心理班會就業(yè)

心理班會就業(yè)第一頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六面對就業(yè)，大學生的心理是復雜多變的。通過幾年大學生活，同學們在知識、能力與人格方面有了積極的顯著發(fā)展，有著強烈的就業(yè)意愿和積極的就業(yè)動機，為能盡快自己的人生價值而感到由衷的歡欣；而就業(yè)崗位和就業(yè)方式的多樣化也為大學生就業(yè)提供了更多的機遇和更大的自由度，許多大學生都摩拳擦掌，躍躍欲試，準備在所學專業(yè)領(lǐng)域一展身手。但是在就業(yè)過程中，又難免出現(xiàn)種種心理矛盾、心理誤區(qū)和心理障礙。第二頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六你畢業(yè)了……第三頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六我們當前的就業(yè)形勢

2010年總共有630萬大學生畢業(yè)，就業(yè)形勢不容樂觀，再加上往屆沒有實現(xiàn)就業(yè)的大學生，需要就業(yè)的大學生就業(yè)數(shù)量之多可想而知。本世紀初，隨著高等學校的大規(guī)模擴招的開展，越來越多的高中學子步入夢寐以求的大學，接受更加高等的教育。同時大學生也從原來的天之驕子一落千丈，變得越來越普通。這就導致了畢業(yè)大學生數(shù)量遠遠超了社會的需求數(shù)量，而兩者之間的差距還在呈不斷擴大的趨勢。大學生的數(shù)量雖然呈大規(guī)模增長趨勢，但質(zhì)量卻沒有大的提高，很多大學生在學校沒有學到深入精通的知識，只是拿到一張文憑而已。這就導致了中國市場上對普通職業(yè)需求的飽和和對高、精、尖端職業(yè)的極度缺乏。因此，我們從現(xiàn)在開始，就應(yīng)該樹立一種憂患識第四頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六全國大學畢業(yè)生人數(shù)統(tǒng)計第五頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六

2012年北京地區(qū)高校共有畢業(yè)生22萬人，其中研究生6.6萬人，本科生11.3萬人，?？坪透呗?.1萬人。也就是說，約1/3的畢業(yè)生是研究生學歷。但是雖然近半數(shù)的用人單位點名要研究生學歷，但實際上并非學歷越高，工作就越好找。“很多高校研究生就業(yè)率低于本科生?！笔薪涛撠熑朔治鲋赋?，由于缺乏求職歷練、期望值高，研究生就業(yè)率近年有下降的趨勢。*研究生*第六頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六就業(yè)形勢不容樂觀1、大學生多如牛毛,競爭激烈2、求職眼高手低3、用人機構(gòu)挑三揀四4、金融危機仍未消退,全球經(jīng)濟低迷,各國失業(yè)率增加,許多大公司裁員第七頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六第八頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六心理問題大學生就業(yè)期的心理問題主要有：挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依賴心理等”，及其他心理如注重實惠、坐享其成的心態(tài)、過分強調(diào)自我價值等等第九頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（一）就業(yè)心理壓力與焦慮當前激烈的就業(yè)競爭環(huán)境使就業(yè)問題給大學生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級學生都存在。清華大學調(diào)查顯示，個人前途與就業(yè)已成為大學生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著年級增高而上升的趨勢。學生就業(yè)壓力相當嚴重，尤其以心理壓力最為嚴重。大學生畢業(yè)前心理壓力較過去有明顯增大。第十頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（二）就業(yè)心理期望與失落感許多大學生對擇業(yè)的期望相當高。高期望驅(qū)使畢業(yè)生總是向往高薪水、高職位、高起點，渴求高收入、高物質(zhì)回報率，并一廂情愿地對用人單位提出種種要求，將自己就業(yè)的目標定得很高，即使找不到合適的單位也不肯降低就業(yè)期望值。比如，有一些學生就說：“非北京、上海、深圳不去。”可是現(xiàn)實就業(yè)崗位大多不像大學生所想象得那么美好，因此當發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想的差異較大時，就容易出現(xiàn)“高不成，低不就”現(xiàn)象，并產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問題，并可能導致?lián)駱I(yè)行為的偏差。第十一頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（三）就業(yè)觀念不合理大學生的擇業(yè)觀念雖然在總體上是傾向于務(wù)實化與理性化，但由于處于擇業(yè)觀念的轉(zhuǎn)型過程，因此各種不良觀念也存在著，并影響了大學生的健康、順利就業(yè)。這些不良觀念主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第十二頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六不良觀念1、只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展。

