北工商大一體育理論考試題

【判斷】柔韌素質(zhì)是指跨關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶的伸展能力，即指關(guān)節(jié)活動幅度的大小。T人體總能量消耗等于基礎(chǔ)代謝能量加上活動消耗的能量。F大學(xué)階段學(xué)生的身體發(fā)育已基本完成，身體素質(zhì)處于一生中發(fā)育中的高峰期，因此，大學(xué)體育的重點(diǎn)就是讓學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識和鍛4.煉方法，而增強(qiáng)體質(zhì)不是大學(xué)體育的主要目的F心里健康：指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處事態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。T體育鍛煉是通過科學(xué)的身體活動形式給予人體各器官、系統(tǒng)的一種良性刺激，促進(jìn)身體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理技能等方面發(fā)生一系列適應(yīng)性的反應(yīng)和變化，從而增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。T最新《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》于2007年開始實(shí)施。T身體素質(zhì)通常是指在人大腦的指令下，人體在體育運(yùn)動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等機(jī)能能力。F中國人民的食鹽攝入量普遍偏低，食鹽的攝入量要提高到每人每日6g以上。F如果長期攝入某種營養(yǎng)素過多也不會產(chǎn)生相應(yīng)的毒副作用。F遺傳是指子代和親代之間在形態(tài)結(jié)構(gòu)以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特征。大豆含有35%的蛋白質(zhì)，含量很高，故大豆在五谷中營養(yǎng)最豐富。T合理控制能量攝入是糖尿病的基礎(chǔ)治療。F身高標(biāo)準(zhǔn)體重查表得分占健康測試標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)成績的百分之20。F遺傳是指子代和親代之間在形態(tài)結(jié)構(gòu)以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特征。F體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，大學(xué)開設(shè)體育課應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的年齡特征和身心發(fā)育特點(diǎn)。T為保證《健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，測試儀器要符合國家標(biāo)準(zhǔn)。T.心血管系統(tǒng)由心臟和各種血管及其中的血液構(gòu)成。T健康必須包括以下要素：無病、心情好、吃的好和喝睡眠好。F體育是一種特殊的文化現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)為基本特征的教育過程和社會文化活動。T狹義體育是競技體育的重要組成部分，是全面發(fā)展身體提高運(yùn)動技術(shù)水平，培養(yǎng)道德品質(zhì)與意志品質(zhì)的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過程.F鈉的攝入量與高血壓病發(fā)病呈正相關(guān)，因而食鹽不宜過多。F“反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。”是世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)之一。T應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，是健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)。F大學(xué)生通過參與體育運(yùn)動不僅能提高身體素質(zhì)、運(yùn)動能力和健康水平，還能夠鍛煉意志品質(zhì)，完善心智，陶冶情操。T小米是全蛋白營養(yǎng)的糧食。F中國人民的食鹽攝入量普遍偏低，食鹽的攝入量要提高到每人每日6g以上。F社會適應(yīng)良好指一個(gè)人的外顯行為或內(nèi)在行為能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，能與他人保持正常的人際關(guān)系。F體育課無故缺勤，一學(xué)期累計(jì)超出應(yīng)出勤次數(shù)1/3者，該學(xué)年《健康標(biāo)準(zhǔn)》不及格。F健康是人們在身體心情和精神方面都自覺良好、活力充沛的一種狀態(tài)。T身體健康：指人在生物學(xué)方面的健康，即機(jī)體完整或功能完善。T體育是一種特殊的文化現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)為基本特征的教育過程和社會文化活動。T影響身體健康主要來自于遺傳因素。F健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康，只有具備了上述四個(gè)方面的良好狀態(tài)，才是一個(gè)完全健康的人。T大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試內(nèi)容包括：身高/體重、肺活量、中長跑、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)。F學(xué)校體育包括哪幾部分內(nèi)容：體育課、課外體育活動、課余訓(xùn)練、運(yùn)動競賽等

T社會適應(yīng)良好。指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，能與他人保持正常的人際關(guān)系。T合理控制能量攝入是糖尿病的基礎(chǔ)治療。F體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)是由什么決定的？體育的特殊性

【多選】全面鍛煉的原則適宜體育鍛煉嗎？

A)

為了某一個(gè)動作的熟練可以單練某一側(cè)肢體

B)

適宜

C)

上下、左右和前后都要鍛煉

D)

不適宜

體育鍛煉的方法。

A)

