一個(gè)學(xué)中醫(yī)的女生寫出的保養(yǎng)大法

一個(gè)學(xué)中醫(yī)的女生寫出的保養(yǎng)大法!!~~教你怎么解決頭發(fā)油、毛孔問題、美白、牙齒、細(xì)紋這是一個(gè)學(xué)習(xí)中醫(yī)的女生發(fā)的帖子、、、如果你問“怎么我的頭發(fā)那么油??？”,那是因?yàn)槟愀位鹛?身體里內(nèi)臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了”,你還是會(huì)問,“那怎么辦啊？”,我就會(huì)說“每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個(gè)小時(shí),慢慢就會(huì)好了”我認(rèn)為泡到出汗效果最好了,其實(shí)姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話,都可以通過這個(gè)方法調(diào)理肝臟,油慢慢就會(huì)少了。他因?yàn)槌鲇偷脑蛎滓卜浅４执?我就會(huì)用鹽給他按摩臉,出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬,所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果實(shí)在嫌鹽不好的話,可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細(xì)的按摩,洗干凈之后,是不是毛孔特別的小啊？油脂球一定不能擠和摳,用按摩的方法最好了。去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì),最后洗臉的時(shí)候,最好用冷熱水交替洗,其實(shí)我強(qiáng)烈建議所有的女人都這樣洗臉!熱水肯定是不能單獨(dú)用來洗臉的,溫水和冷水還行,冷熱水交替最好。我是用臉盆裝熱水,洗臉池對著水龍頭直接用冷水,就這樣交替洗,很方便,但洗出來小臉白里透紅,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干凈,而且毛孔也縮小到不能再小了!同時(shí),冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因?yàn)槔渌茨橂m然很好,但刺激臉部,會(huì)使黑眼圈加重!同事買了一枚半克拉的鉆戒,當(dāng)她向我展示戒指時(shí),我的感受只是“天吶,好糙好黑的手指”。鉆石確實(shí)很大很美,裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養(yǎng),那就變成反襯嘍。關(guān)于雙手和腳的皮膚保養(yǎng),最實(shí)用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建議都是,要隨身帶護(hù)手霜,只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實(shí)只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻煩了。準(zhǔn)備一副寬松的手套,每天晚上睡覺前,就用橄欖油美加凈混合起來,厚厚的涂在手上,戴上手套睡覺,堅(jiān)持一段時(shí)間以后,雙手就會(huì)越來越嫩,小細(xì)紋也都淡化了。如果手指關(guān)節(jié)粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭,最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè),從根部到指尖,一個(gè)一個(gè)的按摩,這個(gè)按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問題得到解決,手指慢慢的就會(huì)粗細(xì)均勻了。腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板,是因?yàn)樗齻兯嚾说哪_經(jīng)過長時(shí)間的保養(yǎng),已經(jīng)很嫩,刨刀就容易流血了。而剛開始護(hù)腳,刨刀能夠快速的磨去死皮,開水先泡腳,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄欖油美加凈,穿上厚棉襪。磨腳是每周一次,而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會(huì)越來越嫩!真的是非常嫩和光滑,一點(diǎn)瑕疵都不會(huì)有。有的女生腳后跟會(huì)開裂,那就要先用膏藥貼,貼足三天之后,再用橄欖油美加凈厚厚的敷,等到裂開的口子消失了再開始磨腳。我推薦的是美加凈的珍珠銀耳營養(yǎng)霜,超市有賣,九毛錢一包,保濕效果很好。它是上海家化的老牌產(chǎn)品了,這個(gè)廠同時(shí)還生產(chǎn)百草集,對于他家的精油和頭發(fā)護(hù)理系列,確實(shí)要贊一個(gè)!