沙塵暴天氣老人怎樣進(jìn)行健康防護(hù)（一覽）

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假期沙塵暴蠢蠢欲動(dòng)!沙塵暴主要發(fā)生在冬春季節(jié)。沙塵暴，是沙暴和塵暴的總稱，是荒漠化的標(biāo)志。下面我為大家?guī)砩硥m暴天氣老人怎樣進(jìn)行健康防護(hù)，盼望對(duì)您有所關(guān)心!

沙塵暴天氣老人怎樣進(jìn)行健康防護(hù)

1、提早進(jìn)行預(yù)防

預(yù)防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁，并利于傳播，簡(jiǎn)單誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。平常可口含潤(rùn)喉片，保持咽喉涼快舒適;滴幾次潤(rùn)眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的狀況可以常常在鼻孔四周抹上幾滴干油，以保持鼻腔的潮濕，防止毛細(xì)血管裂開引起出血。

2、多喝水適當(dāng)增加水果

塵沙干燥天氣易消失唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等狀況，也就是老百姓所說的上火，機(jī)體缺水還可消失排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。

3、避開風(fēng)沙熬煉

熬煉身體增加機(jī)體反抗力，是避開受涼感冒，特殊是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時(shí)應(yīng)盡量避開室外熬煉,尤其是老人、體弱者，應(yīng)當(dāng)取消晨練，在室內(nèi)熬煉。

4、保持室內(nèi)濕度

試驗(yàn)表明，50%～60%的相對(duì)濕度對(duì)人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里，空氣非常干燥，相對(duì)濕度偏小，人們咽干口燥，簡(jiǎn)單上火，導(dǎo)致簡(jiǎn)單引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會(huì)使皮膚干燥，失去水分。對(duì)此，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度相宜。

5、準(zhǔn)時(shí)清理灰塵

風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機(jī)率，有條件的應(yīng)當(dāng)洗個(gè)澡，準(zhǔn)時(shí)更換衣服，保持身體干凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要準(zhǔn)時(shí)清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng)，吸入呼吸道。

6、外出留意阻擋沙塵

口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。

帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。

風(fēng)鏡：可削減風(fēng)沙入眼的概率，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會(huì)造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流淌的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛潮濕易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

7、留意愛護(hù)眼睛

忽高忽低的氣溫變化和空氣質(zhì)量下降使人們很簡(jiǎn)單患上感冒，從而引發(fā)病毒性結(jié)膜炎和病毒性角膜炎，這時(shí)的眼部環(huán)境特別脆弱。沙塵天氣里盡量應(yīng)選擇佩戴一般的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了愛護(hù)作用，阻擋沙塵進(jìn)入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進(jìn)入眼部，淚腺分泌的淚水也可以準(zhǔn)時(shí)將微粒沖洗掉。

當(dāng)經(jīng)受了戶外的沙塵天氣回到室內(nèi)，感到眼內(nèi)磨痛、刺激流淚，同時(shí)眼球發(fā)紅，休息后以上癥狀不能緩解，那很有可能，沙塵異物已經(jīng)進(jìn)入了眼睛。首先，應(yīng)當(dāng)閉眼休息，避開眼球頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)，加劇異物與眼球的摩擦。其次，盡快用生理鹽水或人工淚液眼藥水沖洗眼睛，盡可能將異物沖出眼睛。

8、避開外出

沙塵天氣使得大氣中顆粒物濃度增加，可通過呼吸道進(jìn)入人體，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病患病率增加。沙塵天氣時(shí)應(yīng)盡量削減外出，

此外，行人和騎車人最簡(jiǎn)單受到揚(yáng)沙影響，造成視線不清，簡(jiǎn)單發(fā)生危急。

沙塵天氣中要留意人身平安，應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離高大的建筑物，不要在廣告牌下、樹下行走或逗留。

沙塵暴來襲防護(hù)措施有哪些呢

1、老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙塵天氣時(shí)，敏感人群應(yīng)盡量避開外出，假如發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時(shí)均需盡快就醫(yī)。因職業(yè)需要必需在室外活動(dòng)的人群，如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人等，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)措施。

2、盡量留在室內(nèi)，并實(shí)行相應(yīng)的措施：①準(zhǔn)時(shí)關(guān)閉好門窗，必要時(shí)可以用膠條密封住門窗，防止沙塵進(jìn)入室內(nèi);②采納濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室內(nèi)清潔潔凈，避開室內(nèi)塵土的再懸浮;③可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度相宜;④有條件的室內(nèi)開啟空氣凈化器。

