有關(guān)體育教學(xué)工作總結(jié)

有關(guān)體育教學(xué)工作總結(jié)有關(guān)體育教學(xué)工作總結(jié)1

這學(xué)期的體育工作將要結(jié)束了，在本學(xué)期我較好的完成了體育工作，但在教學(xué)過程中還存在一些問題。如今我將本學(xué)期的工作狀況總結(jié)如下：

一、教學(xué)工作。

一年的體育教學(xué)中，使我深深體會(huì)到，要當(dāng)一名體育教師并不難，但較杰出上好每一堂課，完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練，培育更多的體育優(yōu)生就很困難了。首先，我特殊重視人體生理機(jī)能改變規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以削減損害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(zhǎng)。在教學(xué)過程中培育學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。其次，我在教學(xué)過程中特殊重視人的認(rèn)知規(guī)律的培育。這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)討論科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。最終，我在教學(xué)中特殊重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培育學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、英勇頑強(qiáng)的精神等。這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會(huì)使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的專業(yè)水平之外，還會(huì)以一顆劇烈的事業(yè)心、責(zé)任心和自信念，對(duì)待我的每一節(jié)課。

二、兩操工作。

在開學(xué)初我重點(diǎn)抓了廣播操，因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)過一個(gè)暑假，對(duì)廣播操有些生疏，如不準(zhǔn)時(shí)抓緊復(fù)習(xí)，一旦學(xué)生養(yǎng)成壞習(xí)慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)的。第一，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培育學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、仔細(xì)做操的良好習(xí)慣。第二，體育教師要正確運(yùn)用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，要求教師示范要清晰、精確、規(guī)范、優(yōu)美。另外，在廣播操教學(xué)過程中還得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的.大力支持。

三、訓(xùn)練工作。

我能夠長(zhǎng)期帶著學(xué)生堅(jiān)持業(yè)余女子籃球訓(xùn)練，并做到訓(xùn)練有計(jì)劃，帶著學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練時(shí)間上，為不耽擱學(xué)生的學(xué)習(xí)，我每天都是等太陽落山后天都大黑了才能回家。在訓(xùn)練過程中我努力做好學(xué)生和家長(zhǎng)的工作，使家長(zhǎng)能夠讓學(xué)生訓(xùn)練，使學(xué)生能夠安心訓(xùn)練。在作學(xué)生和家長(zhǎng)的工作中，政教處和班主任老師也為我作了不少工作，支持了我的訓(xùn)練工作。在帶隊(duì)三年來都能在市里競(jìng)賽獲得好成果。

四、論文撰寫

論文撰寫是我每年都做的一項(xiàng)內(nèi)容，今年的論文又被市教育學(xué)院論文匯編選上。

有關(guān)體育教學(xué)工作總結(jié)2

不知不覺，我擔(dān)任城基試驗(yàn)中學(xué)初中體育教師工作一年了，在這一年我能較好的完成了體育工作，但在教學(xué)過程中還存在一些問題。如今我將這一年的工作狀況總結(jié)如下。

一、教學(xué)工作：

初一的學(xué)生剛剛踏進(jìn)初中校內(nèi)，對(duì)體育的學(xué)問的了解還只是很片面，加上他們身體的發(fā)育還不是很健全，為了他們?cè)诓痪玫膶碇锌寄苋〉脙?yōu)異的成果和使他們身體能更健康的成長(zhǎng)，開學(xué)時(shí)就為他們量身制定了計(jì)劃，每節(jié)體育課都對(duì)他們的耐力及體能進(jìn)行訓(xùn)練，讓他們?cè)诹私馊梭w生理機(jī)能改變規(guī)律并運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以削減損害事故的發(fā)生的同時(shí)，增加他們的訓(xùn)練度，這樣，學(xué)生盡快學(xué)好了技術(shù)，形成技能，在考試中部分學(xué)生也取得了比較優(yōu)秀的成果。