至于面部護(hù)理系列,那就仁者見仁了。加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了,還怎么談保養(yǎng)呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活,晚上早點(diǎn)走嗎？因?yàn)榍鞍胍沟乃叻浅Ｖ匾?后半夜就相對來說可以浪費(fèi)。你可以五六點(diǎn)就起床,去上班,晚上早點(diǎn)回家睡覺。如果不行的話,那真是可憐了!那你就每天都吃阿膠,紅棗和桂圓來代替肝臟補(bǔ)血吧。這三樣是補(bǔ)血圣品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。電腦有輻射,所以samantha你的隔離霜一定要用,半天補(bǔ)一次,不要早上涂一遍就算,中午補(bǔ),晚上加班之前再補(bǔ),不能怕浪費(fèi)。還有綠茶要每天當(dāng)水喝,外企喜歡喝咖啡,你就喝綠茶,加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪,補(bǔ)血補(bǔ)氣,一定要大量的喝水。眼睛一定會(huì)不舒服吧？再加枸杞和白菊花,記得是白色的不是黃色的。不要擔(dān)心這樣混合茶會(huì)不會(huì)發(fā)生反應(yīng),嘻嘻,向你保證,不會(huì)滴!在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球,替你吸收輻射。中途站起來活動(dòng)活動(dòng),深呼吸,不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn),那個(gè)的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話,那肺也要受殘害了。買點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行,養(yǎng)養(yǎng)肺。長期對著電腦,肝臟也很疲勞,所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個(gè)小方法,就是每天睡前使勁捏捏腋窩,大臂還有肋骨兩側(cè),使勁的捏,這是通過疏通經(jīng)絡(luò),來防止乳房的疾病,并且能讓你心情舒暢,心里不覺得壓得慌。幾乎所有的女人都對臉上的這點(diǎn)田地特別的關(guān)注,美白其實(shí)誰都會(huì),用一些美白產(chǎn)品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產(chǎn)品還是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中藥配方,都肯定要含鉛,對皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后,很快就會(huì)白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時(shí)配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。美白還有一個(gè)小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話,可以加純凈水在里面。堅(jiān)持每天涂兩遍,一個(gè)星期就能看到效果。建議大家在使用護(hù)膚品時(shí),要注意看自己的皮膚是不是產(chǎn)生了依賴？比如說,不好的護(hù)膚品,一旦你不用,那一整天的皮膚都會(huì)讓你非常難受,那這個(gè)產(chǎn)品就不要再用了。好的產(chǎn)品是就算偶爾有一天不用,皮膚還是能保持很好,那就是好東西!如果你的工作是腦力勞動(dòng)用腦過度,那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑,這個(gè)真的是沒有辦法。白白的之后就是要防止細(xì)紋的產(chǎn)生。方法就是要保濕保濕加強(qiáng)保濕!怎么樣保濕都不過分!別人都會(huì)說,“天吶,我的眼睛下面有細(xì)紋了!”“那就保濕啊!”對!產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠。這個(gè)時(shí)候就要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強(qiáng)保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶。面膜做頻繁了,自然細(xì)紋就LEAVE啦!這里介紹一個(gè)方,就是在酸奶里面加入酵母粉,發(fā)酵,隔天用它敷臉,臉上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強(qiáng)保濕,補(bǔ)充水分,不然膚質(zhì)粗糙得更快。保濕的一個(gè)重要一環(huán)就是爽膚水,一定要配合化妝棉使用!