一些大學生在擇業(yè)標準中只有工作條件、收入等眼前實在利益，而對自我的職業(yè)興趣、能力、職業(yè)的發(fā)展前景等因素不作考慮，因而極易選擇到并不適合自己的職業(yè)。2、職業(yè)標準過于功利化、等級化。

一些畢業(yè)生同學過分強調(diào)職業(yè)的功利價值，甚至還將職業(yè)劃分為不同等級，而不考慮國家與社會的需要，不愿意到條件比較艱苦的地區(qū)和行業(yè)去工作。第十三頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六不良觀念3、求安穩(wěn)，求職一次到位的傳統(tǒng)觀念根深蒂固。很多大學生仍然喜歡穩(wěn)定、清閑、福利保障好的單位，希望以此就能選定理想的職業(yè)，而不愿意選擇有風險、有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。4、過分強調(diào)專業(yè)對口，學以致用。在求職時，只要是與自己專業(yè)關(guān)系不密切的職業(yè)就不考慮，這樣做只能是人為地增加了自己的就業(yè)難度。第十四頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六不良觀念5、職業(yè)意義認識不當。許多大學生從觀念上來說，還是僅僅把工作當作一種謀生的手段，沒有充分認識到職業(yè)對個人發(fā)展、社會進步的重要意義。第十五頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（四）就業(yè)人格缺陷1、自我同一性混亂有許多同學在畢業(yè)、擇業(yè)的時候，尚未達成自我同一性。具體來說，對自己的職業(yè)目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確地認識；在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境，不能對自己有一個客觀、清醒、全面的評價。因此，他們在職業(yè)選擇時往往是茫然、猶豫不決、反復無常、見異思遷、躁動不安，不能主動、獨立地獲取職業(yè)消息、篩選目標、規(guī)劃職業(yè)生涯，也不能解決就業(yè)中的問題，做出正確的決策。自我同一性混亂在就業(yè)中的兩個突出表現(xiàn)就是盲目從眾與依賴。