“歡樂體育，健康第一〞的觀念已深入全校每一位老師和學(xué)生的心中，所以本學(xué)期還開展了幾次別開生面的各種小型體育活動(dòng)，在各項(xiàng)體育活動(dòng)中全體師生所表現(xiàn)出來的團(tuán)結(jié)協(xié)作，拼搏向上的精神也十分令人難忘，校內(nèi)文化建設(shè)又朝前推動(dòng)了一大步，實(shí)施素養(yǎng)教育也成為了我們?nèi)熒膶?shí)際行動(dòng)。為了訓(xùn)練廣播操競(jìng)賽的班級(jí)入場(chǎng)式和競(jìng)賽，每一位班主任老師都利用了一切可以利用的時(shí)間，帶著學(xué)生到操場(chǎng)上訓(xùn)練，有時(shí)碰上其他好幾個(gè)班級(jí)也在訓(xùn)練，大家就會(huì)找一切能夠利用的地方去訓(xùn)練，正是有了這前期的仔細(xì)預(yù)備，所以在競(jìng)賽那天，平常做操和站隊(duì)看起來都不怎么仔細(xì)的學(xué)生都能夠以他們最仔細(xì)的看法，以他們最標(biāo)準(zhǔn)的姿態(tài)去完成每一個(gè)環(huán)節(jié)，每一個(gè)動(dòng)作。

看到學(xué)生這樣的表現(xiàn)，的確讓我們老師都感到特別興奮。三人籃球賽是學(xué)校組織和支配的一項(xiàng)活動(dòng)。體育組的老師依據(jù)學(xué)生的身體及心理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)好了活動(dòng)方案，在舉行活動(dòng)的前一天，我們體育組的老師又一起開會(huì)商討了活動(dòng)中具體詳情的支配。從場(chǎng)地環(huán)境的布置，每一競(jìng)賽的組織支配，活動(dòng)成果的評(píng)判，都落實(shí)到了具體的負(fù)責(zé)人。正是有了老師們這種團(tuán)結(jié)協(xié)作，無私奉獻(xiàn)的精神，我們學(xué)校的三人籃球賽可以說舉行得特別勝利。老師和家長(zhǎng)們都認(rèn)為這樣的活動(dòng)讓學(xué)生得到了歡樂，也鍛煉了大家的組織能力，我所任教的班級(jí)也都取得了很好的'成果，假如再舉行一次這樣的活動(dòng)，我們會(huì)做得更好，也肯定會(huì)取得更好的成果！

二、兩操工作：

學(xué)?！皟刹侉暿欠从硨W(xué)生整體面貌的形象“工程〞，是學(xué)校整體推動(dòng)素養(yǎng)教育的一個(gè)窗口，抓好“兩操〞也是學(xué)校管理工作方面的一項(xiàng)重要內(nèi)容。一學(xué)期來，體育組繼續(xù)嚴(yán)格規(guī)范廣播操進(jìn)出場(chǎng)的紀(jì)律及做操質(zhì)量，做到出操靜、齊、快，動(dòng)作規(guī)范、美觀。不斷改良廣播操動(dòng)作質(zhì)量，樹立領(lǐng)操員典范模范作用。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培育學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操，仔細(xì)做操的良好習(xí)慣。在很短的時(shí)間內(nèi)有了很大的提高。

三、訓(xùn)練工作：

我還擔(dān)任了學(xué)?；@球隊(duì)教練，利用學(xué)生的下午放學(xué)后時(shí)間訓(xùn)練，但他們都不埋怨，很快樂，一開始有的家長(zhǎng)很擔(dān)憂孩子在訓(xùn)練過程中會(huì)耽擱學(xué)習(xí)，所以不準(zhǔn)許他們參與訓(xùn)練班，學(xué)生表現(xiàn)出不開心，我便努力地做好學(xué)生和家長(zhǎng)的工作，思想工作做好了，訓(xùn)練比以前都要主動(dòng)的多，他們都協(xié)作我。

三人籃球賽之后，教師組織和韓山師范學(xué)校的體育教育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行一場(chǎng)籃球友情賽，因?yàn)楸拘４蚧@球教師人數(shù)有限，我組織籃球隊(duì)幾名技術(shù)比較突出學(xué)生協(xié)作教師和韓師隊(duì)競(jìng)賽，學(xué)生在競(jìng)賽中表現(xiàn)出敢打敢拼的精神讓我看得很欣慰，雖然籃球隊(duì)到如今還沒有參與過區(qū)或市的競(jìng)賽，不過我信任，隨著學(xué)生身體的成長(zhǎng)和這種無謂的精神，我們城基籃球隊(duì)是可以和其他學(xué)校強(qiáng)隊(duì)抗衡的。作為教練員和學(xué)生都是深有體會(huì)，我和隊(duì)員積累資料，繼續(xù)努力訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練，主動(dòng)備戰(zhàn)的湘橋區(qū)中學(xué)生籃球競(jìng)賽。

