解讀感覺(jué)：如何照顧好自己的小情緒

解讀感覺(jué)：如何照顧好自己的小情緒讀書(shū)筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記精彩摘錄內(nèi)容摘要目錄分析作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖情緒感覺(jué)信號(hào)起源情緒理性心靈激情蝴蝶時(shí)間面孔線(xiàn)憤怒哀傷緊身衣何去何從不合身大腦黃湯本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要感覺(jué)敏銳、感情細(xì)膩曾是令人羨慕的優(yōu)點(diǎn)，而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的商業(yè)社會(huì)，理性、直接、準(zhǔn)確的品質(zhì)得到更多的認(rèn)可，想得太多、情緒化成了人們避之不及的標(biāo)簽。如果被人憐憫地評(píng)論“他沒(méi)能控制自己的情感”“她變得如此情緒化”，幾乎等于在說(shuō)“你是弱者”。于是，我們不再正視、照顧自己的情緒，反而竭力壓制情緒，或通過(guò)購(gòu)物、飲食、自我感動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，有意忽略情緒信號(hào)，假裝情緒波動(dòng)并不存在，殊不知這是心理疾病與身體亞健康的起源。感覺(jué)、情緒是心的信號(hào)，不應(yīng)簡(jiǎn)單用好或壞定義。《解讀感覺(jué)》基于全球前沿的心理學(xué)研究，用有趣的案例和精辟的警句闡述和解析人們的感覺(jué)，包括恐懼、無(wú)聊、憤怒、饑餓感、同情、哀傷、耐心、激情等；解釋這些感覺(jué)的心理起源、發(fā)生機(jī)制、后續(xù)影響，展示“負(fù)面”感覺(jué)的優(yōu)勢(shì)所在和“良好”感覺(jué)的危險(xiǎn)之處，告訴我們?nèi)绾稳婵创杏X(jué)和情緒問(wèn)題，從而避免簡(jiǎn)單錯(cuò)誤地處理感覺(jué)信號(hào)。學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)感覺(jué)，讓我們的內(nèi)心更充實(shí)、生活更美好。讀書(shū)筆記讀書(shū)筆記這本書(shū)基本算是聽(tīng)完的，書(shū)中教會(huì)我們?cè)鯓尤フJ(rèn)識(shí)解讀感覺(jué)、去正視那些若有似無(wú)的小情緒，從而更好的認(rèn)識(shí)自己安慰自己的小情緒！?！督庾x感覺(jué)》：接受負(fù)面情緒，平常心生活人類(lèi)天生會(huì)對(duì)未知的事物產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼。于是在看到比自己歲數(shù)小的鄰居家孩子打算出門(mén)打工時(shí)，我一狠心，選擇不念高三，跟著鄰居家一起出門(mén)打工。如果我們能夠充分了解大自然賦予我們的這個(gè)禮物，并且學(xué)會(huì)與之相處，那我們就能受益良多。目錄分析前言開(kāi)啟心靈之旅為什么我們能感覺(jué)第一章嬰兒和怪物恐懼也有好的一面第二章蝴蝶的歸來(lái)愛(ài)到最后一天第三章既短又長(zhǎng)的片刻我們?nèi)绾螘和ｏw逝的時(shí)間目錄分析第四章憤怒的諸多面孔我們的憤怒何去何從第五章給大腦灌以“黃湯”重回健康的饑餓感第六章悲心的兩面性自我同情的驅(qū)動(dòng)力第七章不合身的緊身衣哀傷將走向何方第八章斷裂的線(xiàn)耐心的優(yōu)良傳統(tǒng)重放光彩12345目錄分析第九章激情燃燒危險(xiǎn)地追逐激情第十章萬(wàn)事如意知足常樂(lè)而不是執(zhí)著于追求幸福第十一章要想成為人首先必須有情感無(wú)盡的心靈之旅將暫時(shí)告一段落致謝后記12345目錄分析精彩摘錄精彩摘錄這是《解讀感覺(jué)：如何照顧好自己的小情緒》的讀書(shū)筆記模板，可以替換為自己的精彩內(nèi)容摘錄。