洗完臉之后不要用毛巾擦,就用化妝棉擦干,然后用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈,眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉,鼻子從上向下,面頰我們之前講過了,嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷,不要怕浪費(fèi),多敷幾遍。保濕做好了,就不用怕細(xì)紋。接著,我要提前進(jìn)入一個(gè)比較深的話題,因?yàn)槲覄偛趴吹搅艘粋€(gè)飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病,臉上就算用最高級的黃金面霜了,也無濟(jì)于事!臉色好的前提就是身體健康。婦科病并不是我們與生俱來就必須接受的痛苦,得到了快樂并不需要痛苦作為代價(jià)。所有的婦科炎癥都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個(gè)臟腑,從最輕微的到最嚴(yán)重的,原理都是一樣,那就是:肝氣郁結(jié)和腎虛。瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,還有身體兩側(cè)的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,最好的是肉和骨頭中間的那個(gè)地方,最有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。腎虛的方法之前都講過了,只要腎臟強(qiáng)壯有力,就不會(huì)有大毛病!這樣如果還是治療不好,就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底,身體會(huì)更好,人自然就年輕了。書上推薦是用隨便什么筆頭來按摩,我覺得太累,我就是用我搓腳板的另外一頭,那個(gè)頭比較大,省力。飯后一小時(shí)再開始,按摩之前先排尿,然后就使勁的腳底,腳后跟,腳面到處都按,我沒法描述具體哪個(gè)反射區(qū),有心的人可以自己到網(wǎng)絡(luò)上下載腳底反射區(qū)圖自己了解了解。其實(shí)就憑自己感覺就可以了,哪里疼得厲害,就拼命按哪里。堅(jiān)持一陣子之后,不光疾病不見了,身體都會(huì)比以前更健康!我的另外一個(gè),不是模特的妹妹和她的男朋友都是在醫(yī)學(xué)院學(xué)的口腔專業(yè),他們給我的建議是,口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口和牙線的方法來解決。你的方法我們可以再討論。牙齒我們不能忽視,它的重要性是,他直接決定了一個(gè)人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護(hù)我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,如果有異常出血都要去檢查,以排除牙周炎,或者結(jié)石等癥狀。如果是牙齦萎縮,不要立刻就去補(bǔ)牙,一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補(bǔ)牙。要早睡覺,每天都不要讓自己身心俱疲,那樣萎縮得更厲害,要休養(yǎng),慢慢牙齦就會(huì)恢復(fù)健康。如果有的牙縫會(huì)經(jīng)常塞東西,那就一定要用牙線。因?yàn)轭l繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補(bǔ),不能拖,越拖牙洞越大,補(bǔ)牙就越復(fù)雜。牙齒最好的保護(hù)方法是清潔和不過度使用。我現(xiàn)在使用的牙刷,是荷蘭生產(chǎn)的一個(gè)品牌的聲波牙刷,不是電動(dòng),是聲波,它可以更加清潔牙齒,并且通過聲波祛除結(jié)石,只要用它刷牙,就會(huì)感覺牙齒一顆一顆的,非常干凈。講個(gè)題外話,有一次,我看中國臺(tái)灣省藝人小s出的?懷孕日記?,上面有一張?jiān)谟涝皆伦又行睦戆l(fā)的照片,遠(yuǎn)處臺(tái)子上放的就是聲波牙刷。大s上康熙來了,也講到使用聲波牙刷來刷牙。月經(jīng)(第二篇)月經(jīng)是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子,月經(jīng)正常,面容嬌嫩,臉色也好。月經(jīng)推后超過七天并連續(xù)幾個(gè)周期的,算做是月經(jīng)后期。一般來說是虛癥,推后的意思就是說,身體里的血液或者能量不夠用,所以要盡量往后拖幾天,腎虛或者體寒也會(huì)造成周期拉長。而量多不是血熱就是血瘀或者氣虛。最好的月經(jīng)狀態(tài)是,前后沒有心情的影響,胸部不會(huì)漲痛,沒有頭暈煩躁等現(xiàn)象,而頭一兩天量少,后一兩天量也少,中間有一兩天量多,沒有腹痛,小腹下墜,腰疼等癥狀。簡而言之,就是你幾乎感覺不到它的存在。而實(shí)際上,你是無比的重視它。