愛眼護眼生活常識

第頁愛眼護眼生活常識【篇一】目前,中國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達到30萬以上，驚人的數(shù)據(jù)，讓我們?yōu)橹痼@。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在全國愛眼日即將來臨之際，我們?yōu)槟憔姆瞰I愛眼護眼常識：一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。臺風來了，大家要注意防范臺風常識。下面為大家搜集的一篇“臺風常識須知”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!面試場上你的語言表達藝術標志著你的成熟程度和綜合素養(yǎng)。對求職應試者來說，掌握語言表達的技巧無疑是重要的。那么，面試中怎樣恰當?shù)剡\用談話的技巧呢?需要利用的便利條件是：一般公交票在打票后的一個小時內(nèi)都有效，在這期間可以任意換車繼續(xù)乘坐。所以我現(xiàn)在養(yǎng)成了坐車前先設計行程和乘車路線圖的習慣，爭取最大限度利用優(yōu)惠，甚至于在去年年底回家自己單獨出門時還習慣性地想著要從哪里轉(zhuǎn)車好多去幾個地方……就連火車票也在生效時間內(nèi)(一般六個小時左右)可以中途下車停留然后繼續(xù)乘坐，因此出門旅游的話可以好好利用時間差多轉(zhuǎn)幾個地方。眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛?！酒渴罴僖训剑^好愉快的暑假的同時，不要忘記保護好視力。下面提供一些愛眼護眼健康小知識。1、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調(diào)節(jié)，可以預防近視。日本教學質(zhì)量優(yōu)質(zhì)，教學設施完備，加之臨近我國而越來越受中國學生的關注。再加之日本擁有多種世界知名的熱門專業(yè)，如：動漫、汽車、傳媒等，一度成為計劃出國留學的學子們的最優(yōu)選擇。與此同時，日本留學費用也成為了備受矚目的話題。接下來，86留學網(wǎng)專家將為您介紹，去日本留學每月要多少錢。東京作為日本的首都，是眾多學子最佳選擇城市，本文將以東京為例，列舉留學生的平均每月花費。諺語是民間集體創(chuàng)造、廣為流傳、言簡意賅并較為定性的藝術語句，以下是由為大家收集整理出來的2016關于生活常識諺語，希望能夠幫到大家。2、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。3、定期檢查視力，對視力低下的同學應在暑假里好好檢查治療，采取措施。4、不要看電視和用電腦太長時間，而且不要太近，感到眼疲勞時，做眼保健操，用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的幫助。5、看電視時要注意電視機高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內(nèi)應開一盞亮度小的電燈，有利于保護視力;在持續(xù)看電視1-1.5小時后要有一個短時間的休息時間;眼睛經(jīng)常向遠眺，做眼保健操。6、不要偏食挑食，不要過多吃糖，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。7、提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠眺，每日3-4次，每次起碼要5-10分鐘。祝暑假愉快!人生總有漲潮時。此語也可以說“把握時機”。