職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展(北大)

職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展第九章目前一頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)一個(gè)人若看不到未來，就掌握不住現(xiàn)在一個(gè)人若掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來人為自己設(shè)下目標(biāo)，帶出希望所有的行為將會(huì)凝聚在這個(gè)希望的周圍活出意義來。

——金樹人目前二頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)本講內(nèi)容（一）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃（二）職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成才發(fā)展的意義（三）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾（四）理性職業(yè)生涯規(guī)劃的過程目前三頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（一）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？目前四頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)一些問題？你有過旅游的經(jīng)歷或者打算嗎？你的旅游計(jì)劃是什么？你是如何制定這個(gè)計(jì)劃的，都考慮了什么因素？目前五頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)我是這樣制定旅游計(jì)劃的.我一直想去海邊。---大連、青島、海南……我只有5天假期和500塊錢？有個(gè)同學(xué)也很想去，他有同學(xué)在大連?！屯瑢W(xué)一起去大連，坐硬座去，可以住在同學(xué)的宿舍……目前六頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)人生就是由一個(gè)個(gè)決定形成的今天穿什么衣服？去哪里吃飯？考研還是工作？當(dāng)公務(wù)員還是當(dāng)老師?一生的規(guī)劃目前七頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)生涯規(guī)劃是一個(gè)深思熟慮的過程，讓人能整全地規(guī)劃一生，包括生命中重要的范疇，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和閑暇。這個(gè)過程要求人在其社會(huì)環(huán)境中按步驟積極地實(shí)施所制定的計(jì)劃。梁湘明（2005）目前八頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)(二)職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成才發(fā)展的意義（1）增進(jìn)自我了解（2）促進(jìn)潛能開發(fā)（3）適應(yīng)社會(huì)需要（4）實(shí)現(xiàn)個(gè)體價(jià)值目前九頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（1）增進(jìn)自我了解通過有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，可以使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的個(gè)性特質(zhì)、現(xiàn)有和潛在的資源優(yōu)勢(shì)；對(duì)自己的綜合優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)進(jìn)行對(duì)比分析，著力培養(yǎng)某些職業(yè)特質(zhì)；比較客觀的評(píng)估自己的個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間的距離，運(yùn)用科學(xué)的方法、采取切實(shí)可行的步驟和措施，不斷增強(qiáng)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力,實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)與理想。目前十頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（2）促進(jìn)潛能開發(fā)通過職業(yè)生涯規(guī)劃和實(shí)踐鍛煉，能夠激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，使每一個(gè)學(xué)生先天獲得的遺傳素質(zhì)得到充分發(fā)展，獲得當(dāng)今社會(huì)所需要的各種品質(zhì)使某些本來不具備的素質(zhì)或在心理和能力上有缺陷的方面得到彌補(bǔ)和完善使每個(gè)學(xué)生不同的認(rèn)知特征、不同的興趣愛好、不同的動(dòng)機(jī)需要、不同的價(jià)值取向和不同的創(chuàng)造潛能得到尊重和體現(xiàn)，個(gè)性得以發(fā)展，各方面的潛能得到開發(fā)。目前十一頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（3）適應(yīng)社會(huì)需要

世紀(jì)，人們的職業(yè)視角逐步轉(zhuǎn)移 到重視未來、強(qiáng)調(diào)發(fā)展、締造有 意義的人生上來。開展職業(yè)生涯規(guī)劃，能夠幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共同生活、 學(xué)會(huì)發(fā)展學(xué)會(huì)正確處理個(gè)人和社會(huì)的關(guān)系，在社 會(huì)中尋找個(gè)人恰當(dāng)?shù)奈恢?，最終實(shí)現(xiàn)終 身學(xué)習(xí)社會(huì)所要求的人的發(fā)展目標(biāo)。21目前十二頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（4）實(shí)現(xiàn)個(gè)體價(jià)值

職業(yè)生涯規(guī)劃、開發(fā)與管理可以幫助人們：通過獲得合理的報(bào)酬來滿足衣、食、住、行等基本的需要。在基本需求滿足繼續(xù)增加的同時(shí)，通過提高需求層次，獲得別人的贊賞、尊重,獲得地位、榮譽(yù)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。目前十三頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（三）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾（1）不能正確認(rèn)識(shí)自我（2）不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)（3）缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)目前十四頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)困擾的來源個(gè)人世界個(gè)人能力興趣性格價(jià)值觀外部需求職業(yè)崗位住房薪金學(xué)校信息XX雙向選擇職業(yè)選擇如此復(fù)雜目前十五頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（一）不能正確認(rèn)識(shí)自我

