職場氣質(zhì)提升術(shù)

職場氣質(zhì)提升術(shù)第一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三培訓(xùn)師簡介培訓(xùn)師張芊依

☆

國家注冊高級企業(yè)培訓(xùn)師

☆美國認(rèn)證協(xié)會（ACI）注冊國際培訓(xùn)師(CIPL)

☆國家軟實(shí)力課題組特約講師

☆中國企業(yè)培訓(xùn)師聯(lián)合會專家委員

☆

2187國際培訓(xùn)精英聯(lián)盟執(zhí)行委員

☆中國教育戰(zhàn)略發(fā)展學(xué)會委員

☆中國策劃聯(lián)盟會員

☆中國城市經(jīng)濟(jì)學(xué)會教育中心特聘講師

☆

中國微電影產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟執(zhí)行副秘書長

現(xiàn)任中國微電影產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟執(zhí)行副秘書長，曾任中國教育臺、北京電視臺、上海衛(wèi)視、CNTV等電視欄目導(dǎo)演、主持人、制片人。資深媒體人，對媒體公關(guān)、品牌營銷有豐富的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。優(yōu)勢行業(yè)：媒體行業(yè)、職業(yè)規(guī)劃、互聯(lián)網(wǎng)、項(xiàng)目管理研究領(lǐng)域：媒體營銷、教育培訓(xùn)、職業(yè)發(fā)展、個人品牌提升、正能量效應(yīng)第二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三曾服務(wù)過（部分）：

北京經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)總工會、宏圖錦教育機(jī)構(gòu)、尚德培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、中國教育電視臺、天映傳媒、華瑞制藥有限公司、大唐聯(lián)誠信息系統(tǒng)技術(shù)有限公司、北京富來宮溫泉酒店、北京現(xiàn)代汽車有限公司、北京體驗(yàn)空間企業(yè)管理咨詢有限公司、中國郵政、摩托羅拉、北人集團(tuán)、搜房網(wǎng)、樂金電子、中大網(wǎng)校、中國人壽保險股份有限公司等。培訓(xùn)師簡介第三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三培訓(xùn)師簡介核心課程：

《微電影品牌營銷與傳播》

《職場正能量》《解碼女性氣質(zhì)修煉術(shù)》精品課程：《卓越領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)提升術(shù)》《職場氣質(zhì)提升術(shù)》

《高效會議管理》《正能量管理情緒控制》《會議管理之主持能力培養(yǎng)》《商務(wù)禮儀》重要課程：《卓越領(lǐng)導(dǎo)的主持能力》《微電影低成本擴(kuò)張策略》《培訓(xùn)師的主持能力》第四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第一章形象管理概論第二章如何通過肢體語言提升職場氣質(zhì)第三章如何通過“妝面”提升職場氣質(zhì)第四章如何通過“穿著”提升職場氣質(zhì)

第五章人人都是形象管理專家目錄頁CONTENTSPAGE第五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三過渡頁TRANSITIONPAGE引言什么是氣質(zhì)？職業(yè)氣質(zhì)？職業(yè)氣質(zhì)的十二種類型形象與氣質(zhì)的關(guān)系第六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三氣質(zhì)

指人的相當(dāng)穩(wěn)定的個性特點(diǎn)，如活潑、直爽、沉靜、浮躁等。是高級神經(jīng)活動在人的行動上的表現(xiàn)。簡單的說氣質(zhì)是人內(nèi)在修為的外化表現(xiàn)。引言職業(yè)氣質(zhì)

是指人典型的、穩(wěn)定的心理特征，突出表現(xiàn)為人在心理活動

方面的動力過程，它能反映出一個人心理活動過程進(jìn)行的速度、

強(qiáng)度以及穩(wěn)定性和指向性。氣質(zhì)特點(diǎn)

一個人的氣質(zhì)類型和氣質(zhì)特征是相當(dāng)穩(wěn)定的，氣質(zhì)又不是一成不變的，它具有穩(wěn)定和可塑的兩面。第七頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三引言變化型獨(dú)立型勸服型事實(shí)決策型自我表現(xiàn)型機(jī)智型協(xié)作型重復(fù)型服從型孤獨(dú)型經(jīng)驗(yàn)決策型嚴(yán)謹(jǐn)型職業(yè)氣質(zhì)的十二種類型第八頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三過渡頁TRANSITIONPAGE第一章形象管理概論第一節(jié)：形象的定義第二節(jié)：形象的傳播渠道第三節(jié)：形象的接收方式第四節(jié)：形象氣質(zhì)的呈現(xiàn)第九頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第一章形象管理概論形象的定義1.信息傳遞形象是一種信息傳遞的過程

