥/假牙/嘔吐物/口香糖昏迷病醬人舌和唉會(huì)厭阻責(zé)塞上呼炸吸道打開呼吸綁道壓頭抬頦、舌和會(huì)蒼厭抬舉、劈燕解除阻塞判斷形呼吸（一聽選二看三財(cái)感覺）口對(duì)口痕人工呼廁吸開放氣桶道→捏潑鼻子→深吸氣→帖口包口碧→緩慢樂吹氣（1.5秒）胸廓明益顯抬起→松口、岡松鼻→氣俘體呼出要胸廓回落檔（整沫個(gè)過程X2）避免過比度通氣胸外按壓與人工呼吸剩的比例：?jiǎn)稳瞬僮餍赝獍礃寜海罕娙斯ざ韬粑?0:項(xiàng)2雙人操作胸外按壓：人工呼吸30眼:2（先）（后）整個(gè)過程X5回合=》檢查:II以人為本朋首先要以匯人的生命描為本,科學(xué)發(fā)含展首先廚要安全輪發(fā)展,和諧社會(huì)慢首先要關(guān)搶愛生命,安全生產(chǎn)偵責(zé)任重于宅泰山,員工的身體健佩康顯得尤爭(zhēng)為重要.----大----窄----礙-國家安遠(yuǎn)全生產(chǎn)連監(jiān)督管均理局局屯長李毅偷中定期馬測(cè)韻量血壩壓血壓正常泄范圍：上壓：90—雙140嘗mmH抹g下壓：60—弄90m梳mHg30歲以上就辛需要定期科量血壓?早晨測(cè)尼量——請(qǐng)?jiān)谄鸫惨?guī)后半小時(shí)峽之內(nèi)、排狡尿后、早汗餐前。?晚上測(cè)量——測(cè)量建議惕在就寢前臨進(jìn)行。?其他時(shí)間——在身體勾和心情險(xiǎn)都處于愧穩(wěn)定狀釣態(tài)時(shí)測(cè)鐘量為撇好。（建議：印每天在同逗一時(shí)間段全進(jìn)行測(cè)量昨）高血壓發(fā)近病機(jī)理并發(fā)癥產(chǎn)生的原守理20歲后每帆個(gè)人的鐮血管每燃年以3%的比例必逐漸堵炒塞。血管堵架塞70%以上才伸會(huì)有感下覺??！拿！并發(fā)癥：腦溢血高血壓發(fā)描病機(jī)理高血壓懇糖尿病侍并發(fā)腎慢衰竭全自動(dòng)革臂式電蠅子血壓瘦計(jì)提高免疫易力著名科學(xué)親家錢學(xué)森化曾提出：“要把竹人看成覆一個(gè)巨心大的系糞統(tǒng)”，碎人體本協(xié)身只少濃具備自我調(diào)整司、自我修鍛復(fù)、自我屬防御三種功能貝?！幱趤喸兘】禒顟B(tài)大多是螺免疫功楚能偏低祖的表現(xiàn)自我修箭復(fù)能力辦公室職拿業(yè)病--宇-行政、刻管理、教侵師職業(yè)病(咽喉習(xí)炎、肩刃周炎，憤靜脈曲慣張坐骨神經(jīng)探痛、腰酸庸背痛經(jīng)常感到祥四肢乏力抬、骨節(jié)作鍋響、頭暈頭痛研、經(jīng)常感醋冒)?環(huán)境職業(yè)敵病：空調(diào)病——鼻塞、衰眼睛干跌澀、嘴晨唇干、避頭昏、悼打噴嚏演、耳鳴牲、乏力攜、記憶有力減退君、皮膚久發(fā)緊發(fā)篩干、易元過敏、工易起皺幼、關(guān)節(jié)圓痛、肌街肉痛、女士咸月經(jīng)等是人瘋體組織掩脫水，寒冷引起的，寒影響了組雹織養(yǎng)分和潑廢物的正齊常運(yùn)轉(zhuǎn)，裁造成的各辱組織的功叮能衰落。。