想要月經(jīng)正常,就一定平時(shí)不能發(fā)火,生氣,憋著火就更不行,心情要舒暢條達(dá),這樣就可以養(yǎng)肝臟;現(xiàn)在冬天了,每天早晚吃點(diǎn)阿膠,平時(shí)多吃紅棗菠菜甘蔗,好好的補(bǔ)血,來年一年都不用擔(dān)心血虛;氣虛可以喝點(diǎn)黃芪泡茶,補(bǔ)氣還抗癌,很好的一味中藥;有血塊是說明肝氣郁結(jié),越多經(jīng)絡(luò)堵得就越厲害,就按摩就可以了;如果實(shí)在是腹痛難忍,那平時(shí)就要注意自己多按摩后腰,按摩腳底。建議每個(gè)女人都要記錄自己生理日記,以及時(shí)觀察自己身體的變化。平時(shí)也要注意自己白帶的變化,如果量突然多起來,或者顏色發(fā)生改變了,出現(xiàn)異味了,就要警惕了。正常的情況是,量少,白色,干了之后會(huì)淡黃色,無味。好身材的重點(diǎn)還有胸部和臀部。臀部只要一個(gè)動(dòng)作,除非你是瘦到?jīng)]有一點(diǎn)肉,都有效。大S教的,何時(shí)何地,站立時(shí)就稍微分開雙腿,兩腳成八字形,用力的夾起臀部,堅(jiān)持一段時(shí)間再放松,然后再夾緊,只要靠這個(gè)小動(dòng)作,你的臀部會(huì)越來越翹和飽滿,真的!胸部小的很遺憾,大的容易下垂,總之,正好的非常少。如果你身上一點(diǎn)肉都沒有,先變胖再說。你的內(nèi)衣不知道你是否穿對了？一定要有很好的收攏和側(cè)托效果!我穿到現(xiàn)在,只有古今內(nèi)衣,是真正的保住胸部形狀的好東西!剛開始穿的時(shí)候,你的肉可能到處都是,腋下,側(cè)面,胃肉,后背,全是松肉。古今導(dǎo)購會(huì)教你正確的穿的方法。身體前傾,戴上之后,要把所有的肉都攏到內(nèi)衣里面去,包括后背,胃肉。這個(gè)方法在法國,女孩剛發(fā)育的時(shí)候就會(huì)得到這種教育。其它品牌的內(nèi)衣不知道為什么,你攏進(jìn)去之后就很快就又跑出來,只有古今不會(huì),它只會(huì)稍微有點(diǎn)跑出來,一直堅(jiān)持穿它家的內(nèi)衣,保證你除了胸部之外,其它地方絕對沒有多余的肉。這只是第一步。如果想要加強(qiáng)集中效果,就要每天晚上打圈按摩。這個(gè)誰都知道,確實(shí)有效。但一旦乳房能夠自己收攏集中了,就不能再打圈了,這時(shí)候就變成消耗脂肪了。這以后都要按摩乳腺,就是從腋下到乳頭連線,這一條線上的肌肉,如果能把肝氣郁結(jié)之癥狀緩解,胸部一定會(huì)變大。所以說,如果心情長期很差,胸部不會(huì)好看。食補(bǔ)的目的,不是通過增加脂肪,就是通氣的作用。效果不如上面這兩個(gè)方法明顯。從現(xiàn)在開始,要正式隆重介紹對我們來說最重要,最該花錢的東東了。只要你使用了它們,你臉上的一切問題就會(huì)消失,身體也會(huì)越來越健康!變老？怎么可能？逆轉(zhuǎn)青春的只有它們,真的,護(hù)膚品給它們提鞋都不配。挽救我們的大功臣就是,食物!你在吃進(jìn)嘴巴里的東西上面越用心,你就越漂亮!此言不虛。食物一般分為,補(bǔ)氣,補(bǔ)陽,補(bǔ)血,補(bǔ)陰,溫里,活血,消食,清熱,收澀,祛濕,化痰,解表,和安神這幾種。按照黃帝內(nèi)經(jīng),春天和夏天要補(bǔ)陽,秋天和冬天補(bǔ)陰。唐代名醫(yī)?千金要方?里告訴我們,治療身體上的毛病,應(yīng)該先用食療的方法,治不好再用藥,中醫(yī)是推崇用按摩,施針的方法治。而不是一去看中醫(yī),把脈之后就開中藥,付錢拿藥回家,拜托多看一眼舌頭還好??？我學(xué)中醫(yī)的初衷,也是因?yàn)橐晃焕现嗅t(yī)對我爸爸說了不負(fù)責(zé)任的話。他說得很消極,意思就是說,我爸的身體再怎么樣吃藥,到老了還是要受罪之類。我一聽就覺得,那我們還要你干嗎？我開始自學(xué)中醫(yī)。事實(shí)上呢,等我學(xué)到現(xiàn)在,才明白其中的微妙。我爸的體質(zhì)因?yàn)槟贻p吃過苦的原因,加上現(xiàn)在也五十了,調(diào)理起來比較復(fù)雜,各個(gè)臟腑和經(jīng)絡(luò)等等,包括生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,四季養(yǎng)生都要施以正確的指導(dǎo),醫(yī)生操心費(fèi)力但不賺錢?，F(xiàn)在我一手包辦我爸的身體,我也不讓他吃藥,也不針灸,除了食物之外不花錢,也不是花不起那錢,而是心理上實(shí)在吃不消。就在家自己慢慢調(diào)理,吃什么,按摩哪里,注意事項(xiàng),加上是女兒負(fù)責(zé)的,我爸心情也好,健康只是時(shí)間問題。意想之外的收獲,就是在學(xué)的過程中,學(xué)到很多調(diào)理自己身體的方法,比如月經(jīng)周期,皮膚粗糙,體寒,濕氣重等等問題都被解決了,我在幫助了我爸的過程中,自己受益也非常大。所以,我一直都相信,助人就是助己。很多人都有口腔異味的問題,不過有的人是短期,有的人是長期。我的好朋友是長期的口臭,同時(shí)她還有刷牙出血的癥狀,后來因?yàn)橐恢敝灰⒀谰统鲅?后來去口腔醫(yī)院看,有牙菌斑,同時(shí)有非常多的牙齦結(jié)石,還有一顆大齲齒,后來拔牙,洗牙,開刀除結(jié)石,來回去醫(yī)院折騰了好幾次,牙齒健康了,口臭也消失了。真是意外的收獲。