容易產(chǎn)生自傲、自卑、保守和攀比等心理困擾。主要表現(xiàn)：有的大學(xué)生過高地估價(jià)自己，以為自己是“皇帝的女兒不愁嫁”，盲目地把自己和已經(jīng)成功就業(yè)的學(xué)兄學(xué)姐去比較，認(rèn)為自己肯定能找到好工作，不必提前自尋煩惱；有的人在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)失敗時(shí)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)又一落千丈，產(chǎn)生自卑心理；有的則過低地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)為畢業(yè)后能找到一份工作就該滿足了。目前十六頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（二）不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)

容易產(chǎn)生緊張、焦慮、抑郁等心理困擾。有的大學(xué)生對(duì)社會(huì)人才市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)抱有“恐懼”心理，對(duì)自己的學(xué)歷、性別、技能、經(jīng)驗(yàn)等缺乏自信，容易產(chǎn)生緊張、焦慮、抑郁等心理困擾；有的人負(fù)性情緒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，直接影響正常的學(xué)習(xí)、生活和心理健康。目前十七頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（三）缺乏積極的生涯規(guī)劃意識(shí)

容易產(chǎn)生依賴、從眾和“臨時(shí)抱佛腳”等不良心理。據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)一部分的大學(xué)生缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，抱著“車到山前必有路”的念頭，認(rèn)為自己遲早會(huì)找到工作的，平時(shí)無計(jì)劃，臨時(shí)抱佛腳，有的甚至認(rèn)為“老天爺餓不死瞎家雀兒”，大學(xué)生找不到工作，學(xué)?？隙〞?huì)管的，依賴心理強(qiáng)烈。目前十八頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)便捷的“職業(yè)生涯規(guī)劃法”自然發(fā)生法——車到山前、船到橋頭目前趨勢(shì)法——跟從熱鬧、職場(chǎng)百變星君薪金定向法——以待遇、社會(huì)地位取舍刻板定向法——女性服務(wù)業(yè)，男性工程師櫥窗游走法——走馬觀花，選擇最順眼的假手他人法——天地君親師(職業(yè)規(guī)劃師)最少努力法——選擇最容易獲得的便捷的結(jié)果……目前十九頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)目前二十頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)你愿意這樣度過嗎？不愿意！目前二十一頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)（四）理性職業(yè)生涯規(guī)劃的過程認(rèn)知信息加工理論(CIP)，Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知識(shí)選擇知識(shí)做決策CASVE元認(rèn)知知識(shí)領(lǐng)域決策技能領(lǐng)域執(zhí)行加工領(lǐng)域目前二十二頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)知識(shí)領(lǐng)域自我知識(shí)興趣能力價(jià)值觀選擇知識(shí)自我知識(shí)選擇知識(shí)做決策CASVE元認(rèn)知自我知識(shí)

選擇知識(shí)目前二十三頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)興趣島世界上有六個(gè)島嶼目前二十四頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。

R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。S：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

目前二十五頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)問題假如只有七天的假期，讓你選擇一個(gè)島嶼生活（只能是一個(gè)），你的第一選擇是什么？第二選擇？第三選擇？為什么？假如要生活一輩子的話，你會(huì)選擇哪個(gè)島嶼？第一選擇？第二選擇？第三選擇？為什么？你有什么發(fā)現(xiàn)？這兩個(gè)選擇一致嗎？和你的問卷結(jié)果一致嗎？目前二十六頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)每個(gè)島嶼代表一種人格/興趣類型，對(duì)應(yīng)著一種工作環(huán)境目前二十七頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)實(shí)用型人(doer)的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動(dòng)手能力強(qiáng)喜歡做體力工作技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師目前二十八頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)研究型人(thinker)的特點(diǎn)任務(wù)取向獨(dú)立的分析的有智慧的計(jì)算機(jī)程序員科學(xué)領(lǐng)域工作人員目前二十九頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)藝術(shù)型人(creator)的特點(diǎn)自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美感價(jià)值編輯、作家工藝美術(shù)工作者目前三十頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)社會(huì)型人(helper)的特點(diǎn)對(duì)人感興趣良好的人際溝通技能社會(huì)服務(wù)取向教師護(hù)士學(xué)校輔導(dǎo)員目前三十一頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)企業(yè)型人(persuader)的特點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)與社會(huì)影響有抱負(fù)言語說服能力銷售管理目前三十二頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)事務(wù)型人(organizer)的特點(diǎn)講求實(shí)際可以被控制保守喜歡結(jié)構(gòu)性、程序化的工作職員會(huì)計(jì)目前三十三頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)人格與環(huán)境的匹配霍蘭德認(rèn)為一種職業(yè)環(huán)境就是一種職業(yè)氛圍，這種職業(yè)氛圍是由具有類似人格特質(zhì)的人所創(chuàng)造出來的特定環(huán)境，具有特定的價(jià)值觀念、態(tài)度傾向和行為模式因此霍蘭德將工作環(huán)境也分為六種類型，其名稱及性質(zhì)與人格類型的分類一致目前三十四頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)人們都盡量尋找那些能運(yùn)用自己的技術(shù)、體現(xiàn)自己的價(jià)值和能扮演令自己愉快的角色的職業(yè)；一個(gè)特定的職業(yè)場(chǎng)所的工作氛圍可以通過對(duì)其工作人員的工作、訓(xùn)練類型或職業(yè)偏好進(jìn)行分類而獲得；具體職業(yè)通常也采用上述三個(gè)字母代碼的方式來描述其工作性質(zhì)和職業(yè)氛圍。目前三十五頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)六種類型之間的關(guān)系