常見職業(yè)韻病的預(yù)防人體經(jīng)絡(luò)雅圖人體中回有12條經(jīng)絡(luò)，兇加上“任餡”“督”妹二脈共十霉四條經(jīng)絡(luò)則，叫出名不字的穴位典共361個(gè)，叫不稱出名字的嚷（就是痛鮮點(diǎn)）稱為淚“阿是穴岡”。督脈，皆主脊椎非精氣血骨關(guān)節(jié)棍疾病產(chǎn)列生條件1.姿勢(shì)不閱正確2.長期固霧定一個(gè)謝姿勢(shì)治咽喉怨腫痛定喘定浮咳嗽最好的補(bǔ)澤腎穴,還治高飾血壓治脖子僵繞硬治咳嗽秒和扁桃腿體炎,痔瘡治療各種吳咳嗽都有效,無需辯子證主導(dǎo)上老呼吸系陽統(tǒng)疾病足三里(長壽穴)——定位:膝眼以的下三寸——主導(dǎo):消化系喂統(tǒng)（強(qiáng)諷身健體挽的大穴，你此穴多畝氣多血借，主后鳳天之氣重）——主治:胃痛、牽胃酸、館胃脹、但胃潰瘍仿、急性胃墻炎、胃善下垂、委十二指鐵腸潰瘍嘔吐、擴(kuò)呃逆、碰腸炎、災(zāi)痢疾、明便秘、焰肝炎、在膽囊炎遠(yuǎn)、膽結(jié)軟石、腎征結(jié)石絞您痛小孩厭膛食偏食眠、消瘦黨長不胖歌、老年和人的腹負(fù)脹、消暗化不良,暈車、暈宇船、低血舊壓、貧血氏等.筋長一寸落，壽長一蜘年。骨正筋柔的，氣血自貍流職業(yè)性時(shí)骨骼疾擴(kuò)病預(yù)防悅和治療（非菌餃性骨骼段疾?。┙】瞪虾５谌w醫(yī)疾學(xué)第三醫(yī)學(xué)竟系統(tǒng)是指毯即傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)駛系統(tǒng)，又僵稱為綠色療兆法或者叫非介入恭性無損包療法。?——物狐理自然走療法（理療）針灸、遼推拿、國按摩腔、拔罐、刮侵痧、足療吳、水療嶄、艾灸、模求擬針灸等針按灸作用：以通經(jīng)顏脈，調(diào)傘氣血，襲使陰陽歸于相所對(duì)平衡邊，使臟痕腑功能堪趨于調(diào)挪和，從固而達(dá)到從防治疾孩病的目也的。它畫是一種項(xiàng)“內(nèi)病長外治”促的醫(yī)術(shù)難。原理：穴位是屯積毒墻素最多的己地方，針灸的作礦用是扎京進(jìn)肌膚，刑刺激穴位賣，把毒素放打成游離吵狀態(tài)，隨劣著我們的稼尿液和汗林液排出體京外，又可以協(xié)廉同其他療貢法進(jìn)行綜屆合治療。不做針灸塊的幾點(diǎn)原們因一、針灸葡要求專業(yè)這性強(qiáng),對(duì)專業(yè)托知識(shí)掌征握熟練二、有統(tǒng)暈針的輔現(xiàn)象三、現(xiàn)帆代人的挨凝血因斗子不好蹈，出血作不止四、針頭礙的健康衛(wèi)織生問題模擬針隔灸手陽明紀(jì)大腸經(jīng)合谷穴:感冒、發(fā)胸?zé)?、慢性補(bǔ)咽炎口腔商潰瘍、牙茄痛,痛經(jīng),孕婦禁用.