長期的便秘癥狀,得不到解決,身體里的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出體外,容易產(chǎn)生,腹脹,容易生氣,嘴巴里有異味,沒有食欲等等現(xiàn)象。這主要是由于,平時(shí)吃得多,而且吃粗糧太少,工作忙碌,心理壓力大,精神過于興奮或者壓抑,作息時(shí)間不規(guī)律,就會(huì)便秘。便秘了,早飯就一定要吃燕麥片,白天多喝水,香蕉和蘋果也要多吃,心情保持放松舒暢,按照前面講過的方法按摩,問題就解決了。茶葉和酸奶,包括芹菜,檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補(bǔ)充維生素的同時(shí),抑制細(xì)菌生長的環(huán)境,當(dāng)然如果吃維生素藥片的話,里面的添加劑反而會(huì)造成消化功能紊亂。中醫(yī)上認(rèn)為口臭是胃的原因,有虛火,而腸胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建議吃降火的東西,而是從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié),使紊亂的腸胃恢復(fù)正常。同時(shí)要提高身體免疫力,增強(qiáng)腎臟功能。脾虛的表現(xiàn)是,食欲不振,神倦乏力,嚴(yán)重的情況會(huì)內(nèi)臟下垂,脫肛,子宮下垂,脾臟是我們每個(gè)男人女人三十歲之前都非常重視的臟器,它事關(guān)食物的消化和吸收,所以,不要吃亂七八糟的藥,傷害它。肺虛的表現(xiàn)是,少氣懶言,容易出虛汗,腎氣虛則腰酸,三者合在一起被稱為氣虛。氣虛臉頰就下垂,越虛垂得越厲害,直到五官內(nèi)臟都下垂,人也就丑了。氣虛是所有虛癥中,最容易補(bǔ)充的身體能量。少說話,少提重物,多注意休息睡眠,都能補(bǔ)充元?dú)?。因?yàn)闅饽墚a(chǎn)生血,所以補(bǔ)氣就能補(bǔ)血。山藥是非常好的東西,一個(gè)身體不大好的朋友去看中醫(yī),據(jù)說還是當(dāng)?shù)刈钣忻?回來除了帶一堆中藥之外,就帶了這個(gè)偏方:每天喝山藥燉冰糖。價(jià)值四百塊的偏方。山藥補(bǔ)氣健脾胃,養(yǎng)陰益肺,補(bǔ)腎固精,把脾臟,肺和腎臟都補(bǔ)了,確實(shí)值這個(gè)錢了!陰虛虧損的人容易咳嗽,可以用它煮湯當(dāng)水喝,可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因?yàn)橐娣?而“肺主皮毛”,所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦,皮膚干燥,記憶力減退,過勞和疾病后體虛,都要多吃山藥,可以強(qiáng)壯身體,抵抗衰老。但應(yīng)該注意到的是,它滋陰的同時(shí)助濕邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛濕的東東,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山藥,把山藥打成濃漿,然后煮開就當(dāng)水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。大米也是補(bǔ)氣的,吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯,脾胃健康就靠它呢!米都補(bǔ)脾,但五谷中它補(bǔ)脾的效果最好,中氣不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虛寒,心煩口渴,就喝大米稀飯就行啦。中醫(yī)書上說“稀飯為世間第一補(bǔ)人之物”。所以就算你在減肥,也一定每天至少吃一碗大米飯,不然瘦下來,臉頰胸部都下來了。好東西,還有大棗,蜂蜜等。皆補(bǔ)脾,益虛損,令人好顏色?？顾ダ?一)如果看貼的你已經(jīng)超過35歲,這篇就是專門為你所寫。很可能超過30歲的女性,已經(jīng)會(huì)有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了。比如說皺紋,斑點(diǎn),黑眼圈,眼袋,法令紋,臉頰下垂,皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。一句話,就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了,女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個(gè)女人。只有在買衣服,去理發(fā)店的時(shí)候,釋放歇斯底里想挽回的絕望?？吹揭痪湓?很適合這里,“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過28歲,臉上寫的全是你的心。心里妒忌別人,重視利益大于一切,欺上昧下,等等所有這些心理,都一定會(huì)以世上最快的速度讓你衰老變丑!而自卑,消極,懶惰也是加速衰老的元?jiǎng)?。