霍蘭德提出六角型模型來解釋六種興趣類型之間的關(guān)系。六角型模型可以幫助我們對(duì)人格特質(zhì)類型與職業(yè)環(huán)境類型之間的適配性進(jìn)行評(píng)估；如果人格類型與職業(yè)環(huán)境匹配，就有可能增加職業(yè)滿意度，帶來職業(yè)成就感和提高職業(yè)穩(wěn)定性；因此，占主導(dǎo)地位的特質(zhì)類型可以為個(gè)人選擇職業(yè)和工作環(huán)境提供方向。目前三十六頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)霍蘭德的六角型模型實(shí)用型研究型事務(wù)型藝術(shù)型企業(yè)型社會(huì)型目前三十七頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)知識(shí)領(lǐng)域自我知識(shí)選擇知識(shí)自我知識(shí)選擇知識(shí)做決策CASVE元認(rèn)知自我知識(shí)

選擇知識(shí)教育工作休閑分類變化趨勢(shì)具體內(nèi)容獲得途徑目前三十八頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)勞動(dòng)力市場(chǎng)現(xiàn)狀勞動(dòng)力總量過剩轉(zhuǎn)換工作成為一種慣例全球化的經(jīng)濟(jì)環(huán)境沒有技術(shù)就意味著沒有工作培訓(xùn)和再教育成為常事多種工作形勢(shì)選擇目前三十九頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)職業(yè)因?yàn)槭裁炊煌?？職業(yè)--部門--組織（單位）--行業(yè)地理位置、工作方式（全職、兼職、加班、輪班、共享工作……）例如：教師目前四十頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)了解工作世界---內(nèi)容行業(yè)、職業(yè)的發(fā)展前景。目前四十一頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)了解工作世界---內(nèi)容行業(yè)、職業(yè)的發(fā)展前景。組織（單位）的特點(diǎn)和氛圍典型的發(fā)展路徑。從事該職業(yè)的人一般會(huì)有什么樣的發(fā)展。人際關(guān)系。工作中人與人之間的關(guān)系，企業(yè)的氛圍。典型的一天。該職業(yè)典型的一天是什么樣的？都做些什么？目前四十二頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)了解工作世界---內(nèi)容收入。從事該職業(yè)一般會(huì)有什么樣的收入以及福利待遇，新手和有經(jīng)驗(yàn)的員工收入的差別，收入在不同地區(qū)有什么差別？所需要的技能。從事該職業(yè)需要什么樣的能力？所需要的教育和培訓(xùn)。獲得這份職業(yè)需要什么樣的學(xué)位和學(xué)歷？工作條件。工作的物理環(huán)境，壓力水平，工作時(shí)間，出差等。求職過程。一般是怎么獲得該職業(yè)的，都有什么途徑？找工作一般需要多長(zhǎng)的時(shí)間？是否需要實(shí)習(xí)？目前四十三頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)利用網(wǎng)絡(luò)、媒體工作網(wǎng)絡(luò)，信息面談了解工作世界---方式目前四十四頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)資訊圖書/期刊報(bào)紙網(wǎng)絡(luò)媒體電話黃頁公司的宣傳冊(cè)目前四十五頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)工作網(wǎng)絡(luò)家人/朋友專業(yè)人員同學(xué)、校友、社團(tuán)里認(rèn)識(shí)的人鄰居俱樂部/組織有組織的工作網(wǎng)絡(luò)—聮絡(luò)家 先前的老師/雇主娛樂時(shí)認(rèn)識(shí)的人目前四十六頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)其他就業(yè)指導(dǎo)中心招聘會(huì)人才市場(chǎng)目前四十七頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)我想去什么地方？我有多少錢/時(shí)間？什么是我必須要帶的？……我喜歡做什么工作-興趣我能夠做什么-能力我看重的是什么？什么是不可缺少的？-價(jià)值觀景點(diǎn)：環(huán)境怎么樣？要花多少錢？可以怎么去？