3、如若需要外出，應(yīng)留意個(gè)人防護(hù)：①佩戴口罩，削減風(fēng)沙對(duì)呼吸道造成損傷。沙塵天氣會(huì)同時(shí)存在浮塵、可吸入顆粒物和細(xì)顆粒物，宜佩戴N95及以上防護(hù)口罩;②可佩戴防風(fēng)的眼鏡，避開風(fēng)沙對(duì)眼睛造成損傷，如若風(fēng)沙進(jìn)入眼睛切忌用手搓揉，應(yīng)盡快用流淌的清水沖洗或滴眼藥水，如仍有不適應(yīng)準(zhǔn)時(shí)就醫(yī);③佩戴帽子、紗巾等防塵用具，用紗巾包圍頭部，避開風(fēng)沙對(duì)皮膚、頭發(fā)、耳朵等造成損傷;④外出回來應(yīng)馬上洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔，有條件的應(yīng)當(dāng)洗浴，并準(zhǔn)時(shí)更換衣服，保持身體干凈舒適。

4、此外，沙塵天氣時(shí)，空氣干燥，易消失唇裂、鼻子、咽喉干癢等狀況，應(yīng)多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及潮濕，緩解咽喉的不適癥狀。

沙塵暴形成緣由

沙塵暴形成有三個(gè)要素：即強(qiáng)風(fēng)、沙源和不穩(wěn)定的空氣。

強(qiáng)風(fēng)

足夠強(qiáng)勁長(zhǎng)久的大風(fēng)，是形成沙塵暴的動(dòng)力條件。例如依據(jù)觀測(cè)當(dāng)強(qiáng)沙塵暴形成時(shí)，假如風(fēng)速每秒達(dá)到30米(11級(jí)風(fēng))，那么粗沙(直徑0.5~1.0毫米)會(huì)飛離地面幾十厘米，細(xì)沙(直徑0.125~0.25毫米)會(huì)飛起2米高，粉沙(直徑0.05~0.005毫米)可達(dá)到1.5公里的高度，粘粒(直徑小于0.005毫米)則可飛到很高的高度。

沙源

我國(guó)是世界上沙漠較多的國(guó)家之一，西北、華北和東北地區(qū)是我國(guó)沙漠和沙地集中分布的地方，這里沙漠和沙地面積達(dá)70萬平方公里以上，沙漠中各式各樣的沙丘，依照它們的穩(wěn)定程度分為流淌沙丘、半固定沙丘和固定沙丘。沙塵暴發(fā)生時(shí)，流淌沙丘揚(yáng)起沙塵的數(shù)量，半固定沙丘要小一些，固定沙丘最小。

除沙漠和沙地外，我國(guó)北方地區(qū)多屬中緯度干旱和半干旱地區(qū)，地面多為稀疏草地和旱作耕地，植被稀有，加上人為破壞，當(dāng)春季地面回暖解凍，地表暴露，狂風(fēng)起時(shí)，沙塵充滿，在本地及狂風(fēng)經(jīng)過的地帶形成沙塵天氣。

不穩(wěn)定的空氣

讓我們先看看生活中的一個(gè)實(shí)例。捅火爐的時(shí)候，爐火燒得正旺，輕輕一捅，常會(huì)使?fàn)t灰飛滿屋子。而當(dāng)爐火熄滅后，你使較大的勁一般也不會(huì)揚(yáng)起灰塵，這就涉及空氣穩(wěn)定程度的問題了。爐火熄滅后，火爐上下的空氣溫度相差不大，因而空氣穩(wěn)定。當(dāng)爐火燃燒很旺時(shí)，靠近火爐上空的空氣熱，離火爐較遠(yuǎn)的空氣比較涼，熱空氣比冷空氣輕，簡(jiǎn)單上升，所以火爐上面的空氣是不穩(wěn)定的。這樣，被捅動(dòng)的爐灰很簡(jiǎn)單隨著熱空氣向上升，然后飄飛滿屋。

在自然界里，沙塵暴起沙的道理也是這樣的，假如低層空氣溫度較低，比較穩(wěn)定，受風(fēng)吹動(dòng)的沙塵將不會(huì)被卷揚(yáng)得很高;假如低層空氣溫度高，則不穩(wěn)定，簡(jiǎn)單向上運(yùn)動(dòng)，風(fēng)吹動(dòng)后沙塵將會(huì)卷揚(yáng)得很高，形成沙塵暴。實(shí)際上，我國(guó)沙