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是“心里永遠(yuǎn)都有夢想”。你要時(shí)刻提醒自己,你是個(gè)女人。當(dāng)你拖地累得滿頭大汗,提很重的東西時(shí),建議你,量力而行。我拖地的時(shí)間男朋友可以把整個(gè)廚房從屋頂?shù)降孛嫠⑾吹母筛蓛魞簟Ｄ惆炎约寒?dāng)男人使,還想做女人？這并不是一個(gè)美好的社會(huì),心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠,而大部分是要釋放的。過度的忍耐也會(huì)加速衰老,心理的衰老更可怕,對于維持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來,如果他連這個(gè)都提供不給你,那他的作用是什么？兩個(gè)人之間花錢肯定是不能你省給他花,要不就兩個(gè)都節(jié)省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有問題?？顾ダ?二)面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作,二是因?yàn)樾氖潞苤?時(shí)間長了心情得不到改善,就出現(xiàn)皺紋了,三是酸性體質(zhì),也就是體質(zhì)不大好;四是沒有及時(shí)給予皮膚充分的保濕。按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介紹祛皺紋的手法,臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩,輕輕的,可以每天都按,只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕,多使用保濕水,保濕面膜,一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜,50塊錢,保濕效果很贊!又耐用,一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。而且還是天然配方,我很佩服牛老師!美中不足的缺憾就是他有一次說“上海人到現(xiàn)在(2007年)才知道喝銀耳湯,真的很落后”,當(dāng)時(shí)就把我氣倒了。不提了不提了,人無完人。眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過,很有效。祛斑的方法之前也有,不過比較慢,不能著急。法令紋之前也介紹過方法,祛除的效果很明顯。臉頰肯定會(huì)有下垂或松弛或者凹陷,多吃米飯?jiān)缢X,一定要補(bǔ)血。眼睛很疲勞,就補(bǔ)肝腎,多休息,眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈,頭發(fā)又干又粗糙,那就多做頭發(fā)護(hù)理,多吃黑芝麻和海帶,不要燙發(fā)染發(fā),頭發(fā)就不那么老氣了。臉色發(fā)黃,如果是非體質(zhì)因素,就用綠茶水敷臉;皮膚有疙瘩,就用之前介紹的酸奶酵母面膜;身體的皮膚肯定是越來越粗,堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋,身體光滑又白嫩;到了這個(gè)年紀(jì),產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。一般臉部皮膚會(huì)越來越薄,但越來越硬,所以感覺很滄桑。從體質(zhì)改變,皮膚就會(huì)越來越嫩,只要皮膚嫩了,就會(huì)顯年輕。而這個(gè)是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問題,除了保濕之外,產(chǎn)品都無法解決?？顾ダ?三)檢查一下,你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起,最好九點(diǎn)就躺著;每天早晚都要吃水果;按時(shí)認(rèn)真吃三餐,一定吃大米飯;心情安寧;隔天鍛煉;每天中午都午休一個(gè)小時(shí)。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。身材變形是身體內(nèi)臟衰老,血液老化,毒素堆積的一個(gè)信號。健康的身體,就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對應(yīng)一個(gè)不完美的外表。肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過,脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情,五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件,發(fā)胖了零件就松了,重新擰緊了,機(jī)器就好了。血液濃稠了,機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了,還傷害機(jī)器。毒素太多了,機(jī)器就容易變形。