體育課跆拳道總結(jié)

PAGEPAGE1體育課跆拳道總結(jié)第一篇：體育課跆拳道總結(jié)跆拳道課總結(jié)11061148吳文會(huì)周四第五節(jié)這個(gè)學(xué)期，抱著要選擇有技巧性的、在知識(shí)技能等方面能夠有所收獲的心態(tài)，我決定選擇跆拳道。很幸運(yùn)，在機(jī)房幾十分鐘刷屏之后，我還算順利地選上了這門(mén)課程。對(duì)跆拳道原本的印象是它與太極類(lèi)似，柔中帶剛，用來(lái)修身養(yǎng)性、技擊防衛(wèi)的一種文化性的傳統(tǒng)武術(shù)。然而第一節(jié)課聽(tīng)了老師的講解之后才知道，原來(lái)通過(guò)跆拳道這個(gè)名字就可以理解它的內(nèi)涵?！磅獭奔粗赣媚_踢打，“拳”只用拳擊打，而“道”則是一個(gè)更深的層次，體現(xiàn)出跆拳道的精神內(nèi)涵，即以禮始，以禮終，強(qiáng)調(diào)跆拳道中的禮節(jié)和相互尊重、相互學(xué)習(xí)的尚武精神?！暗馈钡膬?nèi)涵讓我對(duì)跆拳道這一韓國(guó)格斗術(shù)有了更深的好感，在格斗中仍能保持以禮相待，這應(yīng)是很高的道德素養(yǎng)和精神境界吧！每節(jié)課腿法、步法的學(xué)習(xí)也不乏趣味。每次練習(xí)時(shí)，別人都是兩個(gè)人一組，只有我們?nèi)齻€(gè)女生例外，三個(gè)人一組。但這并不影響我們的練習(xí)，一人拿腳靶，兩個(gè)人踢，累了就相互交換，相互幫助。課程在不斷進(jìn)行，我們的動(dòng)作在相互對(duì)比中有所提升，同時(shí)也讓我們的友誼更為深刻。練習(xí)時(shí)，聽(tīng)到踢中雙葉靶時(shí)發(fā)出的清脆響聲，也是一種快感，一種動(dòng)力。每次老師做示范的時(shí)候，也就是我們最震撼的時(shí)候，各種腿法，無(wú)論是簡(jiǎn)單的前踢，還是高難度的后踢，老師做的是那么到位，震驚的同時(shí)不免心生崇拜，對(duì)跆拳道愈加欣賞和喜愛(ài)，上課也更有激情。經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，老師說(shuō)我們可以算是綠帶的級(jí)別了，還是略有成就感的。綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。希望自己今后還會(huì)有機(jī)會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道吧！跆拳道這門(mén)課程讓我懂得了很多。要對(duì)別人的工作致以敬意，有時(shí)候一句簡(jiǎn)單的認(rèn)可，是給人最大的鼓勵(lì)。每節(jié)課結(jié)束時(shí)師生間一句“辛苦了！”，練習(xí)的辛苦得到他人的理解，讓人感覺(jué)一切是多么美好。老師對(duì)于細(xì)節(jié)的強(qiáng)調(diào)也告訴我們一個(gè)道理，小動(dòng)作的不注意，就會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)完全不同的腿法相互混淆，踢不出應(yīng)有的效果。喜歡跆拳道柔韌、充滿(mǎn)力度的動(dòng)作，更喜歡它忍耐、克己、百折不屈、以禮始、以禮終的內(nèi)涵。（寫(xiě)完了還是想再多說(shuō)一點(diǎn)，想說(shuō)老師真好，對(duì)我們女生真好！這是從上第一節(jié)課起就有的感慨，也因此對(duì)這門(mén)課程更加喜歡。謝謝老師！）第二篇：體育課感想-跆拳道體育課感想白駒過(guò)隙，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期就要過(guò)去了。體育課雖然一周只有一次，卻讓我受益非淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。不似初、高中體育課，大學(xué)體育課有了自己的選擇，讓我們能夠自由地選擇最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐恢焙芟矚g跆拳道那飄逸的道服、帥氣的動(dòng)作，所以我選擇的是跆拳道。體育老師在我心中的印象很好，他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任，講解動(dòng)作的時(shí)候細(xì)致詳盡。而且對(duì)動(dòng)作有困難的學(xué)生耐心講解，還傳授自己的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)幫助我們盡快高效的掌握動(dòng)作。跆拳道具有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性它能夠充分的鍛煉我們?nèi)淼募∪夂蜕窠?jīng)進(jìn)而進(jìn)一步的鍛煉我們的協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力。在學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)候，一次次練習(xí)腿法、品勢(shì)和步伐。這些很單調(diào)，但只有單調(diào)的練習(xí)才會(huì)有熟練的掌握，才會(huì)提高身體素質(zhì)。艱苦的訓(xùn)練，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，培養(yǎng)了我堅(jiān)持的精神，讓我學(xué)會(huì)在訓(xùn)練甚至生活中堅(jiān)持自己的夢(mèng)想。記得第一次練習(xí)踢腿后，腿一直疼了三天。咬咬牙，挺下去！我明白了要用堅(jiān)忍不拔的力量、長(zhǎng)期的自我堅(jiān)持的鍛煉促進(jìn)個(gè)人技能的提高。在老師的教導(dǎo)下，也學(xué)會(huì)了跆拳道倡導(dǎo)的“道”——禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈！同時(shí)，跆拳道的注重禮節(jié)讓我明白，尊重教練、尊重幫助我們訓(xùn)練的搭檔的重要。也很感謝他們，老師和一起練習(xí)的隊(duì)友，如果不是他們，我也不會(huì)在本學(xué)期的體育課上收獲頗多。跆拳道于我不僅僅是一種健身方式，還是一種精神力量，更讓我發(fā)現(xiàn)了體育的美，在體育中感受到生命的絢麗。第三篇：體育課跆拳道課感想學(xué)習(xí)跆拳道的感想每次想到跆拳道就想到《玉觀音》中的女主，想著自己若也能像她一樣猛的給敵人來(lái)個(gè)下劈該是多么的帥氣，這么想著也就這么做了選擇了跆拳道，作為本學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。第一節(jié)課給我的印象尤為深刻。沒(méi)有在戶(hù)外上課，先是繞著場(chǎng)地不知跑了多少圈，在我覺(jué)得快跑不動(dòng)的時(shí)候老師讓我們停了下來(lái)。接著便是各種各樣的壓柔韌，我有些驚訝，原來(lái)僅僅是腿部就有這么多種的方式。下課了，跆拳道課帶給我的新鮮與好奇卻沒(méi)有結(jié)束。禮儀是跆拳道的一大特色，老師下課后與每位同學(xué)擊掌并說(shuō)辛苦了。第一次會(huì)這樣近的靠近老師，我的心里有些緊張，用力地擦干手心的汗，平靜了一下舉起手。隨著“啪”一聲，我從老師面前經(jīng)過(guò)，忍不住又回頭看了看老師，心中平添了幾分對(duì)老師的親切感與喜愛(ài)之情，慶幸自己沒(méi)有選錯(cuò)課。接下來(lái)的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過(guò)的。從前踢、橫踢、側(cè)踢到下劈、后踢，每一種腿法的學(xué)習(xí)都會(huì)讓我更加喜愛(ài)跆拳道，我對(duì)跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí)，漂亮的腿法使跆拳道運(yùn)動(dòng)員更像搏擊場(chǎng)上的芭蕾舞者，以腿為矛，以肘為盾，旋轉(zhuǎn)發(fā)力，舞動(dòng)著搏擊。