……職業(yè)：每天的工作任務(wù)？薪水？獲得途徑？晉升途徑

……自我選擇旅游計(jì)劃生涯規(guī)劃目前四十八頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知識(shí)選擇知識(shí)做決策CASVE元認(rèn)知知識(shí)領(lǐng)域決策技能領(lǐng)域執(zhí)行加工領(lǐng)域目前四十九頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知識(shí)選擇知識(shí)做決策CASVE元認(rèn)知知識(shí)領(lǐng)域決策技能領(lǐng)域執(zhí)行加工領(lǐng)域目前五十頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)做決策循環(huán)外部或內(nèi)部的問題信號(hào)C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標(biāo)策略）A－分析（相互關(guān)聯(lián)的問題成分）V－評(píng)估（為各選項(xiàng)排序）S－綜合（形成可能的選項(xiàng)）理想與現(xiàn)實(shí)存在差距內(nèi)部溝通（情緒、身體）外部溝通意識(shí)到我需要做出選擇被問題淹沒，感覺非常不好目前五十一頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)做決策循環(huán)外部或內(nèi)部的問題信號(hào)C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標(biāo)策略）A－分析（相互關(guān)聯(lián)的問題成分）V－評(píng)估（為各選項(xiàng)排序）S－綜合（形成可能的選項(xiàng)）思考、觀察、研究，從而更充分了解差距盡可能了解在第一階段制造差距的所有因素了解我自己和我的各種選擇目前五十二頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)做決策循環(huán)外部或內(nèi)部的問題信號(hào)C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標(biāo)策略）A－分析（相互關(guān)聯(lián)的問題成分）V－評(píng)估（為各選項(xiàng)排序）S－綜合（形成可能的選項(xiàng)）綜合和加工分析階段提供的信息“為了解決問題我可以做些什么？”擴(kuò)大并縮小我的選擇清單信息和決策過程質(zhì)量的反復(fù)核查——差距是否已經(jīng)被消除了？目前五十三頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)做決策循環(huán)外部或內(nèi)部的問題信號(hào)C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標(biāo)策略）A－分析（相互關(guān)聯(lián)的問題成分）V－評(píng)估（為各選項(xiàng)排序）S－綜合（形成可能的選項(xiàng)）評(píng)估每一種選擇對(duì)自己和他人的影響對(duì)綜合階段得出的各種選擇進(jìn)行排序無法取舍，焦慮理性和情感的結(jié)合目前五十四頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)做決策循環(huán)外部或內(nèi)部的問題信號(hào)C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標(biāo)策略）A－分析（相互關(guān)聯(lián)的問題成分）V－評(píng)估（為各選項(xiàng)排序）S－綜合（形成可能的選項(xiàng)）“實(shí)施我的選擇”（1）計(jì)劃；（2）嘗試；和（3）申請(qǐng)

難以開始目前五十五頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)做決策循環(huán)CASVE外部或內(nèi)部的問題信號(hào)C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標(biāo)策略）A－分析（相互關(guān)聯(lián)的問題成分）V－評(píng)估（為各選項(xiàng)排序）S－綜合（形成可能的選項(xiàng)）目前五十六頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)案例學(xué)習(xí)溝通–分析—綜合—評(píng)估—執(zhí)行大四，女生，計(jì)算機(jī)專業(yè)，不喜歡做本專業(yè)的工作，想考研，不知道應(yīng)該考什么方向，又怕考不上。該如何幫她？外部或內(nèi)部的問題信號(hào)C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標(biāo)策略）A－分析（相互關(guān)聯(lián)的問題成分）V－評(píng)估（為各選項(xiàng)排序）S－綜合（形成可能的選項(xiàng)）目前五十七頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)外部或內(nèi)部的問題信號(hào)C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標(biāo)策略）A－分析（相互關(guān)聯(lián)的問題成分）V－評(píng)估（為各選項(xiàng)排序）S－綜合（形成可能的選項(xiàng)）做決策循環(huán)目前五十八頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知識(shí)選擇知識(shí)做決策CASVE元認(rèn)知知識(shí)領(lǐng)域決策技能領(lǐng)域執(zhí)行加工領(lǐng)域目前五十九頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)執(zhí)行加工領(lǐng)域認(rèn)知：一種思維過程元認(rèn)知：對(duì)思維過程的指揮自我對(duì)話-自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)自我覺察-我怎么了？什么導(dǎo)致了？控制和監(jiān)督-我在做什么？我應(yīng)該做什么？自我知識(shí)選擇知識(shí)做決策CASVE元認(rèn)知目前六十頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)自我察覺自我對(duì)話自我監(jiān)控注意身體感受：累了、困了、頭疼……注意心理感受：沮喪、緊張、焦慮、倦怠、生氣、興奮、開心……要不時(shí)地問問自己，我現(xiàn)在怎么了？身體有什么感覺？心理有什么感覺？執(zhí)行加工領(lǐng)域-自我察覺目前六十一頁\總數(shù)六十七頁\編于十八點(diǎn)自我