只要從今天開始,你認(rèn)真的對待你的臉部皮膚,花時(shí)間照顧她,有規(guī)律的生活,重視你的睡眠和心情,健康的飲食,愛惜你的身體內(nèi)臟,你的狀態(tài)一定會(huì)越來越好。補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血,就像燒得很旺的爐子上放了一個(gè)空鍋,補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過了,我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯,其它的要注意多吃土豆,紅薯/地瓜,紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好,但有皮膚病的要注意少吃,不要空腹吃。補(bǔ)血就一定要吃阿膠啊,沒理由!我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年,由我爸制作,加足了愛心在里面!以前的阿膠還沒有打粉的說法,都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊,然后炒黑芝麻,炒熟了再用搟面杖輾成末,然后再炒核桃,剁碎,手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜!折騰好幾個(gè)晚上才能做好。冬天吃效果最好。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛,消除內(nèi)熱,補(bǔ)肺虛,含有大量的膠原蛋白,因?yàn)樗茄庥星橹?滋補(bǔ)效果更明顯。臉色不好看,就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西,頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面,那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了,還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。最好的吃法是用黃酒浸泡,黃酒溫胃,而阿膠質(zhì)黏膩,兩個(gè)正好相助吸收。補(bǔ)血的同時(shí)建議多吃甘蔗,胡蘿卜,菠菜,桂圓和豆?jié){,都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖,過甜傷脾臟,脾虛則面色發(fā)黑。要糾正一個(gè)觀念,不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體,飲食要全面,比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道,補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了,那這兩種都要常吃,單獨(dú)吃效果肯定不會(huì)明顯,這個(gè)是肯定的。隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西!銀耳和黑木耳,古時(shí)候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富,成份大致相近,都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很重要!黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同,鐵的含量是魚肉的70倍,是菠菜的20倍,是豬肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講,是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬ε撕玫臇|西了?，F(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯,而且口味都很重,膽固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮膚和身體狀態(tài)就不會(huì)好,老化得也快,皺紋也多,血液的質(zhì)量對于美容來說太重要!黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開始,就從氣管開始,從上到下的,包括肺,胃,腸道,血液,身體里的灰塵,二手煙灰,不好的異物,環(huán)境污染物,全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能,并能提高肝臟的解毒能力。銀耳要買黃色的不要白色的,滋潤效果一流!潤燥,潤肺,和血,陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了!肺健康了,皮膚自然嬌嫩。補(bǔ)陰的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆?jié){,銀耳,百合,這些偏素的之外,葷菜推薦鴨子,不光滋陰清熱,