變換練習(xí)法

B)

重復(fù)練習(xí)法

C)

超負(fù)荷練習(xí)法

D)

循環(huán)練習(xí)法

身高測試方法：受試者赤足，立正姿勢站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成（）度角）。

A)

65

B)

60

C)

55

D)

50

身體健康素質(zhì)要素包括

A)

肌肉力量與耐力

B)

身體柔韌性

C)

心血管系統(tǒng)的功能

D)

身體成分“現(xiàn)代體育”的發(fā)展趨勢是：

A)

競技化

B)

科學(xué)化

C)

學(xué)校體育由強(qiáng)調(diào)健身轉(zhuǎn)為全面育人

D)

國際化

E)

社會化

F)

組織化

人的健康標(biāo)準(zhǔn)大致可概括為三個(gè)層面：（）。一個(gè)人只有同時(shí)具備了這三個(gè)條件，才稱得上是完全健康的。

A)

社會適應(yīng)良好

B)

人際關(guān)系好

C)

心理健康

D)

身體健康

持之以恒的原則適應(yīng)體育鍛煉嗎？

A)

要長期的養(yǎng)成習(xí)慣進(jìn)行鍛煉

B)

適應(yīng)

C)

隔段時(shí)間照樣管用

D)

不適應(yīng)

。體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，大學(xué)開設(shè)體育課應(yīng)根據(jù)

A)

大學(xué)生的年齡特征

B)

身心發(fā)育特點(diǎn)

C)

競賽成績

D)

人際關(guān)系

確定運(yùn)動負(fù)荷的方法原則有哪些？

A)

脈搏180次/分，大運(yùn)動量

B)

脈搏130次/分，低運(yùn)動

C)

脈搏120次/分，運(yùn)動量也適于鍛煉

D)

脈搏150次/分，中運(yùn)動量

體育鍛煉需要循序漸進(jìn)的原則嗎？

A)

不得急于求成

B)

不需要

C)

從小到大、從慢至塊、從簡到繁

D)

需要體育鍛煉的原則中從實(shí)際出發(fā)是指

A)

從外界環(huán)境條件的實(shí)際出發(fā)

B)

從個(gè)人的喜好出發(fā)

C)

從自身的實(shí)際出發(fā)

D)

從學(xué)校環(huán)境實(shí)際情況出發(fā)

體育鍛煉能提高社會適應(yīng)能力嗎？

A)

能

B)

不能很快溶于社會

C)

不能

D)

可盡快適應(yīng)社會能力

體能是衡量人體體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一，是指人體各器官系統(tǒng)的主要生理功能以及在體育活動中表現(xiàn)出來的能力。

A)

以及走、跑、跳、投、攀、爬、懸垂、支撐等基本活動能力

B)

去脂體重的增加與心肺功能效率的提高

C)

肌力與耐力的增強(qiáng)、柔韌性的改善

D)

力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等基本身體素質(zhì)

身體健康素質(zhì)要素包括

A)

肌肉力量與耐力

B)

身體成分

C)

身體柔韌性

D)

心血管系統(tǒng)的功能影響健康的因素

A)

遺傳

B)

認(rèn)知水平

C)

環(huán)境

D)

生活方式

體育鍛煉有助于睡眠嗎？

A)

有

B)

有重要作用

C)

有一定作用

D)

無

健身運(yùn)動可以調(diào)節(jié)情緒是指

A)

提高抗挫折能力

B)

轉(zhuǎn)移注意力

C)

提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性

D)

增加應(yīng)激反應(yīng)、提高反應(yīng)速度。

E)

讓大腦得到積極性休息。

F)

使緊張情緒放松

體育鍛煉對減輕生活壓力的作用主要表現(xiàn)在以下幾方面。

A)

釋放不良情緒

D)

提高社會適應(yīng)能力

體育鍛煉的方法。

A)

重復(fù)練習(xí)法

B)

循環(huán)練習(xí)法

C)

變換練習(xí)法

D)

超負(fù)荷練習(xí)法

遺傳因素是影響健康的主要原因。

A)

不一定起決定作用

B)

有一定的影響

C)

起決定因素

D)

經(jīng)過后天鍛煉可改善現(xiàn)代社會中，人們面臨的挑戰(zhàn)很多，心理上存在著許多方面的壓力源

A)

整個(gè)社會不斷加快的節(jié)奏所帶來的壓力

B)

社會責(zé)任的壓力

C