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過程教學(xué)1、身體素質(zhì)練習(xí)2、跨步跳1無杠鈴墊子跳繩時(shí)強(qiáng)間度一、軍體委員整隊(duì)。四列橫隊(duì)排列☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求:口令清晰5小。5小活活動(dòng)曲線圖基本 /人，仰臥起坐20次/人。部分10中5小與
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