通過總結(jié)，看到本學(xué)期的教學(xué)工作和活動(dòng)取得了肯定的成果，但也有需要改良的地方，在今后的教學(xué)工作中還要借鑒以前的長(zhǎng)處，改良缺乏，為學(xué)生更好的進(jìn)展?fàn)I造一個(gè)良好的環(huán)境。

有關(guān)體育教學(xué)工作總結(jié)3

本學(xué)期的八年級(jí)的體育教學(xué)工作，以體育課程標(biāo)準(zhǔn)為根據(jù)，以體育中考為目標(biāo)，以增進(jìn)學(xué)生健康為指導(dǎo)思想，主動(dòng)開展多種形式的體育教育教學(xué)活動(dòng)。切實(shí)做到教書育人，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面進(jìn)展。本著總結(jié)閱歷，取長(zhǎng)補(bǔ)短，總結(jié)本學(xué)期體育工作如下：

一、抓好體育教學(xué)工作，落實(shí)工作目標(biāo)

在教學(xué)中，從課堂教學(xué)要求出發(fā)，加強(qiáng)教育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，并進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐，改良學(xué)習(xí)方式、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)方式，仔細(xì)鉆研教材，把握教學(xué)方法，抓住重點(diǎn)，突出難點(diǎn)，明確教學(xué)目的和要求，精確、生動(dòng)、形象地給學(xué)生傳授學(xué)問與技能。依據(jù)教學(xué)的任務(wù)和要求、結(jié)合學(xué)生的實(shí)際水平，仔細(xì)備課、上課，向四十五分鐘要質(zhì)量。仔細(xì)組織和指導(dǎo)學(xué)生開展第二課堂活動(dòng)，使學(xué)生各方面得到進(jìn)展。能依據(jù)學(xué)生的差異，做好學(xué)生的教育工作，找后進(jìn)生談心，了解他的狀況，做好轉(zhuǎn)化工作，盡力引導(dǎo)學(xué)生，鼓舞多練習(xí)，多鍛煉，努力提高體育教學(xué)成果。常常性地對(duì)教學(xué)進(jìn)行自查、總結(jié)，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺問題，解決問題。

1、在教育教學(xué)中，真誠公平地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不體罰學(xué)生，能做耐煩細(xì)致的工作，讓他們喜愛學(xué)習(xí)，發(fā)揮特長(zhǎng)，培育其素養(yǎng)。

2、在教學(xué)過程中，能依據(jù)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的支配，根據(jù)由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求，使有效的完成教學(xué)任務(wù)，

3、在測(cè)試工作中，能按國家公布的〈學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)〉對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)和測(cè)試，主動(dòng)開展陽光體育活動(dòng)。

4、緊扣圍繞中考考試項(xiàng)目訓(xùn)練。仔細(xì)抓好學(xué)生200米跑的技術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)好學(xué)生選項(xiàng)實(shí)習(xí)球和立定跳遠(yuǎn)

二、抓學(xué)生思想工作，促教學(xué)成果的提高

1、學(xué)生上課主動(dòng)性高，能在老師的要求下主動(dòng)鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增添體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。嚴(yán)格要求學(xué)生，使他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。

2、通過體育課的鍛煉，使那些有行動(dòng)障礙的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的暖和，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立良好的自尊心，自信念，促進(jìn)德、智，體等方面的全面進(jìn)展。

3、整個(gè)體育教學(xué)，突出了有用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到主動(dòng)鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到開心，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。在教案的編寫上，突出了個(gè)別化教學(xué)原則，盡量設(shè)計(jì)使每個(gè)學(xué)生都能有適合自己的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式，增添學(xué)生的自信念。

4、通過不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，增加了學(xué)生對(duì)參與體育鍛煉的興趣，使學(xué)生能在課外活動(dòng)時(shí)間自己組織進(jìn)行較為簡(jiǎn)潔的籃排球競(jìng)賽活動(dòng)。

5、仔細(xì)抓好課間操和課外體育活動(dòng)，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。抓好"兩操"促進(jìn)學(xué)校的全民健身活動(dòng)的開展。