第十六頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六盲目從眾，是指在求職中不考慮自己的興趣、專業(yè)等特點，盲目聽從或跟隨別人的意見以及盲目尋求熱門職業(yè)的現(xiàn)象。持有這種心理的畢業(yè)生往往脫離自己的實際狀況，跟在別人的后面走，如在就業(yè)市場中哪個攤位前人多他們就往哪里去，別人說什么工作好他們就尋求什么樣的工作，而全然不顧自己的能力和現(xiàn)狀，不會揚長避短。依賴，是指在就業(yè)中不愿承擔責任，缺乏獨立意識，沒有個人獨立的決策能力，沒有進取精神，只是依賴父母或老師、學校，甚至只等職業(yè)送上門而不去積極爭取。一些畢業(yè)生自己不去找工作，只等著父母和親朋好友出面四處奔波，到處找關(guān)系、托人情，甚至還懷戀過去那種統(tǒng)包統(tǒng)分的制度，希望學校解決就業(yè)問題。當別人為自己找的工作不和心意時就大發(fā)脾氣，抱怨父母或?qū)W校。還有不少畢業(yè)生由家長陪著參加供需見面會，職業(yè)的好壞完全由父母決定，缺乏自主擇業(yè)的能力。第十七頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六2、就業(yè)挫折承受力差不少大學生在求職時只想成功，一旦遭受挫折就會像泄了氣的皮球，一蹶不振，陷入苦悶、焦慮、失望的情緒之中不能自拔。他們對求職中的挫折既缺乏估計也缺乏承受能力，不能很好調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，也不會通過總結(jié)求職中的經(jīng)驗教訓來獲得下一次的成功。害怕競爭的保守心理一方面與大學缺乏社會實踐鍛煉有關(guān)，另一方面更與許多大學生害怕失敗，不敢面對就業(yè)挫折有關(guān)，如一些大學生在就業(yè)中只找那些把握大的職業(yè)，而對競爭強的工作不敢問津，害怕求職失敗遭受打擊。第十八頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六3、自卑與自大自卑心理，對自己評價偏低，他們總是以為自己的水平比別人差，單位要求很高自己肯定達不到，自己能力不行等等。就業(yè)中的自卑一般產(chǎn)生于以下一些情況：首先是一些冷門專業(yè)的學生看到就業(yè)市場尋求自己專業(yè)的單位少、待遇差或在求職中遭冷遇，就容易悲觀失望；其次，一些性格比較內(nèi)向、不善言辭的大學生看到其他應(yīng)聘者口若懸河，自己什么也說不出來也會自慚形穢；最后，一些在校成績與表現(xiàn)一般的大學生看到別人的自薦書上獎勵、證書、成果一大堆，自己什么也沒有，也容易自我貶低。總之，自卑的大學生不敢正視現(xiàn)實，對自己的長處估計不夠，懷疑自己的能力，不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位，在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣。第十九頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六3.自卑與自大自卑的反面是自大，而且兩者有時會相互轉(zhuǎn)化。一些專業(yè)較好、就業(yè)資本較雄厚的大學生容易從自信變?yōu)樽载摗＿€有一些大學生是脫離實際的自大，他們既缺乏對自己的客觀認識，也對就業(yè)市場、職業(yè)生活缺乏了解，一切都憑自己的主觀想象。如有的大學生自以為經(jīng)過大學幾年的學習和鍛煉已經(jīng)滿腹經(jīng)綸，任何工作到手中都可以出色完成，在求職中自覺高人一等、自命不凡、四處吹噓，一旦出現(xiàn)變故則容易陷入自卑、自責、一蹶不振。第二十頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六4、偏執(zhí)與人際交往障礙有些大學生缺乏基本的人際交往能力。如有的在求職過程中過于怯懦、緊張，不敢在用人單位面前表現(xiàn)自己，甚至連面試也不敢去，常常一開口就面紅耳赤、語無倫次。還有的在求職中不會察言觀色，不懂得照顧別人的感受，不懂人際交往的禮貌禮儀。如有位大學生在面試結(jié)束時，用人單位的負責人拿給他一支煙，他不僅當即拒絕還氣憤地說：“我從來都沒有這種惡習！”提問：他做得對嗎？第二十一頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六4、偏執(zhí)與人際交往障礙大學生就業(yè)中的偏執(zhí)心理有不同的表現(xiàn)。①追求公平的偏執(zhí)。大學生要求公平的競爭環(huán)境，對一些不良的社會風氣感到氣憤是正常的，但有一些大學生表現(xiàn)為對公平的過分偏執(zhí)，將自己求職中的一切問題都歸結(jié)于就業(yè)市場不公平，以致給自己的整個求職過程都籠罩上了心理陰影。②高擇業(yè)標準的偏執(zhí)。③對專業(yè)對口的偏執(zhí)。第二十二頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（五）就業(yè)心態(tài)問題1、過度焦慮與急躁就業(yè)時許多大學生是既希望謀求到理想的職業(yè)，又擔心被用人單位拒之門外，還擔心自己在擇業(yè)上的失誤會造成終身遺憾，并對未來的職業(yè)生活感到心中無底。因此在就業(yè)過程中存在一定焦慮是正常的。但一些大學生的焦慮過了頭，成天都充滿了各種不必要的擔心以及造成精神上的緊張不寧、憂心忡忡、煩躁不安、意志消沉，行為上反應(yīng)遲鈍、手忙腳亂、無所適從。還有一些大學生在就業(yè)時顯得過于急躁，整個就業(yè)期情緒始終處于亢奮狀態(tài)，常常心急如焚、四面出擊、東奔西跑，希望盡快找到合適的工作，但又缺乏對就業(yè)形勢的冷靜觀察以及對自我求職的理性思考，做了許多吃力不討好的事。因此常常都有一些畢業(yè)生在并不完全了解用人單位的情況下就匆匆簽約，一旦發(fā)現(xiàn)實際情況與自己想象的不一樣或發(fā)現(xiàn)了更好的工作時，有追悔莫及，甚至毀約，給自己帶來許多不必要的麻煩與心理困擾。第二十三頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（五）就業(yè)心態(tài)問題2、消極等待與“懷才不遇”心理