腿法的學(xué)習(xí)還只是基礎(chǔ)，重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去。在實(shí)戰(zhàn)中，力量、速度、技巧的巧妙運(yùn)用才能構(gòu)成一場(chǎng)精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的，最簡(jiǎn)單的動(dòng)作也是最實(shí)用的，巧妙發(fā)力，準(zhǔn)確進(jìn)攻。只有內(nèi)心的感悟與實(shí)戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合，我們才能更好的學(xué)好跆拳道。跆拳道的學(xué)習(xí)也帶給了我其他方面的提高。學(xué)習(xí)跆拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難，隨著跆拳道的學(xué)習(xí)，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志，使我不斷超越自己，去追求卓越。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會(huì)反省與思考促使我進(jìn)步。每節(jié)課必有的禮儀部分也使我學(xué)會(huì)了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞。一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)帶給了我很多東西，學(xué)期快結(jié)束了總讓我有些不舍，不舍我們親切的老師，不舍一起學(xué)習(xí)的同學(xué)們。但跆拳道給我的影響卻沒(méi)有停止，跆拳道課上學(xué)到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴我也不會(huì)輕易忘記。橫踢動(dòng)作要領(lǐng)橫踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。后腳蹬地，前腳屈膝上提，兩拳置于胸前；后腳掌內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)；后腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度，前腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向前橫向踢出；擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿。前腿落回，收回。動(dòng)作要領(lǐng)：髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，身體與大小腿成直線(xiàn)；注意擊打的力點(diǎn)在正腳背；不可蹬踹，與側(cè)踢混淆。橫踢攻擊的主要部位：頭部，胸部，腹部和肋部第四篇：大學(xué)體育課跆拳道的回顧大學(xué)體育課跆拳道的回顧光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，從去年九月份進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”。所以，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中一個(gè)重要的組成部分。作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了，到了高三之后，我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無(wú)聊的知識(shí)，比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間，奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí)，夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng)，鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等。就這樣，我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年，體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去。現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗唬臻e的時(shí)間越多，就感覺(jué)生活越空虛，沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿(mǎn)了憧憬，希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過(guò)，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。我接觸最多的就是跆拳道了，一項(xiàng)很有意思的運(yùn)動(dòng)。起初覺(jué)得練跆拳道沒(méi)意思，剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭，可是沒(méi)辦法還得練下去，最后不知不覺(jué)中就深深的被跆拳道吸引了。跆拳道是一種以腿法為主的武技，實(shí)戰(zhàn)中步法的靈活運(yùn)用對(duì)保證充分發(fā)揮腿的威力，取得實(shí)戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時(shí)多以后腿進(jìn)攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點(diǎn)，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢(shì)大都以側(cè)向站位，以便保護(hù)身體和下面要害部位和使后腿通過(guò)擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。最后，我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈。由于體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志，使人忘掉憂(yōu)傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒，塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè)、健康的心靈。體育鍛煉還可以樹(shù)立自信心。不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心。另外體育運(yùn)動(dòng)能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。為我們以后能經(jīng)得住各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。總之，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺的一部分。第五篇：跆拳道總結(jié)本學(xué)期，我擔(dān)任了我校跆拳道班的指導(dǎo)老師在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，各項(xiàng)工作不斷發(fā)展，隊(duì)伍壯大，積極組織、參與各項(xiàng)活動(dòng)，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度贊揚(yáng)。同時(shí)我們部門(mén)也得到了家長(zhǎng)和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。這半年興趣