6、安全第一、嚴(yán)防事故的發(fā)生；在教學(xué)中，始終按教學(xué)常規(guī)進(jìn)行上課，通過在學(xué)生當(dāng)中的多講，嚴(yán)要求，使學(xué)習(xí)思想統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，安全高于一切，對(duì)有違背操作和隱患的準(zhǔn)時(shí)教育，通過師生的共同努力未出現(xiàn)損害事故。

三、刻苦鉆研，努力探究教研成果

為了更好地貫徹"健康第一、歡樂體育"的教育理念，觀摩一些學(xué)校優(yōu)質(zhì)課和各類學(xué)科培訓(xùn)。主動(dòng)主動(dòng)和有閱歷的教師共同學(xué)習(xí)溝通，接受教育理念，極大的豐富了自己的教學(xué)水平。在教科研工作中，學(xué)習(xí)討論，探討溝通，堅(jiān)持不懈地努力，不斷地提高教育教研水平。

四、訓(xùn)練隊(duì)效果

1、仔細(xì)組建學(xué)校田徑隊(duì)工作，在選材上圍繞各項(xiàng)目的要求

2、做好訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃，爭(zhēng)取在各個(gè)項(xiàng)目上出成果

3、仔細(xì)抓好田徑隊(duì)學(xué)生的怕苦心理

五、存在的問題及今后設(shè)想

教學(xué)過程中還存在著一些問題，對(duì)于學(xué)生原有的學(xué)問技能，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣等認(rèn)識(shí)缺乏，在如何支配每節(jié)課的活動(dòng)上方法比較單一。在以后的工作中主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)參加培訓(xùn)、聽課，反思，學(xué)習(xí)教學(xué)閱歷，向其他教師請(qǐng)教，多和學(xué)生進(jìn)行溝通，完善自己的教學(xué)工作，努力形成自己的教學(xué)風(fēng)格。

總之，教育工作，是一項(xiàng)常做常新、永無止境的工作。作為教師，必需以高度的敏感性和自覺性，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺不斷改變的學(xué)生、討論和解決學(xué)生教育和管理工作中的新狀況、新問題，把握其特點(diǎn)、發(fā)覺其規(guī)律，盡職盡責(zé)，不斷實(shí)踐、不斷學(xué)習(xí)新學(xué)問、不斷總結(jié)，改良教學(xué)方法，提高工作效率，力爭(zhēng)為學(xué)生的進(jìn)展?fàn)I造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

時(shí)間是一只永久翱翔的鳥。轉(zhuǎn)瞬間本學(xué)期的教學(xué)工作已圓滿結(jié)束?；叵脒@一學(xué)期，有收獲，也有感想，讓我學(xué)到了很多新的學(xué)問，同時(shí)也讓我進(jìn)步了很多。本學(xué)期，我適應(yīng)學(xué)校的教學(xué)工作要求，從各方面嚴(yán)格要求自己，結(jié)合學(xué)生實(shí)際狀況使學(xué)前班的教學(xué)工作有計(jì)劃、有組織、有步驟地開展。立足如今，放眼將來，為使今后的工作能得到更大的進(jìn)步，現(xiàn)對(duì)本學(xué)期的工作做出如下總結(jié)。

一、語言教學(xué)方面

1、由于本班外來學(xué)前班居多要求學(xué)生繼續(xù)學(xué)說一般話，在?；顒?dòng)中和教師或同學(xué)交談，都強(qiáng)調(diào)學(xué)生用一般話進(jìn)行交注，在日常生活中多留意學(xué)生交談時(shí)的發(fā)音和語調(diào)，發(fā)覺錯(cuò)誤立即糾正。

2、進(jìn)一步豐富詞匯，鼓舞和引導(dǎo)學(xué)生閱讀課外書籍，在故事，兒歌當(dāng)中體會(huì)、理解新詞語，并要求和引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中敏捷運(yùn)用。

3、通過要求每人每天讀一篇故事或兒歌，使學(xué)生能大方地在集體面前說話，較連貫地表達(dá)自己的意思。同時(shí)教育學(xué)生要集中留意力，耐煩地傾聽別人講話，不打斷別人的話，發(fā)覺異同，并從中學(xué)習(xí)好的講解并描述方法。

