創(chuàng)造時間：專注于每天最重要的事

創(chuàng)造時間：專注于每天最重要的事讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖事時間重點分心時間體系大腦時間策略活力重點生活方法成就改變追蹤?quán)]件科技無底洞本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要想每天做完所有事？每件事都追求完美？醒醒吧，不存在的！（倒是很可能提前禿頂）人生苦短，精力有限。不如換個角度，為重要的人和事創(chuàng)造時間。創(chuàng)造時間僅需四步：（1）拎出重點挑出當(dāng)天需優(yōu)先做的重點事項，形成積極主動的思維。（2）打敗分心，聚焦重點重新設(shè)計使用科技產(chǎn)品（如郵件、社交媒體和熱點新聞APP等）的方法。（3）保持活力：為大腦充電要聚焦，為重要的事情創(chuàng)造時間，大腦需要能量，而能量來源于被悉心照料的身體（比如打個盹、獎勵性地鍛煉身體、戰(zhàn)略性地攝入咖啡因）。（4）反思：調(diào)整并改善體系睡覺前做點筆記。決定哪些策略第二天可延續(xù)使用，哪些要提煉或摒棄。久而久之，你會構(gòu)建一個僅針對自己的習(xí)性、精力及目標而量身定制的日常時間體系。從而減少忙碌和分心，更好地掌握并享受當(dāng)下的每一刻。讀書筆記讀書筆記現(xiàn)代社會各種科技產(chǎn)品的無底洞吞噬了我們大量時間，作者本身就是科技公司出身，甚至親自參與設(shè)計過相關(guān)的app，個中滋味他們自己是很清楚的，他們自己給出的應(yīng)對消耗吞噬我們大量時間的科技無底洞的一些方法還是蠻有效的，值得一度。核心觀點：應(yīng)對壓力和分心應(yīng)學(xué)會創(chuàng)造時間（增加時間質(zhì)量），而不是靠意志力和提高生產(chǎn)力。為每一天增加意義。很多內(nèi)容感同身受，全書核心闡述專注重要項目的方法論，挑選重要項、聚焦、反思，在這個過程中如何保持活力。簡單談一下讀后感。可采取的方法是：設(shè)立屏障，選擇刪除，功能設(shè)置，調(diào)整頻率，定期清理。不好看！別看！想學(xué)東西建議去看《早起的奇跡》這本書，能學(xué)到更多！已經(jīng)包括這本書的內(nèi)容了。精彩摘錄精彩摘錄生產(chǎn)力提高不代表我在做最重要的工作，它僅僅意味著我更快地響應(yīng)了他人的需求而已。，當(dāng)你以一個高度優(yōu)先目標開啟這一天時，則會有神奇的事情發(fā)生。最貼合你生活的策略就是最佳策略。不是逼迫自己做要做的事，而是你自然而然做的事情，絕大多數(shù)情況下是你想要做的事情。把注意力放在間隔活動（處于長期目標和短期任務(wù)之間）上，是放慢日常生活節(jié)奏、提升滿意度、創(chuàng)造出時間的關(guān)鍵所在。長期目標有助于引導(dǎo)你的正確大方向，但你不易享受這個過程。短期任務(wù)不可或缺，但缺少中心點，它們只會被快速遺忘。創(chuàng)造時間的第三個環(huán)節(jié)是用鍛煉、食物、睡眠、保持寧靜來時刻為自己充電。當(dāng)然，重點項不是你每天做的唯一一件事情，但得是優(yōu)先事項。問問自己“我今天的重點項是什么”，可以確保你把時間花在對你來說最重要的事情上，而不是把一天時間浪費在回應(yīng)他人的優(yōu)先事項中。選好重點項，就能形成積極主動的思維。每天第一件事——思考今天的閃光點應(yīng)該是什么。如果一天結(jié)束時有人問你，今天最有意思的事情是什么，你希望自己做何回答？回顧這一天，你想回味哪件事情，哪個成就，哪個時刻呢？那就是你的重點項。目錄分析創(chuàng)造時間僅需四步，每日重復(fù)重點項：挑選重點項，開啟每一天聚焦：打敗分心，為重點項創(chuàng)造時間保持活力：用身體為大腦充電反思：調(diào)整并改善體系12345創(chuàng)造時間如何生效創(chuàng)造時間技巧：挑選、檢驗和重復(fù)日常心態(tài)不必追求完美創(chuàng)造時間如何生效丟失的那幾個月挑選重點項的三個方法今日的重點項是什么？重點項重點項策略相信自己選出了最佳重點項重點項郵件“韻事”“無底洞”為何如此難以抗拒重新設(shè)計YouTube聚焦不要等科技把時間還給你聚焦策略給分心物創(chuàng)建屏障聚焦你不是一個行走的腦子現(xiàn)代生活方式是一場意外在劍齒虎的吼聲中醒來保持活力保持活力策略像穴居人那樣行動保持活力用科學(xué)的方法精調(diào)生活小改變成就大結(jié)果做筆記追蹤結(jié)果（對自己