與就業(yè)時的急躁心理相反的是一些大學生在就業(yè)問題上表現(xiàn)得非常消極，平時也不參加招聘會，有單位來了就看看，如果不滿意就等下去，滿意時也不主動爭取，抱著“你不要我是你的損失”的態(tài)度，期待著有單位會主動邀請。還有些人這山望著那山高，不肯輕易低就，明明已經(jīng)找到工作，但拖著不肯簽約，總希望有更好的單位出現(xiàn)。另外有些大學生自恃條件很好，認為“滿腹經(jīng)綸”、“博古通今”、“學富五車”，可以大有作為，但在擇業(yè)時卻常常要么碰壁要么找到的工作不滿意，于是抱怨“世上無伯樂”，抱怨自己運氣不好，成天悶悶不樂、怨天尤人。第二十四頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（五）就業(yè)心態(tài)問題3、攀比與嫉妒

在求職中，同學之間“追高比低”的現(xiàn)象時有發(fā)生，一些同學在求職中經(jīng)常相互吹噓自己的職業(yè)待遇好、收入高，導致職業(yè)期望越來越高，求職變成了自我炫耀。還有些同學看見或聽說別人找到了條件優(yōu)越、效益較好的單位心理上就不平衡，抱著“他能去，我更能去”的態(tài)度非要找一個條件更好的單位，而不考慮自身的條件、社會需要特點、職業(yè)發(fā)展及就業(yè)中的機遇因素。一些畢業(yè)生對別人所找的工作心存嫉妒，特別是看到自認為條件不如自己的人也能找到很好的工作就更容易出現(xiàn)嫉妒心理，于是有些人故意對別人的工作冷嘲熱諷、貶低、諷刺和挖苦意圖打擊別人，更有甚者抱著“我得不到，你也別想得到”的畸形心態(tài)在用人單位面前造謠中傷、打小報告。第二十五頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（五）就業(yè)心態(tài)問題4、抑郁與逆反

在擇業(yè)中受到挫折后，一些畢業(yè)生同學會感到無能為力、失去信心，表現(xiàn)為失落抑郁、不思進取、情緒低落、意志消沉，他們常常會放棄一切積極的求職努力、聽天由命。嚴重時還會對外界的環(huán)境也漠然置之，減少人際交往，對一切都無所謂，并進而導致抑郁癥。而另外一部分畢業(yè)生，則對正面的職業(yè)教育、職業(yè)信息存在逆反心理。對來自輔導員、班主任、學校就業(yè)指導服務(wù)中心以及同學和用人單位的正確信息、善意批評與建議，他們不相信、不聽從，偏要對著干，要按自己的一廂情愿去求職。比如當別人為其推薦某工作單位時，總是抱有戒心，別人講得越多他越不相信。當求職失敗時，不總結(jié)自己的問題，甚至明明知道自己失敗的原因也不改正，在以后的求職中依然我行我素，聽不進任何批評與建議。第二十六頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（五）就業(yè)心態(tài)問題5、說謊僥幸與懶散心理

有些同學認為用人單位不可能去查實每個人的自薦書是否真實，而且在面試時時間比較短、不可能對自己作全面的考察和了解，只要自己當時充分地表現(xiàn)一下，把工作騙到手，簽好協(xié)議書就行了。于是，一些畢業(yè)生把別人的獲獎證書、成果證明等偷梁換柱地復印在自己的自薦書里，而且自己明明沒有當什么干部，也沒有參加什么社會實踐活動，也照著別人的寫上，甚至胡編亂造一番。結(jié)果經(jīng)過現(xiàn)場實踐考核或試用時就馬上露出了原形。有的畢業(yè)生簽約比較早，往往在離畢業(yè)半年前或更長時間就落實了單位，這時就容易出現(xiàn)懶散心理，認為工作單位已定，沒有什么可以擔心了，應(yīng)該松口氣、歇歇腳了，于是學習沒了動力，組織紀律散漫，考試僅僅追求及格，畢業(yè)論文只求通過，甚至長期曠課、上網(wǎng)、夜不歸宿。還有極少數(shù)大學生因此受到學校的處分，嚴重的甚至被開除或勒令退學，找到的工作也因此丟了，悔之莫及。第二十七頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（五）就業(yè)心態(tài)問題6、心理不滿與行為、生理反應(yīng)失常

