第七課中學生青春期心理生理健康教育講座

第七課中學生青春期心理生理健康教育講座第一頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一第一章:青春期的生理發(fā)展特點。

第二章:青春期的心理變化。第八章：怎樣治療青春期厭食癥？

目錄第三章:初潮的心理特性。第四章:早戀現(xiàn)象透視。第七章：怎樣正確對待自己的體型？第五章:怎樣劃分友誼與早戀的界線？第六章：把握與異性同學交往的分寸？第二頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一第一章:青春期的生理發(fā)展特點

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體

重迅速增加。

第三頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一2、心輸出量、肺活量、腦容量增

大。

3、性器官迅速發(fā)育：

女：月經(jīng)；

男：遺精。第四頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，等相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺

發(fā)

育，骨盆寬大，臀部增寬變圓。第五頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一小結(jié)青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

第六頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一第二章:青春期的心理變化1、青少年在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現(xiàn)象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。第七頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

第八頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

2、孩子成人感的產(chǎn)生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。第九頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。第十頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一有些同學迷戀于網(wǎng)吧，歌舞廳等娛樂場所。禁止學生進入此類場所。第十一頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一主動接近異性階段

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。第十二頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一表現(xiàn)：

注意自身在異性心目中的地位和形象,打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察,積極交往。第十三頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。

2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動上，如遠走、閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。第十四頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一第三章:初潮的心理特性成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內(nèi)膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內(nèi)膜開始萎縮破裂、脫落，內(nèi)膜上大量的毛細血管在內(nèi)膜脫落時破裂而少量出血，血和內(nèi)膜碎片從陰道排出這就是月經(jīng)。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質(zhì)、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會有所不同。第十五頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

前后兩次月經(jīng)之間間隔時間叫月經(jīng)周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正常現(xiàn)象。第十六頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。第十七頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一月經(jīng)期間注意事項

情緒不宜激動

女孩進入青春期，開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要有個正確認識，不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經(jīng)驗，母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經(jīng)期的自我保健。第十八頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一不宜太勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。營養(yǎng)不宜缺乏因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。第十九頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一不宜受寒涼

經(jīng)期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗?、陰涼以及空調(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

不宜飲濃茶

經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

第二十頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一不宜穿緊身褲

如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰磨擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

不宜高聲哼唱

月經(jīng)期婦女，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急，聲帶肌易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。

第二十一頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一痛經(jīng)時應該怎么辦？現(xiàn)代醫(yī)學認為，凡在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間發(fā)生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類。痛經(jīng)的主要癥狀是月經(jīng)來潮前12-24小時開始腰、腹部疼痛，到月經(jīng)來潮前數(shù)小時疼痛加劇，呈陣發(fā)性絞痛，并向會陰部、大腿部放射，同時還可出現(xiàn)惡心、嘔吐。待經(jīng)血排出后，疼痛即減輕，一般二、三天后疼痛消失。第二十二頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

引起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān)，如情緒激動（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)。少女和未婚女青年的痛經(jīng)大都是原發(fā)性。這類痛經(jīng)的嚴重程度與情緒有關(guān)?？謶帧⒕o張、憂慮、郁悶都會使疼痛加重。第二十三頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一經(jīng)常痛經(jīng)者平時可以服用一些調(diào)經(jīng)片、去痛片、痛經(jīng)丸、阿托品片、顛茄片及安定片等，都可緩解疼痛。另外，可喝些熱的紅糖姜水也會收到良好的效果。如果痛得很嚴重，則應該到醫(yī)院就診。第二十四頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一第四章:早戀現(xiàn)象透視“早戀”是單純、幼稚的、非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的。愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。第二十五頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一早戀的危害性

1、早戀嚴重影響正常學習。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關(guān)系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。第二十六頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

第二十七頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一怎樣正確處理早戀？1、當收到異性求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同異性來往。第二十八頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。愛情之外的空間更美好?。〉诙彭?，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

第五章:怎樣劃分友誼與早戀的界線？從友誼發(fā)展到愛情有個過程，大致可分為三個階段：

1、一般的愛慕階段流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。

2、早戀的情感階段對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。第三十頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

3、早戀的行為階段此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉(zhuǎn)入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發(fā)展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。第三十一頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一交往的危險信號(1)男女生一對一地交往，不再與其他同學交往。(2)雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，無心學習或?qū)W習興趣減少，成績下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學，常常向家長撒謊。(4)對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學往來，就會心生不滿和嫉妒。(5)兩人在一起時，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。第三十二頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

當少男少女在交往中出現(xiàn)以上一種或幾種情況，就表明他們的交往已偏離了正常的軌道，本能的欲望正在沖毀理智的堤壩，是該猛醒的時候了。否則，“一失足成千古恨”的后果就可能發(fā)生。第三十三頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一友誼與早戀有區(qū)別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。

愿青少年朋友能慧眼區(qū)分早戀與友誼，順利度過青春花季！第三十四頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一第六章：把握與異性同學交往的分寸你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？異性同學間交往次數(shù)多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這種現(xiàn)象是正常的。第三十五頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一如何對待這種誤會？①友誼要真誠。②只要沒有摻雜雜質(zhì)，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。第三十六頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一如何與異性同學處理好關(guān)系呢？

1、要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。

第三十七頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一

3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛，不說粗話臟話等。

5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。第三十八頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一第七章：怎樣正確對待自己的體型人的體型有五種類型：高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。第三十九頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一如何面對體型美？

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上有不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。第四十頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一青春期關(guān)心體型美是正常的

進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關(guān)注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象。

第四十一頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一怎樣獲得自己較滿意的體型？

取決于營養(yǎng)狀況和運動鍛煉的狀況。正確認識自己的體型，認識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。第四十二頁，共四十七頁，編輯于2023年，星期一關(guān)于打扮的問題誰都喜歡把自己打扮的漂亮，誰都想把自己最美的那一面留給別人，在不影響學習及不違反校紀校規(guī)或中學生行為規(guī)范的情況下打扮打扮沒有什么不可以的，盡情