希望英語(yǔ)-第二版-綜合教程3-Unit4-課文翻譯及習(xí)題答案

焦慮查爾斯·狄更斯說(shuō)得好：“那既是最美好的時(shí)光，也是最難熬的歲月。”他或許是從學(xué)生的角度在描述大學(xué)生活。對(duì)許多學(xué)生而言，那段日子之所以難熬，一個(gè)重要的原因是焦慮。當(dāng)然，令人擔(dān)憂的事情是不少。想想以下這些問(wèn)題：為專業(yè)選擇而困擾，擔(dān)心是否能夠適應(yīng)社會(huì)，擔(dān)心畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題，對(duì)考試感到緊張，擔(dān)心能否考入研究生院，害怕考試不及格，為朋友少而感到憂慮和孤獨(dú)，來(lái)自家庭的壓力和矛盾，擔(dān)心經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，對(duì)人生價(jià)值、目的和意義的迷茫。簡(jiǎn)而言之，許多事情正在發(fā)生并且許多事情都處于成敗關(guān)頭。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的方式來(lái)處理不安、擔(dān)憂和焦慮。許多消極的處理方式（如酗酒、吸毒、暴食或大學(xué)校園里常見的其他飲食紊亂行為、發(fā)怒、疏遠(yuǎn)室友或朋友等等）可以被認(rèn)為是應(yīng)付焦慮的種種嘗試。即使這些策略最終都有傷害性，每個(gè)人在感到焦慮時(shí)，運(yùn)用這些策略正是為了有效地控制自己的情緒，明白這一點(diǎn)很重要。控制自己的情緒是一種基本需要，這種意圖應(yīng)始終受到尊重。然而，如果所采取的方法行不通或者只在短期內(nèi)有效，那么可能需要學(xué)習(xí)更有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)焦慮。精神分析法創(chuàng)始人西格蒙德·弗洛伊德將焦慮視為人在體驗(yàn)?zāi)撤N感覺時(shí)的一個(gè)信號(hào)，這種感覺在某些方面可被認(rèn)為是對(duì)自己幸福感的一種威脅。他進(jìn)而認(rèn)為，這種感覺能刺激人預(yù)期孤立無(wú)助的到來(lái)。因此，將焦慮視為“反饋”是重要的，它有助于我們找到應(yīng)對(duì)焦慮的方法。實(shí)際上，如果能讓我們正在體驗(yàn)的焦慮說(shuō)話，它也許會(huì)說(shuō)：“注意，有重要事情在發(fā)生?！倍藗儾⒉豢偰茌p易看出這件“事情”是什么，尤其是自己。這正是心理輔導(dǎo)發(fā)揮作用之處。心理顧問(wèn)是精通“焦慮語(yǔ)言”的專業(yè)人士，能幫助你更有效地控制情緒。采取有效對(duì)策，對(duì)你現(xiàn)在和將來(lái)的生活都會(huì)產(chǎn)生重大影響，關(guān)鍵的第一步是理解焦慮的含義。這些對(duì)策可能包括，培養(yǎng)新的行為習(xí)慣、用新的方式來(lái)理解和體驗(yàn)情感以及用新的方式來(lái)思考人生。對(duì)一些學(xué)生而言，焦慮的感覺有時(shí)是如此強(qiáng)烈以致于他們會(huì)陷入恐慌，無(wú)法恰當(dāng)?shù)貞?yīng)付日常生活中的各種事情。生物因素在這些反應(yīng)中能發(fā)揮一定作用，在某些情況下，藥物可以是心理輔導(dǎo)的有益補(bǔ)充。我們大都會(huì)認(rèn)為焦慮是一種令人不舒服的感覺。然而，作為一種反饋，焦慮是了解自我的一條重要途徑。而了解自我不正是大學(xué)生活的一部分嗎？ReadingATask11.Fear,worry,anxiety,loneliness,zeal,enthusiasm,happiness,sympathy,excitement,sadness,confusion,nervousness,depression,embarrassment,madness,hatred,anger,scare,etc.2.Itisakindoftroubledfeelinginthemindcausedbyfearanduncertaintyaboutthefuture.3.Idrinkmuch/over-eat/getangry/gotoseeacounselor/takemedicine.Task31.Differentissuesofanxietyforcollegestudents2.Drinkingtoomuch,abusingotherdrugs,over-eating,orengaginginothereatingdisorders,gettingangry,etc.3.Definitionofanxiety4.Counselingandmedication5.Anuncomfortablefeeling,andatthesametime,animportantavenuetoself-understandingTask4abusecopeengageresponseassistcriticalpanicatstakeineffect1--5CBBBATask31--5FFTFFTask4thestateofouremotionalwell-beingdepressedjoyousandhappy4.saythingsweregretlater5.withdrawnTask51.colorTVsets2.experience3.popularitems4.CIForCFRReadingB1.Thefirstdatecanbestressful,intimidatingandawkward.2.Someonetrustsyou,wantstohireyouandiswillingtopayforyourwork.ReadingCTask11--3CADTask21.Sayingourfeelingsclearly.2.Becausesomeonemayhavethesamefeelingorsomeonecanunderstandyou.WritingTask1GroupA--1GroupB--2GroupC--3Task2Reasonforchange:Therearetoomanyextrawordsinthesentenceanditisnotdirect.Suggestedsentence:IwillneverforgetthenightIlearnedtoswim.Reasonforchange:Thesentenceismerelyastatementoffact,andcontainsnospecificideaorpointofview.Soit’stoogeneraltoarousereader’sinterest.Suggestedsentence:ClimbingMountMcKinleycanbeextremelydangerous.Reasonfo