由于就業(yè)市場中確實存在一些不公平現(xiàn)象，以及某些專業(yè)、學校不易找工作的客觀現(xiàn)實，一些大學生在遇到就業(yè)挫折時就容易出現(xiàn)各種不滿心理，比如有些同學認為“學習靠自己，就業(yè)靠關(guān)系”，還有些同學出現(xiàn)了對專業(yè)、學校的抱怨、貶低。在各種不滿與不良就業(yè)心態(tài)的影響下，還會出現(xiàn)一些不良行為和生理反應(yīng)。這些不良行為有故意曠課、夜歸、喝酒、起哄、鬧事、損壞東西、打架對抗、進行不良交往、行為怪異、過度消費等，嚴重時還可能導致嚴重違紀與違法行為的出現(xiàn)。由于心理應(yīng)激水平高，心理沖突強度大，有的畢業(yè)生會出現(xiàn)一些軀體化癥狀，如頭痛、頭昏、心慌、消化紊亂、神經(jīng)衰弱、血壓升高、身體酸痛、飲食障礙、失眠。行為與生理反應(yīng)的失常通常是比較嚴重的就業(yè)心理失常的表現(xiàn)，出現(xiàn)這些問題時要及時進行心理調(diào)節(jié)或?qū)で笮睦碜稍儗＜业膸椭?/p>

第二十八頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六你是否有其中之一的問題呢？你是否知道如何解決？問題第二十九頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六《目標搜索》

