世界無煙日幻燈片

世界無煙日濟(jì)陽縣新市衛(wèi)生院2017.5.31世界無煙日第30個(gè)世界無煙日2017年5月31日為第30個(gè)世界無煙日，本次世界無煙日的主題是“無煙.健康.發(fā)展”。世界無煙日煙草的危害世界無煙日煙草的危害煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。眾多無可辯駁的科學(xué)證據(jù)表明，吸煙和二手煙暴露（被動(dòng)吸煙）嚴(yán)重危害人類健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，全世界每年因吸煙死亡的人數(shù)高達(dá)600萬，即平均每6秒鐘有1人死于吸煙相關(guān)疾??；現(xiàn)在吸煙者中將會(huì)有一半因吸煙提早死亡；因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬。如果全球吸煙流行趨勢(shì)得不到有效控制，到2030年每年因吸煙死亡人數(shù)將達(dá)800萬，其中80%發(fā)生在發(fā)展中國家世界無煙日煙草的危害我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費(fèi)國，每年因吸煙導(dǎo)致死亡的人數(shù)已超過100萬，如不加以干預(yù)，至2050年將突破300萬，同時(shí)二手煙暴露極為普遍。嚴(yán)重的煙草流行狀況和不容樂觀的流行趨勢(shì)，已經(jīng)成為政府和民眾必須高度關(guān)注的重大健康與社會(huì)問題。世界無煙日根本目的我們應(yīng)該拒絕煙草拒絕危害即刻戒煙世界無煙日戒煙小妙招

1.給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃，安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。2.每天清晨對(duì)自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。3.學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。4.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的世界無煙日戒煙小妙招5.計(jì)算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表6.把以前買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。7.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。8.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽世界無煙日戒煙小妙招9.買點(diǎn)自己平時(shí)愛吃的零食，多吃水果。10.對(duì)周圍朋友說：“我戒煙了?！弊屗麄冏瞿憬錈煹囊娮C人。11.夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了?？磥頉]有我干不成的事。12.?；丶铱纯矗奄I煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。世界無煙日戒煙的好處50歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性比繼續(xù)吸煙者降低一半，換句話說，就是長(zhǎng)壽的可能翻了一番，這無疑是戒煙帶給煙民的最大福音。世界無煙日戒煙的好處戒煙20分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復(fù)正常；戒煙8小時(shí)：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復(fù)正常；戒煙24小時(shí)：心臟病發(fā)作機(jī)率下降；戒煙48小時(shí)：神經(jīng)末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強(qiáng)，行走變得輕松；戒煙2周——3個(gè)月：血液循環(huán)改善，肺功能增加30％；戒煙1—9個(gè)月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強(qiáng)；戒煙1年：冠心病的危險(xiǎn)性降為吸煙者的—半。世界無煙日戒煙的好處（一）戒煙后，你的頭腦反應(yīng)要比戒煙前快，身手也要敏捷一些。（二）睡覺會(huì)比以前香，容易進(jìn)入美夢(mèng)的境界。（三）如果身為“駕車族”，你行車的安全系數(shù)大增。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)證明，車禍發(fā)生率中，吸煙者是不吸煙者的兩倍。世界無煙日戒煙的好處

（四）如果不幸受了傷，你傷口的愈合速度比吸煙時(shí)快80%，一般的病痛，未吸煙者康復(fù)情況遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于吸煙者。（五）戒煙后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本煩躁不已的頭腦可以冷靜下來，原本總是管不住要開小差的精神也容易集中。（六）長(zhǎng)遠(yuǎn)說，將來你中風(fēng)的機(jī)率會(huì)減低20%。世界無煙日

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