二、拼音漢字教學(xué)方面

學(xué)前班的孩子還有一個(gè)特點(diǎn)就是對(duì)圖片感興趣，圖片接合拼音、生字，學(xué)生認(rèn)識(shí)的拼音和字越來越多。課上先出示圖片，找出相應(yīng)的生字，或者先出示生字讓學(xué)生想一想、猜一猜這是誰的名字，把名字的樣子記在心里，再出示圖片，這樣也會(huì)使學(xué)生對(duì)字留下很深的印象，接著再讓學(xué)生給圖片找所對(duì)應(yīng)的生字來進(jìn)行穩(wěn)固，這樣一來，生字的把握狀況也很不錯(cuò)。

三、數(shù)學(xué)教學(xué)方面

應(yīng)將以往的“灌輸式教學(xué)〞變?yōu)椤安僮魇浇虒W(xué)〞，讓學(xué)前班參加到活動(dòng)中，從活動(dòng)中體驗(yàn)學(xué)問的演化過程，從而獲得學(xué)問結(jié)構(gòu)與學(xué)問結(jié)果。在活動(dòng)中可把美術(shù)作為輔導(dǎo)手段，變“被動(dòng)接受學(xué)問〞為“主動(dòng)操作獲取學(xué)問。如在畫“日歷〞、“時(shí)鐘〞中感知時(shí)間所具有的特性，促進(jìn)學(xué)前班的認(rèn)識(shí)。特殊是在空間教學(xué)中，美術(shù)更有著極其獨(dú)特的作用，在折紙活動(dòng)中感知體驗(yàn)圖形轉(zhuǎn)換;在涂色、粘貼中感知形體分割和學(xué)習(xí)分份等。在數(shù)的`組成、加減法運(yùn)算的教學(xué)中也應(yīng)與美術(shù)有機(jī)結(jié)合起來，實(shí)行“一圖多式〞、“多式一圖〞、“一式多改〞的教學(xué)方法。在數(shù)學(xué)教育中還應(yīng)留意幾種教學(xué)方法的交互使用，使學(xué)前班從中體驗(yàn)?zāi)骋桓拍畹膬?nèi)涵和運(yùn)算規(guī)律，并要求學(xué)前班講解并描述自己的操作過程和結(jié)果。從而使學(xué)前班獲得的學(xué)問系統(tǒng)化、符號(hào)化。

四、體育教學(xué)方面

在體育課中，我引導(dǎo)學(xué)前班主動(dòng)主動(dòng)地參與集體活動(dòng)，在集體活動(dòng)中保持安全、開心的心情，還適當(dāng)?shù)募ぐl(fā)學(xué)前班對(duì)體育活動(dòng)的興趣，情愿并能開心的參與各種體育活動(dòng)，進(jìn)展了學(xué)前班基本的活動(dòng)技能和身體素養(yǎng)。

五、音樂教學(xué)方面

在音樂教學(xué)中，堅(jiān)持以審美教育為中心，注重培育孩子們對(duì)藝術(shù)學(xué)科的興趣和情感，注重以學(xué)前班為主體，讓學(xué)生在開心的實(shí)踐活動(dòng)中，主動(dòng)的去發(fā)覺、去探究。音樂課上孩子們深情演唱《小廚師》等歌曲，由此我想到了我國有名教育學(xué)家陶行知說過：“真的教育是心心相應(yīng)的活動(dòng)，只有從心里發(fā)出來的，才能打到心的深處。〞可見，教學(xué)中離開了情感，一切教育就無從說起。

六、保育工作

在日常生活中引導(dǎo)學(xué)前班了解自己與集體的關(guān)系，讓學(xué)前班知道自己是集體中的一員，并樂于參與集體活動(dòng)。教育學(xué)前班關(guān)懷集體，關(guān)懷同伴，禮貌待人。對(duì)學(xué)前班進(jìn)行品德教育，使學(xué)前班養(yǎng)成有道德、有智慧、有禮貌的好孩子，并同家長(zhǎng)親密聯(lián)系，聽取家長(zhǎng)意見，依據(jù)學(xué)前班在家時(shí)的表現(xiàn)，對(duì)學(xué)前班進(jìn)行因材施教，因人施教，同家長(zhǎng)一起糾正學(xué)前班不良的習(xí)慣。

七、認(rèn)識(shí)缺乏，努力進(jìn)步

記得有人曾經(jīng)說過：一個(gè)有事業(yè)心和使命感的教師，理應(yīng)作為教育的探究者，其探究的最正確途徑往往就是從自我反思開始，反思促進(jìn)了觀念的轉(zhuǎn)變，反思促進(jìn)了工作的提高。教師的成長(zhǎng)等于閱歷加反思。通