薩巴廚房：野餐與便當(dāng)

薩巴廚房：野餐與便當(dāng)讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖薩巴野餐野餐粗細(xì)食材選擇教給飯饅頭蔬菜雞蛋糯米雞牛肉焦糖肥雞翅肉午餐肉本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要把親手制作的精美食物有序地裝入盒中，方便攜帶，健康可口，不管是和朋友、家人外出郊游野餐，還是上班攜帶便當(dāng)，都是很好的選擇。本書教你如何提前準(zhǔn)備食材及處理食材，節(jié)約時(shí)間，輕松備戰(zhàn)野餐便當(dāng)。注重食材多樣化，葷素、粗細(xì)巧妙搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，美觀又有品質(zhì)。還教給你基礎(chǔ)食材的快速制作，輕松百變出多種美食，靈巧又方便。讀書筆記讀書筆記這就也能出書……技巧也沒有，食譜也是東拼西湊抄來的，啥也不是。很不錯(cuò)的一本書！尤其推薦給家里有小孩的寶爸寶媽們，健康又好上手的零食還蠻多的，可以當(dāng)日常菜譜用[呲牙]。做法感覺挺不講究的…菜品屬于會(huì)者不難但是又離美味點(diǎn)意思…至于“野餐和便當(dāng)”大概是指把汁少的飯菜湊在一起而已吧…。目錄分析怎樣快速準(zhǔn)備野餐&便當(dāng)食物高顏值，更美味巧心思，妙搭配野餐&便當(dāng)大作戰(zhàn)卷卷是萬能的三明治的百變玩法沙拉能當(dāng)飯吃嗎？能！哪些食物適合作為野餐&便當(dāng)荷塘邊的饞嘴肉食荷葉餅卷五花肉把我的愛切成一個(gè)洋蔥圈洋蔥圈蛋餅黑胡椒的靈魂香氣牛肉餡餅想不到“肥宅快樂水”還可以鹵肉青椒鹵肉卷餅餅餅卷一切午餐肉炒蛋卷餅12345第一章主食的狂歡春天的素味春餅菠菜土豆絲卷餅愜意好時(shí)光厚松餅“土味”熱狗香香熱狗包當(dāng)你有吃不完的剩吐司迷你小比薩第一章主食的狂歡一片饅頭的兩種吃法煎饅頭脆片沒有面包也能做漢堡饅頭小漢堡香飄十里就是你炸雞排三明治基礎(chǔ)款三明治，一次掌握！火腿蛋三明治甜味三明治的打開方式花生醬香蕉三明治12345第一章主食的狂歡以顏值出道串串三明治迷你小可愛一口壽司吃了咸蛋就能變超人咸蛋黃肉松飯團(tuán)晶瑩剔透糯米珍珠丸子想不起來吃什么的時(shí)候三絲炒米粉山風(fēng)海風(fēng)一起吹海苔松子拌飯010302040506第一章主食的狂歡讓你抱住不撒手的美味蒜香排骨大口吃肉烤肋排香酥迷人小酥肉軟嫩多汁午餐肉厚蛋燒第二章肉肉和菜菜的外食靈感把喜歡的統(tǒng)統(tǒng)卷起來香腸肉松雞蛋卷當(dāng)黑胡椒遇到脆皮腸黑胡椒脆皮烤腸新手零失敗培根蘆筍卷無雞不成宴白切雞第二章肉肉和菜菜的外食靈感人見人愛烤雞翅流行全國(guó)各地的熱門小吃炸雞柳嘎嘣脆香烤雞軟骨第二章肉肉和菜菜的外食靈感綠蟻新醅酒，下酒牙簽肉孜然牙簽肉麻麻辣辣好過癮麻辣牛肉干水果“開會(huì)”水果總匯沙拉越吃越瘦筆筒沙拉第二章肉肉和菜菜的外食靈感一個(gè)有魔法的罐子罐子沙拉詩(shī)情畫意春雨沙拉簡(jiǎn)單就是美雞蛋牛油果沙拉吃得好飽，好滿足土豆泥沙拉第二章肉肉和菜菜的外食靈感比肉更好吃蘿卜炸丸子韓風(fēng)來襲韓式拌雜菜清脆爽口蘸醬菜微微辣，好分享素鹵味第二章肉肉和菜菜的外食靈感肥而不膩粉蒸排骨+涼拌甜豆“蒸”得很嫩豉汁蒸排骨+南瓜飯一次多做一點(diǎn)獅子頭+香菇青菜雞翅的變身香菇雞翅+玉米豌豆飯第三章葷素搭配的完美大餐照燒到底怎么燒？照燒雞腿飯+秋葵蛋卷人間煙火干炒牛河+白灼芥藍(lán)吃魚不吐刺香煎龍利魚+蔬菜炒飯既火辣，又清新剁椒蒸絲瓜+饅頭夏日的京味便當(dāng)烙餅攤雞蛋+木耳拌黃瓜12345第三章葷素搭配的完美大餐饅頭炒著吃蛋煎饅頭丁+西藍(lán)花胡蘿卜炒蘑菇花卷煎著吃生煎小蔥花卷+培根金針菇卷金黃香脆快手煎餃+蘆筍蝦仁餛飩的另一種打開方式干拌三鮮餛飩+玉米筍圣女果三杯雞能下三碗飯三杯雞飯一邊吃飽，一邊瘦瘦身炒飯010302040506第三章葷素搭配的完美大餐可口招牌便當(dāng)肥牛飯活色生香尖椒牛柳飯胡蘿卜比牛腩還好吃胡蘿卜牛腩雜糧飯牛肉如美人，千萬不可老滑蛋牛肉飯第三章葷素搭配的完美大餐長(zhǎng)盛不衰的“紅”飯蛋包飯外酥里嫩豬排蛋飯吃到把頭埋在飯碗里鹵肉飯幸福的快手飯土豆香腸飯懶人有懶福肉丁香菇燜飯豌豆豌豆，我是火腿豌豆火腿糙米燜飯010302040506第三章葷素搭配的完美大餐蔬菜湯喝得飽飽的蔬菜版羅宋湯清爽宜人紫菜冬瓜蝦皮湯你愛吃豆還是喝湯？快速綠豆湯夏日微風(fēng)夏日味噌湯白玉翡翠雞絲豌豆湯清秀佳人黃瓜玉米汁010302040506第四章湯湯水水不能少香濃好飲核桃酪假裝喝啤酒蘇打咖啡可以嚼著吃的飲料黑米椰奶恰到好處焦糖奶茶第四章湯湯水水不能少給豆奶加點(diǎn)料花生紅棗豆奶星光點(diǎn)點(diǎn)雪梨銀耳金橘飲有百香果就好辦了百香果蜂蜜水不停續(xù)杯五彩繽紛水果茶酷爽到底檸檬薄荷冰紅茶12345第四章湯湯水水不能少一吃就開心可樂餅心太軟糯米棗香甜軟糯巧克力糯米糍酥脆有層次牛軋餅第五章手作零食的解饞方案自成一派香蕉派一口一個(gè)茶香鵪鶉蛋讓麥片更好吃堅(jiān)果炒麥片益智補(bǔ)腦琥珀桃仁勝過快餐店奶油玉米棒不走尋常路紅薯薯?xiàng)l010302040506第五章手作零食的解饞方案一搶而空紫薯球舉個(gè)“栗子”桂花栗子“花心”小瓜花花小南瓜比影院里的更好吃焦糖爆米花蔬菜烤著吃烤蔬菜脆片123