2.形象的來源：相關(guān)之人相關(guān)之地相關(guān)之物相關(guān)之事形象3.什么是形象：是指傳遞出的包含個人本身及與之相關(guān)的人、地、事、物的信息，被他人經(jīng)由各種渠道接觸到，再借視覺、聽覺、嗅覺、觸覺接收后，在腦中經(jīng)個人價值判斷所形成的綜合性觀感，即“他人眼中的自己”。第十頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三形象的傳播渠道第一章形象管理概論直接進(jìn)行

不需要借助中間介質(zhì)一傳十，十傳百報紙、電視、網(wǎng)絡(luò)

擴(kuò)散性最大傳播渠道面對面的直接接觸小眾之間口耳相傳大眾傳

播媒體第十一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三形象的接收方式接收信息視覺聽覺嗅覺觸覺形象形成的變數(shù)：

性別年齡教育程度職業(yè)與工作性質(zhì)

居住與工作地緣文化背景第十二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三影響職業(yè)形象氣質(zhì)的小細(xì)節(jié)服飾及搭配、頭發(fā)、妝容、手、指甲、鼻子、耳朵、牙齒視覺身體及口腔異味香水的使用及禁忌嗅覺聲音、語調(diào)、語言表達(dá)方式走路的聲音、清嗓、咳痰聽覺握手貼面禮觸覺第十三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三形象氣質(zhì)的呈現(xiàn)人的裝扮可以分為三個層面美得有效率：金錢的效率、時間的效率、精神的效率人格分析問卷：心理層面與個人特質(zhì)相符心里層面量體裁衣：了解自己的身材揚(yáng)長避短：彰顯身材優(yōu)點(diǎn)視覺轉(zhuǎn)移：巧用配飾修飾轉(zhuǎn)移他人視覺生理層面社會期望值：符合職業(yè)的期望人職匹配：與自身職務(wù)相符社會層面第十四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三最保守較保守較自由法律、政府機(jī)構(gòu)、金融理財、會計、企管顧問高等教育、醫(yī)藥、正式觀光業(yè)、保險、一般業(yè)務(wù)中等與初級教育、公關(guān)、實(shí)習(xí)教育、高科技、社會工作Reality設(shè)計、表演、傳播、藝術(shù)、廣告、零售、小型餐飲、制造業(yè)

最自由各行業(yè)的社會期望值第十五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三符合社會期望值的著裝要求社會期望值著裝要求專業(yè)正式的職場服裝親和明亮的色彩勤快利落的裝扮可靠不穿奇裝異服細(xì)心整齊的裝扮注重細(xì)節(jié)了解趨勢時尚感富有創(chuàng)意裝扮上的新點(diǎn)子合群符合社會期望守紀(jì)遵守團(tuán)體規(guī)定或默契第十六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三過渡頁TRANSITIONPAGE第二章如何通過肢體語言提升職場氣質(zhì)第一節(jié)：形體塑性“你不理材材不理你”第二節(jié)：站坐行的氣質(zhì)秘密第三節(jié)：其他肢體語言第十七頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第一節(jié)：形體塑型：你不理材，材不理你堅持一項(xiàng)體育運(yùn)動的重要性職場人士如何保持好身材一個永恒的話題：減肥第十八頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三站姿手位腳位表情掛包肩膀胸部背部臀部美觀健康第十九頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三坐姿男士坐姿女士坐姿注意事項(xiàng)四項(xiàng)講究第二十頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三走姿要點(diǎn)雙手自然擺動雙膝內(nèi)側(cè)相互觸碰腳尖下壓腳跟落地從股關(guān)節(jié)抬腿邁步腳尖微微向外側(cè)步伐大小一致手的控制力量直達(dá)指尖第二十一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三握手：接觸面積不能太小、雙方都要有力道、主動伸手、沒有性別差、男士不可與女士雙手握手吻手禮和貼面禮：發(fā)出聲音而不是真的吻下去人多時：人多的時候走在前面，起到帶領(lǐng)大家的作用人少時：人少的時候走在一旁，指引的同時方便交談上下樓梯技巧，男士走在前，女士在后。語言指引正面雙手奉上

