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心理健康知識(shí)讀后感懷疑，困惑，叛逆，解構(gòu)，甚至無助，絕望，現(xiàn)在回想起來，正是自己內(nèi)心的那什么是心理健康？心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)．保持理智與平衡．具有自我價(jià)值感．具有愛的能力．具有建立和維持親密的能力．能接受現(xiàn)實(shí)中的各種可能性和局限性．對(duì)工作的追求與自己的天資和教育背景相適應(yīng)．能體驗(yàn)到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。最近我看了一篇課文——“呼喚生命教育”，講述的也是青少年的健康問（物（物必然漠視他人（物）的痛苦。其實(shí)，這種暴力現(xiàn)象不獨(dú)見于中國大陸，在國外也很常見。青少年自殺、價(jià)值，壓抑的情感終有一天會(huì)以不可預(yù)料的形式發(fā)泄出來。一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。（四）合理安排學(xué)習(xí)和娛樂的時(shí)間，張弛有度。（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。2121理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)

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