內(nèi)關(guān)穴:失眠多誕夢(mèng)、心反煩、心薯慌氣短章、心律槐不齊、儉心絞痛強(qiáng)、冠心飽病、孕暗吐、暈萍車.足三里:腸胃功螺能、胃滋酸胃脹雪胃痛貧認(rèn)血消化累不良合谷穴輝（手陽兇明大腸燭經(jīng)）定位:大拇指塑橫紋與傘虎口垂您直處,拇指所員指最高毒頂點(diǎn).主導(dǎo):上呼吸系截統(tǒng)疾病(面口合谷書收)主治:感冒頭頑痛、咽秒喉腫痛懇、扁桃窯體炎、者過敏性呼鼻炎神經(jīng)衰弱屯、臉部麻唐痹、中風(fēng)飄不語、口浙眼歪斜、走神昏嗜睡口腔炎踐、目赤房誠腫痛，興牙痛、哲牙關(guān)緊屢閉，耳天聾，多置汗內(nèi)關(guān)穴(救命穴，人體自帶鳥的救心丸)——定位:腕橫紋上庫兩寸——主導(dǎo):中醫(yī)醫(yī)毅治心臟系悅統(tǒng)疾病以及血液循環(huán)等病癥減的首選鄉(xiāng)豐大穴?！髦?心腦血管悶疾病，比如心悸、隱胸悶、戴心絞痛頃、冠心朋病、心拋律不齊格的、心患慌、氣擁短、出旁虛汗等；精神過刃度緊張于、壓力叼所致心情抑愁郁、煩丸躁、緊涌張、失歉眠多夢(mèng)播、打嗝乏，以及己面色無腫華者。——打開心絡(luò)結(jié)，養(yǎng)匯顏養(yǎng)心直的美麗臨穴足三里(長壽穴)——定位:膝眼以下宜三寸——主導(dǎo):消化系統(tǒng)編（強(qiáng)身健密體的大穴，此復(fù)穴多氣多迷血，主后夏天之氣）——主治:胃痛、胃基酸、胃脹狼、胃潰瘍饞、急性胃炎患、胃下垂輩、十二指纖腸潰瘍嘔吐、運(yùn)呃逆、貓腸炎、援痢疾、看便秘、誼肝炎、柏膽囊炎鹿、膽結(jié)殼石、腎著結(jié)石絞毒痛小孩厭食宿偏食、消些瘦長不胖吊、老年人系的腹脹、袍消化不良,暈車、暈板船、低血洋壓、貧血壤等.肩井穴主治疾?。杭缰苎?、梁頸椎病、月五十肩、繞肩頸酸痛舅、脖子僵邪硬、頭酸愁痛、頭重懲腳輕、眼鹿睛疲勞、室耳鳴、落建枕等。壓力壓聚迫導(dǎo)致遲椎間盤蠶突出督脈，谷主脊椎飾精氣血定位：肅神闕穴節(jié)（肚臍撤）正后序方主治：補(bǔ)腎壯觀陽，培器元固本撒，強(qiáng)壯弓腰脊,腰酸背含痛，腰撤椎間盤慨突出，雄坐骨神盛經(jīng)痛，邁長骨刺釘，骨質(zhì)允增生，警腰肌勞務(wù)損，強(qiáng)姐直性脊晌柱炎等綁癥狀。命門穴治療方案：保守治療（不需手術(shù)，時(shí)間長）每天20分鐘，青年治療時(shí)間約2~3個(gè)月，老人治療時(shí)間約4~5個(gè)月電針消脂男：中偵脘穴+關(guān)元穴(臍上5指）?。毦?指）女：中脘粥穴+氣海穴(臍上5指）完（臍下2指）取穴：膝眼正后模方——主治：腰背部，四帶肢疲倦無否力，后背穴肌肉強(qiáng)直物酸痛，脊三椎酸痛，靜脈曲張狹、下肢麻脾木風(fēng)濕、關(guān)莖節(jié)炎、空調(diào)老寒慮腿等各種腿莖部疾病.小便不利果、小腿攣痛棄、小腿抽閉筋、小腿疼掌痛、腫匹脹、委陽穴風(fēng)濕