乒乓球教學訓練中多球訓練的運用分析論文

Word第第頁乒乓球教學訓練中多球訓練的運用分析論文〔1〕提升乒乓球訓練的趣味性。乒乓球運項目不同于籃球或足球運動，球體的整體體積較小，擊打極為敏捷，丟球的次數(shù)也相對較多，大量的訓練時間都耗費在撿球過程中，既不利于同學的連貫訓練，也在很大程度上消磨了同學訓練熱忱，而多球選發(fā)能有效削減同學訓練中撿球的次數(shù)，避開因徒手訓練造成的枯燥現(xiàn)象。

〔2〕加強訓練密度。多球訓練法應用于乒乓球教學中，通過增加同學揮拍擊球的次數(shù)，來確保同學在有限的時間內(nèi)，熟識并把握基本的運動技能，從而提高乒乓球教學的質(zhì)量。

〔3〕有利于同學準時把握高難度技術(shù)動作。作為一項技巧性較強的體育運動項目，乒乓球運動要求同學必需把握多種規(guī)范動作及技巧，以此來更好地應對運動中相互的各種狀況，而這些技巧與動作內(nèi)，難度與層次要求都大不相同，實行簡潔的訓練方法，通常較難獲得預期的教學效果。

〔4〕保持訓練的連貫性。在乒乓球教學中，多球訓練法的應用，有助于同學在訓練中保持連貫性，避開單球訓練中因丟球而造成的練習被頻繁中斷狀況。同學在多球練習中，能通過連貫性的跑動，不斷改良自身的步法，并將各種步法與手法漸漸融合起來，進而形成完好而流暢的動作技能。

〔5〕強化同學體能，增添同學身體素養(yǎng)。在進行乒乓球多球訓練時，可依據(jù)同學的體能狀況，敏捷調(diào)整訓練強度與密度，以適當高于同學正常對練速度、節(jié)奏的球，來層層遞進地提升同學的揮拍速度與節(jié)奏，讓同學的體能逐步適應更高強度的訓練。

2、乒乓球教學運用多球訓練法應當遵循的原則

〔1〕循序漸進的原則。在乒乓球運動教學中，對同學的最基本要求是完成并把握乒乓球運動的規(guī)范動作。而其動作的完成狀況，直接影響到后期同學訓練動作的快慢。因此，多球訓練法的應用，必需秉持循序漸進的原則，由易到難、由慢到快地進行教學，能確保同學在訓練過程中更扎實地把握各項運動技巧及要領(lǐng)。

〔2〕多元化的原則。采納多球訓練法，還需注意與乒乓球教學實際狀況相結(jié)合，遵循多樣化訓練原則，既要充分發(fā)揮出多球訓練法的優(yōu)勢，也不能忽視其它一些訓練法的可取之處，通過對多種訓練方法的有機結(jié)合，敏捷轉(zhuǎn)換訓練方法，以確保其符合不同乒乓球教學內(nèi)容的要求。

〔3〕針對性的原則。多球訓練法應用，并不是以一概全，而是需要針對各個教學階段的特征，進行有依據(jù)地調(diào)整。如，在兵乓球運動教學的初級階段，教學重點在于技戰(zhàn)術(shù)的完好性與規(guī)范性的教學。

3、多球訓練法在乒乓球教學中的詳細應用

〔1〕培育良好的球技習慣。在乒乓球教學中，首先需要確保同學能形成良好的球技習慣。因此，多球訓練法的應用，需注意對同學球技的指導，在訓練過程中，逐步提升訓練的強度及內(nèi)容的難度，并從慢到快地轉(zhuǎn)變訓練中供球的速度，再將最開頭指定的乒乓球落點漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)殡S便改變的點。

〔2〕單項技術(shù)訓練。在乒乓球運動中，發(fā)球與接球的樣式多變。其中，為了增添同學的靈敏度，采納多球訓練法，確保同學在揮拍擊球中保持肯定的連貫性，讓同學在運動中快速推想出乒乓球的路線及落腳點，并在競賽中能依據(jù)自身推斷，制定相應的策略，快速做出最正確反應，在不間斷的訓練中漸漸把握并嫻熟完好的技戰(zhàn)術(shù)學問與動作。兵乓球教練員也需注意對同學戰(zhàn)技術(shù)的指導，切實提升同學的單項技術(shù)，通過合理掌握兵乓球練習密度與強度，引導同學自主探究兵乓球運動項目中存在的規(guī)律，不斷提升自身的綜合素養(yǎng)及身體素養(yǎng)。

〔3〕組合技術(shù)訓練。組合技術(shù)訓練是乒乓球教學中必不行少的一項訓練，訓練內(nèi)容包括全臺兩點、搓拉、半臺兩點、推側(cè)撲、三點等等。在乒乓球教學中應用多球訓練法，讓同學在連續(xù)性的擊球練習中，更好地把握擊球要領(lǐng)，并不斷調(diào)整與規(guī)范自身動作與姿勢，逐步適應強度不斷上升的訓練量，進而提升自身的組合技戰(zhàn)術(shù)水平以及判球與控球力量。

4、在高校乒乓球教學中多球訓練法應用還需留意的問題

〔1〕留意合理掌控練習密度與強度。在乒乓球教學中，多球訓練的應用，在很大程度上提升后了同學練習過程中的`密度與強度，因此對同學的體能提出了更高的要求。但由于不同同學的個體差異，長時間的連續(xù)性練習極有可能超出同學的身體負荷，讓同學產(chǎn)生負面心情，影響到對乒乓球的情感認知。

〔2〕留意把握好練習進度。多球訓練法的應用，也需遵循肯定的規(guī)律，要結(jié)合同學的體能、技術(shù)水平進行敏捷調(diào)整。多球訓練法應用的成效，受同學自身訓練狀態(tài)的影響較大。因此，在高校乒乓球教學中，老師需要結(jié)合同學不同階段的體能狀況及練習結(jié)果，制定科學的訓練策略與目標，把握好練習的節(jié)奏。

〔3〕留意練習質(zhì)量。多球訓練法的應用，因其具備較大的訓練密度與強度，能在限定時間內(nèi)有效提升同學的戰(zhàn)技術(shù)水平。但在其訓練中，假如消失任何動作偏差，都會在連續(xù)性訓練中固定下來，形成難以訂正的技術(shù)偏差。因此，在多球訓練中，還需保證其練習的質(zhì)量。

〔4〕留意多種訓練方法的有機結(jié)合。多球訓練法