好好珍藏外國人單手遞過來時，單手接就好名片不可以涂改位高者優(yōu)先知情權(quán)客人優(yōu)先知情權(quán)女士優(yōu)先知情權(quán)長者優(yōu)先知情權(quán)職務(wù)較多時介紹與之相關(guān)的或?qū)W術(shù)稱呼其他肢體語言第二十二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三過渡頁TRANSITIONPAGE第三章如何通過妝面提升職場氣質(zhì)第一節(jié)：天生麗質(zhì)也不能素面朝天第二節(jié)：保鮮肌膚延緩衰老第三節(jié)：影響形象氣質(zhì)的小細(xì)節(jié)第四節(jié)：職業(yè)妝容的打造第二十三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三天生麗質(zhì)第二十四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三職場人士為什么要化妝？？？尊重男士也要化妝？？？儀表儀容護(hù)膚不要太早放棄你的特權(quán)自己他人第二十五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三發(fā)型1.頭身比的關(guān)系2.頭發(fā)是人類最好的裝飾品3.氣質(zhì)的發(fā)型是臉型的好幫手4.發(fā)型可以修飾身材第二十六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三化妝只會讓女人的魅力存在一時，保養(yǎng)才是魅力保持的王道男士護(hù)膚：潔面-去死皮-爽膚水-精華-眼霜-護(hù)膚品-防曬霜-面膜女士護(hù)膚：1.人體離不開水，同樣皮膚也離不開水2.充足的睡眠，良好的生活習(xí)慣也是不可缺少的環(huán)節(jié)3.卸妝一定要干凈，如果清潔不到位，會影響皮膚對于營養(yǎng)成分的吸收，同時誘發(fā)皮膚長痘痘4.正確的護(hù)膚步驟5.使用眼霜6.注意飲食：檸檬、西紅柿等VC含量較高的食物。酸奶。礦泉水7.每天泡一次腳8.良好的心態(tài)皮膚急救小措施：面膜和精華第二十七頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)妝容的打造“裸妝“淡抹總相宜女性化妝六大忌諱第一，勿當(dāng)眾進(jìn)行化妝；第二，勿在異性面前化妝；第三，勿使化妝防礙于人；第四，勿使妝面出現(xiàn)殘缺；第五，勿使用他人化妝品；第六，勿評論他人的妝容。10分鐘職業(yè)妝速成隨身包必備物品清單第二十八頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三過渡頁TRANSITIONPAGE第四章如何通過穿著提升職場氣質(zhì)第一節(jié)：衣服是你最直觀的名片第二節(jié)：職業(yè)裝如何穿出時尚范第三節(jié)：職場中不同層級人士的著裝范第四節(jié)：鞋襪與搭配技巧第二十九頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三適合自己適合場合適合職業(yè)身份實(shí)際工作內(nèi)容職場著裝四大原則男士穿著西裝時需要注意以下事項(xiàng)：第一，忌西褲過短第二，忌襯衫放在西褲外第三，忌不扣襯衫紐扣第四，忌西服袖子長于襯衫袖第五，忌領(lǐng)帶太短第六，忌單排扣西服上裝兩扣都扣第七，忌西服的衣、褲袋內(nèi)鼓鼓囊囊第八，忌西服配便鞋。女士職場著裝“八個不”第一，不要過大過小；第二，不要過于炫耀（時尚）；第三，不要紐扣不到位或領(lǐng)口過低；第四，不要不穿襯裙；第五，不要內(nèi)衣外穿；第六，不要過緊過小第七，不要亂配鞋襪；第八，不要過于花俏。第三十頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三男士著裝的“一二二三六”原則一套正裝，可以是制服，但最好自己投資購買一套一兩件經(jīng)典襯衫，一般是淡藍(lán)色和白色二兩雙商務(wù)場合必備皮鞋二三條經(jīng)典領(lǐng)帶藍(lán)色用于商務(wù)場合，紅色用于喜慶場合，黑色用于凝重的場合三白襪、運(yùn)動襪、船形襪、破襪、條紋花格襪和絲襪不能穿六第三十一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)正裝職業(yè)變裝民族服裝約會裝晚禮裝休閑裝經(jīng)典白襯衫運(yùn)動裝職業(yè)女性必備八款服裝行政女性的六類時尚衣裝第一，及膝裙；第二，針織毛衣；第三，藍(lán)灰黑色系列的直筒長褲第四，有領(lǐng)無袖連衣裙；第五，隱形紐扣西裝外套；第六，紅色衣裝。第三十二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)裝如何穿出時尚范打破色彩認(rèn)知巧用面料材質(zhì)搭配打破款式認(rèn)知第三十三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三白灰黑職業(yè)裝如何穿出時尚范第三十四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三職業(yè)裝