1．請同學們在紙上寫出你近期內(nèi)要完成的五件重要事情，可以是學習、交友、旅游、練字、買衣服、讀完某一本書或參加某方面活動等等。

2．假如你現(xiàn)在有特殊事情，必須在五件事中抹掉兩項，體驗一下你現(xiàn)在的心情如何？你會抹掉哪兩項？

3．現(xiàn)在又有特殊情況發(fā)生，你必須再抹掉一項，你的心情又如何呢？你又會抹掉哪一項呢？現(xiàn)在還要再抹掉一項，你又做出怎樣決定呢？

4．最后只剩下一件事了，這就是從近期內(nèi)你最想做的、對你來說最重要的一件大事，這就是你當前的奮斗目標。

要求：目標可實現(xiàn)，目標有限期第三十頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六二、大學生就業(yè)心理的自我調(diào)適就業(yè)本身就是我們認識和適應(yīng)社會的一個過程，在求職過程中遇到困難，甚至經(jīng)過幾次挫折才最后成功是正常的；在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑，產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的。遇到就業(yè)問題時，要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己能從容、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。如果你遇到了就業(yè)心理困擾，可以試著從以下幾個方面來調(diào)節(jié)。第三十一頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（一）接受客觀現(xiàn)實，調(diào)整就業(yè)期望值就業(yè)市場化、自主擇業(yè)給大學生帶來了機遇與實惠，但許多大學生對“市場”殘酷的一面認識不足，對就業(yè)市場的客觀實際了解不夠。經(jīng)過對就業(yè)市場、就業(yè)形勢的客觀了解與深刻體驗后，我們必須明白現(xiàn)實情況就是如此，無論是抱怨還是氣憤都沒有用，這種就業(yè)情況不可能是一時半會兒就能改變的。與其成天怨天尤人，浪費了時間、影響了自己心情，還不如勇敢地承認和接受當前所面臨的現(xiàn)實，徹底打破以往的美好想象，腳踏實地地尋求解決問題的好辦法。第三十二頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（一）接受客觀現(xiàn)實，調(diào)整就業(yè)期望值在就業(yè)市場上的用人單位找不到人、大量的畢業(yè)生無處去的“錯位”現(xiàn)象普遍存在，這是因為大學生的就業(yè)期望普遍較高的原故。因此，要順利就業(yè)就必須首先根據(jù)自己的實際情況和就業(yè)形勢，調(diào)整自己的就業(yè)期望值。調(diào)整就業(yè)期望值不是對單位沒有選擇，只要有單位就去，而是要在職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念的基礎(chǔ)上重新確定自己的人生軌跡。這就是說要樹立長遠的職業(yè)發(fā)展觀念，放棄過去那種擇業(yè)就是“一次到位”，要求絕對安穩(wěn)的觀念。因此，在擇業(yè)時要看得長遠一些，學會規(guī)劃自己整個人生的職業(yè)生涯。在當前獲得一個理想職業(yè)的時機還不成熟時，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法。也就是說，在擇業(yè)時不要期望太高，可以先選擇一個職業(yè)，不斷提高自己的社會生存能力、增加工作經(jīng)驗，然后再憑借自己的努力，通過正當?shù)穆殬I(yè)流動，來逐步實現(xiàn)自我價值。第三十三頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（二）充分認識職業(yè)價值，樹立合理的職業(yè)價值觀傳統(tǒng)認為人們工作就是為了滿足生存需要，但是對于現(xiàn)代社會的人來說，職業(yè)對個體的意義已經(jīng)遠不是如此簡單，職業(yè)可以滿足人們從低層次到高層次的多方面需要。如最近有人對職業(yè)價值結(jié)構(gòu)進行了初步研究，發(fā)現(xiàn)了交往、義利、挑戰(zhàn)、環(huán)境、權(quán)力、成就、創(chuàng)造、求新、歸屬、責任、自認等11個類別的因子。因此，職業(yè)的價值是豐富的，我們要充分認識到職業(yè)對個體發(fā)展、社會進步所起到的重要作用。在擇業(yè)時不能只考慮工作的經(jīng)濟收入、工作條件、地點等因素，更要考慮職業(yè)對自我一生發(fā)展的影響與作用，應(yīng)看重職業(yè)能否幫助實現(xiàn)自我價值。因此，要在考察社會需要的基礎(chǔ)上，樹立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價值觀。對于那些雖然現(xiàn)在工作條件不怎么樣，但發(fā)展空間大，能讓自己充分發(fā)揮作用的單位要優(yōu)先考慮；對于那些現(xiàn)在經(jīng)濟發(fā)展水平不太高，但發(fā)展?jié)摿Υ?，?chuàng)業(yè)機會多的工作地點也要重視。第三十四頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（三）認識與接受職業(yè)自我，主動捕捉機遇大學生就業(yè)中的許多心里困擾都與大學生不能正確認識和接受職業(yè)自我有關(guān)，因此正確地認識自我的職業(yè)心理特點并接受自我，是調(diào)節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，并可以幫助自己找到合適自己的職業(yè)方向。要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè)、自己的擇業(yè)標準以及依自己目前的能力能干什么樣的工作，這樣才能知道什么樣的工作更適合自己。許多同學通過親身的求職活動后就會發(fā)現(xiàn)自己的能力與水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出現(xiàn)各種失望、悲觀、不滿情緒。因此在認識自我特點后還要接受自我，對自我當前存在的問題不能一味抱怨，也沒有必要自卑，因為自己當前的特點是客觀現(xiàn)實，在畢業(yè)期間要有大的改變是不可能的，因此要承認自己的現(xiàn)狀，學會揚長避短。另外，要用發(fā)展的觀點來看待自己，要知道有些缺點并不可怕，可以先就業(yè)然后在工作崗位上不斷發(fā)展自己。第三十五頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（三）認識與接受職業(yè)自我，主動捕捉機遇大學生就業(yè)中的機遇因素也是非常重要的，因此了解并接受了自我特點以后，還要學會抓住屬于自己的機遇，這樣才能保證以后的求職順利。要抓住機遇首先必須要多收集有關(guān)的職業(yè)信息，多參加一些招聘會，并根據(jù)已定的擇業(yè)標準進行選擇。需要注意的是機遇并不是對任何人都適用的。一個工作的好與不好，是相對的，對別人合適的，對自己不一定合適，因此一定不能盲從；要時時記住，只有合適自己的才是最好的。最后要注意機遇的時效性，在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機會時要主動出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神。第三十六頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六第三十七頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（四）坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力面對市場競爭、就業(yè)壓力，大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業(yè)“熱門”，有些則“冷門”；又如女大學生找工作容易受到歧視等。面對這些問題僅抱怨是沒有用的，更重要的是調(diào)整自我心態(tài)，提高自己對各種突發(fā)事件的心理承受能力。其實，就業(yè)的過程也是大學生重新認識自我、認識社會，并主動調(diào)整自我適應(yīng)社會的過程。如果能通過求職而增強自我心理調(diào)節(jié)與承受能力，對大學生今后的職業(yè)生活都是非常有用的。第三十八頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期六（四）坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力在求職中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。首先，在就業(yè)市場化、需求形勢不佳、就業(yè)競爭激烈的條件下，出現(xiàn)求職失敗是在所難免的，不能期望自己每次求職都能成功。要對可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準備。同時，應(yīng)把就業(yè)看作一個很好的認識社會、認識職業(yè)生活、適應(yīng)社會的機會，應(yīng)通過求職活動來發(fā)展自己，促進自我成熟，因此“不以成敗論英雄”。其次，自己求職失敗并不一定就是因為自己的能力不行。出現(xiàn)求職失敗有許多原因，可能是因為你選擇求職單位的方向不對，