第一部分-成長(zhǎng)中的我-2017年中考考核要求復(fù)習(xí)綱要

年中考《考核要求》復(fù)習(xí)綱要第一部分成長(zhǎng)中的我（一）認(rèn)識(shí)自我1、青春期心理變化特點(diǎn)。（識(shí)記）青少年心理發(fā)展特點(diǎn)：七上P38（1）智力逐步發(fā)展到高峰期（2）自我意識(shí)迅速發(fā)展，“成人感”強(qiáng)烈。（3）情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性。（4）性發(fā)育加速，性意識(shí)萌動(dòng)。2、青春期的矛盾心理。（識(shí)記）七上P37-38(1)心理自畫像：富有理想，追求真理追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想朝氣蓬勃，勇于探索遇到挫折容易失去自信，悲觀失望思維活躍，想象豐富觀察處理問題時(shí)，容易固執(zhí)己見，易平片面渴望獨(dú)立，有“成人感”未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為的責(zé)任(2)怎樣看待青春期內(nèi)心矛盾？七上P38（1）青春期心理充滿矛盾，要認(rèn)識(shí)到這些內(nèi)心矛盾是成長(zhǎng)過程中的正常心理現(xiàn)象。（2）它們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力，如果處理不好會(huì)變成阻力。因此要通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾。七上(1)、當(dāng)感到內(nèi)心矛盾難解決時(shí)，可以向老師、家長(zhǎng)、親友及社會(huì)尋求幫助；同時(shí)，（2）也要自己學(xué)會(huì)當(dāng)自己的心理醫(yī)生，例如心情不好時(shí)聽音樂、打球、聊天來(lái)轉(zhuǎn)移不良情緒；在感到孤獨(dú)的時(shí)候，與同學(xué)聊聊天，給朋友寫寫信；等4、情緒的多樣性和復(fù)雜性。（理解）七上P61情緒的特征:多樣性和復(fù)雜性,分成四大類：喜、怒、哀、懼。5、情緒對(duì)人的影響。（分析）（或：為什么說情緒是一把雙刃劍？）七上P62-P63(1)、積極作用：情緒可以充實(shí)人的體力和精力。提高個(gè)人的活動(dòng)的效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)；(2)、消極作用：情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。6、調(diào)節(jié)和控制情緒。（應(yīng)用）怎樣調(diào)控情緒？調(diào)控情緒的方法？七上P66-P67(1)、注意轉(zhuǎn)移法。包括改變注意焦點(diǎn)，分散注意力；做自己感興趣的事；改變環(huán)境，像野外散步等。(2)、合理發(fā)泄法。包括適當(dāng)場(chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；劇烈運(yùn)動(dòng)；唱歌或大叫；(3)、理智控制法。包括自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激勵(lì)；心理?yè)Q位；學(xué)會(huì)升華。7、挫折和逆境的客觀